Seminar- und Kulturprogramm 2019 der Propstei St. Gerold
Liebe Freunde, Kulturinteressierte und Gäste der Propstei, das Kultur- und Seminarprogramm 2019 der Propstei St. Gerold ist fertig und liegt zum Schmökern und Buchen bereit. Wir freuen uns, wenn wir auch im kommenden Jahr den Menschen, die uns besuchen, eine erbauende und sinnstiftende Erfahrung vermitteln können, sei es durch unsere Gastfreundschaft, durch bereichernde zwischenmenschliche Begegnungen, durch Leben erschließende Kurse, durch ergreifende Konzerte, durch eine qualitätsvolle regionale und saisonale Küche, durch die Ästhetik im Bau oder auch durch die Kraft und Ausstrahlung dieser besonderen historischen Stätte. Auf Ihren Besuch freuen sich Pater Kolumban und das Propstei-Team
Liebe Freunde, Kulturinteressierte und Gäste der Propstei,
das Kultur- und Seminarprogramm 2019 der Propstei St. Gerold ist fertig und liegt zum Schmökern und Buchen bereit. Wir freuen uns, wenn wir auch im kommenden Jahr den Menschen, die uns besuchen, eine erbauende und sinnstiftende Erfahrung vermitteln können, sei es durch unsere Gastfreundschaft, durch bereichernde zwischenmenschliche Begegnungen, durch Leben erschließende Kurse, durch ergreifende Konzerte, durch eine qualitätsvolle regionale und saisonale Küche, durch die Ästhetik im Bau oder auch durch die Kraft und Ausstrahlung dieser besonderen historischen Stätte.
Auf Ihren Besuch freuen sich Pater Kolumban und das Propstei-Team
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
<strong>Seminar</strong>e » Körper, Geist & Seele<br />
<strong>Seminar</strong>e » Körper, Geist & Seele<br />
<strong>St</strong>ress bewältigen<br />
durch Achtsamkeit<br />
22. – 27. SEPTEMBER<br />
SO 16 UHR BIS<br />
FR INKL. MITTAGESSEN<br />
MBSR Intensivkurs-eine Woche ACHT-<br />
SAMKEIT als Einstieg o<strong>der</strong> Vertiefung<br />
Durch die Schulung <strong>der</strong> Selbstwahrnehmung,<br />
die Beobachtung des Atems, den<br />
Blick auf individuelle Denk-, Gefühls- <strong>und</strong><br />
Verhaltensmuster üben wir schrittweise<br />
das Gewahrsein im Augenblick <strong>und</strong><br />
damit einen neuen Umgang mit <strong>St</strong>ress<br />
<strong>und</strong> Erschöpfung. Angeleitete Meditationen,<br />
Sitzen in <strong>der</strong> <strong>St</strong>ille, Übungen aus<br />
dem Hatha-Yoga sowie <strong>der</strong> Body-Scan<br />
helfen uns, Automatismen wahrzunehmen,<br />
zu durchbrechen <strong>und</strong> mit wachem<br />
Bewusstsein im Augenblick zu sein. Die<br />
Lebensfreude zu beleben, Gelassenheit<br />
zuzulassen <strong>und</strong> achtsam die Mitte zu finden<br />
- das üben wir in diesem MBSR-Kurs<br />
(Mindfulness Based <strong>St</strong>ress Reduction).<br />
Prof. Dr. Klaus Kramer M.Sc, Integrative<br />
Medizin/D; Evelin Kramer, MBSR-Lehrerin,<br />
Atempädagogin/D <strong>und</strong> Mitarbeiter<br />
330 Euro + Pension ab 495 Euro<br />
Benefizseminar: die Kursleiter verzichten<br />
auf Ihr Honorar zugunsten <strong>der</strong> <strong>Propstei</strong>sanierung<br />
Feldenkrais<br />
13. – 17. OKTOBER<br />
SO INKL. ABENDESSEN BIS<br />
DO INKL. MITTAGESSEN<br />
Im Mittelpunkt <strong>der</strong> Feldenkrais-Methode<br />
steht das Wahrnehmen <strong>und</strong> Verän<strong>der</strong>n<br />
von Bewegungsmustern. Sanfte<br />
Bewegungsabläufe o<strong>der</strong> taktile Unterweisungen<br />
harmonisieren das Zusammenspiel<br />
von Nervensystem, Psyche <strong>und</strong><br />
Muskulatur. Nach nur wenigen Momenten<br />
des Übens merken die meisten Menschen<br />
plötzlich, dass sie – wie durch Magie –<br />
Dinge auf leichte Weise mit ihrem Körper<br />
tun können.<br />
Durch das Bewusstmachen dieser<br />
funktionalen Zusammenhänge erleben<br />
die Anwen<strong>der</strong>Innen in <strong>der</strong> Folge eine gesteigerte<br />
Lebensqualität <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heit.<br />
Edith Sidler Huck, Bewegungspädagogin<br />
<strong>und</strong> Feldenkrais-Trainerin/CH<br />
250 Euro + Pension ab 396 Euro<br />
Einfach nur<br />
getragen sein<br />
25. – 27. OKTOBER<br />
FR INKL. ABENDESSEN BIS<br />
SO INKL. MITTAGESSEN<br />
Yoga & Meditatives Reiten<br />
An diesem Wochenende können wir uns<br />
selbst durch das Spüren des Körpers <strong>und</strong><br />
Atems auf achtsame <strong>und</strong> wohlwollende<br />
Weise näher kommen. Im Yoga helfen<br />
uns vor allem dynamische Bewegungsabfolgen<br />
<strong>und</strong> sanfte Atemübungen, die<br />
Achtsamkeit nach innen zu kehren <strong>und</strong><br />
den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.<br />
Beim Meditativen Reiten nutzen<br />
wir die Bewegungsimpulse des Pfer<strong>der</strong>ückens,<br />
die sich auf unseren Körper<br />
übertragen <strong>und</strong> uns unbewusst an<br />
eine prägende Erfahrung erinnern: Das<br />
Getragen-Sein im Mutterleib. Dieses<br />
Getragen-Sein neu zu entdecken stärkt<br />
unser eigenes Urvertrauen. Yoga <strong>und</strong> Meditatives<br />
Reiten schulen unsere Körper<strong>und</strong><br />
Selbstwahrnehmung <strong>und</strong> aktivieren<br />
unsere Selbstheilungskräfte.<br />
Kerstin Eckert, Yogalehrerin, Musiktherapeutin/A;<br />
Eva-Maria Türtscher, MSc<br />
Psychosoziale Beratung, Reittherapeutin,<br />
Mediatorin/A<br />
260 Euro + Pension ab 198 Euro<br />
Erholsames Zittern<br />
23. – 24. NOVEMBER<br />
SA 10 UHR BIS<br />
SO 16 UHR<br />
TRE® – Körperübungen zur <strong>St</strong>ress<strong>und</strong><br />
Traumabewältigung<br />
Jedes Trauma o<strong>der</strong> je<strong>der</strong> <strong>St</strong>ress aktiviert<br />
psycho-biologische Reaktionen im Körper,<br />
die nach dem Trauma häufig nicht<br />
vollständig deaktiviert werden. Die nicht<br />
gänzlich aufgelöste Erregung bewirkt<br />
über eine Feedback-Schleife, dass unser<br />
vegetatives Nervensystem in ständiger<br />
Alarmbereitschaft bleibt. Viele körperliche<br />
Folgen entstehen.<br />
Die von Dr. David Berceli entwickelte<br />
Übungsreihe TRE® – Tension & Trauma<br />
Release Exercises - ist eine einfach zu<br />
erlernende Methode, die es Körper <strong>und</strong><br />
Psyche ermöglicht, zu einem natürlichen<br />
Gleichgewicht zurückzufinden. Durch<br />
spezielle Körperübungen reagiert <strong>der</strong><br />
Körper mit Zittern, wodurch die in <strong>der</strong> Tiefenmuskulatur<br />
des Körpers gespeicherten<br />
Spannungen entladen werden können.<br />
Mag.ª Renate Schwenk, Betriebswirtin,<br />
Psychotherapeutin, Lehrtherapeutin<br />
(TRE® Provi<strong>der</strong>) <strong>und</strong> -trainerin für<br />
bioenergetische Analyse/A<br />
220 Euro + Pension ab 122 Euro<br />
S. 48 S. 49
Change language