Gesundes Kinzigtal: Unser Angebot - Zweites Halbjahr (2016-2)
Alle Angebote von Gesundes Kinzigtal für das zweite Halbjahr 2016
Alle Angebote von Gesundes Kinzigtal für das zweite Halbjahr 2016
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<strong>2016</strong>-02<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong><br />
<strong>Unser</strong> <strong>Angebot</strong><br />
<strong>Zweites</strong> <strong>Halbjahr</strong><br />
Gemeinsam aktiv<br />
für Ihre Gesundheit<br />
www.gesundes-kinzigtal.de
Das merk‘ ich mir!<br />
Noch heute anmelden!<br />
2<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
GRUSSWORT<br />
Liebe Leserinnen und Leser,<br />
was gehört alles zur Gesundheit? Diese Frage stellen wir uns<br />
immer wieder, gerade bei der Planung unserer <strong>Angebot</strong>e für<br />
Sie. Leider gibt es nicht den einen Satz oder das eine <strong>Angebot</strong>,<br />
mit dem sich diese Frage abschließend beantworten<br />
lässt. Gesundheit ist so bunt, vielfältig und in gewisser Weise<br />
individuell, dass nur ein buntes und vielfältiges <strong>Angebot</strong><br />
als Antwort in Frage kommt. Eine junge Mutter hat andere<br />
Bedürfnisse und zeitliche Einschränkungen als eine Frührentnerin,<br />
um nur ein Beispiel von vielen zu nennen.<br />
Helmut Hildebrandt<br />
Wir möchten mit unserem Programm so viele Menschen wie möglich in der Region erreichen.<br />
Das betrifft sowohl die Inhalte der <strong>Angebot</strong>e, die jeweilige Zielgruppe als auch die Veranstaltungsorte.<br />
Gesundheit erlebbar machen, dafür zu begeistern und damit einen kleinen<br />
Beitrag zu leisten, der unsere Region ein Stückchen gesünder macht – darin sehen wir unsere<br />
Aufgabe. Daher finden Sie hier sowohl den klassischen Arztvortrag zu einem bestimmten<br />
Krankheitsbild als auch Sportkurse für junge Mütter, Senioren und Jugendliche, Ernährungsberatung,<br />
Selbstmanagementkurse und Weiterbildungen für medizinische Berufsgruppen.<br />
Das <strong>Angebot</strong> ist groß, daher bin ich sicher, dass Sie den einen oder anderen Programmpunkt<br />
für sich entdecken werden. Und sollten Sie Themen oder Inhalte vermissen, dann schreiben<br />
Sie uns doch einfach. Mein Team und ich freuen uns auf Ihre Anregungen und Rückmeldungen.<br />
Ihr Dr. h.c. Helmut Hildebrandt<br />
Geschäftsführer <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> GmbH<br />
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Visualisierung Module <strong>2016</strong><br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong><br />
Modul 1 Ernährung<br />
Modul 2 Bewegung<br />
INHALTSVERZEICHNIS<br />
Modul 3 Entspannung<br />
| Modul Wissen 4 Wissen<br />
Lach-Yoga Treff – Gut gelaunt ins<br />
Wochenende 20<br />
Schlaf Modul gut! 5 Therapie Ursachen und Behandlung von<br />
Rundum fit – Fitness für Mollige 20<br />
Schlafstörungen 6<br />
Pflegeversicherung Modul 6 Medizin<br />
Bewegungsseminar Gesunder Rücken 21<br />
–<br />
Beckenbodentraining – Starke Mitte 21<br />
Was ändert sich ab 2017? 6<br />
Modul 7 Case Management<br />
Sturzprävention – Trittsicher im Alltag 22<br />
Vegetarische und vegane Ernährung –<br />
Faszientraining – Roll dich fit! 22<br />
Ein Modul Trend 8 Pflege für eine gesunde Zukunft? 7<br />
Fit mit Buggy 23<br />
Starke Kinder – Gesundheitswoche 7<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Mama-Fitness – Spielend trainieren 23<br />
Nichtraucher in 6 Wochen 8<br />
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 8<br />
Übersicht 24<br />
Vortragsreihe – Informiert trainiert 9<br />
INSEA Selbstmanagement –<br />
Schwanger, aktiv und entspannt –<br />
„Gesund und aktiv leben“ 9<br />
Fit mit Babybauch 26<br />
Mit Homöopathie gut durch die Winterzeit 10<br />
Bauch, Beine, Baby – Fit mit Kind 26<br />
Männergesundheits tag – So bleibt man(n)<br />
Schongymnastik (AOK Curaplan) 27<br />
gesund und fit 10<br />
Aquafitness – Wasser bewegt 27<br />
Stimmtraining – Erfolgsfaktor Stimme 11<br />
Rehasport Orthopädie 28<br />
Arzt- und Patientengespräche besser<br />
Visualisierung Module <strong>2016</strong><br />
Rehasport<br />
verstehen 11<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> Diabetes 28<br />
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Bewegung 29<br />
Ursachen und Behandlung von<br />
Bluthochdruck 12 | Modul 1 Ernährung<br />
Erste-Hilfe-Kurs für Trainer und Übungsleiter 12<br />
Gesunder Darm – Gesunder Mensch 13<br />
Fastfood Modul 2 Bewegung mal anders –<br />
Suizid – Eine Trauer wie (k)eine andere 13<br />
Frische Burger selbstgemacht! 30<br />
Medikamentenmanagement – Sichere Einnahme<br />
Shakes, Modul 3Müsli, Entspannung Snacks –<br />
und mögliche Risiken von Medikamenten 14<br />
Dein Powerstart in den Tag 30<br />
Modul 4 Wissen<br />
Autorenlesung – „Ein Brief an alle Träumer“ 14<br />
<strong>Gesundes</strong> Gewicht 31<br />
Lebensbalance – Körper, Geist und Seele<br />
Unverträglichkeiten Modul 5 Therapie bei Kindern –<br />
Visualisierung Module <strong>2016</strong><br />
im Einklang 15<br />
Praktische <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> Tipps und leckere Gerichte 31<br />
Visualisierung Module <strong>2016</strong><br />
Modul 6 Medizin<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong><br />
Gesundheitsseminar Bluthochdruck 15<br />
Winterrezepte – Schnelle Küche<br />
Keine Angst vor den Wechseljahren 16<br />
für Modul Berufstätige 7 Case Management<br />
32<br />
Modul 1 Ernährung<br />
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Wissen 17<br />
Individuelle Ernährungsberatung 32<br />
Modul 1 Ernährung<br />
Weitere<br />
Modul 8<br />
<strong>Angebot</strong>e Pflege<br />
Modul 2 Bewegung zum Thema Ernährung 33<br />
| Modul 2 Bewegung<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
| Modul 3 Entspannung<br />
Inlineskating Modul 3 Entspannung für Einsteiger – Mit der richtigen<br />
Technik durchstarten! 18<br />
Sanftes Modul 4Yoga Wissen – Entspannung im Sitzen 34<br />
Kickstart Modul 4 – Wissen Mit Frühgymnastik fit in den Tag 18<br />
Qi Gong – Neue Energie tanken 34<br />
Auspowern ohne Geräte –<br />
Yoga Modul für 5 Therapie Einsteiger – Körper im Einklang 35<br />
Modul 5 Therapie<br />
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht 19<br />
Yoga für Fortgeschrittene –<br />
Modul 6 Medizin<br />
Zumba Modul<br />
Körper im Einklang 35<br />
® 6für Medizin Jugendliche 19<br />
Modul 7 Case Management<br />
Modul 7 Case Management<br />
Modul 8 Pflege<br />
Modul 8 Pflege<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
4 So erreichen Sie uns: 078 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de<br />
Modul 9 Pharmazie
Entspannung erleben –<br />
Was Schülern gut tut 36<br />
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Entspannung 37<br />
Weiterbildung<br />
ATHINA- Medikationsanalyse 38<br />
Betriebliches Anwesenheits- und<br />
Eingliederungsmanagement 38<br />
Die europäische Datenschutzgrundverordnung<br />
in den Praxen 39<br />
Konfliktmanagement –<br />
Gemeinsam Lösungen finden 39<br />
Betriebliches Gesundheits management –<br />
Gesund managen 40<br />
Die Versorgungsprogramme von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> 41<br />
Impressum 47<br />
Die Krankenkassen beteiligen sich in<br />
der Regel an den Kosten für einen Kurs<br />
aus dem Bereich Primärprävention. Viele<br />
unserer Kursangebote werden bei einigen<br />
Krankenkassen als förderungsfähige<br />
Maßnahmen anerkannt. Gerne informieren<br />
wir Sie, welche Kurse dafür in Frage<br />
kommen.<br />
Als Teilnehmer/in eines solchen Kurses<br />
erhalten Sie nach Beendigung eine<br />
Bescheinigung über die regelmäßige<br />
Teilnahme (mindestens 80 %), die Sie<br />
bei Ihrer Krankenkasse einreichen und<br />
daraufhin eine Bezuschussung beantragen<br />
können. Die einzelnen Krankenkassen<br />
behalten sich vor, das Kursangebot<br />
nochmals zu prüfen und sich dann erst<br />
an den Kosten zu beteiligen.<br />
Deshalb sollten Sie sich im Vorfeld bei<br />
Ihrer Krankenkasse genau informieren,<br />
wie hoch und wie oft die Rückerstattung<br />
erfolgen kann.<br />
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Modul 3<br />
Entspannung<br />
| Wissen Modul 4<br />
Wissen<br />
Modul 5 Therapie<br />
Schlaf gut! Ursachen und<br />
Behandlung<br />
Modul 6 Medizin<br />
von<br />
Schlafstörungen<br />
Modul 7 Case Management<br />
Vortrag<br />
Modul 8 Pflege<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Montag, 11.07.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Zell a. H., Kulturzentrum Obere Fabrik,<br />
Fabrikstraße 5<br />
Pflegeversicherung –<br />
Was ändert sich ab 2017?<br />
Vortrag<br />
Donnerstag, 14.07.<strong>2016</strong><br />
19.30 Uhr<br />
Haslach, Katholisches Pfarrheim,<br />
Goethestraße 6<br />
Dr. Wolfgang Stunder<br />
Facharzt für Allgemeinmedizin<br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-1<br />
Ralf Schlegel<br />
AOK Südlicher Oberrhein<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-10<br />
Es wird über Schlafstörungen informiert,<br />
verschiedene Therapiemöglichkeiten aufgezeigt<br />
und über die neusten Erkenntnisse<br />
der Schlafforschung berichtet. Auch erfährt<br />
man, wie sich der Schlaf im Laufe des Lebens<br />
verändert, ab wann von Schlafstörungen<br />
gesprochen werden kann und welche<br />
Ursachen es dafür gibt.<br />
Vortrag der Selbsthilfegruppe „Asthma und<br />
Allergie“ der Kolpingfamilie Haslach. Zum<br />
01.01.<strong>2016</strong> trat das Pflegestärkungsgesetz<br />
II in Kraft. Dieses Gesetz enthält viele Neuerungen<br />
im Bereich Pflege. Die Pflegestufen<br />
werden verändert und auch der Pflegebegriff<br />
wird neu definiert.<br />
Aktive Pause:<br />
Es werden Aktivierungsübungen und eine<br />
Fantasiereise angeboten.<br />
Diana Stephan, MTA Schlafmedizin,<br />
Entspannungstrainerin<br />
6<br />
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Mod<br />
Vegetarische und vegane<br />
Ernährung – ein Trend für<br />
eine gesunde Zukunft?<br />
Vortrag<br />
Mittwoch, 20.07.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Michaela Göhrig<br />
Master of Arts in Health Education,<br />
Bachelor of Science in Oecotrophologie<br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-2<br />
Ethische und gesundheitliche Motive sind<br />
die zentralen Aspekte der Diskussion um<br />
Sinn und Unsinn vegetarischer und veganer<br />
Ernährung. In diesem Vortrag wird<br />
darüber informiert, welche verschiedenen<br />
Formen der vegetarischen und der veganen<br />
Ernährung es gibt und ob man damit eine<br />
ausreichende Zufuhr der lebensnotwendigen<br />
Nährstoffe und Vitamine sicherstellen<br />
kann.<br />
Aktive Pause:<br />
Ein/e Trainer/in von gesund+aktiv zeigt<br />
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und<br />
Koordination.<br />
Starke Kinder –<br />
Gesundheitswoche<br />
Für übergewichtige Kinder von<br />
8 – 12 Jahren<br />
Seminar<br />
Montag, 29.08.<strong>2016</strong><br />
9.00 – 16.00 Uhr<br />
5 Einheiten, Mo. – Fr.<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Wissen |<br />
Team von Prof. Dr. med. Ulrike<br />
Korsten-Reck<br />
Adipositastherapeuten<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-18<br />
Immer mehr Kinder bringen zu viel auf die<br />
Waage. Während der Gesundheitswoche<br />
für starke Kinder erfahren die Teilnehmer<br />
gemeinsam, was sie ändern sollten, um<br />
langfristig ihr Gewicht zu verändern und zu<br />
halten. Dabei steigen nicht nur die Körperwahrnehmung<br />
und das Selbstbewusstsein,<br />
sondern garantiert auch der Spaß an gesunder<br />
Ernährung und Bewegung. Der Kurs ist<br />
angelehnt an das Fitoc Konzept, Freiburger<br />
Interventionsprogramm für übergewichtige<br />
Kinder.<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
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Modul 3<br />
Entspannung<br />
| Wissen Modul 4<br />
Wissen<br />
Modul 5 Therapie<br />
Nichtraucher<br />
in 6 Wochen<br />
Modul 6 Medizin<br />
Kurs Modul 7 Case Management<br />
Vorsorgevollmacht und<br />
Patientenverfügung<br />
Vortrag<br />
Modul 8<br />
Pflege<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Dienstag, 13.09.<strong>2016</strong><br />
17.45 – 19.15 Uhr<br />
6 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Christian Baumgartner<br />
Fachstelle Sucht, Offenburg<br />
Gebühr: 150 Euro<br />
Anmeldenummer: Ver-162-04-1<br />
In sechs Wochen zum Nichtraucher? Das ist<br />
möglich! Im Austausch mit anderen erarbeiten<br />
Sie dabei ein individuell abgestimmtes<br />
Behandlungskonzept, das Sie dabei unterstützt<br />
das Rauchen aufzugeben. Zusätzlich<br />
erlernen Sie Entspannungsübungen und<br />
erhalten alltagstaugliche Ernährungstipps.<br />
Dienstag, 20.09.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Gengenbach, Charlotte-Vorbeck-Haus,<br />
Klosterstraße 18 a<br />
Klaus Allgaier<br />
Pflegestützpunkt Ortenaukreis,<br />
Außenstelle <strong>Kinzigtal</strong><br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-4<br />
Wer entscheidet für mich, wenn ich durch<br />
Krankheit oder Unfall plötzlich nicht mehr<br />
selbst entscheiden kann? Wie möchte ich<br />
am Lebensende versorgt werden? Dieser<br />
Vortrag ist für alle gedacht, die sich darüber<br />
informieren wollen, wie man frühzeitig<br />
Vorsorge trifft.<br />
8<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Mod<br />
Vortragsreihe –<br />
Informiert trainiert<br />
Vortrag<br />
Mittwoch, 26.09.<strong>2016</strong><br />
18.00 – 19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Team gesund+aktiv<br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-16<br />
INSEA Selbstmanagement –<br />
„Gesund und aktiv leben“<br />
Für chronisch Kranke und<br />
Angehörige, Freunde<br />
Kurs<br />
Freitag, 30.09.<strong>2016</strong><br />
16.00 – 18.30 Uhr<br />
6 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Wissen |<br />
Janina Büdel, Silvia Armbruster<br />
INSEA Kursleiter<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-12<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Unter dem Motto „Informiert trainiert“<br />
bietet <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> für Trainierende<br />
von gesund+aktiv und alle anderen Interessierten<br />
einmal im Monat einen Vortrag zu<br />
Themen rund um gesunde Bewegung und<br />
ausgewogene Ernährung an. Dabei gibt<br />
es wertvolle Tipps und Anregungen, die<br />
sich ganz einfach in den Alltag integrieren<br />
lassen.<br />
Weitere Termine:<br />
Montag, 17. Oktober <strong>2016</strong><br />
18.00 – 19.30 Uhr<br />
Montag, 28. November <strong>2016</strong><br />
18.00 – 19.30 Uhr<br />
Montag, 2. Dezember <strong>2016</strong><br />
18.00 – 19.30 Uhr<br />
INSEA „Gesund und aktiv leben“ ist eine<br />
hilfreiche Ergänzung zur medizinischen und<br />
therapeutischen Versorgung bei chronischen<br />
Erkrankungen. Der Kurs unterstützt<br />
Sie dabei Ihren Alltag und die Medikamenteneinnahme<br />
gut zu organisieren, sich ausgewogen<br />
zu ernähren und körperlich aktiv<br />
zu sein. Die Umsetzung in Deutschland wird<br />
ermöglicht durch die Robert Bosch Stiftung<br />
und die Barmer GEK.<br />
Weiterer Kurs:<br />
Mittwoch, 9. November <strong>2016</strong><br />
9.00 – 11.30 Uhr (GW-161-04-13)<br />
Brenzheim, Wolfach<br />
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Modul 3<br />
Entspannung<br />
| Wissen Modul 4<br />
Wissen<br />
Modul 5 Therapie<br />
Mit Homöopathie gut<br />
durch<br />
Modul<br />
die<br />
6<br />
Winterzeit<br />
Medizin<br />
Vortrag Modul 7 Case Management<br />
Modul 8<br />
Pflege<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Freitag, 07.10.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Männergesundheitstag –<br />
So bleibt man(n) gesund<br />
und fit<br />
Für Männer ab 18 Jahren<br />
Workshop<br />
Samstag, 08.10.<strong>2016</strong><br />
10.30 – 16.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Claudia Moser<br />
Heilpraktikerin<br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-3<br />
Team <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> und Ärzte<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
(12 € Cateringgebühr)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-14<br />
Husten, Schnupfen, Niesanfälle sind lästig<br />
und nicht jeder bleibt im Winter vor einer<br />
Erkältung oder einem Infekt verschont. Wie<br />
man mit dem richtigen homöopathischen<br />
Arzneimittel die Linderung der Beschwerden<br />
unterstützen kann, darüber wird in diesem<br />
Vortag informiert. Außerdem erhalten Sie<br />
wertvolle Tipps zu verschiedenen homöopathischen<br />
Mitteln und welche davon in der<br />
Hausapotheke sinnvoll sind.<br />
Beim Männergesundheitstag bleibt „man“<br />
unter sich. In Workshops und bei Vorträgen<br />
erfahren Sie, was es heißt, in den unterschiedlichen<br />
Lebensphasen gesundheitsbewusst<br />
zu leben und sich durch sinnvolle<br />
Vorsorge frühzeitig zu schützen. Wer es<br />
dabei lieber praktisch mag, kommt in den<br />
unterschiedlichen Schnupperkursen voll auf<br />
seine Kosten.<br />
Aktive Pause:<br />
Ein/e Trainer/in von gesund+aktiv zeigt<br />
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und<br />
Koordination.<br />
10<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Mod<br />
Stimmtraining –<br />
Erfolgsfaktor Stimme<br />
Für Menschen in Sprechberufen und<br />
mit vermehrten Stimmbeschwerden<br />
Seminar<br />
Mittwoch, 12.10.<strong>2016</strong><br />
17.30 – 19.30 Uhr<br />
3 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Patricia Gisler<br />
Logopädin<br />
Gebühr: 78 € für Mitglieder,<br />
87 € für Freunde,<br />
96 € für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-11<br />
Arzt- und Patientengespräche<br />
besser<br />
verstehen<br />
Vortrag<br />
Donnerstag, 13.10.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Wissen |<br />
Dagmar Charbonnier<br />
Kommunikationstrainerin und NLP-Coach<br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-5<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
<strong>Unser</strong>e Stimme ist ein wichtiger Teil unserer<br />
Persönlichkeit. Sie spielt in vielen Berufen<br />
eine große Rolle und sollte daher gepflegt<br />
werden. Im Kurs werden Atemtechnik,<br />
Körperhaltung und Artikulation trainiert,<br />
die Stimme und Stimmbewusstsein geschult<br />
und Stimmstörungen vorgebeugt.<br />
Gespräche zwischen Arzt und Patienten<br />
sind nicht einfach zu führen. Starker Termindruck<br />
des Arztes trifft auf den berechtigten<br />
Wunsch des Patienten, alle Informationen<br />
genau zu verstehen. Erfahren Sie an diesem<br />
Abend, wie Sie durch gezielte Fragestellungen<br />
an das für Sie notwendige Wissen<br />
gelangen.<br />
Aktive Pause:<br />
Ein/e Trainer/in von gesund+aktiv zeigt<br />
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und<br />
Koordination.<br />
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Modul 3<br />
Entspannung<br />
| Wissen Modul 4<br />
Wissen<br />
Modul 5 Therapie<br />
Ursachen und<br />
Behandlung<br />
Modul 6 Medizin<br />
von<br />
Bluthochdruck<br />
Modul 7 Case Management<br />
Vortrag<br />
Modul 8 Pflege<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Donnerstag, 20.10.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Marcus Auel<br />
Facharzt für Innere Medizin<br />
Gebühr: Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GA-162-V9<br />
Erste-Hilfe-Kurs für Trainer<br />
und Übungsleiter<br />
Weiterbildung<br />
Freitag, 21.10.<strong>2016</strong><br />
16.00 – 20.00 Uhr<br />
2 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Christian Armbruster<br />
DRK Kreisausbildungsleiter<br />
Gebühr: 36 € inkl. Catering<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-20<br />
Beim Bluthochdruck (Hypertonie) gibt es<br />
keine Symptome wie bei anderen Erkrankungen,<br />
weshalb er häufig lange Zeit<br />
unerkannt bleibt. Ist er aber erkannt, kann<br />
er gut behandelt werden. Im Vortrag werden<br />
neben der medikamentösen Therapie<br />
auch einfache Maßnahmen wie Sport und<br />
Ernährungsumstellung vorgestellt, die dazu<br />
beitragen können, den Blutdruck wieder in<br />
den Normalbereich zu senken.<br />
Als Trainer, Übungs- oder Kursleiter übernimmt<br />
man viel Verantwortung – auch im<br />
Notfall. Da ist es wichtig, Erste Hilfe leisten<br />
zu können. Im Kurs wird nicht nur das dazu<br />
nötige Wissen vermittelt, sondern auch<br />
praktisch geübt, die Hilfe zu koordinieren<br />
und die Gruppe bei der Hilfeleistung einzubinden.<br />
Nach dem Vortrag besteht die Möglichkeit<br />
sich zum Gesundheitsseminar Bluthochdruck<br />
anzumelden. Siehe Seite 15.<br />
12<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Mod<br />
Mod<br />
Gesunder Darm –<br />
Gesunder Mensch<br />
Vortrag<br />
Wissen |<br />
Suizid – Eine Trauer wie<br />
(k)eine andere<br />
Vortrag<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mittwoch, 26.10.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Freitag, 11.11.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Mod<br />
Dr. Klaus Schötta<br />
Facharzt für Innere Medizin,<br />
Ortenauklinikum Offenburg-Gengenbach<br />
Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-9<br />
Ein gesunder Darm ist entscheidend für das<br />
Wohlbefinden. Im Vortrag werden die Funktionen<br />
des Darms, die Regulation und die<br />
wichtigsten Beschwerdebilder beschrieben<br />
und diskutiert sowie auf die Möglichkeiten<br />
der Therapie eingegangen.<br />
Aktive Pause:<br />
Es werden Aktivierungsübungen und eine<br />
Fantasiereise angeboten.<br />
Diana Stephan, MTA Schlafmedizin,<br />
Entspannungstrainerin<br />
Dr. Anna Niederberger<br />
Fachärztin für Innere Medizin<br />
Gebühr: Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-6<br />
Erfahren Sie, warum Suizid in der Gesellschaft<br />
immer noch oft ein Tabu ist und was<br />
mögliche Ursachen einer Selbsttötung sind.<br />
Was kann man tun, wenn jemand in der<br />
Familie, im Freundeskreis- oder Bekanntenkreis<br />
davon spricht und wie kann man<br />
Menschen nach dem Suizid eines Angehörigen<br />
begegnen?<br />
Aktive Pause:<br />
Ein/e Trainer/in von gesund+aktiv zeigt<br />
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und<br />
Koordination.<br />
Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 13
Modul 3<br />
Entspannung<br />
| Wissen Modul 4<br />
Wissen<br />
Modul 5 Therapie<br />
Medikamentenmanagement<br />
Modul<br />
– Sichere<br />
6 Medizin<br />
Einnahme<br />
und<br />
Modul<br />
mögliche<br />
7 Case<br />
Risiken<br />
Management<br />
von<br />
Medikamenten<br />
Vortrag Modul 8 Pflege<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Donnerstag, 24.11.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Autorenlesung –<br />
„Ein Brief an alle Träumer“<br />
Lesung<br />
Freitag, 25.11.<strong>2016</strong><br />
19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Prof. Dr. Martin Wehling<br />
Internist, Direktor Klinische Pharmakologie<br />
Gebühr: Gebühr: 5 €<br />
(Mitglieder und Freunde von<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong>: kostenfrei)<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-7<br />
Désirée Hämmerle<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-11<br />
Es wird über das Erkennen und Verhindern<br />
von frühzeitigen Risiken und Problemen bei<br />
der medikamentösen Therapie informiert.<br />
Auch wird über den Umgang mit Nebenund<br />
Wechselwirkungen von Medikamenten,<br />
allgemeine Grundlagen der Wirkweisen von<br />
Medikamenten, Transport und Abbau von<br />
Medikamenten im Körper gesprochen.<br />
Désirée Hämmerle beschreibt in ihrem Buch,<br />
das sie bereits in einem Alter von 21 Jahren<br />
geschrieben hat, wie es allen Menschen gelingen<br />
kann, durch eigene Kraft ihren Weg<br />
zu gehen und dadurch glücklich zu werden.<br />
Sie erinnert daran, was im Leben wirklich<br />
wichtig ist und wie jeder Einzelne seine Ziele<br />
erreichen kann.<br />
Aktive Pause:<br />
Ein/e Trainer/in von gesund+aktiv zeigt<br />
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und<br />
Koordination.<br />
14<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Mod<br />
Lebensbalance –<br />
Körper, Geist und Seele im<br />
Einklang<br />
Weiterbildung<br />
Samstag, 26.11.<strong>2016</strong><br />
9.30 – 13.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Sonja Seger<br />
Coach, Entspannungstrainerin<br />
Gebühr: 28 € für Mitglieder,<br />
32 € für Freunde,<br />
37 € für Nichtmitglieder inkl. Catering<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-17<br />
In einer Zeit, in der alles schnell gehen muss<br />
und wir ständig neuen Reizen ausgesetzt<br />
sind, ist unsere körperliche und geistige<br />
Gesundheit oft belastet. Im Seminar wird<br />
über die Ursachen und Folgen von Stress<br />
informiert und verschiedene Techniken<br />
vermittelt, die dabei helfen, das eigene<br />
Tempo zu finden und die Wahrnehmung zu<br />
schulen.<br />
Gesundheitsseminar<br />
Bluthochdruck<br />
Seminar<br />
Montag, 28.11.<strong>2016</strong><br />
16.30 – 18.00 Uhr<br />
4 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Wissen |<br />
Katja Schäfer<br />
Medizinische Fachangestellte<br />
Gebühr: 69 €, Freunde 60 €,<br />
Mitglieder 51 €<br />
anteilige Erstattung mit ärztlicher Verordnung<br />
möglich<br />
Anmeldenummer: Ver-162-05-1<br />
Im Seminar erhalten Sie Informationen zum<br />
Krankheitsbild “Bluthochdruck“ und dessen<br />
Folgen. Außerdem erfahren Sie, wie mögliche<br />
Risikofaktoren durch eine ausgewogene<br />
Ernährung, Entspannung und ausreichend<br />
Bewegung vermieden und der Blutdruck<br />
nachhaltig beeinflusst werden kann.<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
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Modul 3<br />
Entspannung<br />
| Wissen Modul 4<br />
Modul 5 Therapie<br />
Keine Angst vor den<br />
Wechseljahren<br />
Modul 6 Medizin<br />
Vortrag Modul 7 Case Management<br />
Modul 8<br />
Wissen<br />
Pflege<br />
Freitag, 02.12.<strong>2016</strong><br />
Modul 9 Pharmazie<br />
19.00 Uhr<br />
Haslach, Caritashaus,<br />
Sandhaasstraße 4<br />
Prof. Dr. Karsten Münstedt<br />
Chefarzt Mamachirurgie und Gynäkologisch-Onkologische<br />
Chirurgie<br />
Ortenauklinikum Offenburg-Gengenbach,<br />
Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe<br />
Gebühr: 5 €<br />
Anmeldenummer: GW-162-04-8<br />
Die Wechseljahre sind ein natürlicher biologischer<br />
Vorgang im mittleren Lebensalter<br />
einer Frau. Im Vortrag wird erläutert, was im<br />
Körper bei der Hormonumstellung passiert<br />
und welche Symptome und Beschwerden<br />
dadurch verursacht werden können. Auch<br />
wird aufgezeigt, welche vielfältigen Therapien<br />
möglich sind, um die Lebensqualität<br />
aufrechtzuerhalten.<br />
Aktive Pause:<br />
Bei Life Kinetik werden dem Körper visuelle<br />
und koordinative Aufgaben gestellt, die das<br />
Gehirn herausfordern und es leistungsfähiger<br />
machen.<br />
Andrea Moser, Life Kinetik Trainerin<br />
16<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Wissen |<br />
Mod<br />
Mod<br />
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Wissen:<br />
Dienstag, 06.09.<strong>2016</strong><br />
Bewegungsseminar Gesunder Rücken 21<br />
Montag, 19.09.<strong>2016</strong><br />
Sturzprävention – Trittsicher im Alltag 22<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Dienstag, 20.09.<strong>2016</strong><br />
<strong>Gesundes</strong> Gewicht 31<br />
Mittwoch, 09.11.<strong>2016</strong><br />
INSEA Selbstmanagement – „Gesund und aktiv leben“ 9<br />
Mittwoch, 23.11.<strong>2016</strong><br />
Unverträglichkeiten bei Kindern –<br />
praktische Tipps und leckere Gerichte 31<br />
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Modul 1<br />
Ernährung<br />
| Modul Bewegung 2<br />
Bewegung<br />
Modul 3 Entspannung<br />
Inlineskating für<br />
Einsteiger Modul 4– Wissen Mit der<br />
richtigen Technik<br />
Modul 5 Therapie<br />
durchstarten!<br />
Schnupperangebot<br />
Modul 6 Medizin<br />
Modul 7 Case Management<br />
Dienstag, 26.07.<strong>2016</strong><br />
Modul 8 Pflege<br />
18.30 – 21.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße Modul 9 17<br />
Pharmazie<br />
Patrik Bothor<br />
Dipl. Sportlehrer, Sporttherapeut<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Kickstart –<br />
Mit Frühgymnastik fit<br />
in den Tag<br />
Schnupperangebot<br />
Montag, 01.08.<strong>2016</strong><br />
7.30 – 8.00 Uhr<br />
4 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Marina Waidele<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Sporttherapeutin<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Inlineskates sind Fitnessgeräte für die Füße<br />
mit extrem hohem Spaßfaktor. Schon bei<br />
niedrigem Tempo wird beim Inlineskaten<br />
die Ausdauer nachhaltig verbessert sowie<br />
Muskulatur und Koordination verbessert. Im<br />
Schnupperkurs lernen Sie die wichtigsten<br />
Grundlagen des Fahrens und Bremsens aber<br />
auch das richtige Fallen.<br />
Haben Sie es schon einmal mit leichter Frühgymnastik<br />
probiert? Was etwas angestaubt<br />
klingt, ist in Wirklichkeit eine gute Möglichkeit,<br />
um Körper und Geist zu aktivieren<br />
und fit in den Tag zu starten. Der halbstündige<br />
Kurs findet bei gutem Wetter auf der<br />
Kinzigwiese oder bei schlechtem Wetter im<br />
Kursraum statt. Kommen Sie einfach vorbei!<br />
18<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Auspowern ohne Geräte –<br />
Trainieren mit dem eigenen<br />
Körpergewicht<br />
Für Jugendliche ab 13 Jahren<br />
Schnupperangebot<br />
Montag, 01.08.<strong>2016</strong><br />
11.00 – 12.30 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Zumba ®<br />
für Jugendliche<br />
Für Jugendliche ab 13 Jahren<br />
Schnupperangebot<br />
Freitag, 05.08.<strong>2016</strong><br />
Bewegung |<br />
10.30 – 12.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Patrik Bothor<br />
Dipl. Sportlehrer, Sporttherapeut<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Katja Weidner<br />
Zumba ® Instructor<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Effektiv trainieren ohne Geräte, das geht!<br />
Der Widerstand des eigenen Gewichtes<br />
reicht dabei aus, um den ganzen Körper<br />
zu trainieren, Muskeln aufzubauen und die<br />
Ausdauer zu steigern. Ein Zirkeltraining für<br />
alle, die in den Sommerferien etwas Neues<br />
ausprobieren und sich dabei so richtig auspowern<br />
wollen.<br />
Dieser Workshop richtet sich an alle, die<br />
etwas Neues für sich ausprobieren wollen<br />
und Spaß am Tanzen haben. Mit Zumba<br />
wird Fitness zur coolen Tanzparty, bei der<br />
man ordentlich ins Schwitzen kommt, aber<br />
garantiert gemeinsam mit anderen auch<br />
riesigen Spaß hat. Für Jugendliche ab 13<br />
Jahren.<br />
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Modul 1<br />
Ernährung<br />
| Modul Bewegung 2<br />
Bewegung<br />
Modul 3 Entspannung<br />
Lach-Yoga Treff –<br />
Gut gelaunt Modul 4 Wissen ins<br />
Wochenende<br />
Modul 5 Therapie<br />
Kurs<br />
Modul 6 Medizin<br />
Modul 7 Case Management<br />
Freitag, 02.09.<strong>2016</strong><br />
Modul 8 Pflege<br />
16.00 – 17.00 Uhr<br />
3 Einheiten<br />
Hausach, Modul Gesundheitswelt, 9<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Pharmazie<br />
Janina Stunder<br />
Gesundheitsförderin B.A.<br />
Gebühr: freiwillig<br />
Keine Anmeldung notwendig<br />
Rundum fit –<br />
Fitness für Mollige<br />
Kurs<br />
Montag, 05.09.<strong>2016</strong><br />
19.00 – 19.45 Uhr<br />
fortlaufender Kurs<br />
Berghaupten, TOP-LIFE,<br />
Im Röschbünd 1-4<br />
TOP-LIFE<br />
Gebühr: 84 €, Mitglieder und<br />
Freunde 78 €, pro Quartal<br />
Anmeldenummer: Ver-162-01-3<br />
Die Arbeitswoche liegt hinter Ihnen und Sie<br />
wollen relaxt und gut gelaunt ins Wochenende<br />
starten? Dann ist der offene Lach-Treff<br />
genau das Richtige für Sie. Beim Lach-Yoga<br />
lernen Sie Klatsch-, Dehn-, Atem- und Lachübungen,<br />
die das seelische und körperliche<br />
Befinden in Einklang bringen. Ein Erlebnis<br />
mit Spaßgarantie.<br />
„Rundum fit“, ein Fitnessangebot für Mollige,<br />
geht nach der Sommerpause in eine<br />
neue Runde. Der Fitnesskurs im TOP-LIFE in<br />
Berghaupten richtet sich an alle, die auch<br />
mit dem ein oder anderen zusätzlichen Kilo<br />
gemeinsam mit anderen fit und aktiv sein<br />
wollen.<br />
Weitere Kurse:<br />
Freitag, 7. Oktober <strong>2016</strong><br />
16.00 – 17.00 Uhr<br />
Freitag, 8. Dezember <strong>2016</strong><br />
16.00 – 17.00 Uhr<br />
20<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Bewegungsseminar<br />
Gesunder Rücken<br />
Seminar<br />
Dienstag, 06.09.<strong>2016</strong><br />
19.05 – 19.50 Uhr<br />
16 Einheiten<br />
Hornberg, Praxis für Physiotherapie<br />
Jürgen Harter, Hauptstraße 12<br />
Selina Kenngott<br />
Physiotherapeutin<br />
Gebühr: 130 €,<br />
65 € für Programmteilnehmer<br />
Anmeldenummer: Ver-162-01-2<br />
Dieses Bewegungsseminar richtete sich an<br />
alle, die aktiv etwas für ihren Rücken und<br />
gegen chronische Rückenschmerzen tun<br />
wollen. Dabei wird Ihr Rücken nicht nur<br />
entlastet und gestärkt, sondern auch über<br />
die Entstehung von Rückenschmerzen sowie<br />
deren Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten<br />
informiert.<br />
Die Auftaktveranstaltung findet am 06.09.<br />
um 19 Uhr mit einem Vortrag von Dr. med.<br />
Arthur Feyrer (Orthopäde) in der Gesundheitswelt<br />
<strong>Kinzigtal</strong> in Hausach statt.<br />
Beckenbodentraining –<br />
Starke Mitte<br />
Kurs<br />
Bewegung |<br />
Montag, 19.09.<strong>2016</strong><br />
16.10 – 17.10 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Marina Waidele<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Sporttherapeutin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder,<br />
80 € für Freunde<br />
92 € für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-11<br />
Mit zunehmendem Alter oder durch Schädigungen<br />
im Rahmen von Operationen,<br />
Schwangerschaften und Entbindungen<br />
verändert sich das Bindegewebe im Beckenbodenbereich.<br />
Durch gezieltes Training<br />
können Sie dem entgegenwirken, Ihren Beckenboden<br />
kräftigen, einer Blasenschwäche<br />
vorbeugen und den gesamten Halteapparat<br />
stärken. Auch für Männer empfohlen.<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
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Modul 1<br />
Ernährung<br />
| Modul Bewegung 2<br />
Bewegung<br />
Modul 3 Entspannung<br />
Sturzprävention –<br />
Trittsicher Modul 4im Wissen Alltag<br />
Kurs Modul 5 Therapie<br />
Faszientraining –<br />
Roll dich fit!<br />
Kurs<br />
Modul 6<br />
Medizin<br />
Modul 7 Case Management<br />
Montag, 19.09.<strong>2016</strong><br />
Modul 8 Pflege<br />
15.00 – 16.00 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Modul Gesundheitswelt, 9<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Pharmazie<br />
Marina Waidele<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Sporttherapeutin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-01<br />
Besonders im Alter sind Stürze ein häufiges<br />
und ernstzunehmendes Problem mit<br />
oft weitreichenden Folgen. Durch gezielte<br />
Übungen zur Sturzprävention können Sie<br />
mehr Sicherheit in Ihren Alltag bringen und<br />
Gleichgewicht und Kraft trainieren, um<br />
möglichst lange mobil und trittsicher zu<br />
bleiben.<br />
Dienstag, 20.09.<strong>2016</strong><br />
10.10 – 11.10 Uhr<br />
3 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Isabel Dobler<br />
Fitnesstrainerin<br />
Gebühr: 26 € für Mitglieder<br />
30 € für Freunde<br />
35 € für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-21<br />
Faszien sind bindegewebsartige Strukturen<br />
mit einer hohen Anzahl an Schmerzrezeptoren.<br />
Verletzungen und Verklebungen in den<br />
Faszien sind häufig Ursache für Rückenschmerzen.<br />
Durch Eigenmassage mit der<br />
„Blackroll“, einer kleinen Schaumstoffrolle,<br />
können diese wieder gelöst und die Durchblutung<br />
und das Wohlbefinden gesteigert<br />
werden. Schnupperkurs siehe Seite 29.<br />
Weitere Kurse:<br />
Dienstag, 11. Oktober <strong>2016</strong><br />
10.10 – 11.10 Uhr (GW-162-01-22)<br />
Dienstag, 8. November <strong>2016</strong><br />
10.10 – 11.10 Uhr (GW-162-01-23)<br />
22<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Mod<br />
Fit mit Buggy<br />
Kurs<br />
Bewegung |<br />
Mama-Fitness –<br />
Spielend trainieren<br />
Kurs<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Dienstag, 20.09.<strong>2016</strong><br />
10.15 – 11.15 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Désirée Hämmerle<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Prä- und Postnataltrainerin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-52<br />
Machen Sie Ihren Buggy zum Fitnessgerät!<br />
Beim Walken und Joggen werden Wagen<br />
und Kind als Zusatzgewicht ins Training<br />
miteinbezogen. Bei speziellen Dehnübungen<br />
dient er dann als Trainingsgerät und<br />
Stütze. So können Sie Kraft, Ausdauer und<br />
Beweglichkeit trainieren und haben Ihr Kind<br />
immer dabei.<br />
Dienstag, 20.09.<strong>2016</strong><br />
9.00 – 9.45 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Désirée Hämmerle<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Prä- und Postnataltrainerin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-54<br />
„Spielend trainieren“ richtet sich an Mütter,<br />
die ihre Kinder (zwischen einem und drei<br />
Jahren) zum Training mitnehmen wollen.<br />
Während Sie dabei ihre Fitness verbessern<br />
und den Beckenboden trainieren, lädt ein<br />
Entdeckungsparcours Ihr Kind zum Klettern<br />
und Spielen ein.<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Für den Kurs ist ein geländetauglicher Kinderwagen<br />
notwendig.<br />
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Übersicht<br />
Juli<br />
09.07. ATHINA-Medikationsanalyse 38<br />
11.07. Schlaf gut! Ursachen und Behandlung von Schlafstörungen 6<br />
13.07. Betriebliches Anwesenheits- und Eingliederungsmanagement (BAM und BEM) 38<br />
14.07. Pflegeversicherung – Was ändert sich ab 2017? 6<br />
20.07. Vegetarische und vegane Ernährung – Ein Trend für eine gesunde Zukunft? 7<br />
26.07. Inlineskating für Einsteiger – Mit der richtigen Technik durchstarten! 18<br />
August<br />
01.08. Auspowern ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht 19<br />
01.08. Kickstart – Mit Frühgymnastik fit in den Tag 18<br />
02.08. Fastfood mal anders – Frische Burger selbstgemacht! 30<br />
05.08. Zumba ® für Jugendliche 19<br />
29.08. Starke Kinder – Gesundheitswoche 7<br />
30.08. Faszientraining – Schnupperangebot 29<br />
September<br />
02.09. Lach-Yoga Treff – Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
05.09. Rundum fit – Fitness für Mollige 20<br />
06.09. Bewegungsseminar Gesunder Rücken 21<br />
08.09. Shakes, Müsli, Snacks – Dein Powerstart in den Tag 30<br />
13.09. Nichtraucher in 6 Wochen 8<br />
19.09. Sanftes Yoga – Entspannung im Sitzen 34<br />
19.09. Beckenbodentraining – Starke Mitte 21<br />
19.09. Sturzprävention – Trittsicher im Alltag 22<br />
20.09. Ernährungskurs <strong>Gesundes</strong> Gewicht 31<br />
20.09. Faszientraining – Roll Dich fit! 22<br />
20.09. Fit mit Buggy 23<br />
20.09. Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 8<br />
20.09. Mama-Fitness – Spielend trainieren 23<br />
21.09. Bauch, Beine, Baby – Fit mit Kind 26<br />
21.09. Schwanger, aktiv und entspannt – Fit mit Babybauch 26<br />
21.09. Qi Gong – Neue Energie tanken 34<br />
22.09. Entspannung erleben – Was Schülern gut tut 36<br />
22.09. Schongymnastik (AOK Curaplan) 27<br />
22.09. Yoga für Einsteiger – Körper im Einklang 35<br />
22.09. Yoga für Fortgeschrittene – Körper im Einklang 35<br />
26.09. Vortragsreihe gesund+aktiv – Informiert trainiert 9<br />
30.09. INSEA Selbstmanagement - „Gesund und aktiv leben“ 9<br />
24<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 6670 75 oder 01 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Oktober<br />
05.10. Die europäische Datenschutzgrundverordnung in den Praxen 39<br />
07.10. Lach-Yoga Treff – Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
07.10. Aquafitness – Wasser bewegt 27<br />
07.10. Mit Homöopathie gut durch die Winterzeit 10<br />
08.10. Konfliktmanagement – Gemeinsam Lösungen finden 39<br />
08.10. Männergesundheitstag – So bleibt man(n) gesund und fit 10<br />
11.10. Faszientraining – Roll Dich fit! 22<br />
12.10. Stimmtraining – Erfolgsfaktor Stimme 11<br />
13.10. Arzt- und Patientengespräche besser verstehen 11<br />
17.10. Vortragsreihe gesund+aktiv – Informiert trainiert 9<br />
20.10. Ursachen und Behandlungen von Bluthochdruck 12<br />
21.10. Erste-Hilfe-Kurs für Trainer und Übungsleiter 12<br />
26.10. Gesunder Darm – Gesunder Mensch 13<br />
November<br />
08.11. Betriebliches Gesundheitsmanagement – Gesund managen 40<br />
08.11. Faszientraining – Roll Dich fit! 22<br />
09.11. INSEA Selbstmanagement – „Gesund und aktiv leben“ 9<br />
10.11. Yoga für Einsteiger – Körper im Einklang 35<br />
10.11. Yoga für Fortgeschrittene – Körper im Einklang 35<br />
11.11. Suizid – Eine Trauer wie (k)eine andere 13<br />
23.11. Unverträglichkeiten bei Kindern – Praktische Tipps und leckere Gerichte 31<br />
24.11. Medikamentenmanagement – Sichere Einnahme und mögliche Risiken von Medikamenten 14<br />
25.11. Autorenlesung – „Ein Brief an alle Träumer“ 14<br />
26.11. Lebensbalance – Körper, Geist und Seele im Einklang 15<br />
28.11. Gesundheitsseminar Bluthochdruck 15<br />
28.11. Vortragsreihe gesund+aktiv – Informiert trainiert 9<br />
Dezember<br />
02.12. Vortragsreihe gesund+aktiv – Informiert trainiert 9<br />
02.12. Keine Angst vor den Wechseljahren 16<br />
07.12. Winterrezepte – Schnelle Küche für Berufstätige 32<br />
08.12. Lach-Yoga Treff – Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 25
Modul 1<br />
Ernährung<br />
| Modul Bewegung 2<br />
Bewegung<br />
Modul 3 Entspannung<br />
Schwanger, aktiv und<br />
entspannt Modul 4– Wissen Fit mit<br />
Babybauch<br />
Modul 5 Therapie<br />
Von Beginn der Schwangerschaft<br />
bis kurz Modul vor Entbindung 6 Medizin<br />
Kurs<br />
Modul 7 Case Management<br />
Mittwoch, 21.09.<strong>2016</strong><br />
Modul 8 Pflege<br />
9.00 – 9.45 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Modul Gesundheitswelt, 9<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Pharmazie<br />
Désirée Hämmerle<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Prä- und Postnataltrainerin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-53<br />
Hier trainieren Sie als werdende Mutter,<br />
wenn Sie auch in der Schwangerschaft<br />
sportlich aktiv bleiben wollen. Spezielle<br />
Übungen helfen Ihnen dabei, das steigende<br />
Gewicht zu tragen und typische Schwangerschaftsbeschwerden<br />
wirkungsvoll zu lindern.<br />
Durch Entspannungseinheiten werden<br />
außerdem Anspannungen gelöst und Ihr<br />
Wohlbefinden gesteigert. Teilnahme muss<br />
mit dem Arzt geklärt werden!<br />
Bauch, Beine, Baby –<br />
Fit mit Kind<br />
Kurs<br />
Mittwoch, 21.09.<strong>2016</strong><br />
10.10 – 10.55 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Désirée Hämmerle<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Prä- und Postnataltrainerin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-51<br />
Dieses Training ist speziell auf die Bedürfnisse<br />
junger Mütter und deren Babys (von drei<br />
bis zwölf Monaten) abgestimmt. Während<br />
Sie effektiv ihre Fitness, die klassischen<br />
Problemzonen sowie Rücken und Beckenboden<br />
trainieren, genießt Ihr Baby die Nähe<br />
zu Ihnen und wird sanft in das Training<br />
einbezogen.<br />
26<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Schongymnastik (AOK<br />
Curaplan)<br />
Für AOK-Mitglieder mit<br />
Arztempfehlung<br />
Kurs<br />
Donnerstag, 22.09.<strong>2016</strong><br />
15.00 – 16.00 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Patrik Bothor<br />
Dipl. Sportlehrer, Sporttherapeut<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-62<br />
Aquafitness –<br />
Wasser bewegt<br />
Kurs<br />
Freitag, 07.10.<strong>2016</strong><br />
Bewegung |<br />
9.15 – 10.00 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Hallenbad, Schanze 3<br />
Désirée Hämmerle<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin<br />
Gebühr: 60 € für Mitglieder<br />
64 € für Freunde<br />
72 € für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-01-101<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Schongymnastik ist ein sanftes gesundheitsorientiertes<br />
Training für alle, die ein bisschen<br />
mehr Bewegung in ihr Leben bringen und<br />
Alltagsbeschwerden ausgleichen wollen. Bei<br />
einfachen Übungen im Sitzen, Stehen oder<br />
Gehen, werden dabei Ihre Gelenke und<br />
Bänder geschont und dennoch eine spürbare<br />
Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit<br />
erreicht.<br />
Aquafitness macht Spaß und trainiert<br />
Ausdauer und Beweglichkeit, stärkt das<br />
Herz-Kreislauf-System und kräftigt die<br />
Muskeln. Durch den Auftrieb werden Ihre<br />
Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben<br />
geschont. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand<br />
wie eine sanfte Massage auf Haut<br />
und Bindegewebe.<br />
Weiterer Kurs:<br />
Freitag, 7. Oktober <strong>2016</strong><br />
10.15 – 11.00 Uhr (GW-162-01-102)<br />
Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 27
Modul 1<br />
Ernährung<br />
| Modul Bewegung 2<br />
Bewegung<br />
Modul 3 Entspannung<br />
Rehasport<br />
Orthopädie Modul 4 Wissen<br />
Mit ärztlicher Modul 5Verordnung<br />
Therapie<br />
Rehasport<br />
Diabetes<br />
Mit ärztlicher Verordnung<br />
Modul 6<br />
Medizin<br />
Modul 7 Case Management<br />
Montag, Dienstag, Freitag<br />
Modul 8 Pflege<br />
8.15 – 9.00 (Mo), 16.10 – 16.55 (Di),<br />
17.30 – 18.15 (Di), 10.10 – 10.55 (Fr)<br />
Fortlaufend Modul 9 Pharmazie<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Patrik Bothor<br />
Dipl. Sportlehrer, Sporttherapeut<br />
Mittwoch<br />
15.00 – 15.45 Uhr<br />
Fortlaufend<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Marina Waidele<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin,<br />
Sporttherapeutin<br />
Alltagsbeschwerden vermindern und<br />
krankheitsbedingten Folgeschäden entgegenwirken,<br />
das ist das Ziel des Rehabilitationssports<br />
bei orthopädischen Krankheitsbildern.<br />
Nach ärztlicher Verordnung stärken<br />
Sie hier Ihr Muskel- und Gelenkverhalten,<br />
um die Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit<br />
Ihres Bewegungsapparats zu verbessern.<br />
In Kooperation mit dem TV Hausach.<br />
Blutzuckerwerte verbessern, Übergewicht<br />
reduzieren und die Insulinresistenz günstig<br />
beeinflussen, dies ist das Ziel des Rehasportangebots<br />
bei Diabetes Typ 1 und 2.<br />
Durch gezielte Spiel- und Übungsformen<br />
können Sie hier nach ärztlicher Verordnung<br />
Ihrem Diabetes entgegenwirken und dessen<br />
Folgen reduzieren.<br />
In Kooperation mit dem TV Hausach.<br />
28<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Bewegung:<br />
Montag, 29.08.<strong>2016</strong><br />
Starke Kinder – Gesundheitswoche 7<br />
Dienstag, 11.10.<strong>2016</strong><br />
Faszientraining22<br />
Mittwoch, 26.10.<strong>2016</strong><br />
Vortragsreihe – Informiert trainiert 9<br />
Dienstag, 08.11.<strong>2016</strong><br />
Faszientraining22<br />
Freitag, 07.10.<strong>2016</strong><br />
Bewegung |<br />
Aquafitness – Wasser bewegt 27<br />
Freitag, 07.10.<strong>2016</strong><br />
Lach-Yoga Treff –<br />
Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
Freitag, 08.12.<strong>2016</strong><br />
Lach-Yoga Treff –<br />
Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Faszien –<br />
Schnuppertraining<br />
Schnupperangebot<br />
Dienstag, 30.08.<strong>2016</strong><br />
10:10 Uhr – 11:10 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Schnuppern Sie doch mal! Für alle, die etwas Neues ausprobieren möchten ohne sich dabei<br />
gleich festzulegen, bietet <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> erstmals verschiedene Schnupperangebote.<br />
So zum Beispiel für das Faszientraining (S. 22), bei dem Sie mit einer kleinen Schaumstoffrolle,<br />
der „Blackroll“, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen wirkungsvoll lindern können.<br />
Ausprobieren lohnt sich!<br />
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| Modul Ernährung 1<br />
Ernährung<br />
Modul 2 Bewegung<br />
Fastfood mal anders –<br />
Frische<br />
Modul<br />
Burger<br />
3 Entspannung<br />
selbstgemacht!<br />
Modul 4 Wissen<br />
Kochkurs<br />
Modul 5 Therapie<br />
Modul 6 Medizin<br />
Dienstag, 02.08.<strong>2016</strong><br />
Modul 7 Case Management<br />
18.30 – 21.30 Uhr<br />
Hausach, Schulküche, Graf-Heinrich-Schule,<br />
Modul Hauptstraße 8 Pflege 7<br />
Modul 9 Pharmazie<br />
Janina Stunder<br />
Gesundheitsförderin B.A.<br />
Gebühr: 26 € für Mitglieder,<br />
30 € für Freunde,<br />
35 € für Nichtmitglieder<br />
zzgl. 8 € Lebensmittelkosten<br />
Anmeldenummer: GW-162-03-01<br />
Wenn Sie gerne Burger essen, bietet Ihnen<br />
dieser Kochkurs verschiedene gesunde<br />
Alternativen zu fettigem und deftigem<br />
Fastfood. Mit frischen Zutaten, raffinierten<br />
Saucen und selbstgemachten Brötchen wird<br />
daraus eine variantenreiche und vollwertige<br />
Mahlzeit, die auch eingefleischte Burger-Fans<br />
begeistert.<br />
Shakes, Müsli, Snacks –<br />
Dein Powerstart in den Tag<br />
Für Jugendliche ab 13 Jahren<br />
Kochkurs<br />
Donnerstag, 08.09.<strong>2016</strong><br />
10.30 – 12.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Janina Stunder<br />
Gesundheitsförderin B.A.<br />
Gebühr: 5 € Lebensmittelkosten<br />
Anmeldenummer: GW-162-03-02<br />
Ausgewogene Ernährung macht Spaß, ist<br />
gesund und macht dich fit für den Tag. In<br />
diesem Kochkurs kannst du Müslis, Shakes<br />
und bunte Snacks ausprobieren. Die schmecken<br />
nicht nur super, sondern sind auch mit<br />
wenig Aufwand ruckzuck selbst zuhause<br />
zubereitet. Für deinen leckeren und gesunden<br />
Start in den Tag.<br />
30<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
<strong>Gesundes</strong> Gewicht<br />
Kurs<br />
Dienstag, 20.09.<strong>2016</strong><br />
19.00 – 21.00 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Steinach, Schulküche,<br />
Schulstraße 1<br />
Patrik Bothor<br />
Dipl.-Sportlehrer, Sporttherapeut<br />
Gebühr: 88 € für Mitglieder, 94 € für<br />
Freunde, 100 € für Nichtmitglieder, plus<br />
20 Euro Materialkosten<br />
Anmeldenummer: Ver-162-03-1<br />
Sich ausgewogen und gesund zu ernähren<br />
und sich auch gezielt zu bewegen fällt nicht<br />
immer leicht. Im Ernährungskurs „<strong>Gesundes</strong><br />
Gewicht“ erhalten Sie praktische Anregungen,<br />
wie dies im Alltag besser gelingt.<br />
Außerdem erfahren Sie im Rahmen eines<br />
Kochabends mehr über die psychologischen<br />
Komponenten unseres Essverhaltens und<br />
bekommen wertvolle Bewegungstipps. Der<br />
Kurs beinhaltet jeweils eine Stunde Theorie<br />
und eine Stunde Bewegung.<br />
Unverträglichkeiten bei<br />
Kindern – Praktische Tipps<br />
und leckere Gerichte<br />
Für Eltern<br />
Kochkurs<br />
Mittwoch, 23.11.<strong>2016</strong><br />
18.00 – 21.00 Uhr<br />
Steinach, Schulküche,<br />
Schulstraße 1<br />
Ernährung |<br />
Tanja Schwarz<br />
Diätassistentin<br />
Gebühr: 26 € für Mitglieder,<br />
30 € für Freunde,<br />
35 € für Nichtmitglieder,<br />
zzgl. 5 € Lebensmittelkosten<br />
Anmeldenummer: GW-162-03-03<br />
Gluten- oder laktosefrei zu leben ist kein<br />
Kinderspiel! Unverträglichkeiten betreffen<br />
inzwischen immer mehr Kinder und Jugendliche<br />
und stellen deren Eltern vor große<br />
Herausforderungen. Dass dabei der Spaß<br />
am Essen dennoch nicht zu kurz kommen<br />
muss, wird in diesem Kochkurs mit speziellen<br />
Gerichten und praktischen Tipps unter<br />
Beweis gestellt.<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
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| Modul Ernährung 1<br />
Ernährung<br />
Modul 2 Bewegung<br />
Winterrezepte – Schnelle<br />
Küche<br />
Modul<br />
für<br />
3<br />
Berufstätige<br />
Entspannung<br />
Kochkurs Modul 4 Wissen<br />
Individuelle<br />
Ernährungsberatung<br />
Beratung<br />
Modul 5<br />
Therapie<br />
Modul 6 Medizin<br />
Mittwoch, 07.12.<strong>2016</strong><br />
Modul 7 Case Management<br />
18.00 – 21.00 Uhr<br />
Steinach, Schulküche,<br />
Schulstraße Modul 1 8<br />
Modul 9<br />
Pflege<br />
Pharmazie<br />
Tanja Schwarz<br />
Diätassistentin<br />
Gebühr: 26 € für Mitglieder,<br />
30 € für Freunde,<br />
für 35 € für Nichtmitglieder<br />
zzgl. 8 € Lebensmittelkosten<br />
Anmeldenummer: GW-162-03-04<br />
In diesem Kochkurs werden gesunde und<br />
schmackhafte Winterrezepte vorgestellt, die<br />
Sie schnell zuhause nachkochen und am<br />
nächsten Tag zur Mittagspause mitnehmen<br />
können. Damit kommen Sie genussvoll<br />
mit frischen und regionalen Produkten<br />
durch die kalte Jahreszeit und fit durch den<br />
Arbeitstag.<br />
Nach Vereinbarung<br />
Michaela Göhrig<br />
Oecotrophologin und Gesundheitspädagogin<br />
Die individuelle Ernährungsberatung richtet<br />
sich alle, die sich gesund ernähren möchten<br />
und dabei Hilfestellung benötigen. In der<br />
Beratung wird ganz konkret auf Ihre persönlichen<br />
Anforderungen, Bedürfnisse und<br />
Ernährungsfragen eingegangen.<br />
• Analyse Ihres derzeitigen Ernährungsverhaltens<br />
und Lebensstils<br />
• Bestandsaufnahme Ihrer individuellen<br />
Gegebenheiten<br />
• Erarbeiten eines speziell auf Sie zu<br />
geschnittenen Ernährungskonzeptes<br />
• Umsetzungsplanung: kleine, realisierbare<br />
Schritte der Veränderung<br />
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkassen,<br />
ob eine Erstattung auch in Ihrem<br />
Falle in Frage kommt. Dafür erhalten Sie auf<br />
Anfrage von uns einen Kostenvoranschlag.<br />
Für eine spezielle Ernährungstherapie ist eine<br />
Verordnung des Arztes notwendig.<br />
32<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Ernährung:<br />
Mittwoch, 20.07.<strong>2016</strong><br />
Vegetarische und vegane Ernährung –<br />
ein Trend für eine gesunde Zukunft? 7<br />
Montag, 29.08.<strong>2016</strong><br />
Starke Kinder – Gesundheitswoche 7<br />
Freitag, 30.09.<strong>2016</strong><br />
INSEA Selbstmanagement 9<br />
Mittwoch, 09.11.<strong>2016</strong><br />
Ernährung |<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
INSEA Selbstmanagement 9<br />
Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 33
Modul 2<br />
Bewegung<br />
| Modul Entspannung 3<br />
Entspannung<br />
Modul 4 Wissen<br />
Sanftes Yoga –<br />
Entspannung Modul 5 Therapie im<br />
Sitzen<br />
Modul 6 Medizin<br />
Kurs<br />
Modul 7 Case Management<br />
Modul 8 Pflege<br />
Montag, 19.09.<strong>2016</strong><br />
Modul 9 Pharmazie<br />
10.10 – 11.10 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Veronika Pfaff<br />
Yogalehrerin und Yogatherapeutin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92 € für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-02-01<br />
Qi Gong –<br />
Neue Energie tanken<br />
Kurs<br />
Mittwoch, 21.09.<strong>2016</strong><br />
18.30 – 19.30 Uhr<br />
8 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Lourdes Montano-Goletz<br />
Medizinische Qi Gong Trainerin (MQT ® )<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-02-22<br />
Sanftes Yoga findet im Sitzen oder Liegen<br />
statt. Damit ist es auch für all jene<br />
geeignet, die in ihrer Beweglichkeit etwas<br />
eingeschränkt sind. Mit einfachen Übungen<br />
können Sie dabei Ihren gesamten Körper<br />
mobilisieren, Stress abbauen und Verspannungen<br />
lösen. Zeitgleich trainieren Sie Konzentrationsfähigkeit<br />
und Wahrnehmung.<br />
Bei der fernöstlichen Bewegungslehre Qi<br />
Gong steht die Lebensenergie „Qi“ im Mittelpunkt.<br />
Qi Gong ist Teil der Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin. Mit den sanften Meditations-,<br />
Konzentrations- und Bewegungsübungen<br />
reduzieren Sie Stress, setzen neue<br />
Energie frei und fördern Ihre Gesundheit.<br />
34<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Mod<br />
Yoga für Einsteiger –<br />
Körper im Einklang<br />
Kurs<br />
Entspannung |<br />
Yoga für Fortgeschrittene –<br />
Körper im Einklang<br />
Kurs<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Donnerstag, 22.09.<strong>2016</strong><br />
18.00 – 19.30 Uhr<br />
6 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Veronika Pfaff<br />
Yogalehrerin und Yogatherapeutin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-02-11<br />
Donnerstag, 22.09.<strong>2016</strong><br />
19.40 – 21.10 Uhr<br />
6 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Veronika Pfaff<br />
Yogalehrerin und Yogatherapeutin<br />
Gebühr: 68 € für Mitglieder<br />
80 € für Freunde<br />
92€ für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-02-12<br />
Mod<br />
Mod<br />
Bringen Sie Körper, Geist und Seele mit<br />
Yoga in Einklang. Die jahrtausendalte philosophische<br />
Lehre aus Indien vereint geistige<br />
und körperliche Übungen und lässt zur<br />
Ruhe kommen und entspannen. In diesem<br />
Kurs für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger<br />
wird der Einstieg in die Grundlagen des<br />
Yoga vermittelt und gemeinsam geübt.<br />
Weiterer Kurs:<br />
Donnerstag, 10. November <strong>2016</strong><br />
18.00 – 19.30 Uhr (GW-162-02-13)<br />
Yoga für Fortgeschrittene richtet sich an<br />
alle, die bereits mit den Grundlagen des<br />
Yogas vertraut sind, sich damit sicher fühlen<br />
und nun ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.<br />
Schritt für Schritt werden im Kurs fortgeschrittene<br />
Übungen vorgestellt, die Sie in<br />
Ihre Einheiten integrieren können, um Ihren<br />
Körper und Ihren Geist vor neue Herausforderungen<br />
zu stellen.<br />
Weiterer Kurs:<br />
Donnerstag, 10. November <strong>2016</strong><br />
19.40 – 21.10 Uhr (GW-162-02-14)<br />
Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 35
Modul 2<br />
Bewegung<br />
| Modul Entspannung 3<br />
Entspannung<br />
Modul 4 Wissen<br />
Entspannung erleben –<br />
Was Modul Schülern 5 Therapie gut tut<br />
Für Kinder Modul von 6 9 Medizin – 12 Jahren<br />
Kurs<br />
Modul 7 Case Management<br />
Modul 8 Pflege<br />
Donnerstag, 22.09.<strong>2016</strong><br />
Modul 9 Pharmazie<br />
16.50 – 17.50 Uhr<br />
6 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Doris Pütz<br />
Begleitende Kinesiologin<br />
Gebühr: 33 € für Mitglieder<br />
42 € für Freunde<br />
51 € für Nichtmitglieder<br />
Anmeldenummer: GW-162-02-31<br />
Kinder müssen täglich viele Eindrücke verarbeiten.<br />
Häufig sind sie dadurch unkonzentriert,<br />
gereizt, können nicht einschlafen<br />
und haben Kopfschmerzen. In diesem Kurs<br />
erlernen Kinder zwischen neun und zwölf<br />
Jahren Atemtechniken, Bewegungen und<br />
Übungen aus der Kinesiologie, die sie zur<br />
Ruhe kommen und mit stressigen Situationen<br />
entspannter umgehen lassen.<br />
36<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Weitere <strong>Angebot</strong>e zum Thema Entspannung:<br />
Montag, 11.07.<strong>2016</strong><br />
Schlaf gut! Ursachen und Behandlung von Schlafstörungen 6<br />
Freitag, 02.09.<strong>2016</strong><br />
Lach-Yoga Treff – Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
Mittwoch, 21.09.<strong>2016</strong><br />
Schwanger, aktiv und entspannt – Fit mit Babybauch 26<br />
Entspannung |<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Mod<br />
Freitag, 07.10.<strong>2016</strong><br />
Lach-Yoga Treff – Gut gelaunt ins Wochenende 20<br />
Mittwoch, 09.11.<strong>2016</strong><br />
Yoga für Einsteiger – Körper im Einklang 35<br />
Mittwoch, 09.11.<strong>2016</strong><br />
Yoga für Fortgeschrittene – Körper im Einklang 35<br />
Samstag, 26.11.<strong>2016</strong><br />
Lebensbalance – Körper, Geist und Seele im Einklang 15<br />
Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 37
Weiterbildung<br />
ATHINA-<br />
Medikationsanalyse<br />
Für Apotheker<br />
Fortbildung<br />
Samstag, 09.07.<strong>2016</strong><br />
9.00 – 17.30 Uhr<br />
2 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Dr. Inga Leo-Gröning<br />
Dörte Lange<br />
Bernd Dewald, Pharm.D.<br />
Gebühr: 245 €<br />
(inkl. Catering und Seminarunterlagen)<br />
Anmeldenummer: GW-162-01<br />
Betriebliches Anwesenheits-<br />
und Eingliederungsmanagement<br />
Für Mitglieder des Netzwerks<br />
„Gesunde Betriebe <strong>Kinzigtal</strong>“<br />
Seminar<br />
Mittwoch, 13.07.<strong>2016</strong><br />
9.00 – 17.00 Uhr<br />
2 Einheiten<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Michael Übelhör<br />
Präventionsreferent,<br />
Management personeller Ressourcen<br />
Gebühr: kostenfrei für Netzwerkvertreter<br />
„Gesunde Betriebe <strong>Kinzigtal</strong>“<br />
Anmeldenummer: GW-162-02<br />
ATHINA steht für Arzneimitteltherapiesicherheit<br />
in Apotheken. Ziel des Projektes ist<br />
die Feststellung möglicher Dosierungsfehler,<br />
Interaktionen und Nebenwirkungen der<br />
unterschiedlichen vom Patienten eingenommenen<br />
Medikamente. Bei der Fortbildung<br />
geht es um die Grundlagen des Interaktionsmanagements<br />
und die konkrete Umsetzung.<br />
Die zweite Einheit findet am Sonntag,<br />
10.07.<strong>2016</strong> statt.<br />
Betriebliches Eingliederungs- (BEM) und Anwesenheitsmangement<br />
(BAM) sind wichtige<br />
Bestandteile gesundheitlicher Prävention im<br />
Unternehmen. Sie helfen dabei, Mitarbeiter<br />
gesund zu halten und im Bedarfsfall den<br />
Weg zurück zum Arbeitspatz zu erleichtern.<br />
Grundlage hierfür sind gesetzliche Anforderungen,<br />
theoretisches Hintergrundwissen<br />
und spezielle Instrumente und Methoden.<br />
Die zweite Einheit findet am Mittwoch,<br />
05.10.<strong>2016</strong> statt.<br />
38<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 75 01 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Weiterbildung<br />
Die europäische Datenschutzgrundverordnung<br />
in<br />
den Praxen<br />
Für Medizinische Fachangestellte<br />
Seminar<br />
Konfliktmanagement –<br />
gemeinsam Lösungen<br />
finden<br />
Seminar<br />
Mittwoch, 05.10.<strong>2016</strong><br />
17.00 – 19.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Samstag, 22.10.<strong>2016</strong><br />
9.30 – 16.00 Uhr<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Ingrid Gerlach<br />
Diplom Wirtschaftsjuristin und<br />
Konzerndatenschutzbeauftragte<br />
Gebühr: kostenfrei<br />
Anmeldenummer: GW-162-03<br />
Vanessa Lehmann, Daniel Jawinsky<br />
Psychologen<br />
Gebühr: 136 € für Mitglieder/Freunde,<br />
169 € für Nichtmitglieder<br />
Gebühr jeweils inkl. Catering<br />
Anmeldenummer: GW-162-04<br />
Die europäische Datenschutzverordung<br />
muss bis Mai 2018 in allen Praxen umgesetzt<br />
sein. Sie sieht neben technischen<br />
Maßnahmen auch die Benennung eines<br />
Datenschutzbeauftragten für jede Praxis vor.<br />
In der Fortbildung werden die gesetzlichen<br />
Vorgaben aufgezeigt und eine Übersicht der<br />
anfallenden Maßnahmen gegeben.<br />
Konflikten kann man nicht immer aus<br />
dem Weg gehen. Ziel dieses Seminars ist,<br />
Lösungsansätze und Ideen für den richtigen<br />
Umgang mit Konflikten zu entwickeln.<br />
Dies soll anhand praktischer Fallbeispiele<br />
aus dem Alltagsleben und dem beruflichen<br />
Umfeld der Gruppenteilnehmer vermittelt<br />
werden.<br />
In Kooperation mit dem VMF.<br />
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Weiterbildung<br />
Betriebliches<br />
Gesundheitsmanagement –<br />
Gesund managen<br />
Für Mitglieder des Netzwerks<br />
„Gesunde Betriebe <strong>Kinzigtal</strong>“<br />
Seminar<br />
Dienstag, 08.11.<strong>2016</strong><br />
9.00 – 17.00 Uhr<br />
2,5 Tage<br />
Hausach, Gesundheitswelt,<br />
Eisenbahnstraße 17<br />
Michael Übelhör<br />
Präventionsreferent,<br />
Management personeller Ressourcen<br />
Gebühr: kostenfrei für Netzwerkvertreter<br />
„Gesunde Betriebe <strong>Kinzigtal</strong>“<br />
Anmeldenummer: GW-162-05<br />
Ein erfolgreiches, unter den Mitarbeitern<br />
etabliertes, Betriebliches Gesundheitsmanagement<br />
(BGM) beeinflusst unmittelbar<br />
den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens.<br />
Erfahren Sie, was notwendig ist, um<br />
Mitarbeiter gesund zu führen, Stresspotentiale<br />
zu reduzieren und ein vitales Arbeitsumfeld<br />
zu schaffen.<br />
40<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 75 01 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Versorgungsprogramme<br />
Die Teilnahme an den Programmen ist exklusiv den Mitgliedern von <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong><br />
vorbehalten. Einige <strong>Angebot</strong>e werden bei regelmäßiger Teilnahme auch für Versicherte der<br />
Techniker Krankenkasse (TK) anteilig erstattet, welche das sind erkennen Sie am Logo unter<br />
den einzelnen Beschreibungen. Sprechen Sie ihren Arzt an!<br />
Starkes Herz – Gezielt<br />
gegen Herzschwäche<br />
Nach Vereinbarung<br />
fortlaufendes Programm<br />
Beweglich bleiben –<br />
Rheuma frühzeitig<br />
erkennen<br />
Nach Vereinbarung<br />
fortlaufendes Programm<br />
• Arzttermin<br />
• Regelmäßige Telefonanrufe<br />
• Hausbesuche<br />
• Arzttermin<br />
Die Behandlung von Herzinsuffizienz erfordert<br />
eine intensive ärztliche Betreuung, die<br />
wir Ihnen bei diesem Programm mit Ihrem<br />
Arzt des Vertrauens und einer Case-Managerin<br />
bieten.<br />
Je früher Rheuma erkannt wird, desto<br />
aussichtsreicher ist die Behandlung. Das<br />
Programm bietet bei Verdacht auf eine<br />
rheumatoide Erkrankung eine Frühartritis-Sprechstunde<br />
für eine frühzeitige<br />
Diagnose.<br />
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Versorgungsprogramme<br />
Starke Muskeln –<br />
Feste Knochen<br />
Rauchfrei in den OP (RiO)<br />
Nach Vereinbarung<br />
2 Jahre<br />
• Arzttermin<br />
• Bewegungskurs<br />
• Sturzprophylaxe<br />
Nach Vereinbarung<br />
abhänig von der gewählten<br />
Entwöhnungsmethode<br />
• Rauchfrei in 6 Wochen<br />
• Akupunktur<br />
Das Programm hilft durch frühzeitige<br />
Erkennung und Vorbeugung Knochenbrüche<br />
bei Osteoporose zu vermeiden. <strong>Unser</strong>e<br />
Leistungspartner bieten Ihnen einen kurzen<br />
Fragebogen zum Risiko von Osteoporose<br />
an.<br />
Sie sind Raucher und Ihnen steht eine<br />
geplante Operation bevor? Ein 4-wöchiger<br />
Rauchstopp vor dem geplanten Eingriff<br />
erhöht Ihre Chancen auf eine komplikationsarme<br />
Operation! Das Gesundheitsprogramm<br />
„Rauchfrei in den OP” unterstützt<br />
Sie bei einem Rauchstopp.<br />
Hinweis: Gesundheitsbildung „Starke<br />
Muskeln-Feste Knochen“, das Seminar zu<br />
Ernährung, Bewegung und Sturzprophylaxe<br />
bei Osteoporse, findet im Frühjahr und<br />
Herbst statt. Weitere Informationen erhalten<br />
Sie bei Frau Zimmer.<br />
42<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Versorgungsprogramme<br />
Kindervorsorge<br />
(U10, U11, Amblyopie)<br />
<strong>Gesundes</strong> Gewicht –<br />
Jetzt gehe ich es an<br />
Nach Vereinbarung<br />
einmalig, altersabhängig<br />
Nach Vereinbarung<br />
15 Monate<br />
• Arzttermine<br />
• Arzttermin<br />
• Ernährungskurs<br />
• Bewegungskurs<br />
Bei den U-Untersuchungen, werden die<br />
körperliche und geistige Entwicklung der<br />
Kinder kontrolliert, um Krankheiten und<br />
Fehlentwicklungen frühzeitig zu erkennen<br />
und zu behandeln.Das Amblyopie-Screening<br />
ist eine kostenlose augenärztliche Untersuchung<br />
zur frühzeitigen Erkennung entwicklungsbedingter<br />
Sehschwäche.<br />
Die gefährlichen Vier: Übergewicht, Bluthochdruck,<br />
Diabetes und erhöhte Cholesterinwerte<br />
gelten als Metabolisches Syndrom.<br />
Besonders Übergewicht und Bewegungsmangel<br />
begünstigen diese Krankheit. Das<br />
Programm „<strong>Gesundes</strong> Gewicht“ soll helfen,<br />
Schäden an Organen oder Blutgefäßen zu<br />
verhindern und sich insgesamt besser zu<br />
fühlen. Während der gesamten Dauer des<br />
Programms über 15 Monate werden Sie<br />
durch Ihren Hausarzt betreut.<br />
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Versorgungsprogramme<br />
Besser gestimmt –<br />
Die Depression im Griff<br />
ÄrztePlusPflege<br />
Nach Vereinbarung<br />
6 Monate<br />
Nach Vereinbarung<br />
fortlaufendes Programm<br />
• Arzttermin<br />
• Case Management<br />
• monatliche Visite<br />
• Rufbereitschaft Arzt<br />
Über ein halbes Jahr hinweg bietet das<br />
Programm eine intensive Begleitung – unter<br />
anderem durch eine Case-Managerin. Ziel<br />
des Programms ist es, das Auftreten einer<br />
depressiven Störung frühzeitig zu erkennen<br />
und dementsprechend schnell entgegenzusteuern.<br />
Aufgrund einer besser abgestimmten Betreuung<br />
durch den eigenen Hausarzt sowie<br />
einer Pflegefachkraft lassen sich gesundheitliche<br />
Veränderungen bei Pflegeheimbewohnern<br />
schneller erkennen. Das trägt dazu bei,<br />
dass rechtzeitig und gemeinsam gehandelt<br />
werden kann. Belastende Klinikaufenthalte<br />
lassen sich so eher vermeiden.<br />
44<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Versorgungsprogramme<br />
Gut Beraten<br />
Psycho-Akut<br />
Nach Vereinbarung<br />
nach Bedarf<br />
Nach Vereinbarung<br />
7 Therapieeinheiten<br />
• Termin bei Heidy Dold<br />
• Termin beim Psychologischen Psychotherapeuten<br />
/ Ärztlichen Psychotherapeuten<br />
Rat und Unterstützung in kritischen Zeiten:<br />
Das Programm bietet Unterstützung nach<br />
schwerwiegenden medizinischen Diagnosen<br />
oder in einer krisenhaften Lebenslage.<br />
<strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> bietet schnell Hilfe in<br />
einer akuten psychischen Krise an, um eine<br />
Verschlechterung des psychischen Zustands<br />
durch eine zu lange Wartezeit auf einen<br />
Therapieplatz zu überbrücken.<br />
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Versorgungsprogramme<br />
Befreiende Töne –<br />
Im Einklang mit Musik<br />
Sozialer Dienst<br />
Nach Vereinbarung<br />
10 Einheiten/max. 3 Monate<br />
Nach Vereinbarung<br />
nach Bedarf<br />
• Therapieeinheit<br />
Das Programm bietet durch die Musiktherapie<br />
einen individuellen Weg zum Umgang<br />
mit chronischen Schmerzen.<br />
Wenn durch eine chronische Erkrankung<br />
Schwierigkeiten in der Familie oder an der<br />
Arbeitsstelle auftreten, greift das Programm<br />
Sozialer Dienst in Kooperation mit der AOK<br />
Südlicher Oberrhein.<br />
46<br />
So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de
Versorgungsprogramme<br />
Rauchfreies <strong>Kinzigtal</strong> Starker Rückhalt –<br />
Mein gesunder Rücken<br />
Nach Vereinbarung<br />
12 Monate<br />
Nach Vereinbarung<br />
4 Monate<br />
• Arzttermin<br />
• Ernährungsmethoden<br />
• Kurs (optional)<br />
• Arzttermin<br />
• Fachvorträge<br />
• Bewegungskurse<br />
Das Programm bietet eine ärztlich intensiv<br />
betreute Entwöhnung. Dazu stehen die<br />
Methoden Akupunktur, medikamentöse<br />
Entwöhnung oder Hypnose oder zur<br />
Auswahl. Zusätzlich wird in Kooperation mit<br />
der Suchberatungsstelle Offenburg der Kurs<br />
„Nichtraucher in 6 Wochen“ angeboten.<br />
Siehe Seite 8.<br />
Das Programm bietet Patienten mit chronischem<br />
Rückenschmerz eine ganzheitliche<br />
Therapie mit einem Mix aus Bewegungseinheiten<br />
und Vorträgen.<br />
Impressum<br />
Herausgeber: <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> GmbH<br />
Eisenbahnstraße 17, 77756 Hausach<br />
Geschäftsführer: Helmut Hildebrandt<br />
Telefon: 0 78 31 / 96 66 70<br />
info@gesundes-kinzigtal.de<br />
www.gesundes-kinzigtal.de<br />
Foto Titelseite: <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> GmbH<br />
Redaktion: Team <strong>Gesundes</strong> <strong>Kinzigtal</strong> GmbH<br />
Satz: artifex mediendesign, Offenburg<br />
Die Veranstaltungsgebühren für alle <strong>Angebot</strong>e<br />
(ausgenommen sind Vorträge) werden nach dem<br />
SEPA Lastschriftmandat eingezogen.<br />
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Gezielte<br />
Bewegungstherapie<br />
Sportmedizinische<br />
<strong>Angebot</strong>e<br />
Individuelles<br />
Gesundheitstraining<br />
Vereinbaren Sie gleich Ihr kostenloses<br />
Probetraining bei gesund+aktiv in der<br />
Gesundheitswelt <strong>Kinzigtal</strong>:<br />
07831 / 96 66 70<br />
info@gesundes-kinzigtal.de<br />
www.gesundes-kinzigtal.de
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