DER SCHLAF-GESUND-COACH | Ausgabe Juli & August 2017

Quelle: Bergkristall – Natur und Spa Oberstaufen
Osteopathie zur Heilung von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen haben eine Vielzahl verschiedener Ursachen als Auslöser. Oftmals lassen die Schmerzen
nach kurzer Zeit wieder von alleine nach. Bestehen diese jedoch über eine längere Zeitspanne, wobei die Ursache
dafür unklar ist, stellt dies für den Betroffenen eine große Belastung dar und sorgt meist für Einschränkungen
im Alltag.
Was versteht man
unter Osteopathie?
Osteopathie ist eine ganzheitliche Form
der Medizin, welche Ihren Ursprung im 19
Jahrhundert in den USA hat. Der Mediziner
Andrew Taylor Still kam zu der Erkenntnis
dass nur ein Zusammenspiel der Knochen,
Muskeln und Organe ein gesundes Leben
ermöglicht. Wird dieses Zusammenspiel
der verschiedenen Systeme und Organe
unterbrochen, kann es zu Erkrankungen
kommen. Der Körper reagiert dann durch
das Aussenden von Schmerzsignalen. Die
Ursache der Schmerzen kann jedoch an
einer ganz anderen Stelle liegen, als an
jener, an der der Schmerz auftritt.
Daher wird der Patient in der Osteopathie
in seiner Ganzheit (Körper, Geist und
Seele) betrachtet. Es werden nicht nur die
auftretenden Symptome einer Erkrankung
behandelt, sondern es wird versucht die
Ursache für die Schmerzen zu ergründen
und diese zu beheben.
Wie funktioniert Osteopathie?
Zu Beginn der Behandlung wird eine ausführliche
Anamnese durchgeführt und der
Körper des Patienten mit Hilfe der Hände
auf Spannungen und Blockaden untersucht.
Anschließend lockert der Arzt an
der betroffenen Stelle mit Hilfe spezieller
Grifftechniken das Gewebe, stimuliert die
Nerven oder steigert den Durchfluss der
Gefäßsysteme (Venen, Arterien, Lymphbahnen).
Ziel dabei ist es, durch das Lösen
der Verspannungen und Blockaden
die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.
Bei welchen Beschwerden
kann die Osteopathie helfen?
Osteopathie kann bei vielen Beschwerden
und Erkrankungen – alleine oder als ergänzende
Therapie – helfen. Sie kommt
beispielsweise bei folgenden Beschwerden
zum Einsatz:
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Rückenschmerzen
Hexenschuss
Regelbeschwerden
Sodbrennen
Verdauungsprobleme
Gelenkprobleme
Kopfschmerzen
Mandelentzündung
funktionelle Herzbeschwerden
Übungen für zu Hause
Wenn Sie unter Verspannungen im
Schulter-Nackenbreich, Rückenschmerzen
oder Beschwerden mit dem Ischias-
Nerv leiden, sollten Sie folgende Übungen
der Osteopathie einmal zu Hause
ausprobieren. Achten Sie dabei auf eine
gleichmäßige und ruhige Atmung und
führen Sie die Übungen sorgfältig und
sanft aus.
Übung:
Entlastung des unteren Rückens
Setzten Sie sich auf den Boden, und
drücken Sie Ihre rechte Fußsohle gegen
die Wand. Das Knie strecken Sie dabei
durch. Anschließend beugen sie sich
leicht nach vorne, bis Sie ein Ziehen im
Oberschenkel und Wade verspüren.
Nach etwa 5 Sekunden machen Sie eine
kurze Pause und beginnen von neuem.
Machen Sie pro Bein zweimal täglich je
fünf Wiederholungen.
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