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GESUNDHEIT<br />
VomMythos zur Wahrheit<br />
Wasist Hypnose,<br />
und was kann sie?<br />
Vonder Hypnose haben viele Menschen –oft aus Vorführungen aus dem<br />
Fernsehen –ein total falsches Bild und oftmals eine unbegründete Angst.<br />
Dabei kennt jeder von uns den Zustand der Hypnose aus dem Alltag.<br />
Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand des<br />
Gehirns und bietet enorme Möglichkeiten, wenn<br />
es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte<br />
des Körpers geht. Hypnose kann der Schlüssel zu<br />
einem gesunden Geist und einem gesunden Körper<br />
sein.<br />
Wasist denn nun aber Hypnose?<br />
Hypnose kommt vom altgriechischen Wort «Hypnos»<br />
und bedeutet Schlaf. Hypnose hatabernichts<br />
mit schlafen zu tun, eswird einfach mit einem<br />
schlafähnlichenZustand verglichen. Die Hypnose<br />
ist ein Zustand einer konzentrierten Tiefenentspannung,<br />
die man auch vom Alltag her kennt. Zum<br />
Beispiel beim Autofahren oder beim Fernsehen,<br />
oder wennman sich in etwas vertieft,dann ist man<br />
sehr entspannt und trotzdem konzentriert. Über<br />
80 %der Handlungen laufen unbewusst ab. Der<br />
Zustand der konzentrierten Tiefenentspannung<br />
kennt man auch vom Lesen eines Buches. Man<br />
ist in einer «anderen Welt», die Geschichte packt<br />
einen undzieht einen in ihren Bann.Man ist mental<br />
gesehen auf eineranderen Aufmerksamkeitsebene.<br />
Das Unterbewusstsein ist aktiver, das absolute<br />
Bewusstsein ist für einen Moment oder eine längere<br />
Zeit zurückgedrängt. In diesem Zustand ist<br />
man auch emotionaler und offener für Gefühle.<br />
Auch Musik geht direkt ins Unterbewusstsein und<br />
kann durchaus zu Tränen rühren oder eine Gänsehaut<br />
verursachen.<br />
Wie werde ich hypnotisiert?<br />
Diesen Zustand der Entspannung kann ein erfahrener<br />
Hypnotiseuroder Hypnosetherapeut/in mit<br />
Ihnen zusammen erreichen. Es ist wie entspanntes<br />
Autofahren,Fernsehen und ein Buch lesen zusammen<br />
–ineiner ganz besonderen Kombination.<br />
Dabei werden Sie alles hören und fühlen, können<br />
normal sprechen und sind weder willenlos noch<br />
manipulierbar. Während einer Hypnose tun Sie<br />
nichts, was Sie nicht auch sonst tun würden.<br />
Der Vorgang der Hypnose ist einfach erklärt. Sie<br />
liegen entspannt in einem bequemen Sessel und<br />
haben die Augen geschlossen. Der Therapeut oder<br />
die Therapeutinwirdmit ruhiger Stimme sprechen<br />
und Sie anleiten, noch mehr zu entspannen. Mit<br />
gewissenSprachmustern des Hypnosetherapeuten<br />
und wenn Sie es wirklich möchten, werden Sie in<br />
die oben beschriebene konzentrierte Tiefenentspannung<br />
kommen. Sie werden die Stimme des<br />
Hypnotiseurs klar und deutlich hören und können<br />
auchsprechen. Ihr rationaler,analytischerVerstand<br />
hat jetzt ein wenig Pause, dafür sind Ihr Unterbewusstsein<br />
und IhreSinne umso aufmerksamer.Ein<br />
idealerZustand der Hypnose, in dem Sie festgefahrene<br />
Verhaltensmuster, Glaubenssätze, Blockaden<br />
und Ängste ergründen und auflösen können. Sie<br />
werden dabei selber entscheiden, welche dieser<br />
tiefer liegenden Gedanken Sie äussern möchten,<br />
und Sie entscheiden, ob Sie bereit sind zur Veränderung<br />
und Selbstheilung. Der Hypnosetherapeut<br />
wird Ihnen einfach nur Vorschläge in Form von<br />
Suggestionen machen. Sie und Ihr Unterbewusstsein<br />
entscheiden gemeinsam, ob diese Vorschläge<br />
angenommen und verarbeitet werden sollen.<br />
GESUNDHEITSMAGAZIN 7
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