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Rohkost_mit_Liebe_Edition_1.1_Format_A5_Facebook

Buchauszug Rohkost aus Liebe.

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Zubereitung:<br />

Zuerst die Mandeln bzw. die Kokosraspel kleinmahlen und<br />

anschließend die Mangostreifen zerkleinern. 10 Sek. auf Stufe<br />

10.<br />

Dann die kleingeschnittenen Möhren bzw. den Kürbis <strong>mit</strong> den<br />

anderen Zutaten pürieren und auf max. 42°C erwärmen. 6 Min.<br />

auf Stufe 2 bis 3.<br />

Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser nachfüllen.<br />

Eine gleichmäßige Sämigkeit erreichen Sie <strong>mit</strong> einem Löffel<br />

Kokosmehl.<br />

Kokosmehl ist für mich der beste und fixeste Soßenbinder der<br />

Welt.<br />

Tipp:<br />

Im Sommer können auch frische Tomaten und Paprika verwendet<br />

werden, plus frische Kräuter wie Petersilie, Basilikum oder<br />

Schnittlauch.<br />

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