Hallo_Senioren_fuer_Fortgeschrittene

6
Juli 2016
ortgeschrittene
Kurz notiert
Foto: dpa
Kein Grund
sich zu schämen
ine Zahnprothese müssen
ESenioren nicht verstecken
oder verheimlichen –die
meisten Menschen brauchen
schließlich irgendwann
eine. „Man sollte sich
freuen, dass es Brücken und
Vollprothesen gibt“, sagt
Ursula Lenz von der Bundesarbeitsgemeinschaft
der Senioren-Organisationen.
„Es
ist ein Geschenk, dass wir
zum Zahnarzt gehen und
schmerzende, schlechte Zähne
ersetzen lassen können.“
Wie sähe man schließlich
aus, wenn es keine Zahnprothesen
gibt?
(dpa)
Medikamenten
Missbrauch im Alter
irken Senioren distan-
oder in ihren Ge-
Wziert
fühlen abgeflacht, kann das
ein Hinweis auf Medikamentenabhängigkeit
sein.
Auch wenn ältere Menschen
unkonzentriert sind,
sollten Angehörige und
Freunde aufmerksam werden.
Erster Ansprechpartner
ist ineinem solchen Fall
der Hausarzt. Unter Umständen
ist auch die Betreuung
durch einen Facharzt
für Psychiatrie notwendig.
Auch Suchtberatungsstellen
sind eine mögliche Anlaufstelle.
(dpa)
Bloß nicht
Trübsal blasen
Wie Senioren etwas für gute Laune tun
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Für Fortgeschrittene
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www.ag-muensterland.de Anzeigen-Sonderveröffentlichung | 2/2016
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Haben Senioren einen Hang
zum Trübsalblasen, kann ihnen
ein Schatzkästchen helfen.
arin können sich Dinge
Dfinden, die einen in eine
positive Stimmung versetzen.
„Das können schöne
Fotos oder ein netter Brief
sein“, erklärt Ursula Lenz
von der Bundesarbeitsgemeinschaft
der Senioren-
Organisationen (BAGSO) in
Bonn. Oder auch andere
Dinge, die in einem Glücksmomente
wachrufen.
Etwa die erste Haarlocke
vom Kind. Oder ein Stein,
den man vor Jahren bei
einem schönen Urlaub am
Strand gefunden hat und
der dadurch zu einer Art
Glückssymbol geworden ist.
Wie genau das „Schatzkästchen“
gefüllt ist, muss jeder
für sich entscheiden. Wenn
man in einem Tief steckt,
kann das „Schatzkästchen“
möglicherweise helfen. „Die
Erinnerung an gute Tage
kann eine Kraftquelle sein“,
betont Lenz.
b dem 30. Lebensjahr
Averändert sich die Haut.
Sie stellt nun andere Ansprüche
–dazu gehört eine
bessere Versorgung mit Fett
und Feuchtigkeit. Darauf
weist Birgit Huber vom Industrieverband
Körperpflege-
und Waschmittel hin.
Reife Haut produziert weniger
Hautfett, hat ein
schlechteres Feuchthaltevermögen
und verliertnach
Auch Bewegung hebt die
Stimmung. Beispielsweise in
Turnvereinen oder an Volkshochschulen
gibt es Bewegungs-Kurse,
die speziell auf
die Bedürfnisse von Seniorenzugeschnitten
sind. „Bereits
ein einmal die Woche
durchgeführtes Training
kann positive gesundheitliche
Effekte erzielen“, sagt
Diplom-Psychologe Rolf
Merkle aus Mannheim. Ältere
über 80 Jahren profitierenetwavon
einem muskelerhaltenden
oder –aufbauenden
Krafttraining. „Aber
auch ein täglicherhalbstündiger
Spaziergang tut schon
gute Dienste“, erklärt Merkle.
Viele hatten in früheren
Zeiten ein Hobby –und haben
es mit der Zeit aus welchen
Gründen auch immer
vernachlässigt. Im Alter
können sie es nun wieder
pflegen. Der Lebensabend
kann aber auch die Zeit sein,
in der man endlich das tut,
wozu während der Berufsjahre
keine Muße da war.
(dpa)
Mehr als nur Wasser
Ab 30 braucht die Haut mehr Feuchtigkeit
und nach die Fähigkeit,
Feuchtigkeit zu speichern.
Bei der Reinigung der
Haut sollte man solche Produkte
wählen, die nicht zu
stark entfetten und die natürlichen
Feuchthaltefaktoren
nicht völlig entfernen.
Spezielle Reinigungslotionen
und -milche beseitigen
Staub, Schweiß und Makeup,
ohne auszutrocknen.
(dpa)