gesundheit - Kreisvolkshochschule Harz

Step-Trainingszirkel
Besonders eignet er sich für Frauen, die keine
komplizierten Step-Choreografien brauchen,
aber sich schon immer mal am Step ausprobieren
wollten. Ein Programm für gutes Aussehen,
straffe Haut, wohltuende Gesundheit
und vor allem für eine gute Ausdauer.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Sven Wasserstraß
dienstags, 24.01. bis 27.03.2012
19.44 - 20.44 Uhr, 10 x
Kursentgelt: 52,00 �
� Halberstadt, Fitnessstudio „Damenwahl“,
Braunschweiger Str. 83
121-3354
RückenFit-Zirkel
Das Damenwahl-Zirkeltraining ist ein Trainingskonzept
für Frauen jeden Alters und
basiert auf einer optimalen Kombination mehrerer
Kräftigungs- und Konditionsübungen. An
diesem Abend trainieren die Frauen - unter
Anleitung eines professionell geschulten Trainers
- an frauenspezifischen Geräten mit
hydraulischem Widerstand (ohne Gewichte).
Muskelaufbau, Stärkung der Rückenmuskulatur
und Figurformung erfolgen genau dort, wo
Frau es braucht. Dieser Kurs ist für alle wichtig,
die bereits Rückenschmerzen haben oder
vorbeugen möchten, bevor die Schmerzen
da sind. Der Kurs verbindet Wohlfühlen und
Spaß an der Bewegung mit passender Musik.
Ein Programm für gutes Aussehen, straffe
Haut, wohltuende Gesundheit und vor allem
einen gesunden Rücken.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Sven Wasserstraß
dienstags, 24.01. bis 27.03.2012
10.55 - 11.55 Uhr, 10 x
Kursentgelt: 52,00 �
� Halberstadt, Fitnessstudio „Damenwahl“,
Braunschweiger Str. 83
121-3362
donnerstags, 26.01. bis 29.03.2012
18.55 - 19.55 Uhr, 10 x
Kursentgelt: 52,00 �
� Halberstadt, Fitnessstudio „Damenwahl“,
Braunschweiger Str. 83
121-3357
Power-Bauch im Zirkeltraining
Das intensive Bauchtraining wird kombiniert
mit einem Ganzkörpertraining an frauenspezifischen
Geräten mit hydraulischem Widerstand
(ohne Gewichte).
Ein besonderes Programm für gutes Aussehen,
straffe Haut, wohltuende Gesundheit
und vor allem einen straffen Bauch.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine
Matte oder Decke mit.
Sven Wasserstraß
montags, 23.01. bis 26.03.2012
19.33 - 20.33 Uhr, 10 x
Kursentgelt: 52,00 �
� Halberstadt, Fitnessstudio „Damenwahl“,
Braunschweiger Str. 83
121-3358
Drums-Alive ®
GESUNDHEIT
���
... ist der neueste Fitnesstrend, der die Fitness-
Studios in den USA und Japan in „good Vibrations“
bringt.
Zwei Trommelsticks, ein Gymnastikball und
Musik mit pulsierendem Rhythmus !
Das Ganzkörpertraining verbindet dynamische
Trommelbewegungen zu einem Fitnesserlebnis
der ganz besonderen musikalischen
Art. Das ist in erster Linie ein Riesenspaß, den
jeder haben kann, egal ob jung oder alt und
egal welchen Geschlechts. Das hocheffektive
Fitnesstraining ist gut für den ganzen Körper.
Die Kombination aus Musik, Trommeln
und Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit
in vielen Dimensionen. Dieses extravagante
Trommel-Fitness-Programm führt zu positiven
Effekten in Bezug auf die Durchblutung, die
Erhöhung der Herzfrequenz, die Synchronisation
beider Gehirnhälften, fördert die Feinmotorik
und das Taktgefühl und die Verbesserung
der sensomotorischen Fähigkeiten.
Gleichzeitig ist Drums Alive darauf ausgerichtet,
sowohl die physische als auch die mentale
Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, vor
allen Dingen aber auch gute Laune und Spaß
zu vermitteln.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Sven Wasserstraß
mittwochs, 25.01. bis 28.03.2012
18.55 - 19.55 Uhr, 10 x
Kursentgelt: 52,00 �
� Halberstadt, Fitnessstudio „Damenwahl“,
Braunschweiger Str. 83
121-3359
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