GaPa Gesundheitsmagazin Ausgabe 12
In unserem Gesundheitsmagazin findest Du alles Wissenswerte über Deinen gesunden Urlaub in Garmisch-Partenkirchen.
In unserem Gesundheitsmagazin findest Du alles Wissenswerte über Deinen gesunden Urlaub in Garmisch-Partenkirchen.
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Von Natur aus g‘sund.<br />
<strong>GaPa</strong> <strong>Gesundheitsmagazin</strong><br />
<strong>Ausgabe</strong> <strong>12</strong><br />
www.gapa.de
Entdecke Deine wahre Natur.
Herzlich willkommen in Garmisch-Partenkirchen<br />
Garmisch-Partenkirchen als Heilklimatischer Kurort der Premium-Class hat Seltenes zu bieten -<br />
klimatische Bedingungen, die wahre Wunder vollbringen können. Darauf baut unser Angebot für<br />
Gesundheit und ganzheitliches Wohlgefühl. Zwischen grandiosen Gipfeln und blühenden Bergwiesen<br />
entdecken Sie unsere ganz eigene Art von Kur- und Wellness-Urlaub. In der Natur und mit der<br />
Natur und ganz gesund.<br />
Als Schwerpunkt-Themen haben wir in dieser <strong>Ausgabe</strong>:<br />
• 10 Schritte zu Ihrem Kurantrag<br />
• Heilklimatische Kur<br />
• Gesundheitscheck mit der HRV-Messung<br />
• Coaching, wer braucht denn so was?<br />
• Fit mit smovey® - kleines Gerät, große Wirkung<br />
• Ausbildung zum Kurarzt<br />
• Wanderangebote für Herbst, Winter und Frühjahr 2016/17<br />
• Rückblick + Ausblick<br />
• Zertifizierte Hotellerie für Basenfasten nach der wacker-methode®<br />
• Arrangements<br />
• Körperanalyse<br />
• Adressen: Kurärzte und Physiotherapeuthen<br />
Viel Spaß beim Lesen. Wenn Sie Fragen haben, melden Sie sich einfach bei uns - wir sind gerne für Sie da!
Heilklima - Wandern auf Rezept!<br />
Garmisch-Partenkirchen hat Seltenes zu bieten – klimatische Bedingungen, die wahre Wunder<br />
vollbringen können. Allergen-Armut, wenig Nebel, kaum schwüle Tage und eine außerordentlich<br />
hohe Luftqualität – die Klassifizierung als Heilklimatischer Kurort ist mit der Erfüllung anspruchsvoller<br />
Qualitätsstandards verbunden.<br />
Die von der Ludwig-Maximilians-Universität München für Garmisch-Partenkirchen entwickelte<br />
Heilklimatische Bewegungstherapie auf Rezept entfaltet ihre Wirkung insbesondere bei Immunschwäche,<br />
Wetterfühligkeit, Hyper- und Hypotonie, koronarer Herzkrankheit, Stoffwechselerkrankung,<br />
Erkrankung des Bewegungs- und Stützapparates sowie der Atmungsorgane und der Haut. Die<br />
anerkannte Kur basiert auf einer speziellen Kombination von Abhärtung des Organismus durch<br />
Klimareize sowie thermische Stimulation. Durch Wanderungen auf verschiedenen Höhen sowie<br />
wohl dosierte Ruhepausen wird diese Wirkung ausgelöst. Unter Anleitung von Ärzten und speziell<br />
ausgebildeten Klimatherapeuten werden die Aktivitäten kontinuierlich an das individuelle Befinden<br />
angepasst.<br />
4
Die Wurzel unserer Kur-Tradition:<br />
das Kainzenbad<br />
Angefangen hat alles mit den jod- und schwefelhaltigen<br />
Quellen im Kainzenbad. In den 1890er bis 1930er<br />
Jahren entstand die erste Kuranstalt und es fanden sich<br />
die ersten „hochgestellten Fremden“ für 4 bis 8 Kurwochen<br />
ein. Es folgten den „Sommerfrischlern“ die ersten<br />
Skigäste, die schon damals neben den sportlichen<br />
Freuden die positive Wirkung der gesunden Luft und<br />
Höhenlage zu schätzen wussten.<br />
Kurort Garmisch-Partenkirchen seit 1935<br />
(81 Jahre Kurort Garmisch-Partenkirchen)<br />
Was damals die Menschen schon spürten, ist heute<br />
längst wissenschaftlich nachgewiesen und wird<br />
kontinuierlich kontrolliert: das besondere Heilklima in<br />
Garmisch-Partenkirchen. Hier lassen sich schonende<br />
Faktoren und stimulierende Reize so dosieren, dass die<br />
individuelle Gesundheit gefördert wird. Belastende<br />
Faktoren sind weitestgehend ausgeschlossen. Ständige<br />
medizinische und meteorologische Kontrollen bürgen<br />
für Luftqualität und therapeutische Wirkung.<br />
Die Auszeichnung „Heilklimatischer<br />
Kurort der Premium Class“<br />
Insgesamt nur 15 Orte dürfen das Prädikat „Premium<br />
Class“ tragen. Ihr Engagement für ein gesundes Klima<br />
und den Erhalt der Natur ist besonders groß: Dank<br />
regelmäßiger Feinstaubmessungen, einer konsequenten<br />
Verkehrsberuhigung, gezielter Ortsplanung und<br />
Forstprogrammen sowie vorrangigem Einsatz heimischer<br />
Produkte bleiben Natur und Mensch im Einklang.<br />
Menschen, die hier leben und natürlich auch die<br />
Menschen, die hier bei uns zu Gast sind.<br />
5
10 Schritte zu Ihrem Kurantrag<br />
Die Indikationen<br />
- Funktionelle Herz- und Kreislauferkrankungen<br />
- Stoffwechselerkrankungen<br />
- Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates<br />
- Haut- und Atemwegserkrankungen<br />
- Allergien<br />
- Rekonvaleszenz, Erschöpfungszustände<br />
- Infektanfälligkeit<br />
- Wetterfühligkeit<br />
Ziel der Heilklimatischen Bewegungstherapie ist die<br />
Abhärtung und Steigerung sowie Wiederherstellung<br />
der körperlichen Leistungsfähigkeit.<br />
1. Anspruch<br />
Jeder gesetzlich Versicherte, bei dem die medizinischen Voraussetzungen vorliegen, hat Anspruch<br />
auf eine Kur, die alle drei Jahre erneut beantragt werden kann.<br />
2. Ärztlicher Befund<br />
Jede Kur beginnt mit einem Gespräch bei Ihrem behandelnden Arzt. Dieser rät Ihnen je nach<br />
Schwere des Krankheitszustandes zu einem ambulanten oder stationären Aufenthalt.<br />
3. Antrag<br />
Gemeinsam mit dem Arzt füllen Sie den Kur-Antrag für die Vorsorge- oder Rehabilitationsmaßnahme<br />
aus und reichen diesen bei Ihrem zuständigen Kostenträger (Kranken- oder Rentenversicherung,<br />
Beihilfestelle) ein. Bereits hier können Sie Ihren gewünschten Aufenthaltsort angeben. Der Arzt<br />
sollte eine umfassende Begründung für die Notwendigkeit der Kurmaßnahme erstellen und<br />
dem Antrag beilegen.<br />
4. Prüfung<br />
Es folgt die Überprüfung des Kur-Antrages durch den Medizinischen Dienst, den Vertrags- oder<br />
Amtsarzt.<br />
5. Genehmigung<br />
Diese erfolgt durch die zuständige Krankenkasse, Renten- oder Beihilfestelle.<br />
6
6. Ablehnung<br />
Bei einer Ablehnung des Kur-Antrages kann – am besten mit Unterstützung des behandelnden<br />
Arztes – schriftlich Widerspruch eingelegt werden. Derzeit haben ca. 50% der in erster Instanz<br />
abgelehnten Anträge nach Widerspruch Erfolg! In Härtefällen hilft eine Klage vor dem Sozialgericht.<br />
7. Private Kur<br />
Sie können aber jederzeit auch auf eigene Kosten zur Kur fahren. Sie übernehmen die Kosten<br />
für Ihre Übernachtungen und der Kurarzt im Heilbad oder Kurort verschreibt Ihnen nach entsprechender<br />
Untersuchung und bei medizinischer Notwendigkeit die entsprechenden Heilmittelanwendungen.<br />
90 % der Kosten für die Anwendungen übernimmt die Kasse, den Rest sowie die<br />
Rezeptgebühr in Höhe von 10 € zahlt der Patient selbst.<br />
8. Kurort<br />
Bei einer ambulanten Vorsorgeleistung kann der Patient einen anerkannten Kurort frei auswählen.<br />
Bei der stationären Vorsorge- oder einer Rehabilitationsleistung empfiehlt die Krankenkasse<br />
eine Vertragseinrichtung.<br />
9. Dauer<br />
Eine ambulante oder stationäre Kur dauert in der Regel drei Wochen. Eine Verlängerung ist je<br />
nach Schwere der Krankheit möglich.<br />
10. Kosten<br />
Bei einer stationären Rehabilitation, einer stationären Vorsorgeleistung sowie einer ambulanten<br />
Rehabilitation besteht eine volle Kostenübernahme. Bei ambulanten Vorsorgeleistungen in<br />
anerkannten Kurorten werden 100 % der Kurarzt-Kosten und 90 % der Kurmittel übernommen.<br />
Hinzu kommt ein Zuschuss für Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe von bis zu 13 € / Tag, für<br />
Kleinkinder 21 € / Tag. Die Eigenbeteiligung liegt bei 10 % der Kurmittel.<br />
Wir sind für Sie da<br />
Hat Ihre Krankenkasse die Kur bewilligt,<br />
rufen Sie uns einfach an.<br />
Wir helfen Ihnen bei der Auswahl der Unterkunft,<br />
vereinbaren den ersten Kurarzttermin, reservieren die<br />
Termine beim Physiotherapeuten und unterstützen Sie<br />
bei allen Wünschen und Fragen.<br />
Und an Ihrem Anreisetag freuen wir uns,<br />
Sie persönlich bei uns im Gesundheits-Eck<br />
(Von-Brug-Str. 1) begrüßen zu können.<br />
7
„Wandern auf Rezept“<br />
Das ist nur in Garmisch-Partenkirchen möglich. Als einziger Kurort in<br />
Deutschland können ambulante Kurgäste auf Rezept „Heilklimawandern“.<br />
Als Vorsorgeleistung erhalten ambulant Kurende vom Kurarzt das Rezept<br />
zur sogenannten Klimakur. Nach der Anmeldung im Gesundheits-Eck und<br />
der Vorstellung beim Klimatherapeuten erhalten Sie Ihren Kurplan und<br />
schon geht es los.<br />
So bringen wir Sie klimatherapeutisch in Schwung!<br />
Begrüßung<br />
Ein herzliches Willkommen! Wir freuen uns, dass Sie in unserer Heilklimatischen<br />
Wandergruppe dabei sind.<br />
Puls messen<br />
Ruhepuls, Trainingsfrequenz, maximale Herzfrequenz - nur nicht verrückt<br />
machen lassen. Wir erklären wie alles zusammenhängt.<br />
Wohin geht‘s<br />
Routenerklärung durch Ihre Klimatherapeuten. Jetzt gibt es ausführliche<br />
Informationen zur Länge und Höhe des Klimawanderweges.<br />
Wandern<br />
Los geht‘s! Felsige Berge, klare Luft, würzige Almwiesen, rauschende Bäche<br />
und an jeder Ecke neue Eindrücke und weite Ausblicke.<br />
Atmen / Entspannen<br />
Richtiges Atmen tut gut. Unter Anleitung erlernen Sie es ganz leicht. Lassen<br />
Sie es einfach fließen und spüren Sie im ganzen Körper die wohltuende<br />
Wirkung unseres Heilklimas.<br />
8
Vitalitätsmessung und Beratung<br />
Der Gesundheitscheck mit der HRV-Messung ist das perfekte Instrument, um die Wirkung Ihrer<br />
Gesundheitsaktivitäten sichtbar zu machen.<br />
Machen Sie Ihren Urlaub zu einem Vital-Urlaub und tun Sie das Richtige für Ihre Gesundheit.<br />
Ihre persönliche Messung empfiehlt Regeneration? Dann ist es wichtig sich jetzt im Urlaub nicht zu<br />
sehr zu verausgaben, z.B. bei einer anstrengenden Berg- oder Radtour.<br />
Ich zeige Ihnen welche Aktivitäten für Sie sinnvoll sind und was Sie für Ihre Regeneration machen<br />
können. Für Ihre optimale Erholung im Urlaub!<br />
Im Gegensatz zu den Fitness-Trackern welche die Quantität messen, Schritte/Kalorien zählen, wird<br />
bei dieser HRV-Messung die Qualität gemessen. Also gezeigt wie sich Ihre Aktivitäten auf Ihre<br />
Gesundheit auswirken.<br />
Angebot:<br />
• Messung der HRV über 24h (Gerät 2x2 cm klein, 16g leicht)<br />
• Auswertung der Daten (ca. 15 Seiten)<br />
• Persönliches Beratungsgespräch (ca. 60 Min.)<br />
Preis: 190 €<br />
Maximilian Fink, Sportwissenschaftler BSc (Univ.) und<br />
von Autonom Health geprüfter und zertifizierter HRV-Professional<br />
Ludwigstr. 42<br />
82467 Garmisch-Partenkirchen<br />
Tel: +49 (0)160 91 71 78 64<br />
www.lebensfeuer-fink.de<br />
9
Coaching, wer braucht denn so was?<br />
Das Wort Coach kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie: Kutsche, Lehrer, Trainer.<br />
Mittels konkreter Fragen des Coachs wird ein lösungsorientierter Denkprozess in Gang gesetzt.<br />
Dieser soll dem Coachee (Person, die ein Coaching in Anspruch nimmt) dabei helfen, seine persönlichen<br />
Ziele zu erreichen oder sich neu zu orientieren.<br />
Coaching kann in so vielen Lebensbereichen genutzt werden und hilfreiche Impulse geben. In der<br />
Liebe und Partnerschaft, Beruf, Karriere, Alltag, Sport, Gesundheit, Erziehung, Kinder, Schule, Scheidung,<br />
Geld, spirituelle Entwicklung, Schicksalsschläge, Zeitmanagement, Selbstheilung, Kommunikation<br />
usw.<br />
Eine Frage wird häufig gestellt: „Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?“<br />
Im Coaching wird eine Situation beleuchtet, um eine zukunftsorientierte Lösung zu entwickeln.<br />
Der Coach stellt dabei unterschiedliche, aber immer der Lebenssituation angepasste Fragen.<br />
Zum Beispiel: „Was möchtest du erreichen oder was hindert dich noch daran, es zu schaffen?“<br />
Bei der Psychotherapie wird im Allgemeinen die Vergangenheit bearbeitet und man beschäftigt sich<br />
mit der Ursachenforschung.<br />
Was bringt ein Coaching? Es gibt Klarheit über eigene Ressourcen und zeigt die jeweiligen Stärken<br />
klar auf. Es motiviert die persönlichen Herausforderungen oder Ziele zu erkennen und zu erreichen.<br />
Auch das Entdecken von Chancen und deren Umsetzung in den Alltag spielt eine wichtige Rolle.<br />
Was muss der Coachee mitbringen? Die Grundlage für ein erfolgreiches Coaching ist die Offenheit<br />
sich selbst gegenüber. Der Coachee muss bereit sein, seine vertrauten Denk- und Verhaltensmuster<br />
in Frage zu stellen und diese auch zu ändern.
Über die praktische Umsetzung des Coaching berichtet Bettina Plank, Sport-Mental-Coach: „Die<br />
Coachingausbildung und die dabei gewonnenen Erfahrungen dienen mir beim Coaching als<br />
Grundlage für den Umgang mit meinen Coachees. Diese betreue ich privat, hauptsächlich im<br />
Sportbereich, oder beruflich im Gesundheits-Eck. Bei unseren Wanderungen zum Beispiel gibt es<br />
immer wieder Menschen, die gerne über ihr „persönliches Packerl“ reden möchten oder auch<br />
welche, die ihre Höhenangst beim Überqueren einer Hängebrücke überwinden müssen. Dabei hilft<br />
das Coaching und ermöglicht neue Erfahrungen zu machen.“<br />
„Mein Fazit: Wir haben jeden Tag die Möglichkeit unsere äußeren Umstände zu ändern, um innerlich<br />
ausgeglichen und glücklich zu sein oder um die uns gesetzten Ziele zu erreichen. Um diesen Prozess<br />
anzustoßen und zu begleiten - dafür sind wir in unserer Arbeit im Coaching da.“<br />
Eine Coachingsitzung umfasst in der Regel 60 Minuten. Das Honorar richtet sich nach der Sitzungsdauer<br />
(ab 60 €/Std).<br />
Bettina Plank, Sport-Mental-Coach<br />
bettinaplank@aol.de<br />
Fanpost an‘s Gesundheits-Eck<br />
„Grüß Gott liebes Gesundheits-Eck-Team,<br />
wir möchten uns hiermit bei Ihnen bedanken, für die tolle Organisation im Dezember<br />
2015 im Hotel Drei Mohren!<br />
Die Wegbeschreibung zu Fuß in die endogap-Klinik war perfekt, das Wetter ließ viele<br />
Aktivitäten zu.<br />
Mein Mann hatte einen sehr guten OP-Verlauf, die Reha ist auch schon beendet. Nun<br />
braucht es seine Zeit, damit das Gelenk fest sitzt. Wir wollen schon im Sommer wieder<br />
wandern gehen.<br />
Es ist uns ein Anliegen nochmals Danke zu sagen für Ihre Bemühung!<br />
Ihnen ein gesundes, erfolgreiches Jahr!<br />
Mit freundlichem Gruß<br />
Familie Schmidt aus dem Allgäu“<br />
11
Fit mit smovey® in Garmisch-Partenkirchen<br />
Kleines Gerät, große Wirkung<br />
Kennen Sie das smovey®-VIBROSWING-SYSTEM bereits? Nein, dann lassen Sie sich überraschen,<br />
wie vielseitig dieses einzigartige Gesundheits-, Fitness- und Therapiegerät ist.<br />
Das smovey®-VIBROSWING-SYSTEM kommt ursprünglich aus dem Therapiebereich, da es vom<br />
österreichischen Spitzensportler Johann Salzwimmer entwickelt wurde, der vor über 15 Jahren an<br />
Morbus Parkinson erkrankte.<br />
Inzwischen hält smovey® nicht nur im Therapiebereich, sondern auch verstärkt in der Gesundheitsund<br />
Fitnessbranche Einzug. Ein Training mit smovey® ermöglicht durch abwechslungsreiche Kraft-,<br />
Ausdauer-, Koordinations- und Balanceübungen ein ganzheitlich orientiertes, effektives Ganzkörperprogramm<br />
für alle Altersgruppen.<br />
Der Name „smovey“ setzt sich aus den englischen Begriffen „swing, move and smile(y)“ zusammen,<br />
was übersetzt „schwingen, bewegen und lächeln“ bedeutet. Und genau unter diesem Motto steht<br />
auch das Training mit smovey®. Mit einer noch nie dagewesenen Leichtigkeit und Effektivität sowie<br />
mit viel Spaß an der Bewegung kann jeder etwas für seine Gesundheit tun.<br />
Das smovey®-VIBROSWING-SYSTEM besteht aus zwei auffällig neongrünen Spiralschlauch-Ringen<br />
(für jede Hand einen), deren Besonderheit vier frei-bewegliche Stahlkugeln im Inneren sind. Diese<br />
lassen bei Bewegung eine angenehme und tiefgehende Vibration entstehen, welche über die<br />
Handflächen in den Körper geleitet werden.<br />
Doch die kleinen grünen Ringe können noch mehr. Sie werden nicht nur<br />
als Trainingsgerät, sondern auch gerne als Massagegerät eingesetzt.<br />
<strong>12</strong>
Bei regelmäßigem Training mit den smoveys® ergeben sich daraus u.a. folgende positive Effekte:<br />
• Aktiviert die Oberflächen- und vor allem die Tiefenmuskulatur<br />
• Fördert den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung<br />
• Unterstützt das Lymphsystem und damit die Entschlackung<br />
• Mobilisiert und stärkt die Faszien und das Bindegewebe<br />
• Kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem<br />
• Stimuliert Reflexzonen und die Zellaktivität<br />
• Stärkt das Immunsystem und den Energiefluss<br />
• Löst Verspannungen und Blockaden<br />
(insbesondere im Schulter-/Nackenbereich sowie der Hals- und Rückenmuskulatur)<br />
• Hilft Ihnen dabei eine aufgerichtete, elastische sowie ausbalancierte Haltung einzunehmen<br />
Rollt man damit in gleichmäßigen Bewegungen<br />
auf bestimmten Körperregionen hin und her,<br />
können Verspannungen gelöst werden und<br />
erreicht einen herrlichen Entspannungszustand.<br />
Sogar der Einsatz im Wasser für eine schwungvolle<br />
Wassergymnastik ist möglich.<br />
Mein Name ist Daniela Schneider und ich bin<br />
ausgebildete und zertifizierte Trainerin sowie<br />
Gesundheitscoach (FH). Im Raum Garmisch-<br />
Partenkirchen biete ich sowohl für Einheimische<br />
als auch für Gäste ein Training mit smovey® an<br />
(u.a. smoveyKURSE; smoveyWALKS; Privatstunden).<br />
Zudem ist das smovey®-VIBROSWING-SYSTEMS<br />
mit entsprechender Geräteeinweisung bei mir<br />
erhältlich.<br />
Spüren und erleben Sie dieses außergewöhnliche<br />
und vielseitige Trainingsgerät selbst.<br />
Daniela Schneider, smoveyPROFESSIONAL-<br />
Trainerin)<br />
Tel: +49 (0)1797514214<br />
smovey-gap@gmx.de<br />
www.schwungvollfit-gap.de<br />
Facebook fit mit smovey-Garmisch-Partenkirchen
Neues über die Weiterbildung zum Kur- und Badearzt<br />
Liebe Leserinnen und Leser, liebe Kurgäste,<br />
als Kur- und Badearzt „in spe“ möchte ich Ihnen heute kurz über den Zwischenstand der Aus-, bzw.<br />
Weiterbildung berichten.<br />
Nachdem der sicherlich schönste Kurs hier bei uns in Garmisch-Partenkirchen den Start in die Ausbildungsreihe<br />
bedeutete, zog es mich im Anschluss in die Heimat von Pfarrer Kneipp nach Bad Wörishofen,<br />
wo wir nicht bloß theoretische Inhalte vermittelt bekamen, sondern am eigenen Leib die Vielzahl<br />
Kneipp‘scher Anwendungen erfahren konnten. So kann ein sogenannter morgendlicher „Blitzguss“<br />
um 5 Uhr in aller Frühe recht gut dazu beitragen, frisch und wach in den Tag zu starten!<br />
Weitere Ausbildungsorte waren unter anderem Leipzig und Bad Pyrmont, an denen jeweils ganz eigene<br />
Facetten Alle des Wetter!<br />
weiten Spektrums der Balneologie und der physikalischen Therapie gelehrt wurden.<br />
Der Abschluss der Ausbildung wird nun Ende Oktober in Warnemünde an der Ostsee stattfinden.<br />
Ein, wie ich denke, würdiges Finale am Ende einer langen Ausbildungsreihe.<br />
Ich würde mich freuen, Sie nun also bald hier als „Kur- und Badearzt“ in Garmisch-Partenkirchen<br />
begrüßen und betreuen zu dürfen.<br />
Ihr<br />
Dr. med. Robin Bulgrin
Taijiquan<br />
Einzelne Bewegungsabläufe aus der im Kaiserreich<br />
China entwickelten Kampfkunst Taijiquan werden heute<br />
als Volkssport praktiziert. Es wird als System der<br />
Bewegungslehre oder Gymnastik betrachtet, das der<br />
Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der<br />
Meditation dienen kann.<br />
Dienstag und Freitag 10:00 Uhr (Termine nach<br />
Aushang in der Tourist Information), keine Gebühr.<br />
Treffpunkt Eingang zum Michael-Ende-Kurpark<br />
am Richard-Strauss-Platz,<br />
Information Tel: +49 8821 180 7736.<br />
Qigong im Park<br />
Qigong heißt Loslassen, sich Zeit nehmen und die<br />
Aufmerksamkeit üben. Das Besondere am Qigong ist<br />
seine regulierende Wirkung, mit der die Menschen<br />
wieder ins Gleichgewicht kommen können. Egal, ob<br />
man sich gestresst, energielos oder verspannt fühlt.<br />
Mittwoch 9:00 Uhr (Termine nach Aushang in der<br />
Tourist Information), keine Gebühr.<br />
Treffpunkt Eingang zum Michael-Ende-Kurpark<br />
am Richard-Strauss-Platz,<br />
Information Tel: +49 8821 180 7736.<br />
Luna Yoga im Park<br />
Luna Yoga stärkt das Körperbewusstein und bringt<br />
durch die besondere Übungsweise Lebendigkeit ins<br />
Becken. Es fördert im hohem Maß Kreativität,<br />
Fruchtbarkeit und Lebenslust.<br />
Dienstag (Termine und Uhrzeit nach Aushang in<br />
der Tourist Information), keine Gebühr.<br />
Treffpunkt + Info wie bei Qigong.<br />
15
Wanderangebote<br />
für Herbst, Winter und Frühjahr 2016/2017<br />
Alle Wanderziele und die Wegbeschreibungen dazu sind eine Woche<br />
vorher in unserem Veranstaltungskalender auf www.gapa.de zu finden.<br />
Wir bitten auf die richtige Ausrüstung zu achten: Festes Schuhwerk<br />
mit griffiger Sohle (am besten knöchelhoch), wettergerechte Kleidung<br />
nach Zwiebelprinzip, Rucksack mit Getränk und je nach Dauer der<br />
Wanderung einem kleinen oder großen Snack, evtl. Wanderstöcke<br />
und Regen-/Sonnenschutz. Einkehrschwung ist immer eingeplant.<br />
Klimatherapeutische Wanderungen<br />
für Jedermann und -frau<br />
Auch wenn man kerngesund ist, ist das Heilklimawandern rund um<br />
Garmisch-Partenkirchen ein echtes Erlebnis. Wir lernen die bewusste<br />
Art des Gesundheitswanderns unter der fachkundigen Leitung unserer<br />
Klimatherapeuten kennen. Auf ausgewiesenen heilklimatischen<br />
Wanderwegen achten wir auf den gesunden Rhythmus unserer Schritte<br />
und stärken unser Immun- und Herz-Kreislaufsystem mit gezielten<br />
Atemübungen zur Abhärtung.<br />
Diese Art der Bewegung ist für alle Neueinsteiger und Gesundheitsinteressierte<br />
empfohlen. Einfach ausprobieren und neugierig sein.<br />
Fast ganzjährig, immer donnerstags (Feiertage und Januar, Februar<br />
sind ausgenommen) starten wir um 10 Uhr zur Klimatherapeutischen<br />
Wanderung. Wir sind max. 5 Stunden unterwegs und gönnen uns<br />
immer einen gemütlichen Einkehrschwung auf einer Alm oder einem<br />
Berggasthof. Gebühr 10 € mit der <strong>GaPa</strong>Card.<br />
Herbst-, Winter- und Frühjahrswandern -<br />
jeden Mittwoch<br />
Vom <strong>12</strong>. Oktober bis zum Wintereinbruch genießen wir die bunte<br />
Jahreszeit bei unseren kostenfreien Herbstwanderungen. Mittwochs,<br />
10 Uhr bis ca. 14:30 Uhr. Keine Anmeldung erforderlich.<br />
Von Anfang Dezember bis 16. März 2017 findet jeden Mittwoch<br />
das kostenfreie Winterwandern statt. Von 10 Uhr bis etwa 14:30 Uhr<br />
wandern wir über geräumte Winterwanderwege durch die klare<br />
Winterluft. Keine Anmeldung erforderlich.<br />
Von 23. März bis 27. April 2017 nehmen wir euch jeden Mittwoch<br />
mit zur kostenfreien Frühlingswanderung. Wir starten um 10 Uhr und<br />
genießen die laue Frühlingsluft ebenso wie das zarte Grün an den<br />
Bäumen. Gegen 14:30 Uhr kehren wir wieder zurück. Diese Wanderung<br />
ist ohne Anmeldung.<br />
14
Kulinarischer Winterzauber<br />
Vom 22. Dezember bis 16. Februar 2017 genießen wir immer<br />
donnerstags den vielbesuchten kulinarischen Winterzauber - eine<br />
Winterwanderung mit kulinarischem Einkehrschwung. Auf den<br />
Berghütten werden wir mit einem Getränk zum Aufwärmen und einer<br />
regionalen Spezialität des Hauses begrüßt. Gebühr 15 € mit der<br />
<strong>GaPa</strong>Card, inkl. Getränk und Spezialität.<br />
Geführte Schneeschuhwanderungen<br />
Sobald es die Schneelage erlaubt, stehen unsere Schneeschuhtrainer<br />
bereit und führen euch durch eine glitzernde Winterwelt in die Kunst<br />
des Schneeschuhgehens ein. Eine Sache, die schnell erlernbar ist und<br />
noch dazu ganz viel Spaß macht.<br />
Wir planen unsere Touren für Montag, Dienstag und Freitag und<br />
treffen uns ab 9:30 Uhr im Gesundheits-Eck; spätestens um 10 Uhr<br />
sind wir abmarschbereit. Folgendes sollte von euch berücksichtigt<br />
werden: ihr benötigt festes Schuhwerk (am besten knöchelhohe<br />
Bergschuhe) mit guter Profilsohle, wetterfeste Bekleidung mit Schneehose<br />
(keine Jeans) und mehrere dünne Kleidungsschichten, evtl. auch<br />
Wechselwäsche. Im Rucksack muss sich ein Getränk und ein kleiner<br />
Snack befinden. Für einen gemütlichen Einkehrschwung ist bei jeder<br />
Tour gesorgt. Die Tour dauert insgesamt zwischen 4 und 6 Stunden.<br />
Eine Anmeldung ist dringend erforderlich, da wir eine max. Teilnehmerzahl<br />
von <strong>12</strong> Personen berücksichtigen. Gebühr inkl. Schneeschuhe,<br />
Stöcke und Trainer: 18 € mit <strong>GaPa</strong>Card.<br />
NEU: „ Winterkräuter- Naturwanderung“ !<br />
Für Dezember und Januar (Verlängerung Februar möglich) haben wir<br />
uns wieder etwas Neues einfallen lassen.<br />
Man kann es kaum glauben, auch im Winter wachsen Wildkräuter.<br />
Sie sind nur ein wenig versteckt, kaum einer kennt sie oder weiß überhaupt<br />
etwas von deren Existenz. Wir begeben uns mit der Kräuterpädagogin<br />
Jutha auf Entdeckungsreise nach versteckten Wildkräutern.<br />
Dabei erfahren wir, wie sich Pflanzen, Sträucher und Bäume im Winter<br />
verhalten, welches Wachstum sie zulassen und wie sie sich auf das<br />
kommende Jahr vorbereiten.<br />
Immer Freitags zu folgenden Terminen: 25.11., 09.<strong>12</strong>., 23.<strong>12</strong>.,<br />
30.<strong>12</strong>.2016 und 06.01., 13.01., 20.01., 27.01.2017.<br />
(bei Verlängerung siehe Veranstaltungskalender www.gapa.de)<br />
Treffpunkt ist um 10 Uhr im Gesundheits-Eck, Dauer ca. 3 Stunden<br />
Um Anmeldung wird gebeten. Gebühr 5 €, mit <strong>GaPa</strong>Card 4 €.
Rückblick und Ausblick<br />
Was war und was kommt ...<br />
Gesundheitstage der Gesundheitsregionplus<br />
am 23./24. April 2016<br />
Unter dem Motto „g´sund sein und g´sund bleim!“<br />
fanden die Gesundheitstage der Zugspitzregion im<br />
Kongresshaus statt. Wir waren mit den Partner Ursl Höger<br />
und Jutha Bartl (Kräuterführungen im Kurpark) sowie<br />
Slavomir Trojan von TNT (Fitnesstest) mit dabei.<br />
AlpenTestival vom 05.-07. August 2016:<br />
Heuer fand das AlpenTestival nun zum fünften mal statt<br />
und gewinnt immer mehr begeisterte Fans, die jedes<br />
Jahr wieder kommen. Dafür sorgen die Mitarbeiter der<br />
Eventabteilung von <strong>GaPa</strong> Tourimus mit ihren Kollegen<br />
und Kolleginnen und zahlreichen Partnern. Sie zogen<br />
wieder alle Register rund um den Freizeitsport. Auch das<br />
<strong>GaPa</strong>-G‘sundheitspackerl war wieder mit Taping, Analysen<br />
und Massage mit dabei. Besonders angetan waren<br />
unsere Gäste von smovey®, dem neuen Trainingsgerät für<br />
Jedermann/-frau. (Bericht Seite <strong>12</strong>-13)<br />
18
eRUDA:<br />
Am Samstag, den 24.September war eRUDA, die größte<br />
eMobilfahrt Deutschlands zu Gast in Garmisch-Partenkirchen.<br />
Bereits zum zweiten Mal wurden die Teilnehmer<br />
in das Gesundheits-Eck zu Tee und zur Körperanlalyse<br />
eingeladen.<br />
Gesundheitstag der Mitarbeiter der<br />
Marktgemeinde:<br />
Am Mittwoch den 9. November werden die Kollegen der<br />
Marktgemeinde in das Kongresshaus eingeladen. Grund<br />
dafür ist der nun bereits 5. Gesundheitstag für betriebliche<br />
Gesundheitsförderung. Unterstützung erhalten wir<br />
von ortsansässigen Gesundheitsanbietern sowie den<br />
Gesetzlichen Krankenkassen.<br />
Gerne unterstützen wir auch Ihren Betrieb bei der<br />
Organisation eines Gesundheitstages.<br />
Simone Reiter<br />
Tel: +49 8821 1807737, gesundheit@gapa.de<br />
Ausbildung zur<br />
Entspannungspädagogin:<br />
Die Marktgemeinde Garmisch-Partenkirchen hat Silke<br />
Nahmendorf bei Ihrem Fernstudium zur Entspannungspädagogin<br />
unterstützt. Ihre Ausbildung umfasste u.a.<br />
Autogenes Training, PMR, Stressmanagement, Gesundheits-<br />
und Verhaltenspsychologie, u.v.m. Sie wird ihr Fachwissen<br />
bei Vorträgen und Workshops im Gesundheits-Eck<br />
sowie während Präventionswochen der Krankenkassen<br />
anwenden und praktische Erfahrungen sammeln. Wir<br />
gratulieren herzlich zur bestandenen Prüfung und freuen<br />
uns auf weiteren Wissensinput.<br />
19
Basenfasten nach der wacker-methode®<br />
Zwei Biohotels in Garmsich-Partenkirchen bieten ihren Gästen den besonders „gesunden Urlaub“.<br />
Hier werden Sie mit regionalen Produkten mit Öko-Siegel und Bio-Zertifikat verwöhnt.<br />
Das Biohotel Garmischer Hof hat sich zudem auf das Abnehmen mit der wacker-methode® spezialisiert.<br />
Essen, genießen, satt werden und dabei abnehmen, gesund bleiben und sich wohlfühlen:<br />
das macht Basenfasten - die wacker-methode® im Hotel so attraktiv.<br />
Biohotel Garmischer Hof DE – Öko - 006<br />
In unserem Biohotel finden Sie mehr, als nur eine Unterkunft. Individualität und Herzlichkeit prägen<br />
im Garmischer Hof ein Gefühl von Wohlbefinden. Erleben Sie Ihren Aufenthalt im Herzen Garmisch-<br />
Partenkirchens in unmittelbarer Nähe zu Fußgängerzone, Kurpark und Kongresszentrum. Von den<br />
Balkonen der zur Südseite gelegenen Zimmer, haben Sie einen unvergesslichen Blick auf unsere<br />
Garmischer Berge. Genießen Sie in stilvoller Umgebung und erleben Sie ausgesuchte, regionale und<br />
biologisch-zertifizierte Schmankerl aus Küche und Keller in unserem hauseigenen Restaurant.<br />
Lassen Sie sich verwöhnen in unserem Alpisana Spa - unsere heimische Biokosmetiklinie PHARMOS<br />
NATUR GREEN LUXURY bietet Ihnen hier „Genuß pur“.<br />
Basenfasten nach der wacker – methode® bei uns im Biohotel Garmischer Hof:<br />
Genießen Sie unsere 3- bis 7-tägige Basenfasten-Kur nach der wacker-methode®<br />
in unserem Superiorzimmer mit Kurtaxe, mit individueller Betreuung durch Ihren persönlichen<br />
Basenfasten Guest Manager, inkl. Verpflegung und Basenbädern sowie Wellnessanwendungen.<br />
Fastenwochen nach Basenfasten - die wacker-methode®<br />
Schnuppertage (3 Nächte) ab 435 € pro Person und<br />
Fastenwochen (7 Tage) ab 781 € pro Person<br />
Wir freuen uns auf Sie!<br />
Ihre Familie Seiwald<br />
und alle Mitarbeiter des Hotels Garmischer Hof<br />
Mehr Informationen und unsere aktuellen Winterangebote finden Sie auf www.garmischer-hof.de<br />
20
Hotel Bavaria DE – Öko - 006<br />
Das Bio Alpenhotel mitten in Garmisch-Partenkirchen. Wandern – Natur entdecken – Entspannen.<br />
Sie lieben Gastlichkeit mit Herz und Phantasie? Ein naturnahes, entspanntes Ambiente?<br />
Sie suchen eine traumhaft ruhige Unterkunft im Herzen Garmisch-Partenkirchens?<br />
Lassen Sie Sich verwöhnen an unserem Bio Frühstücksbuffet mit ausgesuchten, regionalen Speisen<br />
und Getränken aus 100 % zertifiziertem, biologischem Anbau. Genießen Sie die wunderbare Natur<br />
unserer Region bei unseren geführten Bienenwanderungen zur eigenen Imkerei. Und entdecken Sie<br />
mit unseren ausgearbeiteten Wander- und Ausflugstipps unsere schöne Heimat.<br />
Wir freuen uns auf Sie!<br />
Ihre Familie Seiwald-von Thurn<br />
und alle Mitarbeiter des Hotels Bavaria<br />
Mehr Informationen und unsere aktuellen Winterangebote finden Sie auf<br />
www.hotel-bavaria-garmisch.com<br />
21
Der Wunsch-Urlaub - alles schon arrangiert!<br />
Mit den folgenden Arrangements kann der Aufenthalt ganz einfach und bequem gebucht werden.<br />
Bei weiteren Fragen stehen wir unter +49 8821 180 7736 oder gesundheit@gapa.de gerne zur<br />
Verfügung. Wir freuen uns!<br />
Unsere Unterkunftskategorien<br />
Bei uns in Garmisch-Partenkirchen kann man Urlaub machen, ganz wie man es mag: Ob typisch bayerische<br />
Pension, rustikales Landhotel oder edles 4-Sterne-Haus - hier findet jeder und jede genau das Richtige!<br />
Unsere Arrangements können in folgenden Kategorien gebucht werden:<br />
Kategorie Wank<br />
Gästehäuser, Zimmer mit Bad/WC oder Dusche/WC, TV, Frühstück<br />
Kategorie Kramer<br />
Gasthöfe und Hotels garni, Zimmer mit Bad/WC oder Dusche/WC, TV, Telefon, Balkon oder<br />
Terrasse, Frühstück oder Frühstücksbuffet<br />
Kategorie Alpspitze<br />
Hotels, Zimmer mit Bad/WC oder Dusche/WC, TV, Telefon, Balkon oder Terrasse, Freizeitbereich,<br />
Frühstücksbuffet<br />
Kategorie Zugspitze<br />
Hotels der gehobenen Klasse, Zimmer mit Bad/WC oder Dusche/WC, TV, Telefon, Balkon<br />
oder Terrasse, Hallenbad, Sauna, evtl. Wellnessbereich, Frühstücksbuffet<br />
Bei uns daheim!<br />
Gastgeber 2017<br />
Tipp: In unserem Gastgeberverzeichnis<br />
finden Sie alle Unterkünfte in Garmisch-<br />
Partenkirchen.<br />
Feel at home!<br />
Your hosts for 2017<br />
www.gapa.de<br />
22
„Frauenpower mit Zuckerl - Eine Woche für mich“<br />
... wir haben wieder viel Neues mit euch vor!<br />
Zwischen Juli und September bietet das Gesundheits-Eck von Garmisch-Partenkirchen Tourismus<br />
wieder das beliebte Programm für „Frauen, die gerne etwas ausprobieren“ an.<br />
Ein Fünf-Tages-Programm, welches perfekt auf die Bedürfnisse von weiblichen Gästen abgestimmt ist.<br />
Wer nicht so viel Zeit hat oder nur ausgewählte Aktionen besuchen möchte, kann sich seine persönlichen<br />
Highlights aussuchen und einzeln buchen.<br />
Unsere Leistungen:<br />
• Stand Up Paddling auf dem Riessersee<br />
• Kräuterworkshop mit Smoothie-, Frischkäse- und Kräuterbutterherstellung<br />
• Sonnenuntergangstour mit Meditation und Wiesenbrotzeit (Picknick)<br />
• Flying Fox von der Olympiasprungschanze<br />
• Reise in die Welt der Schokolade (Workshop)<br />
• Ganztägige Heilklimatische Wanderung und Körperanalyse<br />
• Gutschein über 40 € in einem heimischen Sportgeschäft einlösbar (nur bei Packagebuchung)<br />
• Besuch der Salzgrotte mit Klangschalenmeditation<br />
Paketpreis ohne Übernachtung pro Madl : 200 €<br />
Über die Tagespreise informieren wir euch gerne persönlich. Wir bitten um Email oder Anruf.<br />
Reisezeitraum: 03.-07. Juli, 07.-11. August, 21.-25. August, 04.-08. September 2017<br />
Buchbar als komplettes 5-Tagesprogramm mit vielen Zuckerln (Mo bis Fr) oder als Einzelbaustein zum<br />
Tagespreis.<br />
Gerne helfen wir bei der Suche nach einer Unterkunft ganz nach euren Ansprüchen und Wünschen.<br />
23
Advent in den Bergen<br />
Die Adventszeit ist eine besinnliche Zeit. Du findest zu den wirklich wichtigen Dingen im Leben,<br />
entdeckst die Ruhe und Kraft der Natur - gerade in der dunkleren Jahreszeit - und freust dich auf<br />
gemütliche und gesellige Stunden.<br />
Unsere Leistungen:<br />
• 2 Übernachtungen mit Frühstück<br />
• Eintauchen in eine Zauberwelt aus Eis: Fackelwanderung durch die Partnachklamm,<br />
anschließend gemeinsames gemütliches Einkehren<br />
• 10 € Kulinarik-Gutschein für den Besuch auf dem Garmischer Christkindlmarkt<br />
• <strong>GaPa</strong>Card mit vielen Gratis-Leistungen und attraktiven Ermäßigungen<br />
Zusätzlich buchbar - siehe www.gapa.de im Veranstaltungskalender:<br />
• Schneeschuhwanderung (Mo, Di oder Fr) für 18 € pro Person<br />
• Winterwanderung (Mi) kostenlos<br />
• Führung auf die Olympia Skisprungschanze (Samstag 15:00 Uhr) für 8 € pro Person<br />
• Klimatherapeutische Wanderung (Do) für 10 € pro Person<br />
Paketpreis mit Übernachtung und Frühstück für 2 Nächte pro Person:<br />
im Einzelzimmer<br />
im Doppelzimmer<br />
ab 205 € ab179 € plus 2 € Kurtaxe pro Person/Nacht<br />
Reisezeitraum: 30. Novemer - 23. Dezember<br />
Wir freuen uns auf eure Anfrage und stehen euch für weitere Wünsche gerne zur Seite.<br />
Hinweis: Zusatznächte und Halbpension sind natürlich auf Wunsch möglich und können in Kategorie<br />
Kramer (teilweise), Alpspitze und Zugspitze gegen Aufpreis zugebucht werden.<br />
Aufgrund von Witterungsverhältnissen können sich Änderungen im Programm ergeben.<br />
24
Winterhighlights 2017, gemeinsam verreisen - getrennt erleben!<br />
Winterurlaub? Na klar, aber immer nur Skifahren? Nein, da gibt es noch viel mehr. Wenn ihr nicht<br />
nur den klassischen Wintersport machen wollt oder dies die eigene Fitness nicht erlaubt, dann<br />
haben wir die Lösung! Ein attraktives Highlightprogramm für einen unvergesslichen Erlebnis-Winterurlaub!<br />
Gemeinsam verreisen - getrennt erleben. Ob Gruppen, Familien, Paare oder Einzelreisende<br />
- ihr habt die Wahl. Von Montag bis Freitag könnt ihr dabei sein und selbst entscheiden, welches<br />
Highlight ihr erleben möchtet.<br />
Unsere Leistungen:<br />
• Montag Schneeschuhwandern: Rund um die Kochelbergalm für 18 €<br />
• Dienstag DaySPA-Wohlfühltag: Nach einer kleinen Wanderung lassen wir uns beim DaySpa-<br />
Wohlfühltag verwöhnen; aktueller Preis auf Anfrage<br />
• Mittwoch Biathlon: Wir probieren und schnuppern auf den Spuren der Weltmeisterinnen<br />
Laura Dahlmeier und Miriam Gössner für 28 € plus Skiverleih<br />
• Donnerstag Kulinarischer Winterzauber: Eine Wanderung mit regionalen Schmankerln und<br />
zünftigem Einkehrschwung für 15 €<br />
• Freitag Schneeschuhwandern: Nauf gehts, auf den Eckbauer für 28 €<br />
• Freitag Abend: Geführte Fackelwanderung durch die Partnachklamm für 15 €<br />
Weitere buchbare Highlights auf Anfrage:<br />
Pferdeschlittenfahrt, Curling, Eislauf, Eisstockschießen, Schanzenführung<br />
Unsere Highlights sind im Januar und Februar 2017 buchbar.<br />
Änderungen sind Garmisch-Partenkirchen Tourismus vorbehalten.<br />
Wir freuen uns auf eure Auswahl und helfen euch gerne bei der Suche nach einer Unterkunft.
A Rucksack und zwoa Stecken<br />
Rund 300 Kilometer Wanderwege - mal gemütlich, mal anstrengend. Vom einfachen Spaziergang bis<br />
hin zur alpinen Tour mit unterschiedlichen Anspruchsgraden - so präsentiert sich die Bergwelt rund<br />
um Garmisch-Partenkirchen.<br />
Wir packen unseren Rucksack und zeigen euch unsere Heimat bei der geführten klimatherapeutischen<br />
Wanderung sowie bei der Kräuter- oder geologischen Wanderung. Damit sich das gute Baumausreißgefühl<br />
verstärkt und lange bei uns bleibt, schnaufen wir bei unserem Besuch der Salzgrotte so richtig<br />
durch. Als Zuhausetherapie für Muskeln und Gelenke erhaltet ihr die Werdenfelser Bergheukissen,<br />
denn ihr wisst ja spätestens jetzt nach eurer Kräutertour, wo die Gesundheit auf den Wiesen wächst.<br />
Unsere Leistungen:<br />
• 6 Übernachtungen mit Frühstück<br />
• 2 geführte Wanderungen in unserem Heilklima mit gemütlichem Einkehrschwung<br />
(Dienstag ganztags /Donnerstags halbtags)<br />
• 1 Geologische, Botanische oder Kräuterwanderung (Mittwochs)<br />
• 3 Werdenfelser Bergheu-Kissen mit der gesunden Kraft heimischer Alpenkräuter für Daheim<br />
• 1 Bergbahn-Rundreise im Classic-Gebiet Garmisch-Partenkirchen mit Besuch der Aussichtsplattform<br />
AlpspiX und des Genuss-Erlebnisweges<br />
• Besuch der Salzgrotte mit Klangschalenmeditation<br />
• <strong>GaPa</strong>Card mit vielen Gratis-Leistungen und attraktiven Ermäßigungen<br />
Paketpreis mit Übernachtung und Frühstück für 6 Nächte pro Person:<br />
im Einzelzimmer<br />
im Doppelzimmer<br />
ab 389 € ab 329 € plus 2 € Kurtaxe pro Person/Nacht<br />
Wer nicht so viel Zeit hat oder einfach nicht alle Aktionen besuchen möchte, kann auch nur einzelne<br />
Hightlights buchen. Über die Tagespreise informieren wir euch gerne persönlich.<br />
Reisezeitraum: 14. Mai - 14. Oktober 2017<br />
Gerne gestalten wir unser Angebot ganz nach euren Ansprüchen und Wünschen.<br />
Wir freuen uns auf euren Kontakt.<br />
Hinweis: Zusatznächte und Halbpension sind natürlich auf Wunsch möglich und können in Kategorie<br />
Kramer (teilweise), Alpspitze und Zugspitze gegen Aufpreis zugebucht werden.<br />
Aufgrund von Witterungsverhältnissen können sich Änderungen im Programm ergeben.<br />
26
Aktuelles aus dem Gesundheits-Eck<br />
Körperanalyse im Gesundheits-Eck!<br />
Machen Sie einen Termin im Gesundheits-Eck, um mehr über Ihren Körper zu erfahren. Die Körperanalyse<br />
ist eine einfach durchführbare Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung.<br />
Unter Berücksichtigung individueller Daten und Koordinaten erhalten Sie genaue Auswertungen<br />
über Ihren Energiehaushalt, Vital-Zustand und Stoffwechsel.<br />
Vielleicht fragen Sie sich gerade, für was soll das denn gut sein?<br />
Wer gesünder leben, evtl. abnehmen will oder auch Kraft und Kondition aufbauen möchte sollte<br />
das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett kennen. Wie hoch ist der Wassergehalt? Trinke ich<br />
genügend? Der Muskel- und Knochenmassenindex gibt Auskunft über die aktive Muskelmasse,<br />
ebenso weiß ich endlich, ob ich nicht doch zu schwere Knochen habe. Einer der wichtigsten Werte<br />
ist der Viszeral-Fettanteil, das Körperfett, das im Inneren liegt und ein erhöhtes Gesundheitsrisiko<br />
darstellt.<br />
Als Grundlage erhalten Sie bei unserem Aufklärungsgespräch die Körperanalyse als mehrseitige<br />
Auswertung der Körperzusammensetzung nach WHO-Bewertungsgrundlagen, welche Sie als<br />
Basis bei weiteren Gesprächen bei Ihrem Gesundheitstrainer oder Arzt vorlegen können.<br />
Selbstverständlich empfehlen wir zur Nachhaltigkeit diese Messung nach einer gewissen Zeit zu<br />
wiederholen. So können Trainings- oder Ernährungsumstellungen sinnvoll dokumentiert werden.<br />
Das Gesundheits-Eck bietet die Körperanalyse zum Preis von 15 € an.<br />
Termine und Informationen erhalten Sie unter Tel: +49 8821 180 7736.<br />
Für Berufstätige bieten wir die Analyse auch vor 8 Uhr morgens oder nach 17 Uhr an.
Nächste <strong>Ausgabe</strong><br />
Im April 2017 erscheint die <strong>Ausgabe</strong> 13<br />
unseres <strong>Gesundheitsmagazin</strong>s „Von Natur<br />
aus g‘sund“. Wenn Sie es nicht verpassen<br />
möchten, können Sie es gerne bei uns<br />
schon heute vorbestellen: Mail an<br />
gesundheit@gapa.de genügt!<br />
Unsere Abteilung Gesundheit<br />
stellt sich vor<br />
Elisabeth Hamm (1. v. l.), die mit Herz und<br />
viel Sachverstand die Programme entwickelt,<br />
steht Ihnen schon von Anfang an - erst telefonisch,<br />
später persönlich vor Ort - mit Rat<br />
und Tat zur Seite. Und dann begleiten Sie<br />
unsere Therapeutinnen Silke Nahmendorf,<br />
Simone Reiter und Bettina Plank während<br />
Ihres Aufenthalts (v. l.). Wir freuen uns auf Sie!<br />
Zentral und doch weg vom<br />
Alltäglichen<br />
Alle Wege führen im „3-Länder-Eck“ zwischen<br />
Deutschland, Österreich und der Schweiz<br />
direkt nach Garmisch-Partenkirchen. Vielleicht<br />
nicht alle, aber doch überraschend viele. Die<br />
hervorragende Autobahnanbindung und<br />
sehr gute Bahnverbindungen sorgen für<br />
eine entspannte Anreise.<br />
28
Kurärzte<br />
Dr. Christl Scheuber-Maurer, Angerstr. 13, Tel: +49 8821 909216<br />
Dr. Ulrich Hoffmans, Kirchweg 2 (Burgrain), Tel: +49 8821 53888<br />
Dr. Georg Schwarz, Bahnhofstr. 19, Tel: +49 8821 53731<br />
Dr. Günter Steinebach, Marienplatz 10, Tel: +49 8821 50165<br />
Dr. Robin Bulgrin, Münchner Str. 16, Tel: +49 8821 3555 (ab November 2016)<br />
Physiotherapeuten/Krankengymnastik/Massage<br />
Bader Gesundheitszentrum, Mittenwalder Str. 59, Tel: +49 8821 706707<br />
Beck Christina, Herbststr.15, Tel: +49 8821 57171<br />
Dr. Beger, Achenfeldstr. 19/21, Tel: +49 8821 9150;<br />
Bialas Ulrike, Ludwigstr. 71, Tel: +49 8821 51918<br />
Blum Eva, Rathausplatz 9, Tel: +49 8821 2620<br />
Fischer Marlies, Hauptstr. 60, Tel: +49 8821 9434793<br />
Fischer & Pawelek, Von-Brug-Str. <strong>12</strong>, Tel: +49 8821 2008 oder 4619<br />
Gassner Corinna, Fürstenstr. 18, Tel: +49 8821 2781<br />
Hornikel Siegfried, Zugspitzstr. 64, Tel: +49 8821 9669316<br />
Kellner Wolfgang, Klammstr. 7, Tel: +49 8821 7302480<br />
Koch Christian, Am Kurpark 3, Tel: +49 8821 7307249<br />
Kowalski Mauritius, Mittenwalder Str. 7d, Tel: +49 8821 985222<br />
Marchlowitz Norbert, Marienplatz 13, Tel: +49 8821 909500<br />
Medisport Garmisch, Zugspitzstr. 72, Tel: +49 8821 76417<br />
Norys & Team, Olympiastr. 25a, Tel: +49 8821 947055<br />
Physio Vital Werdenfels, Von-Brug-Str.13, Tel: +49 8821 967888<br />
Praxis Reischl Barbara, Ludwigstr. 38, Tel: +49 8821 9096780<br />
Pro Physio – Irene Stoess, Zugspitzstr. 65, Tel: +49 8821 76606<br />
Schurz Christian, Hindenburgstr. 11, Tel: +49 8821 3413<br />
Swoboda Peter, Jungfernweg 28, Tel: +49 8821 969393<br />
Therapie in Partenkirchen, Andrea Fink, Krottenkopfstr. 15, Tel: +49 8821 9667994<br />
Therapiezirkel, St.-Martin-Str. 2, Tel: +49 8821 1841650<br />
Impressum<br />
Herausgeber: Markt Garmisch-Partenkirchen<br />
Stand: 10/2016, <strong>Ausgabe</strong> <strong>12</strong><br />
Fotos: Dr. Robin Bulgin, Matthias Fend, Marc Hohenleitner / Light2Pixel, Marc Gilsdorf<br />
Fotografie, Martin Gulbe, Jörg Lutz, Markt Garmisch-Partenkirchen, Christian Stadler<br />
Photographics, Uli Wiesmeier Photos, Zugspitz Arena Bayern-Tirol/ Matthias Aletsee,<br />
smovey® Daniela Schneider/Wolfgang Peer, Hotel Garmischer Hof/Andrea Knura<br />
Irrtum und Änderungen vorbehalten.<br />
29
Seit Jahrzehnten ist Garmisch-Partenkirchen eines der beliebtesten Urlaubsziele Deutschlands.<br />
Die Vielzahl der erstklassigen Veranstaltungen und die permanente Verbesserung der Angebote<br />
für unsere Gäste und Besucher wären ohne die tatkräftige Unterstützung unserer Partner nicht<br />
möglich. Diese stehen uns bei der Durchführung vieler Events zur Seite und unterstützen uns<br />
finanziell ebenso wie mit Ausrüstungs- und Sachleistungen.<br />
Dafür danken wir ihnen ganz herzlich!<br />
30
Vielen Dank an unsere<br />
Partner Daniela Schneider,<br />
Maximilian Fink,<br />
Bettina Plank, Konstanze<br />
Seiwald-von Thurn und<br />
Dr. Robin Bulgrin für die<br />
tolle Unterstützung.<br />
Die nächste <strong>Ausgabe</strong> unseres<br />
<strong>Gesundheitsmagazin</strong>s erscheint im<br />
April 2017 - möchten Sie diese gerne<br />
vorbestellen? Mail an<br />
gesundheit@gapa.de genügt!<br />
Garmisch-Partenkirchen Tourismus<br />
Gesundheits-Eck „Von Natur aus g´sund“<br />
Von-Brug-Str. 1<br />
82467 Garmisch-Partenkirchen<br />
Tel: +49 8821 180 7736 o. -7737<br />
Fax: +49 8821 180 7753<br />
gesundheit@gapa.de<br />
www.gapa.de/gesundheit<br />
31
Entdecke Deine wahre Natur.<br />
Gesundheits-Eck<br />
Von-Brug-Straße 1 · D-82467 Garmisch-Partenkirchen<br />
Tel: +49 8821 180 7736 · Fax: +49 8821 180 7753<br />
gesundheit@gapa.de · www.gapa.de