»Yogalehrer Ausbildung 2013«
Konzeption, Layout, Satz. Realisiert 2012 für Yoga Vidya e.V.
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<strong>Ausbildung</strong>sthemen<br />
Einführung<br />
• Philosophie und Ziel des Yoga<br />
• Das Menschenbildes Yoga<br />
• Geschichte des Yoga<br />
• Die Pfade, Hauptrichtungen und Meister des Yoga<br />
Hatha Yoga allgemein<br />
• Hatha Yoga als Krankheitsvorbeugung<br />
• als Hilfe zum allgemeinen Wohlbefinden<br />
• als Hilfe zur Stressbewältigung<br />
• als Therapie und Heilmethode<br />
• als Mittel zur Entwicklung parapsychologischer Fähigkeiten<br />
• als körperorientierte Psychotherapie<br />
• als spirituelle Disziplin.<br />
Karanas (Vorbereitungsübungen)<br />
• Entwicklung des Körperempfindens<br />
• Sensibilitätstraining<br />
• Bewusstseinsübungen<br />
• Aufwärmübungen,<br />
• Augenübungen<br />
• Sonnengebet<br />
Entspannung<br />
• Klassische Tiefenentspannung<br />
• Einfach Yoga-Nidra Entspannungstechniken<br />
• Autogenes Training nach Schultz<br />
• Entspannungstraining nach Jacobson<br />
• Moderne Stress-Forschung<br />
• Stress-Management<br />
mehr als<br />
10.000<br />
ausgebildete<br />
Yogalehrer!<br />
Asanas (Yoga-Stellungen)<br />
• Yoga Vidya Reihe mit 12 Grundstellungen<br />
• Kennenlernen und Erfahren verschiedener Methoden<br />
• mit verschiedenen Zielsetzungen, die Asanas auszuführen.<br />
• Asanas für Entspannung,<br />
• Yoga für den Rücken<br />
• Vergleich mit anderen Körperübungssystemen:<br />
Yoga, Sport, körperliche Fitness<br />
• Asanas und physiologische Forschung<br />
• Asanas für körperliche Fitness mit Erlernen von sehr fordernden<br />
Variationen<br />
• Langes Halten der Stellungen mit Konzentration auf Chakras<br />
• spezielle Atemtechniken<br />
• Mantras, Bandhas, Mudras<br />
• Asanas zur Erweckung der Lebensenergie<br />
• Asanas zur Persönlichkeitsentwicklung<br />
• Yoga Bodywork<br />
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