Gemeindeinfo 2020-02
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Gesunde Gemeinde – Spezial<br />
Seite zum Herausnehmen.<br />
Seite zum Herausnehmen.<br />
Weißkirchner Linsen-Erdäpfelaufstrich Klangwald Musikalische Veranstaltung<br />
(10 Portionen)<br />
Netzwerk & Gesunde Gemeinde<br />
Zutaten:<br />
280 g gekochte Linsen (ca. 100 g roh)<br />
Sie wandern und werden mit Musik im Wald verwöhnt.<br />
150 g mehlige Erdäpfel gekocht und passiert<br />
1 Zwiebel<br />
Auch<br />
gehackt<br />
fürs leibliche Wohl wird gesorgt. Musik<br />
und<br />
1 EL<br />
gemütliches<br />
Öl<br />
Beisammensein trägt zu ihrer Gesundheit<br />
1 kleine Karotte<br />
bei.<br />
in kleine Würfel geschnitten<br />
20 g Kürbiskerne<br />
Termin: 1 Knoblauchzehe Sonntag, gehackt 5. Juli <strong>2<strong>02</strong>0</strong>, 14.00 – 18.00 Uhr<br />
2 EL Kürbiskernöl (oder anderes Pflanzenöl)<br />
In 1 TL der weißer nächsten Balsamico Ausgabe von „vernetzt“ im Juni folgen<br />
1 TL Details Apfelessig zu Musikgruppen, Wanderweg, kulinarischem<br />
Pfeffer Angebot aus der Mühle und Kunstgenuss.<br />
1/2 TL Salz<br />
Zubereitung:<br />
Zwiebel in Öl glasig dünsten. Karotten, Kürbiskerne<br />
und Knoblauch dazu geben und ca. 5Minuten zugedeckt<br />
dünsten. Mit den gekochten Linsen passieren,<br />
die Erdäpfel unterheben und mit heißem Wasser auf<br />
die gewünschte Konsistenz bringen. Mit Kürbiskernöl<br />
und Gewürzen abschmecken.<br />
Tipp: Mit geräuchertem Salz würzen.<br />
Schon gewusst: Linsen sind besonders reich an<br />
wertvollen Eiweißbausteinen. Deshalb eignen sie<br />
sich sehr gut in der Ernährung von veganen Sportlern.<br />
Durch ihren hohen Ballaststoffgehaltsorgen<br />
sie für eine gute Sättigung und stabilisieren den<br />
Blutzuckerspiegel – sie wirken der Entstehung von<br />
Übergewicht und Diabetes mellitus Typ 2 entgegen.<br />
2. Weißkirchner<br />
Women Day!<br />
Ein Tag nur für Dich!<br />
Nimm dir frei vom Alltag<br />
und lass dich verwöhnen.<br />
Aussteller werden noch gesucht!<br />
Bitte um Kontaktaufnahme mit<br />
Frau Sandra Wimmer unter 0699 / 111 661 <strong>02</strong><br />
Samstag<br />
3. Oktober<br />
<strong>2<strong>02</strong>0</strong><br />
Das Team der Gesunden Gemeinde Weißkirchen freut sich Sie Sie zahlreich bei bei den den<br />
verschiedenen Veranstaltungen begrüßen zu zu dürfen.<br />
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