Pitsch Sport Programm 2018

DIE DOSIS MACHT DAS GIFT!
Regeneration
Pausen machen dich stärker! Klingt komisch ist aber so! Nebst einem abwechslungsreichen
Training benötigt dein Körper auch Erholung um den
Muskelaufbau und den Bewegungsablauf zu fördern und zu verinnerlichen.
Ebenfalls heisst Training nicht nur hoher Puls und Tempo, sondern auch geführte
und kontrollierte Bewegung. Mit Priska Nyffenegger verfügen wir über
eine der am breit aufgefächerten, innovativsten und ganzheitlich ausgebildeten
Fascial Fitness-Trainerinnen. Sie erklärt dir was Faszien sind, welche
Funktion sie in deinem Körper spielt und wie zentral sie für deinen Alltag und
Bewegungsablauf ist. Ein gezieltes Faszientraining unterstützt dich im Ausüben
deines Hobbys damit deine Bewegungsabläufe dynamischer und elastischer
werden. Es ergänzt dein Training, optimiert deine Leistung und deine
Regenerationszeit verkürzt sich deutlich.
Fascial Fitness - ein faszienierendes Training
Bis vor kurzem fristete unser
Fasziengewebe (muskuläres
Bindegewebe) einem Aschenputtel-Dasein.
Seit rund 10
Jahren wird aktiv an der
Faszienforschung gearbeitet.
In den letzten 3-4 Jahren
konnten enorme Erkenntnisse
gewonnen und mittels technischen Instrumenten und Studien wissenschaftlich
fundiert belegt werden. Zusammenhänge von Körper und Psyche sowie
körperlichen Beschwerden und Beweglichkeit werden immer klarer.
Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reissfest,
kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit.
Intakte Faszien sind reich mit Rezeptoren versorgt und in der
Lage, permanent Rückmeldung über alle Bewegungen, Haltungen und koordinativen
Abläufe zu geben. Ein gesundes Fasziennetzwerk zeichnet sich durch
eine grosse Flexibilität bei gleichzeitig hoher Belastbarkeit aus.
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Pitsch Sport GmbH
Training - Ernährung - Coaching
Bischofszellerstr. 15 - 9200 Gossau
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