Kinzigtal Aktiv 3/2017

14 3/2017
Langzeitstudie aus Karlsruhe beweist: Sport hält jung
Seit 25 Jahren verfolgen Sportwissenschaftler des Karlsruher Instituts für Technologie
(KIT) die körperliche Aktivität und Gesundheit von 500 Erwachsenen aus Bad Schönborn.
Regelmäßig wurden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Feinmotorik, die Blut- und Körperfettwerte
sowie das seelische Wohlbefinden ermittelt. Ein Ergebnis der Studie „Gesundheit
zum Mitmachen“: Gesundheitssportler sind motorisch gesehen im Schnitt zehn Jahre jünger
als Nicht-Aktive: „Gesundheitliche Einschränkungen nehmen mit dem Alter
zwangsläufig zu, Sportler und vor allem Gesundheitssportler sind allerdings
deutlich seltener betroffen.“ Das äußere sich auch konkret: Wer weniger
als zweieinhalb Stunden pro Woche sportlich aktiv sei, erkranke viermal
so häufig an Diabetes. Die Studie ist ein Gemeinschaftsprojekt des KIT,
der Gemeinde Bad Schönborn und der AOK Mittlerer Oberrhein. | red
KURZ & KNAPP
• Fachbesucher des NUHS (National
University Health System)
aus Singapur waren Ende September
zu Gast bei Gesundes
Kinzigtal. Ihr Ziel: Anregungen
für die Gesundheitsversorgung
des südostasiatischen Stadtstaats
mitzunehmen.
• Der Deutschlandfunk berichtete
im Sommer ausführlich
über Gesundes Kinzigtal. Den
Link zum Nachhören gibt es hier:
gesundes-kinzigtal.de/dlf
• Aktuelle Termine und News
rund um Gesundes Kinzigtal
gibt‘s auch auf Facebook. | pm
facebook.com/GesundesKinzigtal
SUDOKU
Füllen Sie die Zellen mit den Zahlen 1 bis 9 so aus, dass in
jeder Zeile, in jeder Spalte und jedem Quadrat die Zahlen von 1
bis 9 auftauchen.
6 9 5 2
1 7
6 3 1
9 8 7
5 6 3 7
9 8 6
8 4 9
2 4
3 1 4 7
Gesunde
Gedanken
Wer oft am Schreibtisch sitzt, mit dem
Auto zu Terminen unterwegs ist oder
in mal mehr oder weniger ergiebigen
Sitzungen seine Zeit verbringt, denkt – wie
ich – sicher öfters daran, was er für seine
Gesundheit außerhalb dieser Zeit tun kann,
ja tun muss.
Mir macht diese Art von Stress bis jetzt
noch nichts aus, was aber nicht bedeutet,
dass ich hie und da nicht doch verspüre,
Manfred Wöhrle
scheidender Bürgermeister
von Hausach
dass Sport sinnvoll und ein guter Ausgleich
wäre. Wenn ich draußen in der Natur im
Wald – früher beim Joggen, heute auf dem
Mountainbike mit meiner Frau oder beim
Pilze sammeln – unterwegs bin, erlebe ich
nicht nur die absolute Ruhe und Schönheit
der Natur mehr oder weniger direkt vor
meiner Haustüre, sondern spüre wie der
Kopf frei wird.
Das Kinzigtal ist ein Paradies zum Wandern,
Mountainbiken und Rennradfahren. Alles
gut für die Muskulatur, für die Kondition,
für die Konzentration und vor allem gut
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