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AUF NACH TOKYO<br />
ren, so dass ich den Trainingsumfang bei rund 90-210km/Woche halten konnte.<br />
Allerdings hatte ich im Januar eine Patellarsehnenentzündung, wodurch ich drei Wochen nur<br />
extensiv auf weichem Untergrund(Schnee/Wiese/Laufband) trainieren konnte. Die intensiven<br />
Einheiten fehlten dadurch.<br />
DU HAST EIN PAAR WETTKÄMPFE BESTRITTEN. HERVORZUHEBEN GILT ES MIT SICHER-<br />
HEIT DIE 10KM SM, AN WELCHER DU DEINE PB DEUTLICH SENKEN KONNTEST. HAST DU<br />
DICH AUF DIESEN WETTKAMPF HIN SPEZIELL VORBEREITET?<br />
Ich entschied mich ziemlich kurzfristig an der 10km SM zu starten. Ich wollte testen ob meine<br />
Form 1 Monat nach dem Sevilla Marathon schon wieder einigermassen gut ist.<br />
Ich bin sehr zufrieden mit dem 4.Rang und der neuen PB in 30:30.<br />
WELCHE MARATHON RENNEN HAST DU DIR FÜR DIESE SAISON VORGENOMMEN. IM SPE-<br />
ZIELLEN WO WILLST DU DIE ANGEPEILTEN 2H 20MIN LAUFEN?<br />
Das Ziel hat sich auf 2h19:30 verändert, da dies die EM Limite ist, wie im Februar bekannt<br />
wurde.Ich peilte diese Zeit schon in Sevilla an, wo es leider nicht aufging.<br />
Mein nächster Marathon ist die CISM Marathon WM in Ottawa. Falls ich mich bis dahin bereit<br />
fühle, werde ich dort die Limite anpeilen. Ansonsten bei einem Herbstmarathon.<br />
WELCHEN TRAININGSUMFANG WIRST DU IM SOMMER BESTREITEN?<br />
Im Sommer werde ich einen ähnlichen Umfang bestreiten wie in diesem Winter. Allerdings<br />
sind bei mir im Sommer die Intensiven Trainings wichtiger als im Winter. Deshalb steht der<br />
Umfang erst an zweiter Stelle.<br />
WAS FÜR EIN ARBEITSPENSUM ABSOLVIERST DU DANEBEN UND IST GEPLANT, DASS DU<br />
DIESES IN DEN NÄCHSTEN JAHREN, AUF DIE OLYMPISCHEN SPIELE HIN, REDUZIEREN<br />
WIRST?<br />
Seit dem November 2<strong>01</strong>6 habe ich mein Arbeitspensum auf rund 60 Prozent reduziert. Es ist<br />
schon sehr viel besser als vorher bei 100Prozent. Es wird sich im Laufe dieses Jahres zeigen ob<br />
ich mit 60 Prozent die Arbeit und das Training unter einen Hut bringe. Welche Optimierungsschritte<br />
im Training, Umfeld und bei der Arbeit im nächsten Jahr nötig sind, muss ich erst im<br />
Herbst wissen.<br />
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Viel Erfolg in der kommenden Sommersaison!
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