OSE MONT Juli 2019

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HEILKRAFT AUS DER NATUR Peter Ronge - Sonnenapotheke Waldniel SOMMERSONNE Mit den Sommerferien setzt für viele damit die Zeit des Reisens in die unterschiedlichsten Länder ein. Die schönsten Wochen des Jahres werden gerne im Süden verbracht - Strand, Sonne und Wärme steigern die Stimmung, das Immunsystem wird gestärkt und die Vitamin-D-Bildung wird gefördert. Wer es allerdings mit dem Bad in der Sonne übertreibt, riskiert schnell einen Sonnenbrand, u. U. einen Sonnenstich, Hitzschlag oder sogar Hautkrebs. Im Hochgebirge kann die ultraviolette Strahlung sehr schmerzhafte Verbrennungen verursachen. Hier ein paar Tipps zum maßvollen Umgang mit der Sonne: Vermeiden Sie den Aufenthalt in der heißen Mittagssonne und halten Sie sich dann in kühlen Räumen auf. An den ersten Urlaubstagen gewöhnen Sie Ihre Haut an die Sonne, indem Sie möglichst im Schatten bleiben. Neben einer guten Sonnenbrille sowie einer Kopfbedeckung ist weite Kleidung - möglichst mit einem UV-Schutzfaktor (UPF), etwa nach UV Standard 801 – empfehlenswert. Leichte Schuhe verhindern ein verbrennen der Fußrücken. Aber benutzen Sie keine Parfums in der Sonne, da diese zu Pigmentflecken führen können. Beachten Sie, dass einige Medikamente die Haut für die Sonne empfindlicher werden lassen. Benutzen Sie wasserfeste Sonnenschutzprodukte bei einem Urlaub am/im Wasser und leisten Sie dabei aktiv einen Beitrag für unsere Umwelt, indem Sie Produkte mit der „Ocean- Protect“-Formel anwenden, die frei sind von den für Meer und Korallen schädlichen Filtern (Oxybenzon und Octinoxat) und darüber hinaus auf Filter in Form von Nanopartikeln verzichten. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor und achten Sie auf die Partien, die besonders exponiert sind: Nasenrücken, Ohren, Lippen, Kinn, Schultern, Rücken, Brüste, Gesäß und Fußrücken, ggf. der Glatze bei Männern. Durch Schweiß, Wasser und Handtuchgebrauch verliert die Haut ihren Schutz und ein Nachcremen sollte nicht vergessen werden. Schützen Sie Ihre Kinder und sorgen Sie bei ihnen für einen ausreichenden Sonnenschutz – für Kinder unter einem Jahr ist die Sonne tabu! Bei Berücksichtigung der Empfehlungen sollten Sie unbeschadet durch die Sommersonne kommen. Ich wünsche Ihnen eine unbeschwerte Zeit ohne Probleme. BLEIBEN SIE GESUND UND 10 Ose Mont BIS BALD, IHR PETER RONGE BLINDENWASSERSPORTVEREIN LÄDT EIN (bigi) Beim Tag der offenen Tür des Blindenwassersportvereins am Vereinsheim am Hariksee, Gützenrather Bruch 35, trafen sich Sehbehinderte und ihre Begleiter. Sie standen Besuchern gerne für Fragen zur Verfügung. Der Austausch, die Natur und das gemütliche Beisammensein ist den Mitgliedern des Vereins wichtig. Fast alle Mitglieder sind auch Mitglieder des Blinden- und Sehbeindertenvereins Mönchengladbach und Viersen e.V.. Das Problem ist, der Altersdurchschnitt ist mittlerweile recht hoch. „Uns fehlen die jungen Leute, die bereit sind, mit den Blinden und Sehbehinderten aufs Wasser zu gehen“, beklagt Daniela dos Santos vom Vorstand. Möchten die Mitglieder die vorhandenen Boote nutzen, sollte ein sehender Mensch dabei sein. Herzlich sind alle Sehbehinderten und Blinde eingeladen, Kontakt zum Blindenwassersportverein aufzunehmen. Immer am letzten Sonntag im Monat – von April bis Oktober - ist das Gelände von 14 bis 17 Uhr geöffnet. Dann kann man sich kennenlernen, Fragen stellen und die schöne Natur am Hariksee bei Kaffee und Kuchen genießen. Mitglieder können auch zwischendurch das Gelände und die beiden Tretboote und das Paddelboot zur Erholung nutzen. Kontakt ist auch per E-Mail an blindenwassersportverein.mg@web. de oder telefonisch unter der Nummer 02161/582207 möglich. Foto: Birgit Sroka
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