01spiezinfo januar05 - in Spiez

Bewegung und Sport
bei Krebs
Wer sich bewegt, tut Körper und Geist Gutes.
Regelmässiger Sport steigert das Wohlbefinden und
stärkt das Immunsystem. Dies gilt für Gesunde, aber
besonders auch für Kranke. Krebspatienten
beispiels weise können mit regelmässiger sportlicher
Betätigung ihr persönliches Wohlbefinden entscheidend
verbessern. Sie können Zufriedenheit und
Selbstvertrauen steigern, und nicht zuletzt lassen
sich neue Bekanntschaften schliessen.
Mit diesem Kurs möchte ich helfen, mit sanften
Übungen Bewegungseinschränkungen in Folge
von Krankheit, Operation und Nachbehandlungen
zu lösen.
Wir starten am 14. Januar 2005 und treffen uns
jeweils freitags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr.
(Tageszeit und Wochentag könnte je nach Bedürfnis
der Gruppe geändert werden.) Kommen Sie doch auf
eine Schnupperstunde vorbei.
Neue Kurse
Chiro-Physio-Gymnastik
Mit sanften Bewegungen, bei denen die Atmung
eine wichtige Rolle spielt, kann Muskulatur
gelockert und tiefe Verspannungen im Schulter-,
Rücken- und Hüftbereich gelöst werden.
Jede Person, egal in welchem Alter, kann körper -
liche bzw. schmerzhafte Bewegungseinschränkungen
sowie das eigene Wohlbefinden mit dieser
Gymnastik positiv beeinflussen.
Wir treffen uns jeweils freitags von 18.45 Uhr
bis 19.45 Uhr. Ein Einstieg ist jederzeit möglich –
kommen Sie doch einfach auf eine Schnupperstunde
vorbei.
Beide Kurse finden in den Räumlichkeiten des
Krankenheim Spiez statt. Weitere Informationen
sind bei der Kursleiterin (Gymnastiklehrerin
und Krebssportgruppenleiterin, KLS/SVGS)
Dagmar Amstutz, Tel. 033 654 32 16, erhältlich.
V E R E I N E
Z I N I G C H O R
TREBERWURST-
ESSEN IN EINIGEN
Freitag, 21. Januar 2005
ab 18.00 Uhr
Samstag, 22. Januar 2005
ab 16.00 Uhr
Sonntag, 23. Januar 2005
ab 11.00–14.00 Uhr
Sie finden uns im Areal Creabeton
(Wegweiser Creabeton)
Die Schnapsbrennerei, in der die Saucissons
gegart werden, ist auf dem Parkplatz aufgestellt.
Wir servieren Treberwurst (Saucissons auf
Weintrauben gegart), Kartoffelsalat und Züpfe
à discrétion.
Ab Bushaltestelle «Chanderbrügg» 8 Minuten.
Der Zinigchor und Rudolf Stähli, Brennerei
freuen sich auf Ihren Besuch und wünschen
schon jetzt einen guten Appetit.
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