Beruf und Karriere - vhs Halstenbek gGmbH
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Quantenmethoden –<br />
Quantenheilung<br />
Hilfe zur Selbsthilfe –<br />
leicht, einfach <strong>und</strong> schnell<br />
Ein Wochenende erleben mit der<br />
heilsamen Wirkung einer Methode,<br />
die nur auf der reinen Bewusstheit<br />
basiert. Lassen Sie sich nicht von<br />
den „Quanten“ abschrecken - ein<br />
Doktortitel o.ä. ist wirklich nicht nötig!<br />
Sie brauchen nur sich selbst <strong>und</strong> ein<br />
wenig Übung, um die Fähigkeit zu erwerben,<br />
sich jederzeit mit dem „Feld<br />
des reinen Bewusstseins“ zu verbinden<br />
<strong>und</strong> die heilsamen Folgen unmittelbar<br />
festzustellen. Hilfe zur Selbsthilfe<br />
ist einfacher, als Sie denken.<br />
7011H<br />
Matina Stolten<br />
Fr, 03.08.12, von 18.00 - 19.30 Uhr,<br />
Sa, 04.08.12, von 10.00 - 17.30 Uhr<br />
<strong>und</strong> So, 05.08.12, von 10.00 - 16.45 Uhr<br />
17 Ustd<br />
VHS <strong>Halstenbek</strong>, <strong>vhs</strong>, Neuer Weg 51,<br />
Raum 9<br />
Gebühr: EUR 68,00<br />
Workshop: Tiefenentspannung<br />
In der heutigen Zeit leiden immer<br />
mehr Menschen an Stress bis hin<br />
zum Burn-out-Syndrom. Sie sind<br />
aus unterschiedlichsten privaten<br />
oder beruflichen Gründen so angespannt,<br />
dass sie die Folgen dieses<br />
Stresses nicht mehr kompensieren<br />
können. Viele Menschen entwickeln<br />
dann psychische oder körperliche<br />
Erschöpfungssyndrome, die sich<br />
in unterschiedlichen Krankheitsbildern<br />
wie Nervosität, Schlaflosigkeit,<br />
Kopfschmerzen, Migräne <strong>und</strong> innere<br />
Unruhe zeigen können. Patienten<br />
mit den genannten Stresssyndromen<br />
profitieren erfahrungsgemäß von der<br />
therapeutisch geführten Tiefenentspannung<br />
außerordentlich gut. Zudem<br />
leistet Tiefenentspannung einen<br />
Beitrag zur Ges<strong>und</strong>heitsförderung<br />
<strong>und</strong> Krankheitsvorbeugung. Bitte mitbringen:<br />
bequeme Kleidung, evtl. ein<br />
kleines Kissen <strong>und</strong> eine Wolldecke.<br />
Mit verbindlicher Anmeldung.<br />
9671S<br />
Klaus A. Boldt<br />
Sa, 04.08.2012, 15.00 - 18.00 Uhr<br />
1 Termin<br />
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee<br />
3-5, Yoga-Raum<br />
Gebühr: EUR 17,00<br />
28<br />
Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> Fitness<br />
Autogenes Training<br />
„Entspannungstechnik - Autogenes<br />
Training“ wurde 1920 von Prof. J.H.<br />
Schultz, einem Berliner Nervenarzt<br />
entwickelt <strong>und</strong> ist heute eine der<br />
anerkanntesten Methoden zur Entspannung.<br />
Beim Autogenen Training<br />
(AT) wird durch Selbstsuggestion ein<br />
Zustand der tiefen Entspannung <strong>und</strong><br />
Ruhe erreicht. Das führt u.a. zu Lösung<br />
innerer Spannungen, Steigerung<br />
von Konzentration <strong>und</strong> körperlicher<br />
Leistungsfähigkeit. Teilnahmevoraussetzung:<br />
Dieser Kursus ist ohne Altersbeschränkung<br />
<strong>und</strong> steht Männern<br />
<strong>und</strong> Frauen offen.<br />
8540E<br />
Gloria Brandt<br />
Mi, 08.08 - Mi, 26.09.2012,<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
8 Termine<br />
VHS Elmshorn, Elmshorn, Bella Donna,<br />
Fitness-Studio<br />
Gebühr: EUR 119,00<br />
Walking <strong>und</strong> Nordic Walking<br />
Schritt für Schritt zu mehr Fitness<br />
Walking - das ist schnelles <strong>und</strong> vor<br />
allem sportliches Gehen. Ein Sport<br />
zur Ges<strong>und</strong>heitsförderung,<br />
bei dem der Spaß <strong>und</strong> die Fitness<br />
im Vordergr<strong>und</strong> stehen. Das Walking<br />
dient dem körperlichen <strong>und</strong> seelischen<br />
Wohlbefinden <strong>und</strong> kräftigt<br />
Bindegewebe, Arm- <strong>und</strong> Beinmuskulatur<br />
- egal ob mit Stöcken (Nordic<br />
Walking) oder ohne. Kräftigungs- <strong>und</strong><br />
Dehnungsübungen r<strong>und</strong>en die St<strong>und</strong>e<br />
ab. Ganz nebenbei ist es eine<br />
optimale Fettverbrennung <strong>und</strong> lässt<br />
Sie fit durch den Sommer gehen. In<br />
diesem Kurs lernen Sie die richtige<br />
Technik, egal ob Sie Walking Anfänger<br />
sind oder nicht. In der ersten<br />
St<strong>und</strong>e gehen wir ohne Stöcke, in der<br />
2. St<strong>und</strong>e widmen wir uns dem Nordic<br />
Walking. Nordic Walking Stöcke<br />
können gegen eine Gebühr von 5,00<br />
Euro ausgeliehen werden.<br />
7100H<br />
Katrin Lorenzen<br />
Di, 26.06 - Di, 10.07.2012,<br />
17.00 - 18.30 Uhr<br />
3 Termine<br />
VHS <strong>Halstenbek</strong>, Treffpunkt: Parkplatz<br />
Krup<strong>und</strong>er See,<br />
Ausgang Altonaer Straße<br />
Gebühr: EUR 24,00<br />
Meditatives Walking<br />
gehen - atmen - entspannen<br />
Der Mix aus Walking, Meditation <strong>und</strong><br />
Qi Gong ist einfach, effektiv <strong>und</strong> tiefgehend.<br />
Beim Gehen verwandelt sich<br />
negative Stimmung in einen positiven<br />
<strong>und</strong> gelassenen Gemütszustand, steigert<br />
die allgemeine Lebenskraft <strong>und</strong><br />
fördert geistige Klarheit. Und noch<br />
ganz nebenbei wird die Ausdauer<br />
trainiert.<br />
8450P<br />
Inga van der Wees<br />
Sa, 11.08.2012, 11.15 - 12.15 Uhr<br />
1 Termin<br />
VHS Pinneberg, Treffpunkt: Am Parkplatz<br />
Stadion, Haupteingang Rosengarten,<br />
Richtung Reha-Zentrum.<br />
Gebühr: EUR 10,70<br />
Inline-Skaten<br />
Für Jung, Alt <strong>und</strong> die ganze Familie<br />
In diesem Kurs ist der Fahrspaß die<br />
Hauptsache. Ausdrücklich geeignet<br />
für jung <strong>und</strong> alt. Voraussetzung für<br />
den Spaß auf acht Rollen ist das sichere<br />
Fahren <strong>und</strong> Bremsen sowie die<br />
richtige Falltechnik für den Notfall. In<br />
diesem Kurs wollen wir die Fahrtechnik<br />
verbessern <strong>und</strong> die wichtigsten<br />
Bremstechniken üben. Das richtige<br />
Fallen lernen gehört genauso dazu<br />
wie das bewältigen alltäglicher Hindernisse<br />
wie Bordsteine, Gullideckel<br />
oder Grünstreifen. Mit kleinen Spielen,<br />
Slalom- <strong>und</strong> Rückwärtsfahren<br />
kommt der Spaß nicht zu kurz.<br />
Bitte mitbringen: Inline-Skates, bequeme<br />
Sportkleidung, komplette<br />
Schutzausrüstung.<br />
Anmeldung erforderlich.<br />
7532W<br />
Renate Sietas<br />
Do, 28.06.2012, 10.00 - 14.00 Uhr<br />
1 Termin<br />
VHS Wedel, VHS-Haus<br />
Gebühr: EUR 25,00<br />
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