Stadtanzeiger Coesfeld kw 16

Anzeigensonderveröff
entlichung
Senioren
Sportlich aktiv auch
im höheren Alter
Wer im hohen Alter noch Sport treiben möchte, ist zum
Beispiel beim Wandern, Tanzen, Radeln oder Schwimmen
gut aufgehoben. Das erklärt Susanne Kuchenbuch, therapeutische
Leiterin am Evangelischen Zentrum für Altersmedizin
in Potsdam. Auch Yoga, Pilates und Qigong lassen sich bis
ins hohe Alter praktizieren. Bevor man startet, lohnt sich allerdings
ein Gespräch mit dem Hausarzt. Denn eventuell müssen
Senioren manches bei ihrem Training beachten. Generell ist
Sport auch bei sehr alten Menschen unbedingt empfehlenswert.
Bewegung beugt Knochenschwund vor und hält Rücken
und Herz gesund. Außerdem hilft regelmäßige Bewegung, mobil
und damit auch selbstständig zu bleiben. (dpa)
Mit einer schönen Brille sieht man nicht nur besser – man sieht
im Idealfall sogar besser aus. Foto: dpa/zerocreatives
Pflege gehört in
gute Hände!
Das Gesicht bestimmt
Die richtige Fassung finden / Cateye­Brillen für das Alter
Irgendwann kommt
wohl für jeden Menschen
der Zeitpunkt,
eine Brille auszusuchen.
So bleibt man fit
Enkelbetreuung oder Ehrenamt
Das richtige Maß finden
– so könnte man es zusammenfassen.
Vielen
Großeltern tut es gut, ihre Enkel
zu betreuen. Aber: Es gibt
auch ein Zuviel des Guten. Im
Übermaß erzeugt die Enkelbetreuung
Stress.
Erhard Hackler ist Geschäftsführer
der Deutschen
Seniorenliga und selbst Großvater,
spricht aus Erfahrung
und findet, dass die Betreuung
von Enkelkindern Körper und
Geist fit hält: „Man macht einfach
alles mit. Egal, ob es Fangenspielen
oder Schwimmengehen
ist. Ohne Enkel würde
man das eher nicht tun.“
Trotzdem ist es in Ordnung,
wenn Großeltern sich nicht
ständig um ihre Nachkommen
kümmern wollen. Das
sollte man gegenüber dem
eigenen Kind offen zugeben,
rät Hackler: „Man kann sagen:
Wir lieben die Enkelkinder,
aber wir haben schon dich
Bei der Wahl des Gestells
sollte man
vor allem darauf
achten, dass Form
und Farbe der Brille
zum Gesicht passen, sagt
Kerstin Kruschinski vom Kuratorium
Gutes Sehen. „Ein
ovales Gesicht entspricht
unserem Schönheitsideal. Mit
einer Brille kann man sich
diesem annähern.“
Menschen mit einem langen
Gesicht rät sie zu einer kontrastreichen
Fassung. Wer ein
kurzes Gesicht hat, greift dagegen
besser zu einer hellen
Fassung, die das Gesicht so
wenig wie möglich unterteilt.
Auch kleine Schönheitsmakel
lassen sich mit der richtigen
großgezogen und brauchen
jetzt unsere Freiräume.“
Umgekehrt kann auch profitieren,
wer selbst keine Enkelkinder
hat: Denn auch anderes
soziales Engagement
wird mit einer höheren
Lebenserwartung in
Verbindung gebracht.
„Wichtig für ein gutes
langes Leben ist vor allem
das Gefühl, gebraucht
zu werden“,
sagt Professor Dr. Christoph
Englert vom Leibniz-Institut
für Alternsforschung.
Deshalb ist es
wichtig, auch im Alter eine
Aufgabe zu haben. Das kann
die Enkelbetreuung sein –
muss es aber nicht.
Natürlich hängen Gesundheit
und Lebenserwartung
noch von weiteren Faktoren
ab. Nicht alle lassen sich beeinflussen
– aber einige
schon: „Als erstes sollte man
mit dem Rauchen aufhören -
„
Ein ovales Gesicht
entspricht unserem
Schönheitsideal.
Mit einer Brille
kann man sich
diesem annähern.
„
Kerstin Kruschinski,
Kuratorium Gutes Sehen
beför-
das
dert
schnelles
Altern“, sagt
Englert. Wer sich
noch gesund
ernährt und aktiv bleibt,
steigert seine Chancen auf ein
langes Leben. (dpa)
Brille kaschieren. Mit einer
Fassung, die oben dunkel und
unten heller gefärbt ist, betont
man zum Beispiel die Augenbrauen.
Das ist praktisch für
alle, die von Natur aus wenige
oder abfallende Brauen haben.
Gerade fortgeschrittenen
im Alter interessant: Cateye-
Brillen haben mit ihrer markanten
Form einen Liftingeffekt.
Bei der Farbe des Gestells
sollten Brillenträger sich an
ihren natürlichen Gegebenheiten
wie Hautton und Haarfarbe
orientieren. Wer blondes,
weißes oder hellgraues
Haar, blaue Augen und helle
Haut hat, sollte nicht unbedingt
zu einem massiven
Vielen Großeltern tut es gut,
ihre Enkel zu betreuen. Und es
hält sie fit. Foto: dpa
schwarzen Gestell greifen.
„Dann geht die Brille mit der
Person spazieren – das sollte
ja eigentlich nicht sein“,
meint die Stil- und Farbberaterin
Anita Büttner.
Generell rät Büttner davon
ab, sich nur an Trends zu
orientieren: „Besser ist es, ein
zeitloses Modell zu wählen,
das die Persönlichkeit unterstreicht.
Schließlich trägt
man eine Brille meist täglich.“
(dpa)
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