Bambolino - das Familienmagazin für Bamberg und Region

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Gesundheit, Selbstbewusstsein, Motorik
Kampfkünste sind nicht nur für ein gesundes Maß
an Möglichkeiten zur Selbstverteidigung gut. In
Zeiten von Bewegungsmangel, zu viel Fernsehen
und Videospielen, mit Kindern, denen kein Purzelbaum
mehr gelingt, fördert Kampfkunst die Gesundheit
durch ausgewogene Bewegung und ermöglicht
Kindern ein Körpergefühl zu entwickeln
und ihre physischen Möglichkeiten zu entdecken.
Kampfkunst-Übungen trainieren den Bewegungsapparat,
das Gleichgewicht, die Motorik und Koordination.
Zudem stärken sie das Selbstbewusstsein
der Kinder, macht sie stärker gegen Mobbing und
resistenter gegen Stress. Wer sich stark fühlt und
zu verteidigen weiß, reagiert anders auf mögliche
Schikanen. Daher ist solch ein Training besonders
geeignet für Kinder, die wenig selbstbewusst und
eher zurückhaltend sind.
Foto: © Kung Fu & Qigong ZEN-Trum
Da man Selbstverteidigung und Kampfkunst nicht
von heute auf morgen erwerben kann, sondern es
eines anhaltenden Trainings bedarf, begünstigt
das nötige Durchhaltevermögen den Aufbau von
Geduld und innerer Ausdauer. Zudem trainiert der
Nachwuchs bei den Übungen seine Fähigkeit zur
Konzentration und Aufmerksamkeit, denn ohne
diese kann er nicht angemessen auf die Aktionen
seines Trainingspartners reagieren. Wertvoll
sind auch Trainings, die nicht vor allem auf einen
sportlichen Wettkampf hinarbeiten: Die Kinder
können beim Training ohne diese Konkurrenz vom
täglichen Leistungs- und Notendruck abschalten
und im spielerischen Unterricht ihre ureigene
Kraft spüren lernen. Wer überlegt, sein Kind mit
Selbstverteidigungstraining beginnen zu lassen,
sollte sich die Zeit nehmen, gemeinsam mit ihm
verschiedene Angebote auszuwählen und auch
auszuprobieren: In der Regel können Kinder ein bis
zwei Probetrainings absolvieren. Dabei spüren sie
selbst am besten, ob sie sich mit dem Kampfsport
und in der Gruppe wohlfühlen.
Günter Mayer
Februar / März `19 bambolino 5