Überblick

feiern sie mit uns!
40 JAHRE SANKT MAGDALENA
Über
blick
Veranstaltungs- und Bildungsprogramm September 2016 – Jänner 2017
www.sanktmagdalena.at

inhalt
Einleitung
Vorwort – 40 jahre sankt magdalena 03
Bildungshaus News 08
OÖ News 10
Kurs- und Seminarprogramm
kreativität 11
Acrylmalen für EinsteigerInnen 12
Zentangle-Zeichnen 13
Schnipseldesign 14
Brush Lettering 15
Modischer Filzschschmuck selbstgemacht 16
Brush Lettering-Aufbauworkshop 17
PERSÖNLICHKEIT 18
Top gestylt in den Herbst 19
Achtsamkeits-Seminar 20
Smalltalk 21
Wunschlos glücklich sein 22
Advent-SeniorInnenwochen 23
Kleider machen Leute 24
Veränderungen sind toll 25
kulinarik 26
Rund um den Kürbis 27
Streetfood 28
Fingerfood 29
Pasta Pasta 30
Gesundheit 31
kalender 32-33
Tiefenmuskelentspannung nach E. Jacobsen 34
Gewürze in der TCM-Küche 35
Verspannungen rechtzeitig erkennen und lösen 36
Hausmittel aus der Kräuterschatzkiste 37
EDV 38
Einladungen & Flyer mit Scribus gestalten 39
Bildbearbeitung mit Gimp 40
Fotobücher selbst erstellen 41
EDV-Einzelworkshops 42
AAP 43
Kamingespräch 44
Selbstsicher im Gespräch 45
Überzeugend im Gespräch 46
ÖFFAK 47
zusammenleben aktiv gestalten 51
Nachdenkpause 52
kultur über linz 54
Eva Bosch – „blüten-bilder“ 55
Harald Mini – Krimilesung 56
Monika Krautgartner – Weihnachstlesung 57
Klaus Huber – Adventgeschichten 58
OÖ vereinsakademie 59
ÖKOSOZIALES FORUM 61
Achtsamkeit 62
Parallelgesellschaft 63
Impressum:
Herausgeber: Raiffeisen- Bildungs- und Förderungsverein. Redaktion: Mag.
Günther Lengauer. Medieninhaber: Raiffeisen- Bildungs- und Förderungsverein,
alle: 4040 Linz, Schatzweg 177; Geschäftsführer: Mag. Günther Lengauer.
Vorstand: NR ÖR Obmann Jakob AUER, ÖR Johann SCHNEEBERGER, Dr.
Josef STOCKINGER, ÖR Ludwig HUBAUER, Dr. Heinrich SCHALLER, Dr. Rudolf
BINDER, ÖR Ing. Franz REISECKER, Dr. Josef PÜHRINGER, Dr. Erich WATZL,
LR Maximilian HIEGELSBERGER, Dr. Wolfgang HATTMANNSDORFER. Erscheinungshinweise:
Mindestens zwei Mal jährlich wirbt der Raiffeisen Bildungsund
Förderungsverein für ein gutes Verständnis gegenüber nachhaltigen Themen,
die eingebettet sind in einen gesellschaftlichen und aktuellen Kontext,
der den Wertvorstellungen bestmöglich entspricht. Der Verein betrachtet es
als seine Aufgabe, die BesucherInnen über aktuelle Fragen und Bildungsschwerpunkte
aufzuklären. Die überparteiliche Zeitschrift richtet sich an alle
Mitglieder und KursbesucherInnen des Bildungshauses Sankt Magdalena. Gestaltung:
upart Werbung und Kommunikation GmbH. Druck: A3 WERBE-
SERVICE GmbH

Mag. Günther Lengauer
Geschäftsführer
Abg.z.NR Jakob Auer
Obmann
40 Jahre Bildungshaus
Sankt Magdalena in Linz
Der Raiffeisen Bildungs- und Förderungsverein betreibt seit
40 Jahren das Bildungshaus über den Dächern der Oberösterreichischen
Landeshauptstadt. Stets war dieser Ort nicht nur
von Bildung, sondern auch von Veränderung und Weiterentwicklung
geprägt.
Waren es anfangs Funktionärinnen und Funktionäre aus dem
Genossenschaftsbereich, die in St. Magdalena ihre Ausbildung
absolvierten, wurde das Haus sehr bald auch weiteren Gästen
geöffnet. Zahlreiche Kundinnen und Kunden nutzen das
breite Themenspektrum der Bildungsveranstaltungen, oder
sind mit ihrer Firma Gast im Bildungshaus. In den vergangenen
Jahren hat sich der Hotelbereich auch entsprechend verändert,
und das Hotel Sankt Magdalena erfreut sich immer
größerer Beliebtheit.
1976 eröffnet und in vier großen Bauetappen verändert, ist
Sankt Magdalena heute fixer Bestandteil der OÖ Erwachsenenbildung
und als Mitglied der ARGE der Bildungshäuser Österreich
auch auf Bundesebene vertreten. Verschiedene Zertifikate
wie das EBQOÖ, Ö-Cert oder ISO stärken diese Position.
40 jahre sankt magdalena
3

2016 wurde die Sommerzeit intensiv genutzt und neben zahlreichen
Adaptierungen im Hotelbereich auch dem Nachhaltigkeitsgedanken
Rechnung getragen. So wurde gemeinsam mit
der Energie AG nicht nur eine neue Heizung und Warmwasseraufbereitung,
sondern auch eine effiziente Photovoltaikanlage
installiert.
Gemeinsam freuen wir uns auf eine bildungsintensive Zukunft.
Getreu dem Motto „Bildung schafft Selbstvertrauen“
wollen wir ein kompetenter Partner der Erwachsenenbildung
sein. Die Basis für das Bildungshaus, das Seminarhaus, das
Restaurant und das Hotel sind die engagierten Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter. Sie schaffen es, das Bildungshaus Sankt
Magdalena zu einem Ort der Begegnung, Kommunikation und
Lebensqualität zu machen.
Feiern Sie mit uns
Wir wollen gemeinsam mit Ihnen das 40-jährige Bestehen unseres
Hauses feiern. Mit einer Festveranstaltung und einem
bunten Seminartag am 20. und 21. Jänner 2017 begehen wir
unser Jubiläum. Es würde uns besonders freuen, wenn Sie sich
diesen Termin schon heute vormerken.
Mag. Günther Lengauer
Geschäftsführer
Abg.z.NR Jakob Auer
Obmann
40 jahre sankt magdalena
Anlässlich des 40-Jahre-Jubiläums gibt es
mehrere Seminare zum Jubiläumspreis!
Sie sind im Programmheft mit diesem
Button gekennzeichnet!
Jubiläumsschnäppchen
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40 Jahre Sankt Magdalena
Am 19. Mai 1976 öffnete das Bildungshaus Sankt Magdalena,
damals Bildungszentrum St. Magdalena, seine Pforten.
„Ein neues Bildungszentrum für die Landbevölkerung im Raum
Linz“, „OÖ ist um ein attraktives Bildungsheim reicher“ und
„Schule, Hotel, Freizeitzentrum und Zuhause“ lauteten die
Schlagzeilen in den Zeitungen.
Die Begriffe „Bildungsheim“ und „für die Landbevölkerung“
haben sich wohl im Laufe der Zeit verändert – was geblieben
ist, ist letztere Zeitungsüberschrift: Ein Ort der Bildung, der Begegnung
und ein Hotel, in einer Atmosphäre zum Wohlfühlen
wie in den eigenen vier Wänden.
Die Entwicklung des Hauses und das 40-jährige Bestehen wollen
wir mit Ihnen feiern. Auf den nächsten Seiten finden Sie das
Festprogramm, zu dem wir Sie herzlich einladen!

Feiern sie mit uns 40 jahre sankt magdalena!
das programm:
Freitag 20.1.2017
17.30 Uhr: Empfang & Begrüßungsdrink
18.00 Uhr: Feierliche Ansprachen und Festakt
18.45 Uhr: Eröffnung der Ausstellung „Magdalena Memories“: Fotos, Texte & Erinnerungen
19.15 Uhr: Isabella Woldrich: „Warum Bildung überlebenswichtig ist“
ein heiterer, informativer Impulsvortrag.
20.00 Uhr: Fingerfood- Buffet und eigens kreiierter Bildungshaus-Cocktail
musik: Charly Schmid mit der Formation „Black Beauty“: 40 Hits von damals: Waterloo, Abba & Co. im Jazzklang
Samstag 21.1.2017
9.00 Uhr: Frühstücksbuffet im Glaskubus (Voranmeldung erforderlich)
genießen Sie mit Blick auf Linz das umfangreiche Frühstücksbuffet.
all you can eat inkl. Kaffee und Tee EUR 9,40
10.00 Uhr: Beginn der Pop- Up Seminare:
mehr dazu auf der nächsten Seite
40 jahre sankt magdalena
12:00 Uhr: Wir schneiden die Jubiläumstorte an!
10.00 bis Buntes Kinderprogramm:
15.00 Uhr: Spiele, bei denen auch die Bildung nicht zu kurz kommt.
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In den Pop-up Kursen können Sie in kurzweiligen Einheiten in die Seminarschwerpunkte des Bildungshauses schnuppern. Die
Pop-up Kurse beginnen jeweils zur vollen Stunde und dauern 45 Minuten. Danach können Sie zu weiteren Pop-up Kursen wechseln.
Die Pop-up Kurse sind kostenlos! Ihre freiwillige Spende für die Pop-up Kurse (Richtwert EUR 4,40) wird in voller Höhe an ein Bildungsprojekt
des Entwicklungshilfe-Vereins „Childrenplanet“ in Kambodscha weitergegeben.
Wählen Sie aus diesen Pop-up Kursen:
Schwerpunkt Gesundheit: 10.00 und 12.00 Uhr
Silvia Winklehner (Kräuterpädagogin): Mit Kräutern fit durch den Winter
Schwerpunkt Kreativität: 10.00 und 13.00 Uhr
Claudia Ahamer (erste in Österreich zertifizierte Zentangle- trainerin): Tanglen – Zeichnen und Entspannung in einem
Schwerpunkt Persönlichkeit: 11.00 und 14.00 Uhr
Beatrix Kastrun (Trainerin, Beraterin): Reden ist Silber – Kontern ist Gold
Schwerpunkt Kulinarik:
12.00 und 13.00 Uhr
Massimiliano Detta (Küchenchef): Antipasti italiano!
Schwerpunkt EDV:
10.00 und 14.00 Uhr
Mag. a Bernadette Wurzinger (Wirtschaftspädagogin): Fotos einfach besser machen
Schwerpunkt ÖffAk:
11.00 und 13.00 Uhr
Monika Ratzenböck (PR- Beraterin): Gut texten mit 10 goldenen Schreibtipps
Schwerpunkt AAP:
11.00 und 12.00 Uhr
Pep Bayer (Akademisch geprüfter Stimmtrainer): Überzeugend sprechen
Die Anmeldung zu den Pop-up Kursen können Sie direkt vor Ort oder schon vorab auf unserer Facebookseite vornehmen!
www.facebook.com/bildungshaus.sanktmagdalena
40 jahre sankt magdalena
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ildungshaus
news
Die MitarbeiterInnen sind eine wichtige Säule des Erfolgs in Sankt Magdalena. Wir heißen unsere neuen Teammitglieder herzlich
willkommen!
Michaela
Hofer
ServicE
Michael Huemer
Serviceleiter
Ich freue mich auf die neue Aufgabe im Bildungshaus! Das Restaurant-Team
wird Sie ab sofort nicht nur zu den Seminarmahlzeiten
und in den Pausen bestmöglich verwöhnen, sondern
auch abends mit unserer neuen Barkarte!
Alles Gute!
Manfred Kukla
Serviceleiter
RAshid ibrahim
khalil
Küchenhilfe
Bildungshaus News
Aus den letzten 14 Jahren, in denen ich das Restaurant des Bildungshauses
leitete, gibt es viele schöne und lustige Geschichten
zu erzählen. Darauf blicke ich gerne zurück!
Wir wünschen Hr. Kukla alles Gute und Gesundheit für seinen
Ruhestand und sagen DANKE für den stetigen Einsatz für das
Bildungshaus!
In Kürze begrüßen wir weiters bei uns Johanna Holzinger (Lehrling Küche), Natalie Hangweyrer (Lehrling Service) und Maria Grübl
(Assistenz Büro). Diese stellen wir Ihnen im nächsten Newsletter vor.
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Kurs-Aktion
zu zweit einen Kurs besuchen
und sparen
Bring
your
Friend!
Sie besuchen gerne Kurse und Workshops in Sankt Magdalena und möchten dies nicht alleine tun? Mit unserer Herbstaktion fällt
es leicht, Ihre Begleitung zu überzeugen:
Bringen Sie eine 2. Person zum Kurs mit!
Sie erhalten auf beide Seminarbeiträge 10% Rabatt.
Einen Kochworkshop mit FreundInnen genießen?
Sich den Kräuterkurs mit Ihrer Schwester gönnen?
Den Bildbearbeitungskurs als Paar besuchen?
Bringen Sie Ihre Freundinnen und Freunde, Tanten und Onkel, Kolleginnen und Kollegen, Nachbarn und Geschwister mit und nutzen
Sie unsere Aktion! Begeistern Sie eine Person, die in den Jahren 2015 und 2016 bisher keinen Kurs in Sankt Magdalena besucht
hat und geben Sie dies bitte gleich bei Ihrer Anmeldung bekannt! Die Aktion gilt für alle angebotenen Seminare.
Bildungshaus News
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oö
NEWs
Wirtschaftskraft
in oberösterreich stärken
2015 ist die oberösterreichische Wirtschaft um 1,4 Prozent gewachsen,
heuer sollen es 1,6 Prozent sein.
Hier wird deutlich, dass Oberösterreich wieder zur Konjunkturlokomotive
im Bundesländervergleich geworden ist. Wir sind
dabei, auf einen soliden Wachstumspfad zurückzukehren.
Ein interessantes Detailergebnis: In den meisten heimischen
Bundesländern meldete die Baubranche eine verhaltene Entwicklung,
lediglich in Tirol und Vorarlberg und vor allem aber in
Oberösterreich war sie ein Wachstumsbringer.
Dies ist ein deutlicher Hinweis darauf, dass die Maßnahmen des
Landes Oberösterreich von hoher Investquote bis zum Konjunkturpaket
in den Wachstumszahlen ebenfalls ihren Niederschlag
finden.
Die größte Herausforderung dabei ist und bleibt der Arbeitsmarkt.
Wir stehen dem Phänomen gegenüber, dass zwar einerseits
die Zahl der Arbeitsplätze in unserem Land laufend steigt,
gleichzeitig aber auch bei uns die Arbeitslosenquote seit 2012
ansteigt.
Bei uns in Oberösterreich wird es jetzt darum gehen, in jenen
Bereichen dabei zu sein, wo die Arbeitsplätze der Zukunft entstehen.
Wir wollen und müssen noch besser werden und brauchen
dazu Investitionen in die Zukunft. Bereiche, wo wir uns besonders
anstrengen müssen, sind vor allem Bildung, Forschung,
Wissenschaft und Digitalisierung. Und wir müssen den Bürokratieabbau
konsequent weiter vorantreiben, damit Oberösterreich
als Wirtschaftsstandort auch in Zukunft wettbewerbsfähig
bleibt.
OÖ News
Trotz aller guten Wirtschaftsdaten ist aber auch klar: Zurücklehnen
dürfen wir uns nicht.
Ihr Dr. Josef Pühringer
Landeshauptmann
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Kurs- und seminarprogramm
Kreativität
Claudia Ahamer ist die erste zertifizierte Zentangle-Trainerin
in Österreich. In Sankt Magdalena hält sie bereits den zweiten
Kurs ab.
Zeichnen und Kritzeln während dem Telefonieren, das kennt
wohl jeder – wie sind Sie darauf gekommen, dass man das
„Zentanglen“ nennt und dass Sie sich intensiver damit beschäftigen
wollen?
Ich habe festgestellt, dass das Kritzeln so nebenbei eine gewisse
Entspannung mit sich bringt. Darauf hin habe ich zu rechechieren
begonnen, und stieß auf die Amerikaner Rick und
Maria, die Begründer der Zeichenmethode. Dort absolvierte ich
schließlich die Ausbildung zum CZT, Certifed Zentangle Teacher,
und bin nun offiziell berechtigt, Kurse abzuhalten.
Ich tangle täglich – das bringt mich in meinen Wohlfühlbereich,
meine innere Mitte.
Nutzen Sie die Gelegenheit, das Zentanglen als Kreativ- und
Entspannungsmethode zu erlernen!
Kurs- und seminarprogramm
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acrylmalen
für einsteiger/innen
Samstag, 08.10.2016
09.00 – 17.00 Uhr
Referentin: Elisabeth Aufreiter (Verein Kreativity Bild-Werk-Ton)
In jedem Menschen steckt ein Künstler! Acrylfarben sind ideal für
all jene, die Lust haben, mit Farben und Formen zu experimentieren
– gleichermaßen für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene!
Acrylfarben sind leicht zu verarbeiten und trocknen schnell. Dadurch
ergeben sich vielfältigste Gestaltungsmöglichkeiten.
Unter dem motto „alles ist erlaubt“ gestalten sie
unter professioneller anleitung ihr bild: Abstrakt
oder naturalistisch!
In diesem Acrylmalkurs erlernen Sie die Handhabung der Materialien,
der Farben und der Pasten. Versuchen Sie sich an verschiedenen
Misch- und Pinseltechniken. Mit Effektmaterial wie
Sand oder Reliefpaste wird dem Bild der Feinschliff verliehen.
Inhalte:
• Farben, Farbtöne und -harmonie
• erste Schritte: vom Konzept zum Pinselstrich
• Mal- und Pinseltechniken
• Effekte und Highlights setzen
Zum Kurs sind verschiedenste Materialien mitzubringen bzw.
werden sie von der Kursleiterin gegen Unkostenbeitrag zur Verfügung
gestellt. Nährere Infos erhalten Sie bei der Anmeldung.
Seminarbeitrag: 79,– inkl. Pausenverpflegung vor- und nachmittags und umfangreichem Mittagsbuffet.
Exkl. Materialkosten (ca. 15,– )
Kurs- und seminarprogramm
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Zentangle-Zeichnen
Samstag, 29.10.2016
9.00 – 13.00 Uhr
Referentin: Claudia Ahamer (CZT – Certified Zentangle Teacher, www.finest-arts.at)
Zentangle ® ist eine in den USA entwickelte Zeichenmethode.
Aus Linien, Strichen und Bögen entstehen in kurzer Zeit wundervolle
Kunstwerke mit 3D-Effekt. Tanglen kann jeder, einfach
und sofort.
Die Konzentration auf die einzelnen Striche lässt Sie im Augenblick
verweilen, unbeschwert und frei von Druck, etwas „richtig
machen zu müssen“.
Dieses Mal zentanglen wir auf SnapPap, das sind vegane Stücke
in Lederoptik. Diese werden dann zu kleinen, länglichen
Etuis oder Täschchen genäht, die sich toll zum Verschenken
eignen. Es gibt hellgraues oder hellbraunes SnapPap, die Reißverschlussfarbe
können Sie auch wählen.
Zentangle ® ist aber noch mehr als eine Zeichentechnik:
es ist eine Form der Meditation und
Entspannung. Tanglen steigert das persönliche
Wohlbefinden!
Jede/r Teilnehmer/in erhält seine eigenen Zentangle-Utensilien
zum Mitnachhause-Nehmen – denn Tanglen macht süchtig!
Die Kursleiterin näht die Lederstücke für Sie zusammen und
verschickt die fertigen Täschchen zu Ihnen nach Hause!
Seminarbeitrag: 65,– inkl. Pausenverpflegung. Exkl. Materialkosten (20,–) für Material und Ihr persönliches Zentangle ® -Set (Originalmaterial)
Kurs- und seminarprogramm
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Schnipseldesign
stempeln und stanzen für weihnachten
Dienstag, 8.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Referentin: Mag. a Renate Ecklmayr (www.schnipseldesign.com)
Schnipseln, Schneiden, Kleben und Stempeln ist nicht nur für
Kinder toll – ganz im Gegenteil! Selbstgemachte Karten, Billets
und Kuverts sind sehr hübsch, ebenso „maßgefertigte“
Geschenkverpackungen, z.B. Schachteln für bestimmte Inhalte.
Die liebevolle Handarbeit macht gleich zwei Mal
SpaSS: beim Basteln und beim Verschenken.
Achtung: Das Basteln macht süchtig!
Im Workshop stellen Sie unter Anleitung eine Geschenkbox,
eine Karte und eine Tüte her. Zuerst wird die Grundform zugeschnitten
und gefaltet. Danach folgen die dekorativen Elemente,
wofür wir Stanzen und Stempel verwenden.
Banderolen, Etiketten und Symbole werden ausgestanzt und
bunt bestempelt: Glückwünsche, Motive, Schriftzüge etc. stehen
zur Verfügung. Der Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt!
Seminarbeitrag: 24,– inkl. Materialkosten und Pausengetränken
Jubiläumsschnäppchen
Kurs- und seminarprogramm
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Buchstaben zum Leben erwecken:
Brush Lettering
Donnerstag, 17.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Referentin: Katrin Hofstadler (Handletterin bei www.feineschreiberei.at)
Ihnen gefallen schöne Schriftzüge? Sie möchten gerne Einladungen,
Karten oder Flyer mit Ihrer Handschrift zu einem kleinen
Kunstwerk machen? In diesem Workshop erlernen und
üben Sie die Technik des Brush Letterings.
Gezeichnet wird mit sogenannten Brushpens (spezielle
Fasermaler). Durch die flexible Pinselspitze
entsteht die wunderschöne, kalligrafische Schrift.
Sie erhalten im Kurs Anleitung sowie umfangreiche Übungsunterlagen
zum Umgang mit den Stiften und zum Schreiben
der Buchstaben. Im Skriptum sind viele weitere Übungen für
zuhause enthalten.
Im Aufbaukurs (Seite 17) haben Sie die Gelegenheit, Ihr Können
zu vertiefen!
Inhalte:
• Theoretische Einführung, Materialkunde
• Begriffserklärung, Stiftauswahl, Stiftarten, Papier
• Erlernen der Buchstaben auf Übungsblättern
• Gemeinsames „Lettern“ von Wörtern und Sprüchen
Seminarbeitrag: 54,– inkl. umfangreichem Skriptum und Pausengetränken.
Exklusive Materialkosten (ca. 10,– für Material und 4 Brushpens als Einsteigerset)
Kurs- und seminarprogramm
15

Modischer Filzschmuck
selbstgemacht!
Mittwoch, 30.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Referentin: Martina Wagner (Tischlerin, Kunsttherapeutin, Filzerin)
An diesem Abend stellen wir in der Trockenfilztechnik modische
Schmuckstücke her.
Beim sogenannten Trockenfilzen wird die Wolle mit der Filznadel
bearbeitet. An der Spitze dieser speziellen Nadel befinden
sich kleine Widerhaken, die die Wollfasern ineinanderschieben.
Diese Technik ist noch relativ jung und kommt aus der Industrie,
wo auf diese Art maschinell Wollfilzmatten hergestellt werden.
Erst seit den 1980iger Jahren wird das Nadelfilzen als Handarbeitstechnik
verwendet.
Wir filzen feine Motive (z.B.Blumenmuster) auf
eine Wollplatte, und kleben diese in silberne oder
bronzene Ringe, Ohrringe oder Anhängerfassungen.
Je nach Aufwand und Geschick sind ca. ein bis
drei Schmuckstücke möglich.
Ein solches Schmuckstück in den Lieblingsfarben gefilzt ist ein
tolles Nikolaus- oder Weihnachtsgeschenk!
Seminarbeitrag: 39,– inkl. Pausengetränken. Exkl. Materialkosten (ca. 8,–)
Kurs- und seminarprogramm
16

Buchstaben zum Leben erwecken:
Brush Lettering – AufbauWorkshop
Mittwoch, 18.1.2017
18.00 – 21.00 Uhr
Referentin: Katrin Hofstadler (Handletterin bei www.feineschreiberei.at)
Sie haben schon erste Erfahrungen in der Technik des Brush
Letterings und möchten Ihr Können nun vertiefen? Im Aufbauworkshop
lernen Sie, wie Sie ausdrucksstarke Letterings anfertigen,
z.B. Glückwunschkarten, Menükarten, Tischkarten, auch
als ganze Sets für Hochzeiten. Ein schöner Spruch in einem großen
Bilderrahmen ist ein wunderschönes Deko-Element.
Dazu spielen wir mit den Buchstaben: verschiedene Schriftstile
und Schriftarten kommen zum Einsatz: Geschwungene Schriften
mischen sich mit eleganten und schlichten Motiven. Den
Rahmen geben liebevolle Verzierungen.
der workshop ist sowohl für Hobby-Letterer als
auch für alle, die das Lettern für einen bestimmten
Zweck nutzen wollen, geeignet: Erstellen von
Hochzeits-Sets, gestaltung von Speisekarten oder
logos, ...
Inhalte:
• Einsatz unterschiedlicher Brushpens und Spitzen
• verschiedene Schriftstile
• Gestaltung von Ziergirlanden, Mustern und Objekten
• Stimmige Gesamtbilder schaffen
Seminarbeitrag: 54,– inkl. umfangreichem Skriptum und Pausengetränken.
Exkl. Materialbeitrag (ca. 5,–). Bringen Sie zum Kurs bitte Ihre Stifte mit
Kurs- und seminarprogramm
17

Kurs- und seminarprogramm
persönlichkeit
Achtsam leben
Ein Schlagwort oder vielmehr eine Empfehlung, die heutzutage
in aller Munde ist. Aber was ist „Achtsamkeit“ überhaupt und
wie erlangt man sie?
Das Konzept der Achtsamkeit hat seine Wurzeln im Buddhismus
und meint, die Aufmerksamkeit bewusst und wohlwollend
auf die Gegenwart zu lenken.
Kurs- und seminarprogramm
Foto: XXXXXXXXXXXXX
Unser oft zitierter „siebter Sinn“ wird dabei geweckt und eingesetzt:
Mit den fünf „äußerlichen“Sinnen können wir die
Schönheit der alltäglichen und gegenwärtigen Dinge sehen,
riechen,… Der sechste und siebte Sinn lassen uns Dinge aus
dem Körperinneren wahrnehmen – sie sind der Zugang zum
Bewusstsein über die eigenen Gefühle.
Manchmal wird sogar vom achten Sinn gesprochen, der einen
Blick auf die zwischenmenschlichen Beziehungen bietet und
mit der Empathie verwandt ist.
Die acht Sinne sind Werkzeuge, die im Leben genutzt werden
sollten. Sie sind das Handwerkszeug für ein zufriedenes, befreites
Leben im Hier und Jetzt.
18

Top gestylt in den Herbst!
Dienstag, 4.10.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Referentin: Mag. a Katrin Kirchmayr (geprüfte Farbberaterin, Inhaberin der italienischen Damenmodenboutique
La Storia in der Linzer Altstadt)
„Bei Mode geht es darum, Sachen zu tragen, die einem stehen“,
hält die britische Modedesignerin Vivienne Westwood
fest. Bei der schier unglaublichen Fülle an Farben, Mustern und
Schnitten, die uns die Modewelt anbietet, ist das oft gar nicht
so einfach.
Am wichtigsten ist: Kleidung sollte immer typgerecht sein, also
Ihrem ganz persönlichen Farb- und Stiltyp entsprechen. So
glänzen Sie bei jedem Auftritt – egal ob Business oder Freizeit.
Sie fühlen sich in jeder Lage wohl und erfreuen sich an einem
Kleiderschrank voller Lieblingsteile.
Dieser Vortrag enthält einfach anwendbare Tipps
und Tricks, die die Wahl der richtigen Mode erleichtern
und Sie ins richtige Licht rücken.
Inhalte:
• aktuelle Farb- und Stylingtrends
• typgerechte Farben
• die richtigen Schnitte, Muster und Materialien
• kaschieren und hervorheben
• Schalbinde-Methoden
• Schmuck und Brille
Seminarbeitrag: 14,– inkl. Pausengetränken
Jubiläumsschnäppchen
Kurs- und seminarprogramm
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Achtsamkeits-seminar
Mit offenen Augen durchs Leben
Montag, 24.10.2016
8.30 – 16.30 Uhr
Referentin: Béatrice Heller (Zentrum für Achtsamkeit, Schweiz. Psychophysiognomin,
dipl. personzentrierte Beraterin, zertifizierte MBSR- Lehrerin)
An diesem Seminartag trainieren wir unseren
„Achtsamkeits-Muskel“!
Wer mit einer achtsamen Haltung im Hier und Jetzt verwurzelt
ist, kann leichter Prioritäten setzen, situationsbezogene Entscheidungen
fällen und bei Gesprächen absolut präsent sein.
Er kann sich selbst und andere besser verstehen, mit Emotionen
angemessen umgehen und bei Stress einfach mal innehalten
und entschleunigen.
Sie lernen, angenehme Erfahrungen bewusster zu erleben und
mit unangenehmen Erfahrungen ruhiger und geschickter umzugehen.
Es eröffnen sich dadurch ganz neue Handlungsspielräume
und Möglichkeiten im Leben.
Inhalte:
• Bedeutung von Achtsamkeit
• Achtsamkeitsmeditation (in alltäglichen Situationen, wie z.B.
im Liegen, Sitzen, in Bewegung)
• Wahrnehmung und deren Einfluss auf unser Denken, Fühlen
und Handeln
• Übungen: Achtsame Kommunikation
• Achtsamkeit als bewusste Haltung im Alltag leben
Seminarbeitrag: 120,– inkl. umfangreichem Mittagsbuffet und Pausenverpflegung vor- und nachmittags
Kurs- und seminarprogramm
20

Smalltalk –
aller Anfang ist gar nicht schwer!
Dienstag, 25.10.2016
19.00 – 20.30 Uhr
Referentin: Beatrix Kastrun (Dipl. Trainerin, Mediatorin, Re-Teaming-Coach, www.kastrun.com)
Die Ballsaison steht vor der Tür und die Zeit der Weihnachtsfeiern
naht. Dabei warten viele Gelegenheiten auf Sie, Menschen
kennenzulernen und neue Kontakte zu knüpfen. Auf neue
Menschen zu treffen und das eigene Netzwerk zu erweitern, ist
eine persönliche Bereicherung und oft der Schlüssel zu beruflicher
oder privater Weiterentwicklung. Doch wie das Gespräch
beginnen?
Fremde anzusprechen und ins Gespräch zu kommen
ist nicht schwer und kann erlernt werden. Plötzlich
macht es sogar richtig SpaSS!
Sie erfahren einige Tipps und Tricks, um in Zukunft ganz einfach
und ohne Scheu den ersten Schritt zu machen!
Inhalte:
• der berühmte „erste Eindruck“ – wie entsteht er?
• positive Ausstrahlung und Körpersprache
• Brechen Sie das Eis: Der Einstig ins Gespräch
• Einfühlsamkeit und Menschenkenntnis
• Erste Hilfe für stockende Gespräche und kleine Hoppalas
Seminarbeitrag: 24,– inkl. Pausengetränken
Jubiläumsschnäppchen
Kurs- und seminarprogramm
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Wunschlos glücklich sein
Donnerstag, 17.11.2016
9.00 – 11.00 Uhr
Referent: Manfred Rauchensteiner (Emotionstrainer, vortragendes Mitglied des Instituts für europäische
Glücksforschung, Autor, www.rauchensteiner.at)
Glückstrainer Manfred Rauchensteiner erklärt in gewohnt heiterer,
aber sehr wahrheitsbehafteter Weise, wie wunschloses
Glücklichsein gelingen kann.
Vor allem in der Advent- und Weihnachtszeit fällt das manchmal
ganz schön schwer: die Kinder spielen im Schnee ohne die
dicke Haube aufzusetzen, der Paketdienst bringt das bestellte
Geschenk nicht rechtzeitig, die Großmutter beharrt auf das alljährliche
Großfamilientreffen und die Frage, ob der Weihnachtsbraten
allen schmecken wird, liegt mittelschwer im Magen.
Was bedeutet eigentlich „glücklich sein“? Warum
streben wir danach, in unserer Umgebung alles
„perfekt“ zu haben? Können Menschen im Umfeld
zu unserem Glück beitragen oder nicht?
Während dem gemütlichen Frühstück begeben wir uns auf die
Suche nach dem Ursprung des Glücks, den Emotionen und
Gefühlen. Vorweg: diese treten nicht zufällig auf, sondern sie
lassen sich steuern! Erfahren Sie, wie das geht.
Seminarbeitrag: 32,– inkl. umfangreichem Frühstücksbuffet
Kurs- und seminarprogramm
Foto: Martina Taylor pixelio
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Advent-Senior/Innenwochen
Montag, 5. bis Samstag, 10.12.2016
oder Montag, 12. bis Samstag, 17.12.2016
Leiterin: Nora Bönisch
Wir laden Seniorinnen und Senioren wieder zu geselligen, unterhaltsamen
Tagen ein. Verbringen Sie unbeschwerte Zeit und
genießen Sie die Atmosphäre in angenehmer Gesellschaft.
Geplant sind in den Adventtagen einige traditionelle Programmpunkte
der beliebten SeniorInnenwochen: interessante Vorträge,
Lesungen, Malen,… Auch neue Ideen für gemeinsame Unternehmungen
und kleine Ausflüge stehen auf dem Programm.
Gutscheine für Senior/innenwochen sind auch
immer eine schöne Geschenkidee!
Inhalte:
• Vorträge und Gespräche
• Training für Geist und Körper, Tanz
• Kreativität und Basteln
• Ausflüge und Besichtigungen
• Gedankenaustausch und Geselligkeit
Wochenpauschale: 197,– inkl. Vollpension (Nächtigung im Einzelzimmer), 157,– für AusgleichszulagenempfängerInnen.
Exkl. Eintrittsgelder und Spesen.
Kurs- und seminarprogramm
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Kleider machen Leute
Styling-Workshop
Freitag, 20.1.2017
14.00 – 18.00 Uhr
Referentin: Mag. a Katrin Kirchmayr (geprüfte Farbberaterin, Inhaberin der italienischen Damenmodenboutique
La Storia in der Linzer Altstadt)
In diesem Workshop (Kleingruppe!) erhalten Sie individuelle,
wertvolle Tipps & Tricks, mit denen Sie Ihr Outfit optimieren
können. Auch so manches unausgesprochene Styling-Geheimnis
wird verraten!
Wir alle senden mit unserem Outfit unbewusst Signale und Botschaften.
Diese „Geheimsprache“ wird auf der unbewussten
Ebene wahrgenommen, verarbeitet und zugeordnet. Das äußere
Erscheinungsbild ist also eine sehr einfache Möglichkeit, sich
schnell und gekonnt richtig zu präsentieren.
Sie lernen, wie die Wahl des beruflichen, gesellschaftlichen
und privaten Outfits geschickt ihren
Typ herausstreicht.
Für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer des „Kleider machen
Leute-Workshops“ wird der individuelle Farb- und Stiltyp ermittelt
und analysiert. Danach wissen Sie genau, welche Farben,
Schnitte, Materialien und Muster Sie richtig gut in Szene setzen.
Ein Gutschein für den Workshop eignet sich toll als Weihnachtsgeschenk
für FreundInnen!
Seminarbeitrag: 105,– inkl. Begrüßungsprosecco und Snacks. Bringen Sie bitte zwei bis drei Stücke aus Ihrem Kleiderschrank mit!
Kurs- und seminarprogramm
24

Veränderungen sind toll!
BeruflicheN und privaten Umschwung
aktiv managen
Freitag, 27.1.2017
15.00 – 19.00 Uhr
Referentin: Mag. a Marion Brandstetter MAS (Trainerin, Coach und Organisationsberaterin)
Veränderungen sind gut – aber bitte bei den anderen. Für einen
selbst gilt: am besten alles so lassen wie es bequem ist.
Veränderungen finden immer zuerst in uns selbst statt. Dann
drängen sie nach außen, aber das fällt in einer Welt der gegenseitigen
Abhängigkeiten oft nicht so leicht. Manchmal überraschen
uns auch Veränderungen, auf die wir gar keinen Einfluss
nehmen konnten.
Resilienz ist unsere psychische Widerstandskraft,
ein Schutzschirm für die Seele. Man kann sie gezielt
aufbauen und trainieren – genau dem widmen wir
uns im Seminar.
Resiliente Menschen stehen nach dem Straucheln wieder auf,
wissen um ihre Grenzen und tragen positive Gedankenmuster
in sich. Sie können selbst hervorgerufene oder von außen eintretende
Veränderungen gut bewältigen.
Inhalte:
• Emotionen gegenüber Veränderungen einordnen
• Gesund werden und bleiben: 7 Säulen der Resilienz
• Kraftquellen aufspüren und die eigene Energie- und Wertebilanz
kennen
• Zeit für Selbstreflexion und Auseinandersetzung mit dem
eignen Veränderungspotential
Seminarbeitrag: 69,– inkl. Pausenverpflegung und Seminarunterlagen
Kurs- und seminarprogramm
25

Kurs- und seminarprogramm
Kulinarik
Kennen Sie schon das Monatsrezept des Bildungshauses Sankt
Magdalena?
Auf unserer Website wird jeden Monat ein Gericht veröffentlicht,
das von Küchenchef Massimiliano Detta oder Sous Chef Boris
Aitenbichler kreiiert wurde. Sie können es ausdrucken und zuhause
ganz einfach nachkochen!
Ein Kürbisgericht im Herbst, ein wärmendes Nudelgericht im
Winter, ein leichtes Fischgericht im Frühling oder eine fruchtige
Erdbeertarte im Sommer – das Monatsrezept ist stets genauso
saisonal ausgerichtet, wie unsere Buffets im Bildungshaus.
Lassen Sie sich inspirieren und werfen Sie regelmäßig einen Blick
auf das Monatsrezept! In unseren Kochkursen geben Massimiliano
und Boris ihr Wissen direkt an Sie weiter.
Kochen ist Entspannung pur – genießen Sie es!
Kurs- und seminarprogramm
26

und um
den kürbis
Mittwoch, 28.09.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Referent: Boris Aitenbichler (Sous Chef im Bildungshaus Sankt Magdalena,
diätetisch geschulter Koch)
herbstzeit ist kürbiszeit! an diesem abend dreht
sich alles um das runde gemüse.
Boris Aitenbichler gibt Einblick in seine vielfältigen Ideen der
Zubereitung. Traditionelle Varianten wie Suppe oder Ragout
kann man mit einigen Tipps & Tricks zu einem besonderen
Geschmackshighlight machen. Und der Kürbis kann noch viel
mehr!
Er kann als Gemüse in Gläser eingelegt oder gefüllt in Teigtaschen
genossen werden. Aufstrichvariationen, Pesto oder
Chutney sind weitere Arten der Verarbeitung. Sogar als Dessert
kann Kürbis „einmal anders“ serviert werden. Eine Spezialität,
die schon jetzt verraten wird, ist Boris‘ Kürbiscreme-Cafe-Latte.
Erfreuen Sie sich an schmackhaften und kreativen Ideen rund
um den Kürbis und genießen Sie den kulinarischen Herbst!
Inhalte:
• Wissenswertes über den Kürbis und die Sorten
• Zubereiten verschiedener Kürbisvariationen
• Verkosten
• Tipps & Tricks
Seminarbeitrag: 34,– inkl. Seminarunterlagen und Lebensmittelbeitrag.
Foto: Wolfgang Dirscherl / pixelio.de
Kurs- und seminarprogramm
27

Streetfood
Mittwoch, 12.10.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Referent: Boris Aitenbichler (Sous Chef im Bildungshaus Sankt Magdalena, diätetisch geschulter Koch)
Die sogenannten Streetfood-Märkte, die in so mancher Stadt
veranstaltet werden, erfreuen sich großer Beliebtheit. Geboten
werden Gerichte aus aller Welt, die man sofort unterwegs essen
kann.
Dazu braucht man kein Besteck – die Speisen sind in Papier
gewickelt, auf Spieße gesteckt oder sogar auf Pflanzenblättern
angerichtet.
Die Burger, Wraps, Tortillas & Co. sind auf verschiedenste Arten
gefüllt, dazu gibt es Saucen und Dips. Auch asiatische Pfannengerichte
und Chilis gehören dazu, ebenso süße Spezialitäten.
Sous-Chef Boris bereitet mit Ihnen kreative Streetfoods
zu. Unser Foodtruck macht eine kulinarische
Reise rund um den Globus!
Das Streetfood kann ganz leger, ausgefallen oder auch edel angerichtet
werden. Dazu gibt es einige Tipps und Tricks.
Inhalte:
• Wissenswertes zu Streetfood
• Streetfood mit und ohne Fleisch & Fisch
• Zubereitung verschiedener Gerichte
• Verkosten
• Tipps & Tricks
Seminarbeitrag: 34,– inkl. Seminarunterlagen und Lebensmittelbeitrag
Kurs- und seminarprogramm
28

Fingerfood
für die Silvesterparty
Dienstag, 22.11.2016
18.00 – 21.00 Uhr
Referent: Massimiliano Detta (Küchenchef im Bildungshaus Sankt Magdalena, diätetisch geschulter Koch)
Fingerfood – die kleinen appetitlichen Häppchen sind absolut
„in“ und der ideale Snack für Ihre Gäste. Fingerfood lässt sich
einfach vorbereiten und wird dann im Laufe des gemütlichen
Abends oder der Party serviert.
Küchenchef Massimiliano Detta zeigt einige raffinierte Kreationen,
mit denen Sie bei Ihrer Silvesterparty begeistern werden.
Wir zaubern Leckerbissen sowohl für das Auge als auch für den
Gaumen.
Kreative Kombinationen aus Fisch und Fleisch,
Gemüse und Früchten sowie Käse lassen keine Wünsche
offen.
Es wird gezeigt, wie Sie die Häppchen ansprechend servieren
können: auf Spießen, auf Löffelchen oder in Gläsern angerichtet
und hübsch garniert.
Inhalte:
• Schmackhafte Kombinationen
• Zubereitung verschiedener Fingerfoods
• Anrichten: Spieße, Löffel, Schälchen
• Verkosten
• Tipps & Tricks
Seminarbeitrag: 34,– inkl. Seminarunterlagen und Lebensmittelbeitrag
Kurs- und seminarprogramm
29

Pasta Pasta
Mittwoch, 25.1.2017
18.00 – 21.00 Uhr
Referent: Massimiliano Detta (Küchenchef im Bildungshaus Sankt Magdalena, diätetisch geschulter Koch)
Küchenchef Massimiliano Detta zeigt Ihnen eine alte italienische
Kunst aus erster Hand. Pasta ist eine traditionelle Zutat in
der Küche Italiens. Nudeln als unverzichtbarer Bestandteil des
italienischen Essens gibt es in unzähligen Variationen:
Spaghetti, Penne oder Tagliatelle sind vielfach bekannt, ebenso
lecker schmecken Orechiette, Fussili und hausgemachte Gnocchi.
Lernen Sie einige unterschiedliche Nudelformen und ihre
Herstellung kennen.
Wir bereiten den Teig nach original italienischem
Rezept zu und produzieren unsere eigenen Nudeln.
Nach nur wenigen Minuten im kochenden Salzwasser
sind die frischen Nudeln fertig – ein unvergleichliches
Geschmackserlebnis.
Begeistern Sie sich selbst und Ihre Gäste mit selbstgemachter
Pasta. Einige Sorten können sogar ohne Nudelmaschine produziert
werden! Passend zu den frischen Nudeln wird Sugo in
mehreren Variationen zubereitet.
Inhalte:
• Herstellung des Nudelteigs
• Verwendung der Nudelmaschine
• Verschiedene Nudelsorten - von Ravioli bis Gnocchi
• Schmackhafte Sugo-Rezepte
• Tipps und Tricks der italienischen Küche
Seminarbeitrag: 34,– inkl. Seminarunterlagen und Lebensmittelbeitrag
Kurs- und seminarprogramm
30

Kurs- und seminarprogramm
Gesundheit
Nahrung, die von innen wärmt
Im Winter ist unser Körper Kälte, Wind und Feuchtigkeit ausgesetzt
und benötigt nun besonders viel Wärme und gute Abwehrkräfte.
Die Ernährung kann viel dazu beitragen!
Die TCM (traditionelle chinesische Medizin) ordnet jedem Nahrungsmittel
eine thermische Eigenschaft zu: heiß, warm, neutral,
erfrischend und kalt. Zusätzlich gibt es die Unterteilung der
Lebensmittel in fünf Elemente (z.B. Feuer und Holz) die auch
unterschiedlich auf den Körper wirken.
Erdnüsse oder Kürbis werden beispielsweise als wärmend
(Yang) eingestuft und dem Element Erde zugeordnet, das die
Körpermitte – Magen und Milz – bei der Energiegewinnung
unterstützt.
Grüntee oder Buchweizen hingegen sind kühlende (Yin) Lebensmittel
des Feuer-Elements. Es stärkt Herz und Blutkreislauf
und sorgt für ein gesundes Kälte- und Wärmeempfinden.
Die traditonelle chinesische Medizin ist eines der ältesten Naturheilsysteme
der Menschheit und blickt auf einen 5000 Jahre
alten Erfahrungsschatz zurück.
Kurs- und seminarprogramm
31

kalender
September Oktober November
01. Do Sa Di Allerheiligen
02. Fr So Mi
03. Sa Mo Steuerfragen im Verein S. 60 Do Die Marke Arbeitgeber S. 48
04. So Di Top gestylt in den Herbst S. 19 Fr
05. Mo Mi Sa
06. Di Do So
07. Mi Fr
In der Ganzheit liegt die Kraft S. 35
Mo
Fotobücher selbst erstellen S. 41
Schnipseldesign S. 14
08. Do Sa Acrylmalen für EinsteigerInnen S. 12 Di
Verspannungen rechtzeitig ... S. 36
09. Fr So Mi
10. Sa Mo Do EDV-Einzelworkshops S. 42
11. So Di Nachdenkpause S. 53 Fr
Streetfood S. 28
12. Mo Mi
Stressmomente adé S. 34
Sa
13. Di Do Öffak Kamingespräch S. 48 So
14. Mi Fr Scribus-Seminar S. 39 Mo
15. Do Sa Di
16. Fr So Mi
Brush Lettering S. 15
Wunschlos glücklich sein S. 22
17. Sa Mo Bildbearbeitung mit Gimp S. 40 Do
Pressemitteilungen schreiben S. 49
Harald Mini – Krimilesung S. 56
18. So Di AAP Kamingespräch S. 44 Fr Hausmittel S. 37
19. Mo Mi Sa
20. Di Do So
21. Mi Fr Mo
Fingerfood S. 29
22. Do Sa Di
Parallelgesellschaft S. 63
23. Fr So Mi
24. Sa Mo
Achtsamkeits-Seminar S. 20
Bildbearbeitung mit Gimp S. 40 Do
Eva Bosch – blüten-bilder S. 55
Smalltalk S. 21
25. So Di
Achtsamkeit S. 62
Fr
26. Mo Mi Nationalfeiertag Sa
27. Di Do Bloggen S. 48 So
28. Mi Rund um den Kürbis S. 27 Fr Mo Selbstsicher im Gespräch S. 45
29. Do Sa Zentangle-zeichnen S. 13 Di
30. Fr So Mi Modischer Filzschmuck S. 16
31. Mo
32

Dezember Jänner 2017
01. Do So Neujahr
02. Fr Mo
03. Sa Di
04. So Mi
Beginn SeniorInnenwoche S. 23
05. Mo
Monika Krautgartner – Lesung S. 57
Do
06. Di Fr Hl. 3 Könige
07. Mi Sa
08. Do Maria Empfängnis So
09. Fr Mo
10. Sa Di
11. So Mi
Beginn SeniorInnenwoche S. 23
12. Mo
Klaus Huber – Adventlesung S. 58
Do
13. Di Fr
14. Mi Sa
15. Do (Aus-)gezeichnet protokollieren S. 49 So
16. Fr Mo Überzeugend im Gespräch S. 46
17. Sa Di
18. So Mi Brush Lettering Aufbauworkshop S. 17
19. Mo Do
Kleider machen Leute S. 24
20. Di Fr
40 Jahre Sankt Magdalena
21. Mi Sa 40 Jahre Sankt Magdalena
22. Do So
23. Fr Mo
24. Sa Di
25. So Christtag Mi Pasta Pasta S. 30
26. Mo Stefanitag Do Das 1x1 der Krisenkommunikation S. 49
27. Di Fr Veränderungen sind toll! S. 25
28. Mi Sa
29. Do So
30. Fr Mo
31. Sa Di
Bildungshaus Sankt Magdalena
Schatzweg 177
4040 Linz
0732 | 253041
office@sanktmagdalena.at
www.sanktmagdalena.at
Kurs- und Seminarprogramm
AAP
Öffak
nachdenkpause
kultur
OÖ vereinsakademie
ökosoziales forum
kalender
33

Stressmomente adé -
Tiefenmuskelentspannung nach E. Jacobsen ®
Mittwoch, 12.10.2016
18.30 – 20.30 Uhr
Referentin: Gisela Steinkogler (Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, www.kein-burnout.at)
In Stresssituationen spannen sich die Muskeln im Körper an.
Wußten Sie, dass sich Überlastung immer zuerst körperlich
äußert? Erst in weiterer Folge spüren wir auch die emotionale
Belastung. Die progressive Muskelentspannung nach Edmund
Jacobson ist eine Technik zur Selbstentspannung.
Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung
bestimmter Muskelgruppen kann ein
tiefer, relaxter Zustand im ganzen Körper erreicht
werden.
Regelmäßiges Training verbessert die Körperwahrnehmung
deutlich: Sie lernen, bewusst und aktiv Anspannung in Entspannung
umzuwandeln. Auch andere Anzeichen körperlicher
Unruhe (Schwitzen, Herzklopfen) verschwinden.
Inhalte:
• Anspannung im Körper bewusst wahrnehmen
• den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung
spüren
• die Entspannung genießen
• bewußte An- und Entspannung in den Alltag transferieren
Seminarbeitrag: 39,– inkl. Pausengetränken
Kurs- und seminarprogramm
34

In der Ganzheit liegt die Kraft
Gewürze in der TCM- Küche
Montag, 7.11.2016
18.30 – 20.30 Uhr
Referentin: Tanja Lamplmair (TCM Ernährungsberaterin, Systemische Kinesiologin, Lebens- und
Sozialberaterin i.A.u.S.)
Gewürze spielen in der Küche der traditionellen chinesischen
Medizin eine ganz besondere Rolle. An diesem Abend erfahren
Sie, wie bestimmte Gewürze wirken und Ihren Körper unterstützen
können.
Gerade im Winter unterstützen uns hochwertige
Kräuter und Nahrungsmittel bei der Gesundheitspflege.
Während das Wetter draußen kalt, windig und feucht ist,
wärmt die richtige Ernährung den Körper von innen. Physische
und psychische Beschwerden können reguliert oder gar beseitigt
werden.
Während dieses Vortrags werden zwei schmackhafte Herbst-
Winter-Gerichte mit Gewürzen zubereitet – so sehen, schmecken
und spüren Sie, wie einfach die stärkende TCM- Küche in
der Praxis umsetzbar ist.
Inhalte:
• Grundlagen der TCM
• Wirkung der Lebensmittel und der Gewürze
• Praxistipps rund ums Zubereiten, Kochen und Essen
• Verkostung zweier Gerichte
• Diskussion und Austausch
Seminarbeitrag: 25,– inkl. Lebensmittel, Verkostung und Pausengetränken
I-vista_pixelio.de
Kurs- und seminarprogramm
35

Verspannungen
rechtzeitig erkennen und lösen
Dienstag, 8.11.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Referentin: Uta Wegenschimmel (freiberufliche Physiotherapeutin, www.wegenuta.at)
Kennen Sie das Gefühl, den Kopf oder die Arme plötzlich nicht
mehr ganz so weit bewegen zu können wie üblich? Eine „falsche“
Bewegung und es sticht im Rücken?
Wer mehrere Stunden am Tag bei der Arbeit die gleiche Körperhaltung
einnimmt, belastet manche Muskeln stark und vernachlässigt
andere – bestimmte Körperteile sind dann dauerhaft
„angespannt“. Bei starken Verspannungen verkürzen sich die
Muskeln. Sie fühlen sich hart an und beginnen zu schmerzen.
Uta Wegenschimmel erklärt Ihnen in einer kurzen Einführung
das Zusammenspiel von Bewegungsapparat, Gelenken und
Seminarbeitrag: 14,– inkl. Pausengetränken
Jubiläumsschnäppchen
Muskeln. Woran erkennen Sie überbeanspruchte Muskelpartien
und Problemstellen frühzeitig – schon bevor der Schmerz
Sie plagt?
Sie lernen so manche „Erste-Hilfe-MaSSnahme“
und kurze Dehnungsübung, die Sie ganz einfach
nebenbei durchführen können.
Inhalte:
• Wissenswertes zu Bewegungsapparat und Beruf
• Frühes Erkennen von Überbeanspruchung
• Dehnen direkt am Arbeitsplatz
• Übungen zur Stärkung der betroffenen Muskulatur
Kurs- und seminarprogramm
Peter_Pleischl_pixelio.de
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Hausmittel
aus der Kräuterschatzkiste
Freitag, 18.11.2016
18.30 – 21.30 Uhr
Referentin: Silvia Winklehner (FNL-Kräuterexpertin, Kräuterpädagogin)
Die kalte, feuchte Jahreszeit ist angebrochen und wir sollten uns
vor Husten, Schnupfen und Heiserkeit schützen. Für die ersten
Anzeichen von Erkältungskrankheiten haben wir die passenden
Hausmittel parat.
Eibisch, Engelwurz, Holunder, Johanniskraut, Königskerze,
Kren, Malve, Lindenblüten, Salbei, Spitzwegerich, Thymian,
Wacholder, Zwiebel – das sind unsere Begleiter an diesem
Abend.
Wir sprechen über überlieferte Rezepte unserer
Vorfahren. Welche Hausmittelchen aus der Natur
unterstützen uns in der Herbst-Winterzeit?
Im praktischen Teil werden wir gemeinsam rühren: Balsame für
Nase und Brust; aus Lärchenharz machen wir uns eine ganz
besondere Harz-Salbe.
Es werden Erkältungspralinen für die Badewanne oder für ein
Fußbad hergestellt. Wir mischen einen besonderen Wintertee
und ein wohltuender Hustensaft darf auch nicht vergessen werden.
Es gibt Wacholdersirup zur Verkostung. Sauerhonig bzw.
Oxymel – eine besondere Zubereitung aus Kräutern, Essig und
Honig ist ebenso Thema des Abends.
Seminarbeitrag: 46,– inkl. Seminarunterlagen und Pausengetränken. Exkl. Materialkostenbeitrag (ca. 7,–)
Kurs- und seminarprogramm
37

Kurs- und seminarprogramm
EDV
Google ist eine weltweit bekannte Internet-Suchmaschine im
Internet. Doch nicht nur das! Bekannt ist Google auch dafür, für
seine MitarbeiterInnen(„Googlers“) äußerst förderliche Bedingungen
für Kreativität und Innovationsgeist zu schaffen.
So entstehen z. B. diese interessanten Zusatzfunktionen von
Google, die nicht jeder kennt:
Kurs- und seminarprogramm
• Taschenrechner
Bei Eingabe einfacher mathematischer Schreibweisen wie
z.B. „2+5(4/5)^8“ gibt Google das Ergebnis der Rechnung
(= 2.8388608) zurück.
• Einheitenrechner
Man kann auch Einheiten umrechnen lassen: z. B. „inch in cm“,
„usd in euro“ oder auch komplizierter „l/100km in miles/gallon“
• Adressen-Suche
Wer eine Adresse bei der Google-Suche eingibt, bekommt diese
auf der Karte gezeigt.
• Kinopläne
Durch die Eingabe von „Kino“ und dem entsprechenden Ort
erhält man aktuelle Kinopläne aller ortsansässigen Kinos. Es
werden dabei Angaben zu Film, Uhrzeiten, FSK und Genre gemacht.
• Wetter
Durch die Eingabe von „Wetter“ und dem Namen der Stadt
erscheint der Wetterbericht für die kommenden sieben Tage.
• Graph
Durch die Eingabe einer Funktion z. B. „y=x*x“ wird diese in
einem Graphen angezeigt, in diesem Beispiel eine Normalparabel.
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Google
38

Einladungen & Flyer
mit Scribus gestalten
Freitag, 14.10.2016
15.00 – 20.30 Uhr
Referentin: Mag. a Bernadette Wurzinger (Wirtschaftspädagogin)
Sie möchten Einladungen, ob für ein privates Geburtstagsfest
oder eine Vereinsveranstaltung selbst gestalten? Sie möchten
kreative Glückwunschkarten oder sogar eine kleine Zeitung erstellen?
Mit Scribus, einem kostenlosen Layout-Programm ist das möglich.
In diesem Einsteiger/Innen-Kurs werden die Grundfunktionen
von Scribus gezeigt und ausführlich
geübt. Diese sind einfach zu erlernen! Sie werden
die gestalterischen Vorteile im Vergleich zu z.B.
Microsoft Word schnell zu schätzen wissen.
In Ihrem Dokument fügen Sie Texte und Bilder ein, ordnen sie
wie gewünscht an und gestalten das Gesamtbild ansprechend.
Schließlich wird Ihr Dokument richtig für den Druck vorbereitet
und abgespeichert.
Inhalte:
• Erstellen der leeren Vorlage in der gewünschten Größe
• Einfügen und Zuschneiden von Bildern
• Einfügen und Befüllen von Textrahmen
• verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten
• Speichern und exportieren für den Druck
Seminarbeitrag: 59,– inkl. Pausenverpflegung und Seminarunterlagen. Bringen Sie zum Seminar bitte Ihren Laptop mit.
Jubiläumsschnäppchen
Kurs- und seminarprogramm
39

Bildbearbeitung mit Gimp
Montag, 17.10. und Montag, 24.10 2016
jeweils 18.00 – 21.00 Uhr
Referentin: Mag. a Bernadette Wurzinger (Wirtschaftspädagogin)
Mit dem kostenlosen Fotobearbeitungsprogramm „Gimp“
können Sie Ihren Urlaubs-, Familienfotos und Schnappschüssen
den Feinschliff verleihen.
Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie kleine fotografische
Fehler wie falsche Belichtung oder „rote
Augen“ korrigieren können.
Bessern Sie Unstimmigkeiten in Farbe und Kontrast („blasse Fotos“)
mit wenigen Mausklicks aus. Für kleine Schönheitsfehler
und unerwünschte Bildbereiche können Retuschier-Werkzeuge
angewendet werden.
Kreative Effekte erzielen Sie mit sogenannten Effektfiltern.
Ausdrucksstarke Schwarz-Weiß-Filter, eingefügte Rahmen oder
Schriftzüge am Foto – Ihr Bild wird zum Unikat!
Inhalte:
• Belichtung und Helligkeit
• Farben und Kontraste
• Retuschieren kleiner Schönheitsfehler
• Effektwerkzeuge und Bildtexte
Seminarbeitrag: 112,– inkl. Pausengetränken und Seminarunterlagen. Bringen Sie zum Seminar bitte Ihren Laptop mit.
Kurs- und seminarprogramm
40

Fotobücher
selbst erstellen
Montag, 7.11.2016
9.00 – 15.30 Uhr
Referentin: Mag. a Bernadette Wurzinger (Wirtschaftspädagogin)
Das Fotobuch ist eine Variante des Fotoalbums, bei der Sie Ihrer
Kreativität freien Lauf lassen können. Ordnen Sie Ihre Fotos
nach Belieben auf den Seiten an und wählen Sie die passende
Hintergrundfarbe aus. Verzieren Sie die Seiten mit Symbolen
und Mustern. Mithilfe von Textelementen können die Fotos beschriftet
werden.
PER MAUSKLICK KÖNNEN SIE IHR SELBSTGESTALTETES
FOTOBUCH BESTELLEN UND DRUCKEN LASSEN.
EIN FOTOBUCH MIT PERSÖNLICHER NOTE LÄSST
ERINNERUNGEN AUFLEBEN.
Inhalte:
• Fotobuch-Software auf dem Computer oder Laptop
installieren
• Erste Schritte: Buchformat, Einband und Seitenanzahl
• Anordnung der Fotos, Fotogröße
• Hintergrundfarben und -muster
• Text und Beschriftung
• Bestellung
Für das erste Fotobuch erhält jede/r Teilnehmer/in einen Gutschein
von Happy Foto im Wert von EUR 20,–.
Seminarbeitrag: 112,– inkl. Pausenverpflegung vor- und nachmittags, umfangreichem Mittagsbuffet und Seminarunterlagen.
Inkl. Gutschein von Happy Foto im Wert von EUR 20,–. Bringen Sie zum Seminar bitte Ihren Laptop mit.
© Foto: pixelio.de Heinz Hasselberg / pixelio.de
Kurs- und seminarprogramm
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EDV-Einzelworkshops
Donnerstag, 10.11.2016
14.00 – 18.00 Uhr
Weitere Termine nach Vereinbarung!
Referentin: Mag. a Bernadette Wurzinger (Wirtschaftspädagogin)
Ab sofort gibt es im Bildungshaus die Möglichkeit, in Einzelworkshops
individuelle Anwenderfragen zu Ihren EDV-Programmen
zu klären.
Kennen Sie das Gefühl: In einem besuchten Kurs haben Sie etwas
gelernt, das Sie nach einer Weile zuhause am eigenen PC
nicht mehr umsetzen können? So manches Gelernte wendet
man nur selten an, und dann bedarf es einer Auffrischung.
Sie möchten Ihre EDV-Programme am Laptop intensiver verwenden
und brauchen dabei Unterstützung? Viele Funktionen
kennt man zwar, aber weiß nicht genau, wie man sie richtig
nutzt oder wo man sie findet? Wir helfen Ihnen dabei!
Folgende Themenfelder können mit den Einzelworkshops
abgedeckt werden:
• Windows (Ordner, speichern, brennen,…)
• MS Word
• MS Excel
• MS Powerpoint
• Happyfoto-Software
Haben Sie Fragen und Anliegen zu weiteren Programmen (z.B.
Adobe Photoshop, Adobe Indesign,…), fragen Sie gerne auch
danach bei uns an.
Seminarkosten: 45,– pro Einheit (60 Minuten). Bringen Sie zum Seminar bitte Ihren Laptop mit.
Kurs- und seminarprogramm
42

atemrhythmisch angepasste phonation
aap
Das Gefühl einer kratzigen, unsicheren Stimme in wichtigen
Gesprächen oder plötzliche Heiserkeit beim Reden kennt wohl
jeder. Unsicherheit oder Unwohlbefinden ist an ein direktes
Band zu unserem Stimmorgan geknüpft. Wußten Sie, dass dies
den ganzen Körper beeinflusst?
AAP (atemrhythmisch angepasste Phonation) bedeutet, die
Stimme in Einklang mit der ganz natürlichen Atmung zu bringen
und sie ganz bewusst einzusetzen. Das Sprechen fällt dann
plötzlich leicht, auch in schwierigen Gesprächssituationen oder
über einen längeren Zeitraum hinweg.
Mit dem Wissen um den Zusammenhang zwischen dem Organ
Stimme und dem gesamten Körper, gepaart mit effektiven
Stimm- und Atemübungen, lernen Sie, Ihre Stimme gezielt zu
führen – nämlich so, dass es ihr und damit dem gesamten Körper
gut tut.
aap
43

Otmar Schrott
Kamingespräch
Warum Stimme und Gesundheit zusammENgehören
Dienstag, 18.10.2016
19.00 Uhr
Der bekannte ORF-Moderator Otmar Schrott (Landesstudio
Oberösterreich, Titelbild), der Allgemeinmediziner Dr. Andreas
Scheuer (Foto unten rechts) und AAP-Hochschullehrgangsleiter
Prof. Gerhard Doss (Foto unten links) bilden die Gesprächsrunde
am Kamin und erklären, warum die Stimme und die Gesundheit
so untrennbar miteinander verbunden sind.
Was zunächst vielleicht etwas weit hergeholt erscheint, ist nämlich
wissenschaftlich und medizinisch erwiesen. Wer das Organ
Stimme pflegt, trägt automatisch zum allgemeinen Wohlbefinden
bei. Im Umkehrschluss kommen gesundheitliche Beschwerden
häufig über die Stimme zum Ausdruck.
An diesem Abend bekommen Sie in Hinsicht auf das Stimmorgan
interessante Einblicke in den menschlichen Körper. Sie
erfahren, warum Sie Ihr Stimmorgan genauso pflegen sollten,
wie alle anderen Organe und Muskeln des Körpers.
Langfristig wirkt sich die konsequente Pflege
Ihrer Stimme und Stimmgesundheit auf die Lebensqualität,
die Steigerung der Abwehrkräfte und
auf den gesamten beruflichen und privaten Alltag
positiv aus!
Das Publikum ist herzlich eingeladen, sich an der Diskussion zu
beteiligen!
Eintritt frei! Um Anmeldung wird gebeten.
aap
Prof. Gerhard Doss
Foto: Wolfgang Kuschnigg
Dr. Andreas Scheuer
44

Selbstsicher im Gespräch
durch AAP
Montag, 28.11.2016
18.30 – 21.30 Uhr
Referent: Gerhard Doss (Gründungspräsident des Coblenzer-Muhar-Instituts Linz, Zentrum für Atemrhythmisch
Angepasste Phonation, Hochschullehrgangsleiter AAP-TrainerInnenausbildung, AAP-Lehrtrainer, Stimmbildner,
Gesangspädagoge und Sprecherzieher, Sänger, Rezitator und Moderator)
Mit einfachen Übungen der AAP behalten Sie in allen Gesprächen
Ihr Selbstvertrauen und fühlen sich während und auch
nach dem Gespräch wohl.
Emotionen sind etwas Gutes und sollten nicht im Körper verbleiben.
Die Stimme ist das Transportmittel der Gefühle – Sie
dürfen auch mal laut werden!
Kontrolliert hoch, beruhigt tief, angenehm leise:
all diese Spielarten können Sie genau so einsetzen,
dass Sie sich in der Gesprächssituation stets zufrieden
fühlen.
Mit einigen AAP-Übungen, die auch anatomisch erklärbar
sind, werden Stimme, Atem und Körpersprache in Einklang gebracht.
Das Sprechen passiert dann auf völlig natürliche Weise.
Das wird vom Sprecher selbst und vom Gegenüber als angenehm
wahrgenommen.
Erste Hilfe bei unsicherer Stimme oder dem berühmten „Kloß
im Hals“ gibt es obendrein: So manche Atem- und Stimmtechnik
können Sie unbemerkt anwenden. Sie lernen, Ihren Körper
in solchen Situationen umgehend wieder zu entspannen, was
langfristig ein großer Beitrag zu Ihrer Gesundheit ist.
Seminarbeitrag: 59,– inkl. Pausengetränken
aap
45

Überzeugend im Gespräch
durch aap
Montag, 16.1.2017
18.30 – 21.30 Uhr
Referent: Gerhard Doss (Gründungspräsident des Coblenzer-Muhar-Instituts Linz, Zentrum für Atemrhythmisch
Angepasste Phonation, Hochschullehrgangsleiter AAP-TrainerInnenausbildung, AAP-Lehrtrainer, Stimmbildner,
Gesangspädagoge und Sprecherzieher, Sänger, Rezitator und Moderator)
Haben Sie in Gesprächen manchmal den Eindruck, dass zu Ihrem
Gegenüber keine Beziehung (sog. Gesprächsbasis) aufgebaut
werden kann? Sie wollen in Verkaufs- oder Verhandlungsgesprächen
sowie in Meetings überzeugender auftreten? Dann
sind Sie hier genau richtig!
Wenn Atem, Stimme und Körpersprache in Einklang sind und
ineinandergreifen, wirkt das Gesagte plötzlich lebendiger und
überzeugend.
In fordernden Gesprächssituationen kommt die Stimme oft an
ihre Grenzen. Sie wird heiser, kratzend oder fordert häufiges
Räuspern. Mit gezielten Übungen der AAP (Atemrhythmisch
angepasste Phonation) können Sie dem vorbeugen, was wir
z.B. auch als Schnappatmung bezeichnen.
Sie lernen, Ihr Stimmorgan zu kontrollieren und
finden Ihre persönliche Wohlfühlstimmlage, zu
der Sie bewuSSt zurückkehren können, um ein
Gespräch wieder in die gewünschte Richtung zu
lenken.
Ein Repertoire an AAP-Notfalltechniken für schwierige Gespräche
erlernen Sie ebenfalls an diesem Abend.
Seminarbeitrag: 59,– inkl. Pausengetränken
aap
46

Akademie für öffentlichkeitsarbeit
ÖFFAK
Das Angebot der ÖffAk richtet sich an JungunternehmerInnen,
EPUs, MitarbeiterInnen mittelständischer Unternehmen
und auch an Vereine, die ihre Öffentlichkeitsarbeit professionell
aufbauen wollen!
Sie haben Fragen zu den detaillierten Inhalten, zu den ReferentInnen
oder möchten Beratung, welches ÖffAk-Seminar
für Sie am Besten geeignet ist – dann wenden Sie sich
ebenfalls unter diesen Kontaktdaten an uns. Wir beraten Sie
gerne!
Ihre Anmeldung zu den ÖffAk-Seminaren nehmen
wir gerne über office@öffak.at oder telefonisch unter
0732/253041-210 entgegen.
Foto: Susanne Krekeler pixelio
Auf der Website www.öffak.at erhalten Sie ebenso nähere
Infos über die Akademie für Öffentlichkeitsarbeit und das
Angebot!
öffak
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Kamingespräch
Erfolgreiche Unternehmensführung braucht Netzwerke!
Donnerstag, 13.10.2016, 19.00 Uhr
zu gast: mag. a ingrid trauner (geschäftsführerin des verlagshauses trauner in linz)
Moderation: Monika Ratzenböck (Public Relations Beraterin, Agentur Strategische Öffentlichkeitsarbeit)
Damit sich ein Unternehmen, ein Verein oder eine Institution erfolgreich entwickeln kann, sind viele Komponenten
entscheidend. Der persönliche Aufbau von Beziehungen spielt dabei eine wichtige Rolle. Holen Sie sich wertvolle Informationen
und praxisbezogene Tipps, was erfolgreiches zeitgemäßes „Netzwerken“ braucht und wie es funktioniert. Ein gutes
Netzwerk-Fundament kann eine erfolgreiche Entwicklung entscheidend mitprägen.
Die Teilnahme am Kamingespräch ist kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten.
SEMINAR
Bloggen – das neue Kommunikations- und Vermarktungswerkzeug
Donnerstag, 27.10.2016, 16.30 – 20.30 Uhr
Referent: Daniel Friesenecker (Blogger, Inhaber des Projektbüros Friedacon Online Consulting)
Mit der richtigen Herangehensweise erreichen Blogger ihre Zielgruppen punktgenau und bauen aktive Markenbotschafter
und Communities auf. Welche Vorüberlegungen braucht es am Weg zum eigenen Blog? Welche technischen Voraussetzungen
gilt es zu schaffen? Wie gewinnt man erste Leser? Was ist notwendig um nachhaltig am Ball zu bleiben? Sie erhalten
Antworten auf diese Fragen und praxisnahe Anleitungen zum Einstieg in die Welt der Blogger.
seminar
Die Marke arbeitgeber
Donnerstag, 3.11.2016, 16.30 – 20.30 Uhr
referentin: Dr. in katharina hofer (Institut für Handel, Absatz und Marketing, JKU Linz)
öffak
Der Arbeitsmarkt ist geprägt von Fachkräftemangel. Employer Branding steigert die Attraktivität der Arbeitgebermarke und
stärkt die Bindung von bestehenden MitarbeiterInnen an das Unternehmen. Angesprochene Zielgruppen sind dabei sowohl
bestehende als auch potentielle MitarbeiterInnen. Die Stärkung der Marke sowie die Positionierung als attraktiver Arbeitgeber
werden zunehmend zu Erfolgsfaktoren im Wettbewerb.
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Seminar
Schreiben als Schlüsselkompetenz – Schwerpunkt Pressemitteilungen
Donnerstag, 17.11.2016, 16.30 – 20.30 Uhr
Referentin: monika ratzenböck (inhaberin agentur für strategische öffentlichkeitsarbeit)
Der Erfolgsschlüssel zur einer öffentlichkeitswirksamen Präsentation von Vereinen, Institutionen und Betrieben ist eine erfolgreiche
Pressearbeit sowie entsprechende Schreibkompetenz. Wer kennt nicht das Gefühl, einen (Presse-)Text – oft auch unter
Zeitdruck – verfassen zu müssen. Wo anfangen und wo aufhören? Das Ziel ist es, Botschaften auf den Punkt zu bringen und
leserfreundlich zu verpacken. Sie erfahren, wie sich ein Schreibkonzept für eine Pressemitteilung aufbaut (Nachrichtenwert,
Kernaussage, Textlänge,...) und wie man es effizient umsetzt. Ihre Schreibkompetenz erweitern Sie im Seminar theoretisch
und vor allem praktisch mit dem Verfassen Ihrer Pressemitteilung.
Zu Gast mit wertvollen Tipps aus Sicht eines Chefredakteurs ist Christian Haubner (CR Neues Volksblatt)
Seminar
(Aus-)gezeichnet protokollieren
Donnerstag, 15. Dezember 2016, 16.30 – 20.30 Uhr
Referent: Pep Bayer (trainer, präsentator, moderator)
Protokolle sollen dazu dienen, Besprochenes festzuhalten und später wieder vollständig in Erinnerung zu rufen. Schriftliche
Protokolle waren gestern, denn sie sind als Gedächtnisstütze nur bedingt geeignet. Viel effektiver sind Sketchnotes: Der Begriff
setzt sich aus „Sketch“ (=Skizze) und „Note“ (=Notiz) zusammen. Das Protokoll besteht aus vielen Bildern und gezeichneten
Symbolen, ergänzt durch Stichworte. Wer auf diese Art visualisiert, schafft feste Anker im Gehirn – beim Zeichner und
beim Leser. Erlernen Sie diese neue, (aus-)gezeichnete Art des Protokollierens!
seminar
Das 1x1 der Krisenkommunikation
DONNERSTAG, 26.1.2017, 16.30 – 20.30 Uhr
Referent: Mag. Peter Schiefer (Eigentümer Das Kommunikationshaus, davor u.a.
Leiter Kommunikation & Nachhaltigkeit der Telekom Austria Group, Pressesprecher voestalpine AG)
In schwierigen Situationen im Unternehmen ist die rasche und richtige öffentliche Reaktion besonders wichtig – sie entscheidet
darüber, ob Ihr Image angegriffen wird oder nicht. Eine solche „Krise“ ist nichts weithergeholtes: Produktfehler, öffentliche
Kundenbeschwerden, Führungswechsel – all das sind Beispiele für Situationen, die gekonnt aufgegriffen werden sollten.
Eine besondere Form der Krisenkommunikation ist der Umgang mit Shitstorms in sozialen Medien. Auch dazu erhalten Sie
Werkzeuge im Seminar.
öffak
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Rufseminare
Sie möchten eines der ÖffAk-Seminarthemen als geschlossene Bildungsveranstaltung anbieten, sei es in Ihrem Verein oder für eine
bestimmte MitarbeiterInnen-Gruppe? Gerne halten unsere ExpertInnen die ÖffAk-Seminare in punkto Teilnehmende, Umfang und
inhaltliche Schwerpunkte nach Ihren Wünschen ab.
Folgende Themenbereiche werden abgedeckt:
• Stimme / Stimmtraining
• Verfassen von Texten und Pressemitteilungen / Schreibkompetenz
• Alles rund um die Online-PR – von google bis facebook
• Weitere Themen werden gerne auf Anfrage angeboten!
Seminarbeitrag
Die Seminare sind sowohl einzeln als auch aufbauend buchbar – profitieren Sie vom Vorteilspreis!
Einzelpreis: 125,– inklusive Pausengetränken, Snacks und Seminarunterlagen.
Vorteilspreis: Ab dem zweiten Besuch eines ÖffAk-Seminars erhalten Sie 15% Rabatt auf den Seminar-Einzelpreis!
Einzel-Coaching: 95,– pro Coaching-Einheit (50 Minuten) inklusive Getränken
Rufseminare: auf Anfrage
Schreibtipp von Monika Ratzenböck (ÖffAk-MITInitiatorin, public relations-beraterin):
Um einen Pressetext zu verfassen, braucht es die Kenntnisse über den richtigen Strukturaufbau und die wesentlichen inhaltlichen
Bestandteile.
Drei wertvolle Tipps:
• Jede Pressemitteilung hat nur ein Thema
• Der erste Absatz einer Pressemitteilung sollte folgende W-Fragen beinhalten: wer, was, warum, womit, wozu, wo, wann
• Das Wichtigste gehört nach vorne! Beginnen Sie mit den Neuheiten anstatt diese erst zum Schluss zu bringen.
öffak
Konnten wir Ihr Interesse wecken? Noch mehr bewährte Tipps warten auf Sie in unserem Seminar. Wir vermitteln Ihnen das
Rüstzeug, das Sie benötigen, damit Ihre Pressemitteilung Aufmerksamkeit erhält und abgedruckt wird.
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ZUSAMMENLEBEN
AKTIV GESTALTEN
„Wenn Österreich aus seiner Integrationsgeschichte etwas gelernt
hat, dann dass Integration nicht einfach von selbst geschieht.
Es ist aber eine gestaltbare und schaffbare Aufgabe!“
(Zitat: 50-Punkte Integrationsplan 2015)
Das Erwachsenenbildung-Forum OÖ stellt sich dieser Aufgabe
gerne und widmet dieser zentralen Fragestellung einen Themenschwerpunkt
von September 2016 bis Juni 2017. Die oö.
Erwachsenenbildungseinrichtungen bieten eine Vielzahl von
Veranstaltungen in ganz Oberösterreich an: von Informationsund
Diskussionsveranstaltungen bis hin zu Begegnungs- und
Kommunikationsangeboten.
Machen Sie mit! Gestalten Sie mit! Gemeinsam schaffen wir es!
Sankt Magdalena leistet dazu gerne einen Beitrag
und bietet folgende Veranstaltungen zum Schwerpunkt
an:
• Achtsamkeits-Seminar (Seite 20)
• Wunschlos glücklich sein (Seite 22)
• Veränderungen sind toll (Seite 25)
• Achtsamkeit (Seite 62)
• Parallelgesellschaft (Seite 63)
Das gesamte Angebot des Themenschwerpunktes finden Sie ab
Herbst 2016 auf der Bildungsplattform www.weiterbilden.at
und auf Facebook unter www.facebook.com/ebforumooe.
ZUSAMMENLEBEN AKTIV GESTALTEN
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Nachdenkpause
Die Nachdenkpause in Sankt Magdalena soll dazu ermuntern,
wieder zurück zu finden zu den eigenen Stärken und Bedürfnissen.
Wir leben mit sehr hohem Tempo und werden oft von
anderen Außeneinflüssen getrieben. Das Eigene kommt zu kurz
und man bemerkt dies in der Schnelligkeit oft gar nicht mehr.
Mit unseren Gästen wollen wir genau das besprechen, wie sie
es schaffen, auszubrechen.
Wenn Bischof Manfred Scheuer davon spricht, die Kirche auch
den zeitgemäßen Themen anzupassen und Frau Präs. Ulrike
Rabmer-Koller die Prävention und Gesundheitskompetenz als
Teamplayerin in kurzen, strukturierten Nachdenkpausen plant,
so geben unsere Gäste auch Einblick in ihre eigene Berufswelt.
Sie lassen uns ein wenig hineinschauen, wie sie ticken und wie
sie Themen finden und aktiv angehen.
Unsere Gäste geben bei der Nachdenkpause aber auch interessante
Einblicke in ihre Privatsphäre. Gemütlich bei Tee und
Gebäck können Sie besondere Gesprächsabende erleben und
sich auch am Gespräch beteiligen.
nachdenkpause
Foto: Lupo pixelio
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Der Präsident der Katholischen Aktion Dr. Bert Brandstetter
und Mag. Günther Lengauer laden ein zu Abenden, an denen
wir vorher auf die „Pausetaste“ drücken, innehalten und
zum Nachdenken anregen. Regelmäßig werden interessante
Persönlichkeiten aus Politik, Wirtschaft und Gesellschaft eingeladen.
Mag. Günther Lengauer
Im Interview machen wir eine ganz persönliche Nachdenkpause
mit unserem Gast. Auch das Publikum kann sich beteiligen:
Diskutieren Sie mit und stellen Sie Fragen, die vielleicht noch
nie gefragt wurden und die abseits von dem liegen, was üblicherweise
Inhalt der Interviews ist.
Dr. Bert Brandstetter
Nachdenkpause
mit dr. josef pühringer
Donnerstag, 11.10.2016
19.30 Uhr
„Bei einer Wanderung in den oberösterreichischen Voralpen
und anschlieSSender guter Hausmannskost kann ich mich so
richtig entspannen und Kraft tanken!“
Josef Pühringer lebt in Traun bei Linz. 1949 wurde er dort als Sohn des Schneidermeisters Josef Pühringer sen. und dessen Gattin
Maria geboren. Nach seiner Matura 1970 am Adalbert-Stifter-Gymnasium in Linz studierte er Rechtswissenschaften an der
Johannes Kepler Universität Linz. Während seines Studiums war er als Religionslehrer in Traun tätig. Pühringer ist verheiratet und
hat drei Kinder.
Seine politische Karriere begann Josef Pühringer 1973 als Stadtrat seiner Heimatstadt Traun. Seit 2. März 1995 Landeshauptmann
von Oberösterreich.
Er liebt Spinat mit Spiegelei, Musik von Anton Bruckner und Urlaube in Oberösterreich und Südtirol.
Eintritt frei! Um Anmeldung wird gebeten.
nachdenkpause
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kultur
Uber linz
Kultur zwischen KONSTANT und NEU
Ein Bildungshaus ist immer auch ein Haus der Kultur und der
Auseinandersetzung mit Kultur. Auch diesen Herbst ist es wieder
gelungen, das Kulturprogramm vielseitig zu gestalten.
Dass der Stelzhamerbund mit uns als Partner eine Weihnachtslesung
macht, ist eine besondere Ehre. Wir freuen uns schon
auf den besonderen Querschnitt durch die Adventgeschichten
von Präs. Klaus Huber. Die Mundartdichtung von Frau Krautgartner
ist schon ein Fixpunkt in Sankt Magdalena geworden.
Dr. Harald Mini verspricht einen spannenden Krimiabend. Vor
genau 10 Jahren hat Frau Prof. Eva Bosch bei uns im Haus ihre
Werke ausgestellt, jetzt gibt es eine Wiederholung dieser sehr
ansprechenden und eleganten Malkunst.
kultur über linz
Wir wollen mit unserem Kulturprogramm Neues und Konstantes
mischen und so das Bildungshaus auch zu einem Haus der
Kultur machen. Wenn wir Sie mit unserem Programm begeistern
können, so sehen wir unseren Auftrag erfüllt, nämlich verschiedene
Aspekte der Kultur mit Bildung zu verknüpfen.
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Eva Bosch
„blüten-bilder“
Montag, 24.10.2016
19.00 Uhr
Die Blüte – eine Allegorie?
Mein „Dialog mit der Natur“ begleitet mich seit ich male und
zeichne. Das sichtbare Umfeld hat mir immer Impulse gegeben,
nachzudenken, nachzufragen, nachzuspüren. Meine Bilder sind
der Versuch einer Annäherung.
Der Blick hat sich in den Erscheinungsformen der Vegetation
verfangen. Waren es die Schlingen der Glyzinie oder die stille
Kraft der Efeuranken, die mich faszinierten, so wende ich mich
jetzt staunend der Vielfalt der Blüten zu. Eine Kindheitserinnerung
war ein Auslöser. Blüte an Blüte gereiht, verschwenderisch
wie die Natur selbst, sind die Blütenteppiche der Prozessionen,
die ein symbolisches Opfer darstellen, um dem Schöpfer zu huldigen.
Rituelle Opferzermonien zur Gottesverehrung werden
und wurden in vielen Kulturen gepflegt, so zitiert Igor Strawinsky
das „sacre du printemps“ - das Frühlingsopfer.
Die Blüte ist ein Symbol für Schönheit und Lebenskraft
- für das Werden und Vergehen. Das Zyklische
ihrer Erscheinung wurde immer wieder auch
auf den menschlichen Lebensbogen bezogen.
Begrüßung: Mag. Günther Lengauer
Eröffnung: Dr. In Elisabeth Mayr-Kern (Kulturdirektion Land OÖ)
Zu den Werken: Univ.-Prof. Oswald Miedl
Eintritt frei! Um Anmeldung wird gebeten.
kultur über linz
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Harald Mini
Krimilesung
Donnerstag, 17.11.2016
19.00 Uhr
Harald Mini ist im Hauptberuf Richter und veröffentlicht auch
regelmäßig juristische Fachliteratur aus seinem Spezialgebiet,
dem Exekutionsverfahren (bislang 6 Bücher). Daneben schreibt
er Satiren, die über ein Vierteljahrhundert regelmäßig in den
OÖN veröffentlicht wurden, Sketches (unter anderem fürs „Kabarett
Simpl“) und Krimis.
Auf dem Krimi-Sektor gehen neben einigen Buchveröffentlichungen
und Hörfunkproduktionen auch
zwei ORF-„Tatorte“ auf sein Konto.
Damit gehört er wohl zu den vielseitigsten Autoren, die Oberösterreich
zu bieten hat. An diesem Abend liest er vor allem aus
seinen beiden letzten Büchern „Innominati“ und „Doblhofer
ermittelt in Wien“.
Ersteres ist eine „Thrillersatire“ und die Fortsetzung der höchst
erfolgreichen Dan-Brown-Parodie „Der Da Linzi Code“ und
spielt wie der Vorgänger in Linz. Letzteres ist eine Sammlung
von Ratekrimis, die in der „Presse am Sonntag“ erschienen sind.
Eintritt frei! Um Anmeldung wird gebeten.
N R . 1 1
kultur über linz
HARALD MINI
Doblhofer
ermittelt
in Wien
30 Rätsel-Krimis
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Monika Krautgartner
Weihnachtslesung „Zeichn und wunder“
Montag, 5.12.2016
19.00 Uhr
Monika Krautgartner, die Buchstabenmutter aus dem Innviertel,
läuft jedes Jahr im Advent zur Höchstform auf. Sie liebt das
vorweihnachtliche Geschehen vielleicht nicht mehr als andere
Menschen, aber sie hat die große Gabe, ihre Weihnachtsgefühlwelt
in wunderbarer Weise literarisch ausdrücken zu können.
Bereits 50 Bücher gehen auf ihr Konto, ihr Schaffen wurde
mehrfach mit Preisen und Anerkennungen ausgezeichnet, u.a.
der Kulturmedaille des Landes Oberösterreich, verliehen für ihre
Verdienste um die Mundartdichtkunst. Ihre große Stärke ist
die Satire, aber auch das Erzählen der einfachen Dinge des Lebens,
des Unausgesprochenen, dem sie auf hintergründige und
manchmal schreiend komische Art und Weise Gesicht verleiht.
Wie schon in früheren Weihnachtsbüchern wird es Monika
Krautgartner zweifellos auch dieses Mal wieder gelingen, aus
selbst eingefleischten Adventverneinern lächelnde Krippenfreunde
zu machen.
Eintritt frei! Um Anmeldung wird gebeten.
Monika Krautgartner • ZEICHN UND WUNDER
Monika Krautgartner
Zeichn und
Wunder
anlässlich des bevorstehenden nikolausfestes
erwarten wir nach der lesung einen überraschungsgast!
Weihnachtsgschichtn
aus dem
kultur über linz
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klaus huber: Adventlesung
„Wird Christus tausendmal geboren…“
Montag, 12.12.2016
19.00 Uhr
Mag. Klaus Huber, aufgewachsen in Haslach an der Mühl, studierte
Anglistik und Slawistik, Radio- und TV-Moderator, Regisseur,
Autor, Präsident des Stelzhamerbundes, Kolumnist der
OÖ. Nachrichten.
„Mein Werkzeug ist das Wort“, sagt er. Gerne befasst sich der
begeisterte Leser auch mit Literatur zum weihnachtlichen Themenkreis.
Für diese Lesung hat er Dichterworte aus fünf Jahrhunderten
ausgewählt, Lyrik und Prosa in Schriftsprache und
Mundart.
Musik aus denselben Epochen spielt dazu der international anerkannte
Zither-Virtuose Wilfried Scharf aus Braunau. Er spielt
mit den besten Orchestern (Wiener Philharmoniker und Symphoniker,
Dresdner Philharmonie u. a.), gastiert in vielen Ländern
Europas, in den USA und Kanada ebenso wie in Russland
und Japan. Seit 2010 ist Wilfried Scharf Professor an der Anton-
Bruckner-Privatuniversität Linz.
Aus Klaus Hubers Textsammlung:
Wird Christus tausendmal
zu Bethlehem geboren
und nicht in dir –
du bist noch ewiglich verloren.
Angelus Silesius, Schlesien (17. Jahrhundert)
Eintritt frei! Um Anmeldung wird gebeten.
kultur über linz
© Tourismusverband s’Innviertel/Finstermann
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OÖ
vereinsakademie
Die oberösterreichische Vereinsakademie ist eine Serviceeinrichtung
für alle oberösterreichischen Vereine.
Die Vereinsakademie unterstützt Sie mit einem breiten Angebot
an Kurzseminaren. Ob Steuerrechtliches, nützliche EDV-Programme
oder Pressearbeit – hier bekommen Sie alles geboten,
was Sie für die erfolgreiche Vereinsführung benötigen.
Sie haben Interesse an den Aktivitäten der Vereinsakademie?
Das Seminarangebot finden Sie auf den nächsten Seiten
und auch auf www.vereinsakademie.at
Foto: iStock
Ihre Anmeldung zu den Seminaren (nächste Seite) nehmen
wir gerne telefonisch (0732/253041-210) oder per
Mail (office@vereinsakademie.at) entgegen!
OÖ vereinsakademie
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seminar
steuerfragen im verein
montag, 3.10.2016, 18.00 – 21.00 Uhr
referentin: MMAG. a Maria winklhofer (raml & partner steuerberatungs gmbH)
Die Expertin erklärt in diesem Seminar, mit welchen Steuerfragen ein Verein konfrontiert werden kann. Es wird auf die wirtschaftlichen
Bereiche eines Vereins eingegangen und darauf, welche steuerlichen Auswirkungen diese nach sich ziehen. Ein
weiteres, wichtiges Thema sind die aktuellen Änderungen der Steuerrechtlinien.
Seminarbeitrag: 25,–
SEMINAR
einladungen und flyer mit scribus gestalten
freitag, 14.10,2016, 15.00 – 20.30 Uhr
Referentin: mag. a bernadette wurzinger (wirtschaftspädagogin)
Sie möchten Einladungen für Ihre Vereinsveranstaltungen selbst gestalten? Sie möchten für Ihren Verein eine kleine Vereinszeitung
oder einen Jahresrückblick erstellen? Mit Scribus, einem kostenlosen Layout-Programm ist das möglich. Es wird gezeigt, wie Sie
Texte und Bilder ansprechend layoutieren und Ihr Dokument für den Druck vorbereiten.
Seminarbeitrag: 59,–
VEREINSPORTAL der TIPS
Frischer Wind auf vereine.tips.at mit noch vielseitigerem Service
OÖ vereinsakademie
Auf vereine.tips.at können Sie jetzt noch einfacher Ihre Vereinshomepage erstellen. Von den Tarockfreunden bis zur Goldhaubengruppe
präsentieren sich dort bereits über 1000 weitere Vereine! Es gibt ein Service zur modernen Mitgliederorganisation,
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In wenigen Schritten können Mitglieder eingeladen und Vereinstätigkeiten mit der gesamten Tips-Onlinegemeinde geteilt
werden. Keine Gebühren und die simple Bedienung sind nur ein Auszug von dem, was die Benutzer vom Vereinsportal vereine.tips.at
überzeugt.
Reinschauen auf: vereine.tips.at
Verein anmelden, Mitglieder hinzufügen und sofort loslegen!
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ökosoziales
forum
Das Ökosoziale Forum Oberösterreich hat seinen Sitz im Bildungshaus
Sankt Magdalena. Ziel ist es, die Idee der ökosozialen
Marktwirtschaft und der nachhaltigen Arbeits- und
Lebensweise zu verbreiten. Dazu werden regelmäßig Veranstaltungsabende
angeboten und interessante Projekte ins Leben
gerufen. Die Aktivitäten des ÖSF OÖ können Sie auch auf
www.oekosozial.at verfolgen.
Foto: Andreas Hermsdorf/ pixelio.de
Die wichtigsten Thesen der Vortrags- und Diskussionsabende
gibt es in Zukunft in unserer Schriftenreihe zum Nachlesen.
Nach jeder Veranstaltung erscheint eine Broschüre, die Sie in
gedruckter Form bestellen oder auf unserer Website downloaden
können.
ökosoziales forum
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Achtsamkeit:
Effektiver Umgang mit Stress und Schmerz
Dienstag, 25.10.2016
19.00 Uhr
Kürnberghalle Leonding
Wer ständig online ist, rinnt aus! Beschleunigung regiert die
Welt! Alle Arbeits- und Lebensprozesse nehmen an Geschwindigkeit
zu. Ein Übermaß an Stress macht krank, depressiv, verursacht
viel Leiden und kostet viel Geld. Betroffen sind nicht nur
Manager, sondern auch Straßenkehrer und Hausfrauen.
Wir können die Zeit nicht verlangsamen oder den Stress bekämpfen.
Wir können aber mit dem Stress anders umgehen
durch Achtsamkeit: gegenüber uns selbst, unseren Partnerinnen
und Partnern und unserer Umwelt.
Achtsamkeit ist ein Überlebensprinzip. Wie geht Achtsamkeitsmeditation
in alltäglichen Situationen, in Bewegung, im Sitzen,
im Liegen? Wie wirkt unsere Wahrnehmung auf unser Denken,
Fühlen und Handeln? Wie kann man achtsame Kommunikation
üben? Wie kann man Achtsamkeit als bewusste Haltung im
Alltag leben?
BegrüSSung:
Mag. Helmut Eiselsberg (Obmann Ökosoziales Forum OÖ)
„Die erschöpfte Gesellschaft – Warum wir unseren
Stress reduzieren sollten“
Prim. a Dr. in med. Margot Peters, PLL. M
(Ärztliche Leiterin Sonnenpark Bad Hall, pro mente Reha)
„Achtsamkeit - Effektiver Umgang mit Stress und
Schmerzen“
Béatrice Heller
(CFM CenterForMindfulness.ch GmbH, Zentrum für Achtsamkeit
ZÜRICH)
„Wir brauchen eine neue Gesundheitsstrategie:
Vorbeugen ist besser als leiden!“
Mag. Thomas Stelzer (Landeshauptmannstellvertreter)
ökosoziales forum
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Parallelgesellschaft
Was ist das oder sind wir schon mittendrinnen?
Dienstag, 22.11.2016
19.00 Uhr
Redoutensäle Linz, Promenade
Es ist wichtig, dass jetzt ein Zeichen gesetzt wird. Besser spät
als nie sollte jetzt ein Abschied von falscher Toleranz geschaffen
werden.
Necla Kelek, geboren 1957 in Istanbul, kam mit 10 Jahren
nach Deutschland. Sie hat in Hamburg und Greifswald Volkswirtschaft
und Soziologie studiert und über das Thema „Islam
im Alltag“ promoviert. Das Bundesinnenministerium berief sie
von 2005 bis 2009 als ständiges Mitglied der Deutschen Islam
Konferenz.
Sie lebt und arbeitet als freie Autorin in Berlin. Neben einer
Vielzahl von Artikeln und Aufsätzen veröffentlichte sie bisher
mehrere Bücher.
„Erdogans neue Türkei bis Burkaverbot und
warum bei manchen Muslimen die Integration
scheitern muss“
Dr. in Necla Kelek (Foto)
(Sozialwissenschaftlerin, Publizistin, profilierte Islamkritikerin
und Frauenrechtlerin, Senatsmitglied der Dt. Nationalstiftung)
„Parallelgesellschaften und Integration –
ein Widerspruch?“
Einen wissenschaftliche Analyse der Thematik. ReferentIn wird
angefragt.
podiumsdiskussion
Dazu stoßen LR Maximilian Hiegelsberger und Efgani Dönmez.
Ihre Arbeit wurde von verschiedenen Seiten ausgezeichnet.
ökosoziales forum
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Österreichische Post AG / Sponsoring.Post 14Z040251 S
Bildungshaus Sankt Magdalena
Schatzweg 177, 4040 Linz
Telefon +43 (0) 732 25 30 41-0 | Telefax +43 (0) 732 25 30 41-35
E-Mail office@sanktmagdalena.at | Web www.sanktmagdalena.at