Meine Gesundheit 03.2016

Frau
«Alles was die Psyche entspannt, erhellt und befreit,
kann den Kinderwunsch hilfreich unterstützen».
> von Hormonen im Urin kann mittels Urin-Teststäbchen
ebenfalls die fruchtbare Zeit bestimmt werden. Beide
Methoden eignen sich natürlich auch, wenn man bewusst
schwanger werden möchte, um die fruchtbarste Zeit zu
bestimmen.
Kinderwunsch
In den letzten Jahren nahm die Zahl von unerfüllten
Schwangerschaftswünschen deutlich zu. Ein Thema, das
meist multifaktorielle Ursachen hat und nach sehr individuellen
Lösungsansätzen verlangt. Meist sucht zuerst die
Frau den Rat einer Fachperson und lässt sich untersuchen.
In 50 Prozent aller Fälle von unerfülltem Kinderwunsch
liegt aber das Problem beim Mann. Es ist also wichtig, dass
sich beide testen lassen. Gerade die Spermienqualität leidet
stark unter dem modernen Lebensstil. Die sitzende
Arbeitsweise, Handy in der Hosentasche, Rauchen, Übergewicht
und ungesunde Ernährung sind die Ursachen
männlicher Unfruchtbarkeit. Diese hat per se nichts mit
mangelnder Potenz zu tun und lässt sich in den meisten
Fällen durch eine Änderung der oben genannten Faktoren
positiv und rasch beeinflussen. Junge Männer konsumieren
immer öfter androgene Hormone (Anabolika)
zwecks Muskelaufbaus. Diese «Lifestyledroge» hat eine
schädliche Wirkung auf die Spermienqualität und Spermienbildung.
Bei der Frau spielen neben hormonellen Störungen vor allem
auch Veränderungen der Vaginalschleimhaut eine grosse
Rolle. Oft wird beispielsweise eine Endometriose (Wucherung
der Gebärmutterschleimhaut) zu spät erkannt.
Auch Myome und Zysten können die weibliche Fruchtbarkeit
empfindlich stören. Natürlich ist hier eine ärztliche Behandlung
unbedingt notwendig. Zur Schleimhautregulation,
aber auch zur Unterstützung der weiblichen wie der
männlichen Fruchtbarkeit können alternative Begleitbehandlungen
sehr effektiv sein.
Beispielsweise beeinflussen Mönchspfeffer und Frauenmantel
den Schleimhautaufbau in der Gebärmutter positiv
und gleichen die Hormone aus. Brennessel, Zink, Selen
und Vitamin C verbessern die Bildung gesunder und beweglicher
Spermien beim Mann. Für beide Geschlechter
ist eine gesunde Ernährung mit genügend Folsäure, aber
auch eine optimale Verdauung (Verfügbarmachen von Vitalstoffen)
sehr hilfreich. Oft wird der Kinderwunsch aber
auch zu einer so fixen und krampfhaften Vorstellung, dass
nur das Loslassen hilft, überhaupt schwanger zu werden.
Das ist leichter geschrieben als getan, aber alles, was die
Psyche entspannt, erhellt und befreit, kann den Kinderwunsch
hilfreich unterstützen. Das sind nicht nur Pflanzen
wie zum Beispiel Passionsblume oder Lavendel, sondern
auch Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation
oder mentales Training. <
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