04.07.2018 Neue Woche

tung der Passform und Fußführung
tung der Passform und Fußführung
Hier gibt Anzeige es
bei. Mit stabileren Materialien wie
bei. Mit stabileren Materialien wie
Lauf
Nylon oder PVC umschließt
geht’s
die Fersenschale
die Ferse und sorgt für den
senschale die Ferse und sorgt für den
Nylon oder PVC umschließt die Fer-
richtigen Halt. In qualitativ minderwertigeren
Joggingschuhen wird hier
wertigeren Joggingschuhen wird hier
DREI FRAGEN AN richtigen Halt. In qualitativ minder-
DREI FRAGEN AN
Leckere Andy Bader
häufig auf
Häppchen
hochwertiges Material
wurden von Profiköchen Andy bei Bader der AOK-Kochshow
häufig auf hochwertiges
in Unterkochen
Material
gereicht.
verzichtet. Bei bestimmten Modellen,
Herr Bader, was macht einen
verzichtet. Bei bestimmten Modellen,
Herr Bader, was macht einen
die große Stabilität bieten müssen,
1guten Laufschuh aus?
die große Stabilität bieten müssen,
1guten Laufschuh aus?
sind zusätzliche Fersenschalen an der
Eine pauschale Antwort auf diese
sind zusätzliche
Frage
Fersenschalen an der
Eine pauschale Antwort auf diese
Außenseite der Schuhe angebracht.
gibt es nicht. Nur weil der Nachbar
Außenseite
seit
der Schuhe angebracht.
gibt es nicht. Nur weil der Nachb
Fersenkappe
vielen Jahren läuft und sich auskennt,
vielen Jahren läuft und sich aus
Diese trägt erheblich zur Ausgestaltung
der Passform und Fußführung
heißt das nicht, dass man den Schuh
heißt das nicht, dass man den
Dämpfungssysteme
kaufen sollte,
Dämpfungssysteme
bei. mit Mit stabileren dem er unterwegs Materialien wie ist.
kaufen sollte, mit dem er unterwe
teine,
Zwischensohle
Dämpfungssysteme in Form von
Pronationsstütze
Einfach weil Nylon jeder oder Läufer PVC umschließt einen Dämpfungssysteme individuell
auf ihn senschale zugeschnittenen die Ferse und Laufschuh
Luft-, sorgt für Gas- den oder Gelkissen sind in die
duell auf ihn zugeschnittenen Lau
die Fer-
in Form von
Einfach weil jeder Läufer einen
tzen.
Luft-, Gas- oder Gelkissen sind in die
ollbeen
des und trägt erheblich zum Abrollverhalwegung
ein zu starkes Einknicken des
fig
Diese dient dem Fuß als Auflagefläche Sie hat die Aufgabe, in der Abrollbe-
Zwischensohle vor allem im Vor- und
richtigen Halt. In qualitativ Zwischensohle minderwertigeren
sich Joggingschuhen wohlfühlt, Rückfußbereich wenn wird hier
eingearbeitet. Andy Solche Bader passt, dass man sich wohlfühlt, w
vor allem im Vor-
DREI
und
FRAGEN AN
braucht. Wichtig ist, dass der Schuh gut
braucht. Wichtig ist, dass der Sch
s
Rückfußbereich eingearbeitet. Solche
passt, dass man
n.
renr-
Zu die- ten bei. Die Zwischensohle besteht
Fußes nach innen zu verhindern. häufig auf Zu hochwertiges diesem
Zweck wird sie unter dem verzichtet. Sprung-
Bei bestimmten Modellen,
Material
Elemente dienen hauptsächlich der
am Fuß richtig sitzt, dass die Elemente Passform dienen hauptsächlich der
am Fuß richtig sitzt, dass die Pas
Sprungchuhs
häufig aus dem Schaummaterial
Vorfuß- und der Fersendämpfung und
also optimal Vorfuß- und der Fersendämpfung und
also optimal ist. Das heißt, er sollt
nsohle
Ethylen-Vinyl-Acetat (EVA). Sie bietet gelenk auf der Innenseite des die ist. große Das
Schuhs Stabilität heißt, er bieten sollte müssen, nicht
Herr Bader, was macht einen
sind entweder miteinander verbunden
1guten Laufschuh aus?
sind entweder miteinander verbunden
rutschen, am rutschen, am Mittelfuß aber auch
ummi.
dadurch ein gewisses Maß an Dämp-
an der Zwischensohle angebracht.
sind Mittelfuß zusätzliche aber Fersenschalen auch nicht
cht.
an Eine pauschale Antwort auf diese Frage
oder werden getrennt als einzelne Kissen
eingearbeitet. Aufgabe der Dämp-
vorne ausreichend Luft haben.
sen eingearbeitet. Aufgabe der vorne ausreichend Luft haben.
zu fest zugeschnürt Außenseite sein der Schuhe und auch oder angebracht.
werden nach
getrennt als einzelne zu fest zugeschnürt sein und auc
s sind
fung. EVA hat zusätzlich den Vorteil,
gibt es
Kis-
nicht. Nur weil der Nachbar seit
weil
dass es sich in unterschiedliche Dichten
aufschäumen lässt, wodurch ver-
auf hartem Untergrund erträglicher zu
Dämpfungssysteme
auf hartem Untergrund erträglicher kaufen sollte, zu mit dem er unterwegs ist.
vielen Dämpfungssysteme
ist es, den Aufprallstoß heißt das nicht, dass man den Schuh
Jahren läuft und sich auskennt,
fungssysteme ist es, den Aufprallstoß
und
Außenannte
können. Auf diese Weise werden soge-
Es war eine Premiere Luft-, Gas- bei oder „Lauf Gelkissen Drei-Gänge-Menüs sind in die
zu duell plaudern. auf ihn zugeschnittenen Laufschuh
,
Zwischensohle
schiedene Härtegrade erzielt werden
machen und damit einhergehende
Pronationsstütze
Dämpfungssysteme in Form machen von
und damit einhergehende Einfach weil jeder Läufer einen indivi-
Diese dient dem Verletzungen Fuß als Auflagefläche
zu minimieren. Sie hat die Aufgabe, in der Abrollbe-
Verletzungen zu minimieren.
nders und trägt nannte erheblich Pronationsstützen zum Abrollverhal-
in die wegung Zwischensohle
eingearbeitet. Im Mittel-
Rückfußbereich eingearbeitet. Solche
passt, dass man sich wohlfühlt, wenn er
ein zu starkes Einknicken geht’s“ des – und Zwischensohle wer gekommen
Zu war, die-hat seinen Besuch dann jeweils die gereichten Häpp-
vor allem im Im Vor- Anschluss und durften braucht. die Wichtig Gäste ist, dass der Schuh gut
t und
ten bei. Die Zwischensohle besteht
Fußes nach innen zu verhindern.
Elemente dienen hauptsächlich der
am Fuß richtig sitzt, dass die Passform
hle. häufig aus fußbereich dem Schaummaterial
werden auch Torsionselemente
verbaut, (EVA). die Sie die bietet
natürliche gelenk Ver-
auf der Innenseite des Schuhs
sem Zweck wird sie unter dem Sprung-
Einlegesohlen
mit Sicherheit Vorfuß- nicht und bereut: der Fersendämpfung Einlegesohlen
chen probieren und - und angesichts also optimal ist. der Das heißt, er sollte nicht
e
Ethylen-Vinyl-Acetat sind entweder miteinander verbunden
rutschen, am Mittelfuß aber auch nicht
i.
dadurch drehungsfähigkeit ein Diese gewisses sollen Maß die an des Dämp-
Passform Fußes (Torsion)
von an Laufschuhen
zusätzlich unebenem verbessern den Vorteil,
Gelände erhalten.
und für verbessertagabend
in der Festhalle Unterkoschuhen
Raum verbessern scheint und es dabei für verbesser-
allen gesen
eingearbeitet. Aufgabe der Dämp-
vorne ausreichend Luft haben.
dass es sich ten in unterschiedliche Kontakt zwischen Dich-
Fuß und Zwichen
weckte bei dem einen fungssysteme oder ist an-
es, den ten Aufprallstoß schmeckt Kontakt zwischen zu haben.
Fuß und Zwiten
aufschäumen lässt, wodurch verschensohle
sorgen. Spezielle Einlegederen
spürbar die Lust auf am hartem Kochen,
Untergrund erträglicher schensohle zu
sorgen. Spezielle Einlege-
denn die AOK-Kochshow am Sams-
Diese vielen sollen zufriedenen die Passform von Gesichter Lauf-
im
der Zwischensohle angebracht.
oder werden getrennt als einzelne Kis-
zu fest zugeschnürt sein und auch nach
fung. EVA hat auf -
schiedene Härtegrade erzielt werden
können. Auf sohlen diese Weise übernehmen werden soge-
besondere Funktionen,
sie passen in die Zwi-
sich der Kontur des
was schon alleine daran machen lag, dass und damit die einhergehende
sohlen Weitere übernehmen Bilder finden besondere Sie Funktionen,
www.neue-woche.de
sie passen sich der Kontur des
schensohle Fußes eingearbeitet. an. Gerade Im Mittel-
bei leichteren Jog-
auf noch viel mehr machten.
Fußes an. Gerade bei leichteren Jogfußbereich
werden gingschuhen auch Torsionsele-
wird auf Einlegesohlen
Einlegesohlen
gingschuhen wird auf Einlegesohlen
mente verbaut, die die natürliche Ver-
unter
nannte Pronationsstützen Verletzungen zu minimieren.
dort gereichten Gerichten Appetit
Unter Anleitung der Wichtig beiden Profiköche
Frank Widmann Diese (Widmann’s
sollen die Passform von Laufträglich
in die Schuhe eingefügt, sollten
träglich in die Schuhe eingefügt, sollten
auf unebenem Gelände erhalten.
schuhen verbessern und für verbesser-
verzichtet. Werden Einlegesohlen nach-
ist,
verzichtet. Werden Einlegesohlen nach-
Wichtig ist,
drehungsfähigkeit des Fußes (Torsion)
Löwen in Zang) und
dass
Andreas
der
Högg
Schuh
dass der Schuh
sie in Länge, Breite und Krümmung geten
Kontakt zwischen Fuß sie und in Länge, Zwi-
Breite und Krümmung genau
in die Schuhe hineinpassen. (Wilder Mann gut in passt Aalen) schensohle und machten
sorgen. man
Spezielle nau in Einlege-
die Schuhe hineinpassen.
gut passt und man
sich die drei sohlen übernehmen besondere Funktionen,
sich
Gastköche
wohlfühlt.
Martin Wilhelm
(Geschäftsführer
sich wohlfühlt.
lick
der
sie
Heidenheimer
Zeitung), Wolfgang gingschuhen
passen sich der Kontur des
Andy Bader
Fußes an. Gerade bei leichteren Jog-
Andy Bader
Grandjean
(Lauf geht’s-Erfinder) verzichtet. Werden und
Einlegesohlen nach-
Geschäftsführer von Nubuk wird Sports
auf Einlegesohlen
Geschäftsführer von Nubuk Sports
Wichtig ist,
AOK-Chef Josef Bühler träglich ans in Werk die Schuhe –
eingefügt, sollten
dass der Schuh
Jetzt gibt sie es in beim Länge, Discounter Breite und Krümmung genauso
genau
in wie die im Schuhe Fachhandel hineinpassen. – nur gut passt und man 2 Laufschuhe wie im Fachhande
Jetzt gibt es beim Discounter ge
und kredenzten
2
unter anderem als
Laufschuhe Vorspeise eben eine deutlich Variation billiger. vom Warum Ziegenfrischkäse
billige mit Material Zupfsalat für ein sowie „bisschen Laufen“
Andy Bader
billige Material für ein „bisschen La
reicht das sich wohlfühlt. eben deutlich billiger. Warum reic
im Hauptgang Dr. Wolfgang nicht Gebratene völlig Feil aus? Lachsforelle
Foto: mit Ingwer, Norbert Einfach, Wilhelmi Lauch weil bei und den Süß-
teureren Marken-
Einfach, weil bei den teureren M
MITTWOCH, 26. APRIL
kartoffel. Als produkten Dessert ständig gab es an oben-
Verbesserungen
MITTWOCH, 26. APRIL Jetzt gibt es beim Discounter produkten genauso ständig an Verbesser
Geschäftsführer von Nubuk Sportsnicht völlig aus?
ick
getüftelt wird. Da steckt Qualität drin, 2 Laufschuhe wie im Fachhandel getüftelt – nur wird. Da steckt Qualitä
Vortrag Lauftraining drein Karotten-Quarkschnitte mit
Vortrag Lauftraining eben deutlich billiger. Warum reicht das
Beeren. Kein da Wunder wird die also, Technik dass regelmäßig sich getestet
– gerade
da wird die Technik regelmäßig
billige Material für ein „bisschen Laufen“
Daniel Unger, Triathlon-Weltmeister, Dr. Wolfgang
die Teilnehmer
Feil
die Rezepte
auch für
gleich
den Profisport. Daniel Unger, Und
Triathlon-Weltmeister, nicht völlig aus?
tet – gerade auch für den Profispor
beschreibt im Sparkassen-Business- Foto: Norbert Wilhelmidie Markenschuhe sind viel besser beschreibt auf
im Sparkassen-Business- Einfach, weil bei den teureren die Markenprodukten
ständig an Verbesserungen den Einzelnen zugeschnitten: de
Markenschuhe sind viel bess
zum Nachkochen sicherten.
Club in der Voith-Arena , wie man
den Einzelnen MITTWOCH, zugeschnitten: 26. APRIL
Club der in eine
der Voith-Arena , wie man
DI, das 4. APRIL, Lauf-Training DO, am 6. besten APRIL
in seinen Durch den
braucht
Abend führte
mehr das Lauf-Training am besten in getüftelt seinen wird. Da steckt Qualität braucht drin,
Vortrag
Dämpfung,
seitens der
Lauftraining
der andere weniger.
AOK Natürlich Ostwürttemberg läuft niemand Alltag so schnell
integriert.
da wird die Technik regelmäßig niger. getes-
Natürlich läuft niemand so s
Daniel Unger, Triathlon-Weltmeister,
tet – gerade auch für den Profisport. Und
mehr Dämpfung, der ande
Alltag integriert.
einladenden
Start Lauftreff
Martin Kirsch, wie Usain der Bolt, die weil Zubereitungszeit
der SONNTAG, 28. MAI
man seinen Schuh
wie Usain Bolt, weil man seinen
beschreibt im Sparkassen-Business-
die Markenschuhe sind viel besser auf
trägt. Aber wenn man so trainiert
Mergelstetten dienstags 28. MAI
trägt. einzelne Aber wenn
ab 18.30 Uhr
Club
Gänge in der man Voith-Arena
dazu
SONNTAG,
so trainiert , wie man wie er
den Einzelnen zugeschnitten: der eine
DI, 4. APRIL, das Lauf-Training am besten in seinen
und das Material dazu hat, sind z
(Treffpunkt: DO, 6. Sportgelände APRIL
nutzte, mit und dem das wissenschaftlichen
Material dazu hat, sind zumindest
Lauf-geht’s-Aktion, diese Voraussetzungen Dr. gegeben.
Sparkassen-Stadtlauf
SVM).
braucht mehr Dämpfung, der andere we-
Alltag integriert.
Steinheim Sparkassen-Stadtlauf
dienstags ab 19.00 Uhr Leiter der niger. Natürlich läuft niemand dest so schnell diese Voraussetzungen gege
Start Lauftreff
wie Usain Bolt, weil man seinen Schuh
(Treffpunkt: Heidenheim
Wentalhalle).
Wolfgang Feil, über die Vorzüge des
Heidenheim
Schnaitheim donnerstags ab 18.30 Uhr
SONNTAG, 28. MAI
trägt. Aber wenn man so trainiert Die wie er
Mergelstetten dienstags ab 18.30 Uhr
von Profis und Die Promis „Lauf geht’s“-Teilnehmer gereichten werden
„Lauf geht’s“-Teilnehmer w
und das Material dazu hat, sind zumindest
diese Voraussetzungen gegeben.
(Treffpunkt: (Treffpunkt: Sportgelände Die erste Moldenberg).
Meilenstein-Kontrolle SVM).
steht an. 3beim Einstein-Marathon im Die Septem-
erste Meilenstein-Kontrolle steht an. 3beim Einstein-Marathon im Se
Steinheim dienstags ab 19.00 Uhr
Sparkassen-Stadtlauf
ber in Ulm hauptsächlich auf Asphalt laufen.
Was empfehlen Heidenheim Sie hierfür?
Die „Lauf geht’s“-Teilnehmer fen. werden Was empfehlen Sie hierfür?
ber in Ulm hauptsächlich auf Aspha
(Treffpunkt: Wentalhalle).
Zusätzlich kann, nach Absprache,
Schnaitheim DONNERSTAG,
donnerstags ab 18.30 22. Uhr JUNI
DONNERSTAG, 22. JUNI
(Treffpunkt: die Moldenberg).
Laufbahn im Sparkassen-Sportpark
Beim Laufen Die auf erste der Meilenstein-Kontrolle Straße braucht steht es
an. 3beim Einstein-Marathon im Beim September
in Ulm hauptsächlich auf Asphalt Motivationsvortrag
Laufen auf der Straße brau
genutzt werden (Dienstag und Donnerstag
kann, jeweils nach von Absprache, 18 Uhr bis 19.30 Uhr).
dämpften Schuh. fen. Was empfehlen Sie hierfür?
DONNERSTAG, Und sonst 22. JUNI ist eine Pro-
dämpften Schuh. Und sonst ist ein
auf jeden lau-
Motivationsvortrag
auf jeden Fall einen einigermaßen ge-
Fall einen einigermaß
Zusätzlich
die Laufbahn Herbert im Sparkassen-Sportpark
Steffny, bekannter Langstrecken-
Herbert Steffny, bekannter Langstreckenläufer
und mehrmaliger Marathon-
Beim Laufen auf der Straße braucht es
nationsstütze bei vielen Läufern oft hilfreich,
um zu starkes Einknicken zu verdämpften
Schuh. Und sonst ist reich, eine Pro-
um zu starkes Einknicken z
Gewinner spricht im Business-Club.
meiden. Nicht Herbert jeder Steffny, braucht bekannter Gewinner das Langstrecken-
aber,
spricht im Business-Club.
nationsstütze bei vielen Läufern o
genutzt werden (Dienstag und Donnersläufer
und mehrmaliger Marathon-
Motivationsvortrag
auf jeden Fall einen einigermaßen getag
jeweils 5., von 12. 18 UND Uhr bis 19.30 APRIL Uhr).
nationsstütze bei vielen Läufern meiden. oft hilfreich,
um zu starkes Einknicken um zu schnell ver-
zu laufen. Zumal das
Gewinner spricht im Business-Club.
Nicht jeder braucht das
läufer und mehrmaliger Marathon-
5., 12. UND Mobilisation 19. APRIL
und
um schnell zu laufen. Zumal das in erster
Linie auch gar nicht das Ziel ist, mit
meiden. Nicht jeder braucht ter das Linie aber, auch gar nicht das Ziel i
Mobilisation Stabilisation
und
dem die Teilnehmer zu „Lauf geht’s“
um schnell zu laufen. Zumal das dem in erster
Linie geht‘s“ auch gar nicht das Ziel ist, mit
die Teilnehmer zu „Lauf g
stehen mit der AOK auf dem Programm.
Anmeldeschluss für „Lauf Stabilisation
Anmeldeschluss für „Lauf geht‘s“
kommen.
kommen.
dem die Teilnehmer zu „Lauf geht’s“
Schließlich ist Mittwoch, soll die Muskulatur 22. März. Anmeldung
der
ist Mittwoch, 22. März. Anmeldung
stehen mit der AOK auf dem Programm.
Anmeldeschluss für „Lauf geht‘s“
kommen.
Schließlich Teilnehmer soll und die Infos Muskulatur auf im die Internet kommenden der
unter
Monate
ist Mittwoch, 22. März. Anmeldung
und Infos im Internet unter
Teilnehmer vorbereitet auf www.lauf-gehts-heidenheim.de
die kommenden werden.
Monate
und Infos im Internet unter
www.lauf-gehts-heidenheim.de
vorbereitet werden.
www.lauf-gehts-heidenheim.de
Fotos: Rainer Lauschke
„DA STAUNT DER Nubuk
Sports
HERR CLAUS!“
„DA STAUNT DER
HERR CLAUS!“
Fun&
Bike
Karlstraße 27
Karlstraße 27
Ab sofort
bis zur langen
Nubuk
Sports
BikeNubuk
Fun&
Karlstraße 27
Karlstraße 27
Ab sofort
bis zur langen
Einkaufsnacht
von 10
Sports
Karlst
F B