POPSCENE Juli 07/18

#gesundesexualität
#WELCOMETOURANUS | TEIL 2
Aber zurück zum Sex. Der innere Sphinkter öffnet
generell bei Berührung von innen, aber zieht
sich zusammen bei Berührung von außen – außer
du bist echt entspannt und fühlst dich sicher. An
dieser Stelle wird in den meisten Fällen aus Lust
oder Vorhaben einfach mehr oder weniger gewaltsam
eingedrungen. Deshalb gilt die landläufige
Meinung, Analsex sei nun mal (etwas) schmerzhaft.
Anale Berührung ist für viele aus oben
beschriebenen Gründen nicht per se schön und
erregend. Ganz zu schweigen von analer Penetration.
Aber es gibt schmackhafte und sinnliche
Wege, sich diesen interessanten Bereich mit seinem
enormen Lustpotenzial zurück zu erobern.
Und um es ganz klar zu machen: Selbst heftige
anale Penetration muss nicht schmerzhaft sein,
wenn du das Folgende beachtest. Dagegen kann
selbst ein kleines Vordringen oder Aufzwingen
bei zu schnellem Vorgehen echt weh tun.
Um dir deinen Anus und den Analbereich wieder
sexuell zu erschließen und anale Berührung für
alle Beteiligten schön zu machen beachte die folgenden
Punkte:
• Entspannung ist enorm wichtig. Dein innerer
Sphinkter entscheidet – und er ist sehr zickig,
so dass er unterwegs auch gern mal seine
Meinung ändert. Respektiere ihn, sonst „Aua!“.
Wenn er nicht will, dann halt ein anderes Mal.
• Lass dir Zeit und stimuliere lange und zärtlich,
nimm der Druck raus. Oft braucht der Körper
eine ganze Zeit, um sich auf anale Berührung
einzulassen und sich entsprechend zu entspannen,
so dass es lustvoll wird. Hierzu empfehle
ich gleichzeitige Stimulierung vorn.
• Nutze Gleitmittel oder ähnliches, wenn du hinten
eindringst.
• Atme tief und drücke beim Einatmen deinen
Anus bewusst leicht nach außen, während du
beim Ausatmen wieder ganz locker lässt bzw.
ganz leicht zusammenziehst. Das verhindert
das Verkrampfen.
• Bleibe in Kommunikation mit deinem Partner,
bzw. deiner Partnerin. Vergewissere dich immer
wieder, wie es noch schöner sein könnte.
• Berühre mit nichts, das den inneren Sphinkter
passiert hat, den vorderen Intimbereich.
Wenn du diese Punkte beherzigst und – ob allein
oder mit Partner bzw. Partnerin – eine Atmosphäre
der Ruhe und Sicherheit erzeugst, kannst
du dich auf besondere anale Erlebnisse freuen –
Welcome to your anus!
Ach, und übrigens:
Wenn du ein Mann bist und anale Berührung oder
auch Penetration geil findest, heißt das nicht
automatisch, dass du homosexuell bist.
Über den Autor Dr. Rouven Gehr
ist Kulturanthropologe und Sexological Bodyworker und arbeitet als
Paartherapeut und Sexualtrainer in Saarbrücken. Potentialentfaltung
und Erfüllung in Beziehung, Persönlichkeit und Sexualität.
beziehungsschule.net | facebook.com/beziehungsmanagement