Kopie von Kraftaufbau

KRAFTAUFBAU
Allgemeine Informationen
zum Kraftaufbau
Was bedeutet es eigentlich, stark zu sein?
Stark zu sein bedeutet viel Gewicht bewegen zu können. Logisch.
Doch wieso können manche Menschen mit kleineren Muskeln
mehr Gewicht bewegen als manche Menschen mit großen
Muskeln. Die Antwort ist Technik und Koordination
Eine gute Technik in den Übungen zu besitzen verhilft dir dazu
Gewicht besser, schneller, kraftsparender, über einen besseren
Weg und somit kraftvoller zu bewegen.
Eine gute Technik ist somit für dich extrem wichtig, um stärker zu
werden und mehr Gewicht zu bewegen.
Eine gute Koordination bedeutet, dass dein Bewegungsablauf
kontrolliert und effizient ausgeführt wird. dein Gehirn und deine
Muskeln arbeiten gut zusammen und auch deine Muskeln
untereinander arbeiten gut zusammen. Dadurch kannst du
wiederum das Gewicht besser bewegen