Familienzentrum

Rund um die Geburt
RÜCKBILDUNG MIT BABYS
Rückbildungsgymnastik mit Babys -
Ein Kurs für Mamas und Babys
Neben dem Rückbildungstraining (Beckenboden
und Bauchmuskulatur) stehen die allgemeine Fitness
sowie Tipps für einen schonenden Bewegungsalltag
mit dem Baby im Mittelpunkt. Gemeinsame Übungen
erleichtern auch das Trainieren zu Hause. Es gibt
außerdem Zeit und Raum für Gespräche und Fragen
rund um Themen wie
• der neue Alltag mit dem Baby
• Veränderungen des Körpers nach der Geburt und in
der Stillzeit
• Zeit für sich finden und nutzen
• praktische Tipps für kreative (Bewegungs-)
• Spiele im ersten Lebensjahr
• richtiges, physiologisches Tragen/geeignete
Tragehilfen
105-06-F2
14.09. – 16.11.2016
(nicht in den Herbstferien)
mittwochs
09.30 - 11.00 Uhr
Dauer: 8x
Frankfurter Str. 71
Bewegungsraum
Gebühr: 43,50 €
105-07-F2
30.11. – 01.02.2017 (nicht
in den Weihnachtsferien)
mittwochs
09.30 – 11.00 Uhr
Dauer: 8x
Frankfurter Str. 71
Raum 0.03
Gebühr: 43,50 €
Krankenkassen
bezuschussen den Kurs.
Kursleitung: Michaela Schmidt-Eppinger
Rückbildungs/Neufindung ® mit Babys
Der erste Teil der Kurseinheit besteht aus
Gymnastikübungen, die die Rumpf, -Bauch- und
Beckenbodenmuskulatur stärken und die eigene
Körperwahrnehmung schulen. Übungen mit dem Baby
lassen sich gut zuhause in den Alltag integrieren. Im
zweiten Teil ist Zeit für Themen wie Stillen, Schlafen,
Alltagsbewältigung, Partnerschaft, etc.
105-08-F2
04.10. – 22.11.2016
dienstags
10.00 - 12.00 Uhr
Dauer: 8x
Frankfurter Str. 71
Raum 0.04
Gebühr: 57,50 €
Kursleitung: Lena Etzel
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