plateau zeitung - PZ Seefeld

Fitness & Gesundheit
Fit in 30 Minuten!
Viele Krankheiten müssen
Sie nicht bekommen!
Die sind überflüssig
wie ein Kropf!
Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall,
Lungenerkrankungen, Kreuzschmerzen,
Hüft- und Knieleiden. Vieles ist
nicht nur schmerzhaft, sondern bedingt
oft auch eine massive Veränderung
und Einschränkung der Lebensqualität.
Muss das wirklich so sein? Ja!!! Für
alle faulen Bewegungs- und Sportmuffel
kann das durchaus zutreffen
und ist leider sehr oft hausgemacht.
Es gibt aber eine Wunderpille und
die heißt: „Fitness“. Sie hilft sehr oft
gegen viele der oben genannten Erkrankungen
und lässt diese oft erst
gar nicht entstehen.
Körperliches Training verbessert oft
auch die Psyche und macht „Jammern“
nicht mehr so attraktiv.
Wie oft pro Woche sollte man trainieren?
Beim Kraft-Ausdauerzirkel reichen
schon 2x pro Woche 30 Minuten.
Der neue Technogym-easyline-Gesundheits-Zirkel
ermöglicht dies
aufgrund seines Öldrucksystems und
der muskulären Gegenspieler, die in
einer Bewegung beide, sehr zeiteffizient
trainiert werden. Ähnlich dem
Rudern im Wasser, in einem Ruderboot,
nimmt der Widerstand über
eine höhere Geschwindigkeit zu.
Also, je schneller, desto anspruchsvoller
wird dieses Kraft-Ausdauertraining.
Einstellen muss man an
Rehafachtrainer
und
Inhaber
easyfit-me d.
den Geräten nichts, deshalb sind sie
vor allem für Fitness-Neueinsteiger
bestens geeignet. Die Ausrede, ich
möchte keinen Fitnessvertrag, zählt
im easyfit auch nicht. Natürlich
kann man dieses Programm (inkl.
Trainerbetreuung) auch als 10er-
Karte buchen.
Eine weitere Neuheit im easyfit-med
sind unsere Virtuellen MyRide 3.0
Bikes, die ein Puls kontrolliertes virtuelles
Bike-Training so kurzweilig
machen. Ob mit einem virtuellen
Cycling Trainer, einer Fahrt quer
durch Amerika, oder bei der Lieblingssendung
im TV, alles ist möglich!
Diese 20-30 Minuten vergehen
wie im Flug, durchfluten Ihren Körper
mit Glückshormonen und lassen
Ihr Herz-Kreislaufsystem so richtig
fit werden!
Mit dem Blick aus unserem Wintergarten
auf Karwendel oder Wetterstein
wird gerade bei schlechter Witterung
oder Schneefall das Training
zum Erlebnis.
In diesem Sinne bleiben Sie in Bewegung
und gesund
Ihr Georg Wörnle
(Rehafachtrainer und Inhaber)
PS: Die meisten Diäten beginnen
morgen - also nie! Handeln Sie jetzt
gleich und verändern Sie Ihre Lebensqualität!
Mittenwald, Mühlenweg 6 • Tel. 0049-(0)8823-3961
www.easyfit-mittenwald.de
A-6176 Völs, Aflingerstraße 2 • Tel. 0512-302533
www.easyfit-tirol.at
Eisklettern neben der
Karwendel Bergstation
Diesen Winter neu ist der 80
Meter hohe Eiswasserfall direkt
neben der Bergstation der Karwendelbahn
im oberbayerischen
Mittenwald. Die glitzernde Eiswand
im Schwierigkeitsgrad von
etwa Fünf ist für erfahrene Eiskletterer
frei zugänglich.
Wer noch nicht so fit ist, aber bereits
einen Anfängerkurs absolviert
hat, den begleitet ein Bergführer
der Karwendelguides in das eiskalte
Abenteuer. In zwei Tagen erhält
man Vorstiegstraining in
Gruppen bis maximal vier Teilnehmern.
So erlernt man den richtigen
Umgang mit Eisgeräten, Seil
und Steigeisen. Die Ausrüstung
wird bei Bedarf gestellt.
Laut Bergführer Stefan Reich von
den Karwendelguides ist der eisige
Extremsport „wie an einer Weinflasche
hochzuklettern, die zentimeterdick
mit Kerzenwachs bedeckt
ist. Es ist spektakulär, doch
weniger gefährlich als man denkt."
Dank 2200 Metern Höhe und
nordseitiger Lage ist das kalte Vergnügen
an der Karwendelbahn
voraussichtlich von Dezember bis
Die neue Attrakion: Eisklettern
Mitte April begehbar. Den letzten
Einstieg in die Eiswand sollte man
nicht später als 13 Uhr planen, um
die letzte Gondel ins Tal zu erreichen.
Als Laie hat man die Extremsportler
von der ein- oder ausfahrenden
Gondel aus am besten im Blick.
Doch auch aus den Fenstern der
Berggaststätte oder dem Naturinformationszentrum
auf 2244 Metern
kann man einen Blick auf die
Kletterer erhaschen, die sich die
glitzernde Wand emporarbeiten.
Unterstützung aus Hochfilzen
Die neue Rollerbahn erfreut sich bereits großer Beliebtheit.
Das nordische Leistungszentrum in
Seefeld, das durch die Fertigstellung
der neuen Rollerstrecke über
eine neue Attraktion verfügt, erhält
Unterstützung aus Hochfilzen.
Die erfahrenen Organisatoren von
Biathlon-Veranstaltungen erweisen
sich nämlich als sehr kooperativ,
wie Bgm. Werner Frießer im Rahmen
der jüngsten Gemeinderatssitzung
berichtete.
Seefeld ist ja auf dem Weg, ein Biathlon-Standort
zu werden und
muss sich in dieser für Seefeld
neuen Sportart anfangs über kleine
Wettkämpfe und Jugendveranstaltungen
einen guten Ruf erarbeiten.
Hochfilzen wird Seefeld für die
Wettkämpfe jeweils die fehlenden
Schießstände leihen – in der Basisausstattung
als Trainingsstätte genügen
ja die neun vorhandenen
Stände.
Auch Funktionäre aus Hochfilzen
werden das Team des Schiclubs mit
Rat und Tat unterstützen. Im Gegenzug
haben sich die Seefelder
verpflichtet, auch bei Veranstaltungen
in Hochfilzen mitzuhelfen
und Erfahrungen zu sammeln.
40 5. NOVEMBER 2010 plateauzeitung
Foto: Karwendelbahn
Foto: STV