BSWmagazin 01/2017

FITNESS
Balance zwischen Körper und Geist
Körperliche und geistige Fitness bis ins Alter – wer wünscht sich das nicht? Je früher man
damit anfängt, etwas dafür zu tun, desto leichter fällt es, dieses Ziel zu erreichen. Aus
diesem Grund bietet das BSW in Kooperation mit dem Verband Deutscher Eisenbahner-
Sportvereine e. V. (VDES) das exklusive 3-Tages-Seminar „Fit kompakt“ an.
Die positive Resonanz der Teilnehmer am Pilotseminar, das
im letzten Jahr im BSW-Vitalhotel Weiße Elster in Bad Elster
stattfand, bestätigt: Das Interesse an körperlicher und
geistiger Fitness sowie an einer gesunden Ernährungsweise
ist groß. Deshalb wird es neben dem bereits angekündigten
Termin vom 6. April bis zum 10. April 2017 im Ferienhotel
Lindenbach in Bad Ems zwei weitere geben: vom 28. Mai
bis zum 1. Juni und vom 14. Oktober bis zum 18. Oktober im
Vitalhotel Weiße Elster in Bad Elster.
Mix aus Theorie und Praxis
Ein ausgewogener Mix aus Theorie und Praxis bestimmt das
Seminar. So werden im theoretischen Teil viele Fragen sportwissenschaftlich
erklärt, etwa: Wie funktioniert unser Körper?
Welche Veränderungen treten mit zunehmendem Alter
auf? Wodurch kommt es zur Gewichtszunahme? Welcher
Zusammenhang besteht zwischen Körper, Ernährung und
Bewegung?
Breiten Raum nimmt das Thema gesunde Ernährung ein,
insbesondere die Wechselwirkung von Fett, Eiweiß und
Kohlehydraten. Dabei haben die Teilnehmer Gelegenheit,
ihre eigenen Essgewohnheiten zu prüfen und zu überdenken.
Zur geistigen Auflockerung gibt es zudem noch Denksportübungen.
Zwischendurch sorgen sportliche Aktivitäten, die den individuellen
Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst sind, für
Abwechslung und Bewegung.
Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
„Ganz ehrlich, ich bin begeistert“, sagt ein Teilnehmer des
ersten Seminars. „Wir hatten drei inhaltsreiche Tage. Besonders
die harmonische Mischung aus Theorie und Praxis
hat mir gefallen. Außerdem wurde auf jeden, je nach Alter,
Gewicht und persönlicher Fitness, ganz individuell eingegangen,
das fand ich gut. Und alles zu einem unschlagbaren
Preis!“
Sportliche Betätigung im Pilotseminar „Fit kompakt“
Wer neugierig geworden ist und daran teilnehmen
möchte, sollte sich schnell unter Telefon 0821 2427-300
oder E-Mail reservierung@bsw24.de anmelden.
Alle Termine und Details zu den Seminaren finden Sie
auch auf www.bsw24.de unter Reise und Erholung.
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