RG_Gesundheit_PS_1117_Online

GESUND
DURCH
DIE
KALTE
JAHRESZEIT

WELLNESS IM HERBST
Für einen Moment dem Alltag entfliehen
Wellness gewinnt immer mehr an Bedeutung. Das Ziel einer jeder
Wellnessanwendung ist es, die geistige und körperliche Gesundheit
nicht nur zu erhalten, sondern zu stärken. Wer zum Beispiel regelmäßig
ein Saunabad nimmt, stärkt Kreislauf und Immunkraft. Die wohltuende
Wärme und die tiefe Entspannung wirken sich wie ein Kurzurlaub
auf den Körper aus. Lediglich Menschen mit ernsthaften Erkrankungen,
wie Herzproblemen oder offenen Wunden, sowie Neugeborene sollten
einen Saunabesuch meiden. Egal ob es sich um einen nasskalten Winter
oder einen schlechten Sommer handelt, das Solarium bietet rund um die
Uhr die für den Körper so wichtigen Sonnenstrahlen. Doch auch beim Sonnenbad
im Solarium gilt es, die Dosierung vernünftig zu wählen.
WEB
www.wellnessindeutschland.com
www.deine-gesundheit.com
www.saunatasche.com
Text: P6
Foto: shutterstock
staatlich anerkannte Kosmetikerin
natürliche Hautpflege für den Herbst
Gesichts- und Körperbehandlung
mit Bio-Wirkstoffen
www.schmerzfrei-pirmasens.de
WIMPERNVERLANGERUNG
UND SONNENSTUDIO
Sonnenstudio „City Sun“ unter neuer Leitung
Seit 1. Mai ist das „City Sun“ in der Hauptstraße 71 unter neuer Führung.
Jo-Ann Murphy hat das Sonnenstudio übernommen und bietet ihren Kundinnen
darüber hinaus auch Wimpernverlängerungen an, von der 1:1-Methode
bis hin zu Megavolumen. Die Preise im „City Sun“ sind gleich geblieben und
die alten Chipkarten immer noch gültig. Neu ist die Sonnenbank „Silberpfeil“.
Hier finden Sie Hygiene auf höchstem Niveau, außerdem werden die Röhren der
Sonnenbänke regelmäßig gewechselt. Kommen Sie doch mal vorbei und gönnen
Sie sich im „City Sun“ eine kleine entspannte Auszeit.
Bilder und weitere Informationen finden Sie auf der Facebookseite unter: „Wimpernverlängerung
und Sonnenstudio City Sun“.
KONTAKT
Sonnenstudio „City Sun“
Hauptstraße 71
66953 Pirmasens
Telefon: 06331/6737025
E-Mail: citysun.ps@gmail.com
Text: P6
Foto: Frank Schäfer
OFFNUNGSZEITEN
Mo, Mi, Fr 9 bis 18 Uhr
Di, Do 11 bis 20 Uhr
Sa 10 bis 14 Uhr
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JETZT ABWEHRKRAFTE
STARKEN
Fünf Tipps um fit und gesund zu bleiben
WEB
www.gesundheit.de
Mit diesen fünf Tipps kommt Ihr gesund durch die kalten Monate:
1. Bewegung
Regelmäßige Bewegung stärkt die Abwehrzellen unseres Körpers und Krankheitserreger
können effektiver bekämpft werden.
2. Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein starkes Immunsystem. Deshalb solltet Ihr
darauf achten, Euch gesund und ausgewogen zu ernähren.
3. Ausreichend Schlaf
Bei ausreichendem Schlaf werden natürliche Abwehrzellen in größerer Zahl gebildet. Dadurch
können Bakterien und Viren besser bekämpft werden.
4. Sonne tanken
Nur unter dem Einfluss von Sonnenlicht kann unser Körper Vitamin D produzieren. Das Vitamin ist
vermutlich maßgeblich daran beteiligt, dass unsere Abwehrkräfte gestärkt werden.
5. Alkohol und Nikotin meiden
Alkohol und Nikotin zählen zu den typischen Risikofaktoren, die zu einer Schwächung
des Immunsystems führen können.
Text: P6
Foto: shutterstock
GRUNDEN IM BEREICH
GESUNDHEITSWIRTSCHAFT
Seminar-/Workshop-Reihe im Business + Innovation Center
20. November
Start Seminar-/Workshop-Reihe
für Gründer/innen
Kompetent gründen –
Unternehmensgründungen
im Bereich Gesundheitswirtschaft
Anmeldungen
noch möglich!
Für das Gründer-Projekt „Kompetent gründen – Unternehmensgründungen im Bereich
Gesundheitswirtschaft“, das vom Wirtschaftsministerium Rheinland-Pfalz gefördert wird,
können sich potenzielle Interessierte im Business + Innovation Center Kaiserslautern (bic) anmelden.
Schon jetzt sind etwa zehn Prozent aller Neugründungen im Gesundheitsbereich. Der demografische
Wandel und das Bewusstsein der Menschen für die eigene Gesundheit zu sorgen,
greifen hier ineinander. Mit spezifischen Beratungs- und Qualifizierungsleistungen
sowie individuellen Unterstützungsangeboten von Experten der Gründungs- und
Gesundheitsbranche können in der Seminar-/Workshop-Reihe die Weichen für
eine fundierte Geschäftsgründung gestellt werden. Die Seminar-/Workshop-Reihe
startet am 20. November. Die einzelnen Veranstaltungen finden jeweils von
16.45 bis 20.45 Uhr statt. Weitere Informationen erhalten Interessierte auch
gerne in einem persönlichen kostenfreien Gespräch. Mehr Informationen
unter www.bic-kl.de (Telefon: 0631/68039115 oder maria.beck@bic-kl.
de).
Text: Business + Innovation Center
KONTAKT
Business + Innovation Center
Kaiserslautern GmbH
Trippstadter Straße 110
67663 Kaiserslautern
Ansprechpartner: Maria Beck
Telefon: 0631/68039115
E-Mail: maria.beck@bic-kl.de
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KRANKHEIT IST EINE
BOTSCHAFT DER SEELE
Was ist ganzheitliche Gesundheitsberatung?
In einer ganzheitlichen Gesundheitsberatung wird nicht, wie üblich, psychisches
Leid von körperlich-organischem Leiden getrennt. Körper, Seele und
Geist bilden eine Einheit, sollten als solches angesehen und auch so behandelt
werden. Dabei geht es um das Erkennen der Zusammenhänge von Ursache
und Wirkung, denn nichts geschieht grundlos. Diese Art der Beratung besteht
darin, dass Sie mehr Klarheit über Ihre aktuelle Lebenssituation, sowie über sich
selbst bekommen.
„In meiner Beratung führe ich den Hilfesuchenden im Gespräch mit ihm zu der
Ursache seines Leidens, so dass er sie selbst erkennen kann. Das Selbsterkennen
ist der erste wichtige Schritt, um eine Änderung seiner Situation vornehmen zu
können“, erklärt Wolfgang Ender.
Lernen Sie wieder auf Ihr Herz zu hören, den Botschaften Ihrer Seele zu vertrauen,
ihre tiefsten Wünsche zu erkennen und zu verwirklichen.
Text und Foto: Wolfgang Ender
Ihr Gesundheitsberater
für alle Fälle
Gemeinsam finden wir im Gespräch die
Ursache ihres Leidens heraus.
Wolfgang Ender
Burgalberstraße 7
66978 Donsieders
Tel: 06333 - 9931880
Termine nur nach Absprache
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Ihre Praxis für Naturheilkunde
Magen /Darmstörungen
Allergien / Unverträglichkeiten
Hormonstörungen / Erschöpfung
Infektanfälligkeit / Immunschwäche
Schmerzen des Bewegungsapparates
Gewichtsreduktion / Stoffwechselaktivierung

FIT DURCH
DEN HERBST
Bewegung und gesunde Ernährung in der kalten Jahreszeit
Die kältere Jahreszeit ist für viele ein Graus. Nicht nur die
fallenden Temperaturen bereiten uns Probleme, sondern auch
das mangelnde Tageslicht macht Körper und Geist zu schaffen.
Doch eine gesunde Mischung aus richtiger Ernährung, ausreichend
Bewegung und entspannenden Wellness-Behandlungen
kann jetzt Abhilfe schaffen und Euch fit für den Winter machen.
Gerade frisches Obst sollte auch im Herbst und Winter die Basis
einer gesunden Ernährung sein, denn so wird der Körper nicht nur
mit reichlich Vitaminen und Ballaststoffen versorgt, sondern entwickelt
auch den besten Schutz gegen Erkältungen. Tiefgekühlte Beeren enthalten
übrigens genauso viele Vitamine wie ihre frischen Artgenossen und
müssen nicht eigens aus dem Süden eingeflogen werden - keine Gründe also
für ein schlechtes, ökologisches Gewissen. Rote Beeren mit ihren Antioxidantien
entgiften den Körper und beugen sogar Krebserkrankungen vor.
Genauso wichtig wie gesunde Ernährung sind Sport und ausreichend Bewegung. Laufen, Nordic Walking
oder Radfahren sind ideale Alternativen bzw. Ergänzungen zu den vielfältigen Angeboten der Fitnessstudios.
Der Herbst ist bestens geeignet für eine ausgiebige Wandertour durch den bunt gefärbten
Pfälzerwald oder durch die schönen Weinberge der Südpfalz. Da es bekanntermaßen
kein schlechtes Wetter, sondern lediglich die falsche Kleidung gibt, einfach die
Regenjacke einpacken und raus in die Natur.
WEB
www.dge.de/ernaehrungspraxis/
vollwertige-ernaehrung/
10-regeln-der-dge
www.radwanderland.de
Text: P6
Foto: shutterstock
GEHT VOR
DIE TUR
Auch in der kalten Jahreszeit
sollten Sie vor die
Tür gehen und sich wenigstens
eine Stunde am Tag im
Freien aufhalten. Frische
Luft tut gut und stärkt die
Abwehrkraft.

FERNOSTLICHE MEDIZIN
ODER PHYSIOTHERAPIE
Was hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen?
Eines der wenigen bei uns erhältlichen, als „Tiger Balm“ bezeichneten,
fernöstlichen Heilmittel ist eine in Asien sehr geschätzte Mischung ganz
spezieller Arzneipflanzen. Als wichtigster Bestandteil dieser ehemals geheimen
Zubereitung gelten die wertvollen, schmerzlindernden ätherischen Öle
der in weiten Teilen Asiens verehrten Cajeputpflanze, aber auch weitere Substanzen
wie Kampfer, Pfefferminzöl und Levomenthol. Die Zusammensetzung
wirkt deutlich entspannend und beruhigend auf überbelastete, verspannte und
verkrampfte Muskulatur.
Aus Sicht traditioneller chinesischer Medizin ist bei Verspannungsproblemen wie
Rückenschmerzen der Qi-Fluss beeinträchtigt, Blockaden stehen einem gesunden
Energieausgleich im Wege. Wichtig ist es deshalb, die durch die Muskelverspannungen
erzeugten Schmerzen rasch zu beseitigen, damit sich keine Chronifizierung des
Schmerzes einstellt. In einer Beobachtungsreihe wurde der Qi-Fluss bei Patienten
gemessen, welche unter sehr schmerzhaften Muskelverspannungen im unteren Rückenbereich
litten. Erwartungsgemäß fanden sich zu Beginn der Behandlung enorme
Qi-Blockaden. In der Folge wurden die Patienten mit rotem Tigerbalm behandelt, der
dreimal täglich jeweils fünf Minuten lang auf die schmerzenden Bereiche aufgetragen
und dort einmassiert wurde. Nach kurzer Zeit reduzierten sich die Rückenschmerzen
enorm.
Eine weitere Option bei Rückenschmerzen und Verspannungen ist die Physiotherapie. Hier
wird durch gezielte Bewegungen und Muskelaufbau an den schmerzenden Stellen für Linderung
gesorgt. Ausgebildete Therapeuten zeigen den Patienten auch, welche Bewegungen vermieden
oder wie sie anders ausgeführt werden können, um erneute Beschwerden zu vermeiden.
WEB
www.kompetenz-gesunder-ruecken.de
Text: WhiteLines/P6
Foto: shutterstock
Marktplatz 34-36, 76846 Hauenstein
Tel: 06392-2516 oder 993516
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Beckenbodenmuskulatur:
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VON KRANKENGYMNASTIK
BIS WELLNESS MASSAGE
KONTAKT
Auf zehn erfolgreiche Jahre kann die Physiotherapiepraxis
Hoffmann in der Blocksbergstraße 54 zurückblicken.
Neben Krankengymnastik, manueller Lymphdrainage
und klassischer Massagetherapie bietet die staatlich examinierte
Physiotherapeutin Ute Hoffmann ihren Patienten
auch medizinische Trainingstherapie, manuelle Therapie
sowie Schlingentisch-Behandlungen an. Darüber hinaus
gehören Fango- und Heißluftbehandlungen, Kompressionsbandagierung,
Heiße Rolle und Eisbehandlungen zum
Leistungsspektrum der Praxis. Aber auch Sonderleistungen
wie Medi-Taping und Wellness-Massagen, die nicht von der
Krankenkasse übernommen werden, gehören zum Angebot
von Ute Hoffmann.
Text: P6
Foto: Frank Schäfer
Physiotherapie Hoffmann
Blocksbergstraße 54
66955 Pirmasens
Telefon: 06331/507254
Zehn Jahre Physiotherapie Hoffmann
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Physiotherapie • Krankengymnastik
Massage • Fußpflege
WIR
FEIERN
unser
10
JÄHRIGES
Wir bedanken uns bei
unseren Patienten für das
entgegengebrachte Vertrauen!
Blocksbergstraße 54 • 66955 Pirmasens
Ute Hoffmann • Tel.: 06331/507254
TAI CHI CHUAN
UND QIGONG DAO
Andreas Bachert lehrt traditionelles
Tai Chi und medizinisches Qigong
Tai Chi Chuan, die weiche Kunst des Kung Fu, zeichnet
sich durch ihre extreme Wirksamkeit bei geringem
Kraftaufwand aus und darüber hinaus durch seine heilende
ganzheitliche Wirkung. Seit vier Jahren bietet Andreas
Bachert den Menschen die Möglichkeit, an diesen
faszinierenden chinesischen Disziplinen teil zu haben. Wer
seine Energie kultivieren will, ist mit Qigong auch gut beraten,
da auch hier Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.
„Entspannen, den Körper schulen und das mit Spaß - besser geht
es gar nicht“, erklärt Andreas Bachert, Leiter der Schule. Als Lehrer
unterliegt er ständig der Qualitätskontrolle des Großmeisters Ding
Teah Chean, Linienhalter der Kampfkunst, der in London lebt.
Andreas Bachert freut sich auf alle, die interessiert sind und
lädt herzlich zum Probetraining ein. Weitere Infos gibt es
auf seiner Website.
Text: Andreas Bachert
Foto: Frank Schäfer
KONTAKT
Andreas Bachert
Hirtengasse 4 • 66953 Pirmasens
Tel.: 06331/719530 • mobil: 0173/8132584
E-Mail:
kontakt@taichichuan-qigong-dao.de
www.taichichuan-qigong-dao.de
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Trends für Euch zusammengefasst: Smokey Eyes liegen nach wie vor im Trend. Hierbei
kommt es noch nicht einmal auf die Wahl der Farbe an, denn von einem dezenten Rosa bis
zu einem stark betonenden Schwarz ist in diesem Jahr alles möglich.
Natürlichkeit liegt bei langen Haaren ganz klar im Trend. Vom Boho-Style, bei dem die Haare
locker zusammengebunden oder geflochten werden, bis zum Undone-Pferdeschwanz, bei
dem die Haare einfach zusammen gebunden werden – Hauptsache lässig und nicht zu gestylt.
Doch auch elegante Hochsteckfrisuren wie der „Chignon“ oder der „Beehive“ finden sich bei
den aktuellen Frisurentrends. In der kalten Jahreszeit benötigt die Haut spezielle Pflegeprodukte.
Am Tag sollten normale Feuchtigkeitscremes eingesetzt werden und in der
Nacht Mittel mit rückfettenden Inhaltsstoffen. Und auch für den Körper sind
rückfettende Körperöle oder Körperlotionen zu empfehlen.
WEB
www.cosmopolitan.de/frisuren-2017
www.hautpflege.info
Text: P6
Foto: shutterstock