CalciCare - Osteoporose Therapie, Stoffwechselerkrankung des ...
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Richtige Körperhaltung<br />
Staubsaugen<br />
Arbeiten Sie mit gerader Körperhaltung.<br />
Falsch Richtig<br />
Tragen<br />
Verteilen Sie die Last auf beide Seiten.<br />
Tragen Sie nicht zu schwer.<br />
Falsch Richtig<br />
Wenn Rückenschmerzen auftreten, gönnen Sie sich Ruhephasen.<br />
Legen Sie sich gerade mit dem Rücken auf einen harten Untergrund,<br />
je ein flaches Kissen unter die Knie und unter den Kopf.<br />
Nach 10 bis 20 Minuten spüren Sie eine deutliche Entlastung<br />
Ihres Rückens und eine Linderung der Beschwerden.<br />
www.osteoporose-therapie.de<br />
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