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Meditationswandern
– mit Achtsamkeit und Ahimsa.
Einatmen. Ausatmen. Die Augen
schließen und die Stille genießen.
Sich auf den Moment einlassen
und die Kraft der Natur spüren.
Wenn Anna Karina Cassinelli Vulcano,
Ausbilderin fürs körperorientierte
Glücks- und Resilienztraining,
zur Meditationswanderung auf den
Wu Wei Wasserweg im Tal der Wilden
Rench einlädt, dann ist das ein
Erlebnis. Eine Reise in die Ruhe, die
Ursprünglichkeit und Gelassenheit.
Wu Wei bedeutet wörtlich „Nicht-Handeln“,
wird aber oft besser als
„Handeln durch Nicht-Handeln“ oder
„Handeln im Einklang mit dem Fluss
des Lebens“ übersetzt. Es betont die
Idee, dass man die Dinge nicht erzwingen
sollte, sondern stattdessen
im Einklang mit der natürlichen Ordnung
und dem Fluss des Universums
handeln sollte. Wu Wei fördert eine Art
müheloser Aktion, bei der man sich
der natürlichen Dynamik hingibt, anstatt
dagegen anzukämpfen.
Es ist ein Weg, um Stress zu reduzieren,
Harmonie zu finden und eine bessere
Verbindung zur Umwelt herzustellen.
SICH DEM AUGENBLICK HINGEBEN
Die Meditationswanderung beginnt am
Wasser und führt die Teilnehmenden
schweigend der Wilden Rench entlang.
Das Bewusstsein kommt zur Ruhe
wird von der Energie des Wassers, der
Bäume und des Schwarzwalds durchdrungen.
An ausgewählten Punkten
wird das Gehen von Atem- und leichten
Körperübungen ergänzt, Übungen
die die Teilnehmenden mit der Kraft
der Natur verschmelzen lassen.
DIE NATUR ALS VERSTÄRKER
Die Natur wirkt wie ein Verstärker der
Resilienz. Sie hilft, die Widerstandskraft
zu steigern und mit den Herausforderungen
des Lebens umzugehen.
Es ist eine Erfahrung der Harmonie
und des Einklangs mit der Welt um
uns herum, die uns tiefere Einsichten
schenkt und ein Gefühl des inneren
Friedens bringt.
Meditationswanderungen
finden regelmäßig von
Mai bis Oktober statt.
Infos zu Anna: www.happiness-studies.de
AK-demia
Anna Karina Cassinelli Vulcano
(Yogalehrerin, Resilienztrainerin)
info@ak-demia.de
www.ak-demia.de
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