Wen kann ich ansprechen - TSV Arminia Vöhrum eV

Morgen-Mix/Halle Berufsbildungszentrum
Donnerstags 9.00 – 10.30 Uhr ÜL Heike Buhmann
Zurzeit die einzige Vormittagsgruppe mit “lauter“ Musik und “schneller“ Bewegung. Wir
sind zirca zehn Frauen im Alter von 40 bis 69 Jahren und würden uns über weitere
Aktive freuen. Mit Aerobic und Step-Aerobic halten wir uns fit. In der Aufwärmphase
oder beim Cooldown kommen manchmal auch Handgeräte zum Einsatz. Auch der
gemütliche Teil kommt nicht zu kurz mit Spaziergängen, Fahrradtouren, Kegeln oder gemeinsamen Frühstück
nach dem Sport.
Aerobic/Halle Hainwaldweg
Dienstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr ÜL Heike Buhmann
Die Gruppe wurde von Heike Buhmann im August übernommen. Sie ist für Mütter und Töchter gleichermaßen
geeignet. Das Alter der Aktiven schwankt deshalb zwischen 16 und 63 Jahren. Mit Aerobic und Step-Aerobic
halten wir uns fit. Beim Cooldown kommt manchmal auch die Gymnastikmatte zum Einsatz. Die
Jahresabschlussfeier vor Weihnachten wurde zum Kennenlernen der Gruppe und ihrer neuen Übungsleiterin
genutzt.
Bodyforming ( Funktionsgymnastik)/Halle Hainwaldweg
Donnerstag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr ÜL Ute John
Jeden 4. Donnerstag ab 17.30 Uhr
Body-Forming bezeichnet im Allgemeinen verschiedene Fitness-Workouts, die dazu beitragen die Figur zu
verbessern. In unseren Stunden werden gezielt die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Oberkörper trainiert!
Dabei wird Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut sowie das Gewebe in bestimmten Körperregionen gestrafft.
Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm folgen kontrollierte Übungen, die zielgerichtet die Muskulatur
verbessern sollen und die Figur angenehm formen. Dazu werden häufig leichte Gewichte und andere
Hilfsmittel hinzugezogen, die den Muskelaufbau noch unterstützen. Seit Anfang 2011 trainieren wir
gelegentlich mit dem Flexi-Bar, einem Schwingstab, der besonders die tiefere Muskulatur stärkt.
Um das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die Koordination zu verbessern und den Fettabbau noch mehr
anzukurbeln erarbeiten wir uns jeden 2. Donnerstag im Monat eine einfache Step-Aerobic-Kombination. Da wir
jeden 4. Donnerstag im Monat bereits um 17.30 Uhr beginnen, haben wir dann genügend Zeit für eine
intensive Entspannung nach dem Workout. In diesem Jahr hat uns Karin Theurich (ÜL und Klangtherapeutin)
aus Groß Lafferde besucht und uns mit einer Klangmassage nach Peter Hess entspannt. Alle Teilnehmer
waren begeistert, so dann wir sie demnächst mal wieder „buchen“ werden. Auch die Geselligkeit kommt nicht
zu kurz! Vor Weihnachten und vor den Sommerferien treffen wir uns in gemütlicher Runde zum Essen, zu
Radtouren, Wanderungen oder auch Stadtführungen in Peine und Umgebung.
Aikido/Halle Integrierte Gesamtschule
Montags 16.45 Uhr – 18.00 Uhr ÜL Uwe Harasymir - Fischer
Montags 18.00 Uhr – 19.30 Uhr ÜL Uwe Harasymir - Fischer
Die Gruppe besteht bereits seit mehreren Jahren. Im Kinderbereich (ab 7 Jahren) hat sich die Gruppe sehr gut
entwickelt und es kommen zirka 20 Kinder regelmäßig zu den Trainingseinheiten. In der Gruppe (ab 14
Jahren) und Erwachsenengruppe gibt es einen treuen Trainingsstamm, aber die Gruppe freut sich über jeden
neuen Teilnehmer.
Aikido ist: eine traditionelle japanische Kampf- und Bewegungskunst. Sie beinhaltet die Techniken mit und
ohne Waffen; eine Verteidigungsart mit rein defensivem Charakter; ein Weg der Persönlichkeitsentwicklung;
ein Weg, Aggressionen ohne Gewalttätigkeit zu begegnen; Meditation in Bewegung und Körpererfahrung; in
jedem Lebensalter, ob Frau oder Mann erlernbar; kein schneller Weg, vernichtende spektakuläre Angriffs- und
Verteidigungstechniken zu erlernen.
- Seite 39 -