LA KW 18

Moderner Mythos
Darf man nach dem Essen nicht schwimmen gehen?
(mpl) Jeder kennt die Regel, nach dem Essen, besonders nach
einer üppigen Mahlzeit, eine Pause von zwei Stunden einzulegen,
bevor man den Sprung ins kalte Nass wagt. Wenn man diese übergeht,
sollen Magenkrämpfe und der anschließende Ertrinkungstod
eintreten. Dieser Ratschlag stimmt nicht!
Sonnenschutzbekleidung
Die richtige Bademode schützt auch vor Sonnenbrand
(mpl) Auch wenn es in unseren Breitengraden als übertrieben
gilt, Sonnenschutzbekleidung ist besonders für empfindliche
Hauttypen sinnvoll.
Der richtige Schutz ist beim Schwimmen das A und O. Ein Sonnenbrand kann nicht
nur gefährlich, sondern auch sehr schmerzhaft sein.
Symbolfoto: pixabay.com
„Darf man nach dem Essen nicht mehr schwimmen gehen?“ Dieser Ratschlag
stimmt so nicht.
Symbolfoto: pixabay.com
Man braucht auch keine wissenschaftlichen
Untersuchungen durchzuführen,
um dies zu widerlegen,
denn wenn man nach dem Essen
joggt, fällt man ja auch nicht gleich
in Ohnmacht. Es existiert keine Verbindung
zwischen dem Essen, den
Magenkrämpfen und dem Schwimmen.
Tatsache ist, dass der Körper
nach einer üppigen Mahlzeit müde
und träge wird. Ursache hierfür ist
die Unterversorgung des Gehirns
und des restlichen Körpers durch
Blut. Ein großer Teil des Blutes wird
nämlich im Verdauungstrakt benötigt.
Aber nach einem fettigen und
umfangreichen Essen verspürt eh
keiner ein Verlangen nach Sport. Der
Körper ist nach dem Essen also nicht
krampfanfällig, sondern lediglich weniger
leistungsfähig.
DOCH VORSICHT. Die Ausnahme:
Bei Menschen mit Herz- und
Kreislaufproblemen und besonders
bei Älteren kann die Doppelbelastung
des Körpers tatsächlich zu
einem Kollaps führen.
Das Fazit lautet also: Benutzen Sie
Ihren gesunden Menschenverstand,
wenn es ums Schwimmen nach dem
Essen geht.
Es gilt, sich weniger Gedanken
über mögliche Magenkrämpfe durch
übermäßiges Essen zu machen, als
über die größten Gefahren beim
Schwimmen, nämlich der Selbstüberschätzung
und des Leichtsinns.
Zu Beginn der Sommersaison warnen
Krebsorganisationen, Haut- und
Kinderärzte immer eindringlicher
vor den Folgen zu hoher Sonneneinstrahlung.
Sonnenschutzcreme allein
tut es nicht, da sind sich Experten
einig. Für den optimalen Schutz gilt
das Motto: „Meiden, kleiden, cremen“.
Bekleidung mit integriertem
UV-Schutz ist daher eine wirksame
Methode gegen schmerzhafte Sonnenbrände,
allergische Reaktionen,
vorzeitige Hautalterung und DNS-
Schäden, die zu verschiedenen Formen
des Hautkrebses führen.
KLEIDUNG UND KOPFBE-
DECKUNG. Wer sich spezielle
Kleidung mit Sonnenschutz zulegt,
sollte allerdings darauf achten, dass
diese den sogenannten UV-Standard
801 besitzt. Die 1995 eingeführte
Norm prüft nicht nur den UV-
Schutz eines Neutextils, sondern
auch seine Schutzwirkung nach
Beanspruchungen wie Dehnung,
Scheuern oder Nässe. Tests haben
zudem ergeben, dass dunklere Stoffe
schädliche Strahlung besonders wirksam
abblocken. Darüber hinaus gilt:
Je feiner die Webdichte des Stoffes
ist, desto besser schützt er vor UV-
Strahlung. Um den Sonnenschutz
zu erhöhen, raten die Forscher ferner
dazu, Kleidung vor dem ersten Gebrauch
zu waschen. Dadurch laufen
die Gewebe etwas ein und der Stoff
wird dichter. Schließlich sollten Sie,
damit Ihnen am Ende eines langen
Sommertages der Kopf nicht wegen
einer Überdosis Sonne brummt,
auch an einen Kopfschutz denken,
welcher vorzugsweise die Nackenpartie
mit bedeckt.
Erlebnisbad
Prutz
Je nach Wetterlage wird das Erlebnisbad Prutz
ab Samstag, den 19. Mai geöffnet!
3./4. Mai 2018
RUNDSCHAU Seite 27