Überblick

Verspannungen
rechtzeitig erkennen und lösen
Dienstag, 8.11.2016
18.00 – 19.30 Uhr
Referentin: Uta Wegenschimmel (freiberufliche Physiotherapeutin, www.wegenuta.at)
Kennen Sie das Gefühl, den Kopf oder die Arme plötzlich nicht
mehr ganz so weit bewegen zu können wie üblich? Eine „falsche“
Bewegung und es sticht im Rücken?
Wer mehrere Stunden am Tag bei der Arbeit die gleiche Körperhaltung
einnimmt, belastet manche Muskeln stark und vernachlässigt
andere – bestimmte Körperteile sind dann dauerhaft
„angespannt“. Bei starken Verspannungen verkürzen sich die
Muskeln. Sie fühlen sich hart an und beginnen zu schmerzen.
Uta Wegenschimmel erklärt Ihnen in einer kurzen Einführung
das Zusammenspiel von Bewegungsapparat, Gelenken und
Seminarbeitrag: 14,– inkl. Pausengetränken
Jubiläumsschnäppchen
Muskeln. Woran erkennen Sie überbeanspruchte Muskelpartien
und Problemstellen frühzeitig – schon bevor der Schmerz
Sie plagt?
Sie lernen so manche „Erste-Hilfe-MaSSnahme“
und kurze Dehnungsübung, die Sie ganz einfach
nebenbei durchführen können.
Inhalte:
• Wissenswertes zu Bewegungsapparat und Beruf
• Frühes Erkennen von Überbeanspruchung
• Dehnen direkt am Arbeitsplatz
• Übungen zur Stärkung der betroffenen Muskulatur
Kurs- und seminarprogramm
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