GURU Magazin Juli 2020

SPORT UND FITNESS
GURU tut‘s
Paddeln macht Spaß -
und zwar richtig
Was der Morgen noch nicht versprach, löste
der Nachmittag dann ein: Sonnenschein
und Wärme. Das ist ja auch das Mindeste,
was es braucht, um mich aufs Wasser zu
kriegen. Ins Wasser...? Ne, lieber nicht, aber
wahrscheinlich unvermeidlich. Das Kind
hingegen kann es kaum erwarten. Also
packten wir unsere Neoprenanzüge ein,
damit wir nicht doch frieren, wenn es nass
wird. Es war schweißheiß in dem Ding...
Aber warum stehen wir in Neoprenanzügen
in der Sonne rum? Einsteiger-SUP-Kurs am
Hariksee ist die Antwort. SUP ist kurz für
StandUpPaddling, eine Sportart, die „das gelenkschonendste
Workout ist, das gleichzeitig
alle tiefen Muskelschichten trainiert“,
sagt Lars Thierling, unser Trainer. Er weiß das
aus eigener Erfahrung: in vielen Handballjahren
haben seine Knie beträchtlich gelitten.
„Ich hab hier sechs- bis 85-jährige in
meinen Kursen.“ Aber das erste, was er vermittelt,
ist die richtige Kleidung. „Das Wasser
hat 19 Grad und obenrum ist‘s auch
warm, also brauchen wir keine dicken Sachen
oder Trockenanzüge.“ Jedoch Sonnenbrille
und Cap sollten Pflicht sein wegen der
starken Reflexionen, und Sonnencreme
kann auch nicht schaden. Wie groß muss
das Paddel sein? Wir messen am halb ausgestreckten
Arm und wissen nun, wie man das
Paddel optimal hält, damit man aufrecht
steht und keinen Schulterschaden bekommt.
Nun gehen die Boards aufs Wasser. Wir bekommen
sogenannte Familyboards, die runder
und breiter sind als das sportliche Wildwasserboard
von Lars. So fängt jeder an, der
bei Lars Thierling einen Anfängerkurs belegt
und so paddeln wir dann zwischen Tret- und
Ruderbooten und der Patschel, dem Ausflugskahn,
über den ganzen Hariksee. Aber
erstmal rückwärts rauskommen... Während
das Kind Tempo macht, bleiben wir gemächlich
und Lars Thierling erzählt, welche
Boards für wen geeignet sind, was man beim
Kauf beachten sollte, welche Bretter denn
auch wirklich die angegeben 150 Kilo Traglast
aushalten und wie viele Tafeln Schokolade
man mit so einem Paddel durch den See
bewegt. Der Teil, wo wir uns dann letztlich
aufs Board stellen, macht mir Sorgen. Will
noch nicht im Wasser landen...
Die Erfahrungen beim Wellenreiten, wo man
so richtig durchgewaschen wird, weil man zu
wackelig steht, waren einprägsam. Aber hier
ist das ein Kinderspiel; das Board liegt stabil
im Wasser, und selbst, als wir so richtig Wellen
erzeugen müssen, ist es fast easy. Natürlich
macht das Kind die größeren Wellen, es
will ja auch unbedingt ins Wasser. Dann ist es
endlich soweit: Es darf hinein und zeigen,
wie es wieder aufs Board zurückkommt.
Schafft es das nicht, darf es nicht allein aufs
Wasser. Darf es sowieso nicht, aber theoretisch
könnte es. Ziel des Kurses ist unter anderem,
dass man es am Ende schafft. Ich schaff
das auch, ist ja nicht so schwer, hab ja keinen
Vorbau, der mich daran hindert. Die Jessica
Rabbit-Version, die sich in der Sonne aalt,
während ihr Begleiter sie durchs Wasser rudert,
würde wahrscheinlich unterm Board
hängen bleiben. Nur so eine Vermutung...
Und dann spielen wir: Das Kind muss mich
retten. Weil ich es nicht schaffe, aus eigener
Kraft aufs Brett zurück zu klettern, denn es
kippt immer. Mit Anleitung und Know How
und dem Paddel schafft sie es, mein Board so
zu stabilisieren, dass ich hinauf krabbeln
kann. „So schafft es eine Zehnjährige, selbst
einen 150 Kilo-Kerl aus dem Wasser zu holen“,
sagt Thierling, nicht ohne Stolz. Merke:
Immer zuerst uns selber retten, danach das
Paddel sichern, wenn wir ins Wasser fallen.
Denn mit den Händen zurück zu paddeln,
ist einfach mühselig. Auf der anderen Seite
des Sees machen wir noch eine Rückwärtseinparkübung
mit kurzer Verschnaufpause
und dann geht es auch leider schon zurück.
Aber gemütlich. Okay, ein kurzes Wettrennen
mit dem Kinde, weil es ihm nicht schnell
genug gehen kann. Doch leider war es diesmal
doch nicht so schnell, wie es dachte...
Alle Infos zu Kursen und Vermietung über
Paddeln macht Spaß - Kanu und SUP on tour
Lars Thierling,
Teambuilding & Roadshow
www.paddeln-macht-
spass.de/kurse
Fon 0172.20 51 909
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