LA Spicker 2021
Leichtathletik Magazin des LAC Essingen.
Leichtathletik Magazin des LAC Essingen.
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LA
SPICKER
2021
www.lac-essingen.de
WIR BITTEN SIE HERZLICH,
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zu unterstützen.
Impressum
Herausgeber:
Anzeigen:
LAC Essingen e.V.
Fuchswasenstraße 6
73457 Essingen
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
www.lac-essingen.de
LAC Essingen Marketing
Gestaltung:
Druck:
DUOH - Kreativbüro
Sandra Hirsch
www.duoh.net
Druckerei Bieg
Im Bühl 4-6
73432 Aalen-Unterkochen
2
Grußwort
Liebe Freunde der Leichtathletik,
gerade in diesen besonderen
Zeiten der
Corona-Pandemie
ist es enorm wichtig,
den Körper fit zu halten.
Gut organisierte
Vereine, hervorragende
Sportstätten
und -angebote in Essingen
sind ein Segen
in dieser Zeit.
Der LAC Essingen e.V. ist ein leuchtendes Beispiel
hierfür. Über 400 Mitglieder nutzen die vielseitigen
Angebote im Leichtathletiksport. Laufen,
springen, werfen, alle Disziplinen werden auf
höchstem Niveau angeboten. Kompetente Trainer
füh-ren den Sportler zu seinen persönlichen
Bestleistungen. Bei Wettkämpfen in Essin-gen,
in der Region oder sogar auf Bundes- und Europaebene.
Die Erfolge des Ver-eins und seiner
Sportler sind weithin beachtet und respektiert.
Darauf sind wir auch besonders stolz.
Die Schönbrunnensportanlagen mit ihren guten
Voraussetzungen für den Leicht-athletiksport
spielen eine wichtige Rolle. Als Ergänzung
zu den Übungsmöglichkei-ten im Stadion werden
ab 2021 nun noch mit einem vereinseigenen
Fitness- und Kraftraum weitere, ergänzende
Möglichkeiten für das Training zur Verfügung stehen.
Damit werden die Voraussetzungen für ein
erfolgreiches Wirken künftig noch besser.
Der gesunde Sport steht im Vordergrund, aber
auch das menschliche Miteinander. Allen Verantwortlichen
sei an dieser Stelle für ihr immenses
ehrenamtliches Enga-gement gedankt.
Den einzelnen Athletinnen und Athleten wünsche
ich viel Freude an ihrer schönen Sportart
und weiterhin viele sportliche Erfolge im Jahr
2021.
Ihr Wolfgang Hofer
3
Grußwort
Verehrte Freunde und Förderer
des LAC Essingen e.V.,
Die Corona-Pandemie
hat weitreichende
Folgen für das
Leben aller. Vom totalen
Sport-Stillstand
bis zum Sport mit Corona-Schutzmaßnahmen
haben wir im
Jahr 2020 beim LAC
alles erlebt.
Nach einer von langer Unsicherheit geprägten
Periode, die auch uns in der Essinger Leichtathletik
vor große Herausforderungen gestellt hat,
freuten wir uns außerordentlich 2020 dann doch
noch einige Veranstaltungen mit Schutzkonzept
durchführen zu können.
Trotz aller erschwerten Umstände konnten wir
uns bei den Veranstaltungen auf die Hilfe vieler
Eltern, Freunde und Vereinsmitglieder verlassen,
sowie auf das Engagement unserer Athleten, auf
viele erbrachte Trainerstunden, auf viele ehrenamtlicher
Helfer und die Vorstandsarbeit. Das ist
in der aktuellen Zeit nicht selbstverständlich. An
dieser Stelle ein herzliches Dankeschön dafür
und bitte bleibt uns auch 2021 treu.
Unser breites Angebot an Sport und Aktivitäten
können wir nur dank zahlreicher Unterstützer
und Werbepartner aufrechterhalten. Sie ermöglichen
es, dass die Erfolgsgeschichte fortgeschrieben
wird. Besonders gefreut hat uns dass uns die
meisten Werbepartner, gerade in dieser schweren
Zeit, weiter unterstützt haben und dies auch
weiterhin tun werden. Vielen vielen Dank dafür.
Trotz allen Widrigkeiten konnten wir als Verein
auch im vergangenen Jahr wieder etliche herausragende
sportliche Erfolge erzielen. Lesen Sie
Details darüber in dieser 24. Ausgabe unseres „LA
Spicker 2021“ und informieren Sie sich immer aktuell
auf unserer Website was sich gerade Aktuelles
beim LAC ereignet. ( https://lac-essingen.de )
Drücken Sie uns alle Daumen, dass sich die Gesamtsituation
weltweit stark verbessert und wir
2021 wieder Veranstaltungen und Aktivitäten in
gewohnt guter Qualität und mit Zuschauern auf
die Beine stellen können und erleben dürfen.
Ihr Albrecht Bormann
Vorstand
4
Grußwort
Liebe Sportfreundinnen und liebe Sportfreunde
des LAV, liebe LAC Freunde!,
Corona - klar, das
muss ich ansprechen!
Es bleibt ja nicht so
vieles übrig….
So auf den ersten
Blick oder? Doch! Es
bleibt jedenfalls über
alle die Dinge zu reden,
die uns aufgefallen
sind als Sportler*innen.
Am besten können wir es mit Titel
und den Untertiteln der vom Virus ausgebremsten
gesellschaftspolitischen Kampagne des baden-Württembergischen
Sports beschreiben:
„Mehr als Sport“ - Leidenschaft - Zusammenhalt
- Gemeinschaft! Ja wir in unseren Sportvereinen
sind mehr als nur Bewegung, Titel, Erfolge, Meisterschaften.
Wir gehen leidenschaftlich miteinander
um, wir halten zusammen, wir leben Gemeinschaft.
Manch einer denkt jetzt vielleicht
Retro!?? Weit gefehlt. Mein Eindruck ist ein
ganz anderer: sehr viele habe ich sagen hören,
ja zuhause Sport treiben oder allein in unserer
zweifelsfrei schönen Heimat zu joggen ist auch
schön - aber es fehlt was. Es fehlen die anderen,
mit denen ich sonst Sport gemeinsam mache.
Sehr oft habe ich die letzten Monate diese Worte
oder inhaltlich gleiche Sätze gehört. Ich hoffe
sehr, dass die Menschen durch den Corona-Verzicht
spüren, dass Sport mehr ist, als „schnöde
Körperertüchtigung“. Ich hoffe sehr, dass die
Werte Zusammenhalt - Gemeinschaft - Leidenschaft
wieder mehr Raum einnehmen. Raum in
unseren Herzen, mehr Raum in unseren Köpfen.
Nicht Retro - sondern ganz bewusst. Wer leidenschaftlich
Sport treibt, wer dies in Gemeinschaft
macht und sich trotz allen Wettbewerbs
nie aus dem Zusammenhalt aller Sportler*innen
herauszieht, der wird „mehr als Sport erleben.
Und ich traue mich zu sagen, der wird sportlich
erfolgreicher sein als ohne Gemeinschaft. LAC
kann nur funktionieren, wenn diese drei Inhalte
zusammenkommen. LAC kann nur über die
Pandemie hinwegkommen, wenn währenddessen
diese drei Dinge egal wie da sind und
bleiben. Irgendwann ist Corona besiegt/vorbei/
bezwungen. Der Sportverein der in der Pandemiezeit
leidenschaftlich zusammengehalten hat
und gemeinschaftlich mehr als den nicht stattgefundenen
Sport gelebt hat - egal wie - der
wird sportliche im Sinne des Kampagnentitels
unglaubliche Kraft entwickeln.
Alles Gute für den LAC
Manfred Pawlita
Vorsitzender Sportkreis Ostalb
Vizepräsident Sportkreise und
Mitgliedsvereine im WLSB
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Wiederholt ausgezeichnet als
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BESTE BANK
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vor Ort.
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Morgen
kann kommen.
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Wir machen den Weg frei.
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Gut beraten.
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Genossenschaftlich
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Die Gesellschaft für Qualitätsprüfung hat die
Die VR-Bank Gesellschaft Ostalb eG für auch Qualitätsprüfung im Jahr 2020 als hat die
VR-Bank Beste Bank Ostalb in Aalen eG auch und Schwäbisch im Jahr 2020 Gmünd als
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Grußwort
LAC Essingen - Die GROSSE Leichtathletik
beginnt bei den KLEINEN
Der LAC Essingen
spielt im Leichtathletikkreis
Ostalb, im
Württembergischen
Leichtathletik-Verband
und in der
deutschen Leichtathletik
eine sehr wichtige
Rolle. Zwei besondere
Felder haben
herausragende Bedeutung.
Einerseits das außergewöhnliche Engagement
im Seniorensport zum anderen, die
vorbildliche Nachwuchsförderungen, ausgehend
von den grundlegenden pädagogischen
Bezügen der Leichtathletik.
Einige wichtige Überlegungen und Fakten zu
den Projekten „Kinder in der Leichtathletik“ will
ich hier vorstellen, auch um die Bedeutung, gerade
in der Kinderleichtathletik darzustellen.
Kinder befähigen - Pädagogische Prinzipien
der Kinderleichtathletik
Wir wissen, die Leichtathletik leistet einen wesentlichen
und entscheidenden Beitrag zu einer
gesunden Entwicklung von Kindern. Die
natürlichen Entwicklungs-, Wachstums- und
Reifungs-prozesse von Körper und Geist sind
auch von den leichtathletischen Bewegungsformen
LAUFEN, SPRINGEN und WERFEN abhängig.
Diese Grundgedanken sind die Basis für das
Aktionsprogramm „KINDER in der Leichtathletik“
in den Vereinen.
Es ist damit richtig und wichtig, sich mit Kindern
zu beschäftigen. Dies ist vom Standpunkt
eines Leichtathletikverbandes, wie dem WLV
und DLV betrachtet, ebenso naheliegend wie
auch zwingend notwendig. Der WLV orientiert
sich seit vielen Jahren in seinem Lehrwesen, erfolgreich
und konsequent an zeitgemäßen Formen
der leichtathletischen Nachwuchsarbeit.
Vielfältige Konzeptionen und Projekte, Ausbildung
von Trainern, die Fortbildungsreihen und
Lehrseminare, die Zusammenstellung der Neuen
Bundesjugendspiele, die Lehrbriefe und Arbeitsanleitungen,
die Zusammenstellung von
Lehr- und Lernhilfen, das Projekt „WLV Kinderleicht-Athletik
VOR ORT“, haben letztlich neben
den wichtigen fachlichen Aspekten der
Bewegungs- und Trainingslehre immer auch
einen pädagogischen Bezug und eine soziale
Begründung. Aus diesen Überlegungen resultieren
aber dann auch neue Idee zur Wettbewerbsgestaltung
in Schule und Verein.
Viele dieser Grundsätze finden beim LAC Essingen
Anwendung und werden konsequent
umgesetzt. So darf der LAC stolz sein auf die
Arbeit im Kooperationsfeld Schule und Verein,
dabei besonders auf die leichtathletisch orientierten,
vorschulischen Förderungen in den Kindergarten
hinein, die landesweiten Modellcharakter
besitzt. Die Ganztagesförderung und die
Bildung von Lerngemeinschaften an der Parkschule
Essingen sind Ausgangspunkte und feste
Eckpfeiler des Konzeptes.
Der Württembergische Leichtathletik-Verband
dankt dem LAC Essingen für diese Basisarbeit.
Fred Eberle, Ehrenpräsident des WLV
7
Jahresrückblick 2020
LAC stellt sich neuen Herausforderungen
Im letzten Jahr waren noch die zentraken Gedanken:
“Wir Vorstände müssen uns im Klaren
sein: Die Weiterentwicklung, die der LAC
Essingen in den letzten 13 Jahren gelebt hat
und die veränderten Rahmenbedingungen
für Sportvereine erfordern stets ein Über- und
Umdenken von Konzepten... und bringen neue
Herausforderungen für das Ehrenamt im Verein
mit sich.“
2020 war in dieser Hinsicht ein Jahr, das unseren
Verein, wie so viele anderen Vereine auch,
gänzlich neue Erfahrungen hat machen lassen.
Corona stellte unsere ehrenamtliche Arbeit vor
große Herausforderungen: Das Herz eines jeden
Vereins, der Trainingsbetrieb, stand vom einen
auf den anderen Tag still. Geplante Veranstaltungen
mussten abgesagt werden und Mitgliederversammlungen
waren erstmal auf Eis gelegt.
Einfach geht anders… Vereine leben vom
ehrenamtlichen Engagement Ihrer Mitglieder ,
aber auch von der gelebten Gemeinschaft während
und außerhalb der Vereinstätigkeit. Viele
wird abgesprochen, koordiniert und gemeinschaftlich
angepackt - von kleinen bis zu ganz
großen Aktionen. In Zeiten von Corona und
Kontaktsperre ist das alles, wie wir es kennen,
nicht mehr so ohne Weiteres möglich. Üblicherweise
hat man sich „live und in Farbe“ getroffen,
zumal man ja gar nicht weit auseinander
wohnt. Damit ist es erst einmal vorbei. Aber hat
das denn auch gleich ein Ende des Vereinslebens
zu bedeuten? All diese Gedanken gingen
uns, den LAC Verantwortlichen, durch den Kopf.
8
DIE LAC-LEICHTATHLETEN:
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9
Auf den ersten Blick waren die freien Wochenenden
und der nicht all zu gefüllte Terminekalender
nicht all zu schlechte Aussichten. In der
genaueren Betrachtung wurden wir schnell von
der Realität eingeholt, denn es musste vermehrt
Zeit in die admistrativen Aufgaben investiert
werden. Aber auch hier wurden uns die riesigen
und einmaligen Chancen, die solche Umstände
mit sich bringen bewusst. Mit großem Engagement
und dem vertrauten Zusammenhalt in unserer
Vereinsgemeinschaft haben wir gewagt,
neue Wege zu gehen. Virtuelle Rahmenbedingungen
für eine reibungslose Zusammenarbeit
wurden geschaffen, Hygeniekonzepte entworfen
und Maßnahmen für diejenigen getroffen,
um Mitglieder oder andere über den Verein hinaus
da zu Unterstützen, wo Hilfe benötgt wird.
Um in dieser nicht einfachen Zeit Gemeinschaft
erfahren und erleben zu können, wurden als
weitere Schritte, die Unterstützung hilfsbedürftiger
Menschen und die Durchführung kleiner
Sportveranstaltungen im Sommer geplant sowie
schlussendlich auch umgesetzt. Dabei war
unser Frewilligendienstleistender stark in die
Umsetzung dieser Prozesse eingebunden und
hat mit sich keiner Mühe gescheut. Die vielen
positiven Rückmeldungen der Teilnehmenden
haben uns in unserer geleisteten Arbeit bestätigt
und haben uns erneut gezeigt, wie wichtig
eine Vereinsgemeinschaft sein kann.
Ohne das große, persönliche Engagement und
das „Leben“ des Hygeniekonzeptes durch die
ehrenamtlich Arbeitenden im Verein, ob Kampfrichter,
Jugendvertretung oder Trainer war und
ist dieses Jahr 2020 kein verlorenes Jahr geworden,
sondern hat uns neue Perspektiven aufgezeigt
und Wege eröffnet.
Der Verein kann weiterhin auf eine positive
Mitgliederentwicklung zurückblicken. Dies
Anfang Mai konnten wir dann endlich in den
meisten Trainingsgruppen aufgrund unseres
Hygeniekonzeptes den Betrieb aufnehmen und
damit das Herz des Vereins wieder frühzeitig aktivieren.
Dabei war und liegt uns die Gesundheit
unserer Mitglieder sowie der Gesellschaft sehr
am Herzen. Aber auch den Weg wieder zurück
zu einer „gewissen Normalität“ wollten wir darüber
bieten, denn hierin sehen wir auch unsere
Aufgabe und unser sozialer Auftrag - Ängste
und Sorgen abbauen.
10
Kultur in Stein
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11
12
Die Sportbilanz
wird durch den Bau des Fitnessraumes und
der daraus entstehenden „LAC - Sportwelt“ im
Jahr 2021 neuen Auftrieb erhalten. Auf 160m2
möchte der Verein seinen Mitgliedern zusätzlich
zum bisher bekannten Trainingsangeboten
ein vielfältiges Sportangebot, das über das klassische
Krafttraining hinausgeht, bieten. Der LAC
sieht gerade darin die Chance, den Verein dynamisch
weiterzuentwickeln und getreu dem
Motto „Locker.Athletisch.Charmant“ sich breitgefächert
aufzustellen.
Trotz eingeschränkten Wettkampfbetrieb
gab es im Jahr 2020 sportlich große Erfolge
zu feiern. So gingen einige Deutsche und Baden-Württembergischen
Meisterschaftstitel
und Medaillen an Athleten*innen des Vereins.
Auch im Jahr 2021 will der LAC seinem Motto
treu bleiben und ein Verein für die ganze Familie
sein. Schon jetzt herzlichen Dank an alle, die
den Verein wie in den vielen Jahren zuvor auf
Ihre ganz persönliche Weise unterstützen. Gemeinsam
sind wir stark.
Rainer Strehle
Nennungen
in der württembergischen Bestenliste
18 U14 und U16 (männliche Jugend)
3 U18 und U20 (männliche Jugend)
35 Männer
194 Senioren
15 Frauen
7 Seniorinnen
Württembergische Meisterschaften
13 Teilnahmen
2 Meistertitel
2 Platzierungen 2 bis 3
3 Platzierungen 4 bis 8
Baden-Württembergische
Meisterschaften
90 Teilnahmen
21 Meistertitel
22 Platzierungen 2 bis 3
25 Platzierungen 4 bis 8
Deutsche Meisterschaften
27 Teilnahmen
5 Meistertitel
4 Platzierungen 2 bis 3
8 Platzierungen 4 bis 8
13
LeichtAthletikClub Essingen e.V.
www.lac-essingen.de
Mitgliedschaft beim LeichtAthletikClub Essingen e.V.
LeichtAthletikClub Essingen e.V. ● Geschäftsstelle ●Patricia Bormann ● Fuchswasenstrasse 6 ● 73457 Essingen
Beitrittserklärung
Frau Herr Titel Geburtsdatum
Name
Vorname
Strasse / Hausnummer
PLZ / Ort
Land
Telefon
Beantragt die Aufnahme als Mitglied beim LeichtAthletikClub Essingen e.V. ab ________________________________
Mit Unterzeichnung der Beitrittserklärung ist eine Anerkennung der Satzung und der Ordnungen des Vereins verbunden
und die Bestätigung eine gültige Beitragsordnung erhalten zu haben.
Ort / Datum:
eigenhändige Unterschrift:
(Bei minderjährigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten)
Vollmacht zum Einzug des Mitgliedsbeitrages im Einzugsermächtigungsverfahren (aus banktechnischen Gründen nur von deutschen Konten möglich)
Hiermit ermächtige/n ich/wir *) Sie widerruflich, die von mir/uns *) zu entrichtenden Mitgliedsbeiträge
jährlich einzuziehen bei Fälligkeit zu Lasten meines/unseres *) Kontos bei
Name des Geldinstituts
Ort/Sitz der Zweigstelle
IBAN
BIC
Name Kontoinhaber/in
Vorname Kontoinhaber/in
Adresse Kontoinhaber/in
Wenn mein/unser *) Konto die erforderliche Deckung nicht aufweist, besteht seitens des kontoführenden
Geldinstituts (s.o.) keine Verpflichtung zur Einlösung.
Ort/Datum: Unterschrift des Kontoinhabers :
*) Nichtzutreffendes bitte streichen
14
Ansprechpartner beim LAC Essingen
Geschäftsstelle
Pressesprecher
Seniorensprecher
Aktiven- und
Jugendsprecher
Patricia Bormann
geschaeftsstelle@
lac-essingen.de
Helmut Gentner
presse@lac-essingen.de
Wilhelm Beyerle
Fabian Hirsch
Vorstände
Jochen Janouschek, Albrecht Bormann, Steffen Böhm und Rainer Strehle
Jugendleitung
Zeitmessteam
Olaf Schönbach und Ute Janouschek
jugendvertretung@lac-essingen.de
Dieter Mößner und Ralf Ilzhöfer
zeitmessung@lac-essingen.de
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Trainingsangebote und Trainer
Infos zu den Trainingszeiten finden Sie unter www.lac-essingen.de
LAC Küken U4
(Krabbelalter bis 3 Jahre)
LAC Wichtel U6
(3 bis 6 Jahre)
Tobias Hirsch
Jochen Janouschek
Pia Kiesel-Janouschek
16
Kinderleichtathletik
U8/U10/U12
Jugendleichtathletik
U14/U16
Andrea Strehle
Karola Ilzhöfer
Olaf Schönbach
Steffen Böhm
Barbara Putzker
Carina Knecht
Gerhard Genz
Maike Nowka
Michaela Frey
Fragen ans Trainerteam?
Dann schreiben Sie uns an trainer@lac-essingen.de
Die E-Mail Adressen der einzelnen Trainer finden Sie auf unserer Website
www.lac-essingen.de
17
Wettkampforientiertes Training
U18/U20/Aktive/Senioren
Breitensport
Dennis Schönbach
Mehrkampf/Wurf
Martin Schönbach
Sprint
Lena Bryxi
Sprung
Karola Ilzhöfer
Fitness
Rainer Strehle
Mittelstrecke
Ralf Damrat
Langstrecke
Stefan Henne
Sprung
Ulrike Schramm
Fitness
Hartwig Vöhringer
Hürden
Johannes Bihlmaier
Senioren
Wilfried Fleck
Hobbyfussball
18
LaufTREFF
LaufTREFF-Leiter:
Claus Sauter
LaufTREFF-Koordinator Montag:
Claus Sauter
LaufTREFF-Koordinator Mittwoch:
Annette Ziegelbauer
Edmund Hetzel
LaufTREFF-Betreuer:
Albert Bartle
Holger Frieß
Helmut Gentner
Karin Gold
Elisabeth Hertl
Karola Ilzhöfer
Jürgen Kamrad
Franz Marschik
Steffen Prümmer
Sonja Schäffler
Hanne Steinhülb
Caroline Walny
Ines Weidner
Melanie Wörner
Nordic WalkingTREFF
Kursangebote „Lauf“
Matthias Wolff
Albrecht Bormann
Veronika Damrat
19
Über Geld sprechen
ist einfach.
Weil die Sparkasse nah ist
und auf Geldfragen die
richtigen Antworten hat.
Wenn’s um Geld geht
ksk-ostalb.de
Kreissparkasse
Ostalb
Jetzt Teil der LAC Familie werden
Wissenswertes zur Mitgliedschaft
Beantragung der Mitgliedschaft
Das Geschäftsjahr des LAC Essingen e.V. entspricht
dem Kalenderjahr vom 1. Januar bis 31.
Dezember. Der Eintritt in den Verein kann jederzeit
erfolgen. Bei einem Eintritt vor dem 1. Juli
wird der volle Jahresbeitrag eingezogen. Bei einem
Eintritt nach dem 1. Juli der halbe Jahresbeitrag.
Kündigung der Mitgliedschaft
Der Vereinsaustritt ist nur zum Ende eines Kalenderjahres
möglich und muss bis zum 30. November
schriftlich in elektronischer Form oder
in Textform bei der Geschäftsstelle LeichtAthletikClub
Essingen e.V. erklärt werden.
Beitragsordnung und Datenschutzordnung lesen,
bei Bedarf runterladen und sich über die
benötigten Infos und Spielregeln zum LAC Essingen
e.V. informieren.
Beitrittseerklärung und Einwillungserklärung
zur Datenverarbeitung runterladen, ausfüllen
und unterschreiben, beim Trainerteam abgeben
oder direkt bei der LAC Essingen Geschäftsstelle
in den Briefkasten werfen.
LAC Essingen e.V.,
Geschäftsstelle,
Fuchswasenstrasse 6,
73457 Essingen
E-Mail: geschaeftsstelle@lac-essingen.de
21
LAC - TrailRun
Essinger Läufer bei Premiere mit drei Medaillen
Das waren die Fragen, die auch wir uns im Vorfeld
gestellt haben. Letztendlich musste es jeder
für sich entscheiden. Und so gab es auch bei uns
den einen oder anderen, der nicht gefahren ist.
Für diejenigen, die teilgenommen haben, war
es aber ein super Wochenende. Endlich wieder
mal etwas gemeinsam machen, endlich wieder
mal einen Wettkampf beschreiten nachdem seit
März alle Laufveranstaltungen abgesagt wurde.
Mit Einschränkungen zwar: An- und Abreise
in Kleingruppen, Einzelzimmer, Abstand beim
Essen, Umziehen schon im Hotel, Anmeldung
nur Mannschaftsweise durch einen Vertreter,
beim Lauf Start in Kleingruppen, Siegerehrung
mit Abstand, Medaillen für jeden Verein gesammelt
im Briefumschlag, Duschen nach dem Lauf
im Hotel. Alles Dinge, die nicht wirklich störten.
Das Wetter dagegen spielte nur teilweise mit.
Pünktlich zum ersten Start hörte der Dauerregen
auf, allerdings hatte er die Trails komplett
durchgeweicht. Die Strecke im Südschwarzwald
um Zell am Harmersbach mit 21 km und
700 Höhenmeter wurde dadurch noch mal anspruchsvoller.
Die erfolgreichsten Essinger an diesem Tag waren
Alisa Betzler und Ernst Wolf, die jeweils den
3. Platz in ihrer Altersklasse und damit die Bronze
Medaille gewannen. Bei den Damen liefen
außerdem Melanie Dangelmaier auf den 6. Platz
und Mandy Naumann auf den 8. Platz in ihren
Altersklassen.
Eine Baden-Württembergische Meisterschaft im
Laufen trotz Corona? Soll man teilnehmen oder
doch lieber zu Hause bleiben? Wie groß ist das
Risiko sich anzustecken?
Bei den Männern platzierten sich Helmuth Zekel
(9. Platz M35), Jean-Pierre Sedita (13. M35)
und Thomas Schamberger (14. Hauptklasse)
nach sehr guten Rennen jeweils im Mittelfeld
ihrer Alterklasse. In der Altersklasse M50/M55
war mit insgesamt 45 Teilnehmern das größte
Feld an diesem Tag am Start. Hier zeigten die Essinger
Läufer ein starkes Mannschaftsergebnis.
Platz 10 für Ralf Damrat, Platz 11 für Reiner Lutz,
Platz 13 für Stefan Donn und Platz 24 für Steffen
Böhm reichten für die Silbermedaille.
Ein ähnliches Ergebnis hätte auch die M60/M65
Mannschaft erreicht, wäre hier nicht kurzfristig
ein Ausfall zu verkraften gewesen. So reichte es
für Franz Marschik (Platz 13) und Albert Bartle
(Platz 14) „nur“ zu sehr guten Einzelplatzierungen.
Insgesamt war es ein sehr schönes Wochenende,
was gezeigt hat, mit guten Konzepten lassen
sich auch Laufveranstaltungen mit geringen
(Ansteckungs-) Risiko durchführen.
Ralf Damrat
22
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23
LAC - Beachen in Essingen
Beachvolleyballturnier 2020
Auch dieses Jahr hieß es in Essingen wieder ran
an den Ball und rauf auf das Beachfeld. Zum füntenmal
Mal wurde der Sieger des Essinger Beach
Cups ermittelt. Weder die Hygieneregeln
noch das trübe Wetter konnten die Sportler davon
abhalten auf dem Spielfeld zu stehen und
um jeden Punkt zu kämpfen.
Gegen 10 Uhr starteten die ersten Spiele des
Hobbyturniers. In dieser Vorrunde wurde entschieden
welche Teams in der Finalrunde um
den Sieg spielen werden. In dieser, am Nachmittag
durchgeführten Finalrunde, konnte sich
das Team „Schlechtschmetterfront“ durchsetzen
und als diesjähriger Sieger des Beach Cups den
Pokal bei der Siegerehrung entgegennehmen.
Das heimische LAC Team belegte den 4. Platz
und wurde, wie auch die anderen 15 Teams, mit
einem Preis für ihr sportliches Engagement belohnt.
Auch wenn das abendliche Zusammensitzen
dieses Jahr aufgrund des Wetters leider
ausgefallen ist, kann man von einem gelungenen
Tag sprechen und wir freuen uns schon auf
nächstes Jahr wenn es wieder darum geht, einen
neuen Sieger des Essinger Beach Cups zu
ermitteln.
Tobias Hirsch
24
25
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27
DREI
FRAGEN
AN
UNSERE
BUFDIS
1. Was machst
du heute so?
2. Inwieweit hat
dir die Zeit beim
LAC geholfen für
das was du
heute machst?
3. Was ist die
beste Erinnerung
an deine Zeit als
Bufdi/FSJler beim
LAC?
1. ich bin Physiotherapeutin und arbeite in einer Praxis momentan
noch in Ulm, werde aber im Januar nach Stuttgart ziehen und dort
auch in einer Praxis weiterarbeiten und mich auf die Kinderphysiotherapie
spezialisieren.
2. Durch die Zeit beim LAC habe ich den ersten direkten
Kontakt zur Arbeit der Physiotherapeuten dort bekommen,
die abends nach dem Training dort zum behandeln
gekommen sind und dann auch im Trainingslager
mit Johannes Weinberger. Das hat mich sehr
fasziniert, was man mit Physiotherapie alles erreichen
kann und wie man die Sportler unterstützen kann noch
bessere Leistungen zu erzielen.
3. Die beste Erinnerung vom LAC ist die familiäre Gemeinschaft
des Vereins und die gegebene Verantwortung in Verbindung mit
dem Vertrauen in mich und meine Aufgaben dort. Es hat mich wirklich
total weitergebracht, auch was die Selbstständigkeit und Organisationsfähigkeit
angeht.
Hanna Faltus, 24 Jahre
28
1. Ich habe vor 2 Wochen mit meinem Masterstudium
an der Uni Mannheim (Master of Laws) begonnen. Hier
liegen jetzt nochmal 4 Semester Studium vor mir. Im letzten
Semester hatte ich meinen Bachelorstudiengang "BWL
mit Sportmanagement" an der Hochschule Heilbronn abgeschlossen. Nebenher bin
ich gefühlt schon ewig Werkstudent bei Decathlon und spiele immer noch Fußball
in Hofherrnweiler (auch wenn ich nicht glaub, dass das relevant ist ).
2. Auch wenn ich jetzt im Master erstmal nichts mehr studiere, was direkt mit Sport
zu tun hat, so hat mich mein BFD damals schon bestärkt, den oben genannten
Schwerpunkt im Bachelor zu wählen. Sportbegeistert war und bin ich schon immer,
durch den BFD habe ich dann gemerkt, dass auch die andere Seite (nicht die
des Sportlers) in einem Verein sehr interessant sein kann. Persönlich hat mir das
Jahr natürlich auch geholfen, was Selbständigkeit, Organisation, etc. angeht.
3. Die eine bestimmte Erinnerung habe ich gar nicht. Ich weiß aber definitiv, dass
mir vor allem das Training mit den jüngeren LAClern (Wichtel, Küken, Gruppe
Andrea) immer sehr viel Spaß gemacht hat.
Yannik Weiland, 23 Jahre
1. Ich habe vor kurzem, Ende September, mein duales Studium zum Bachelor
of Engineering Wirtschaftsingenieurwesen abgeschlossen und arbeite
jetzt seit Oktober 2020 Vollzeit bei der WMF Group GmbH in Geislingen
an der Steige.
2. Also für das was ich heute mach, hat mir das FSJ thematisch
vermutlich nicht so viel gebracht. Dennoch kann ich einige fachliche
Sachen wie z.B. Projektmanagement oder das Organisieren
und Koordinieren von Aufgaben auch in meinem heutigen Beruf
anwenden.
3. Die besten Erinnerungen sind die Seminare mit den anderen FSJ`lern sowie
die Turn- und Sportstunden in den Kindergärten.
Luca Weiland, 22 Jahre
29
1. Duales Studium Sportmanagement
2. Mein Studium baut auf Sport und der Organisation/Verwaltung
(u. a. von Sportvereinen) auf.
3. Das Trainingslager in Cervia und das knüpfen
neuer Freundschaften.
Carina Stillhammer, 21 Jahre
1. Zurzeit studiere ich an der Hochschule
Aalen Betriebswirtschaft für
kleine und mittlere Unternehmen. Ich
bin gerade im 3. Semester.
2. Durch die Zeit im LAC habe ich
gelernt offener auf andere Leute zuzugehen.
Auch habe ich erfahren
wieviele Personen hinter den Vereinstätigkeiten
stecken und welche Organisatorischen
Abläufe nötig sind.
3. Meine besten Erfahrungen waren
das im Miteinander im Training, das
mir auch sehr viel Spaß gemacht hat.
Aber auch das Event „Kids in Bewegung“
zu planen und durchführen zu
können.
Nathalie
Heil,
21 Jahre
1. Ausbildung
zum Veranstaltungskaufmann/Eventmanagment
2. Die Planung und Durchführung
von Veranstaltungen helfen
mir sehr in meinem neuen
Beruf
3. Es gibt keine „beste“ Erinnerung.
Alle Tätigkeiten in
meinem FSJ haben mir Spaß
gemacht und bleiben mir in
Erinnerung. Die Arbeit mit den
Kindern und Jugendlichen ist
die Arbeit, die mir am meisten
in Erinnerung bleibt.
Fabian
Stillhammer, 20 Jahre
30
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VON DER STRATEGISCHEN PLANUNG UND
IDEE BIS ZUR FINALEN UMSETZUNG.
WIR GEBEN IHREM UNTERNEHMEN EIN GESICHT.
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Aufgrund der aktuellen Corona-Krise mussten
leider auch wir unsere Essinger Panoramaläufe
als Präsenz-Veranstaltung absagen. Damit die
Läufer*innen über den Sommer nicht umsonst
trainiert haben, boten wir diese Möglichkeit der
Teilnahme an. Bei den virtuellen Essinger Panoramaläufen
konnte jeder etwas für seine Gesundheit
und einen guten Zweck tun. Das sommerliche
Training war nicht umsonst.
Laufen für die Gesundheit und einen guten
Zweck. Was gibt es Besseres - und das nicht nur
zur Weihnachtszeit! Für Jung und Alt – Sportler
oder Hobbyläufer.
Vom 14. November 2020 bis 01. Januar 2021
konnten die Läufer*innen Strecke und Zeitpunkt
ihres persönlichen virtuellen Essinger
Panoramalaufs selbst wählen. Walken oder
joggen, egal wo und welche Strecke – natürlich
unter Einhaltung der geltenden Corona-Bestimmungen
war erlaubt. Die Distanzen waren
6 oder 11,5 oder 23 Kilometer. Selbstverständlich
konnte auch auf den Originalstrecken gelaufen
werden.
Ein Teil der Einnahmen ging als Spende an:
• Die Aalener Tafel - Kocherladen e.V.
• Dem Jugendsport LAC Essingen e.V.
Dabei sein und mitmachen war auch im Jahr
2020 alles.
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33
LAC bietet Leichtathletik hautnah
Sparkassenmeeting Serie 2020
Qualifikationsnormen und Stadionrekorde werden
geknackt - Topleistungen trotz fehlender
Wettkampfpraxis. Die Sparkassenmeeting Serie
des LAC Essingen steht für abwechslungsreichen
Leichtathletiksport. Trotz der schwierigen
Umstände während der andauernden Coronapandemie
hat sich der LAC Essingen dazu entschlossen,
das im Mai geplante Sparkassenmeeting
in einem Serienformat, von drei kleineren
Veranstaltungen, aufzuteilen.
von über 300 Kilometer in Kauf um unter Wettkampfbedingungen,
Qualifikationsnormen für
Landesmeisterschaften und deutsche Meisterschaften
zu bekommen. Auf den „Essinger Wettergott“
war Verlass und bescherte den Athleten
optimale Bedingungen. Auch beim Teil 2
der Serie, dem Lauf- und Sprintabend, sowie
dem Teil 3, der Best of three Challenge im Essinger
Schönbrunnenstadion passte alles zusammen.
Über 100 ehrenamtliche Helfer des
LAC Essingen waren in die letzten sieben Tage
unermüdlich im Einsatz um den Athleten aus
nah und fern, perfekte Rahmenbedingungen zu
bieten. Bei teilweise hochsommerlichem Wetter
belohnten sich die Sportler selbst mit teilweise
Den Auftakt zu dieser Traditionsveranstaltung
machten die Mehrkämpfer*innen im Vier- und
Fünfkampf, sowie die Athleten*innen über die
400m Hürden, 5000m und 800m Distanzen.
Teilweise nahmen die Sportler*innen Anreisen
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35
36
sehr beachtenswerten Leistungen. Highlights
waren unter anderem die Läufe über 100m und
1500m, sowie der Wurffünfkampf, bei dem einige
Athleten aus der deutschen Spitze am Start
waren. So war es nicht verwunderlich, dass
gleich sieben neue Stadionrekorde an diesen
zwei Tagen aufgestellt wurden. Die Athleten
vom Gastgeber schlugen sich hierbei hervorragend.
Neben den Mehrkämpfer Hartwig Vöhringer,
Peter Hübner, Andreas Schieber, Annika
Stürzl, Martina Meissner und Wolfgang Schmidt
ließen auch die Einzelstarter im Diskus- und
Brehmer oHG
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37
Speerwurf, sowie beim Kugelstoßen ihr Können
aufblitzen. Sowohl mit der 6 Kg Kugel (15,28m),
wie auch mit dem 7,26 Kg (13,67m) schweren
Gerät war Andreas Deuschle vom LAC Essingen
das Maß aller Dinge im Schönbrunnenstadion.
Mit Joshua Gentner (U20) konnte sich ein weiterer
Essinger im Kugelstoßen mit 13,60m und
im Speerwurf mit neuer persönlicher Bestleistung
von 48,19m in Szene setzen. Pascal Ilzhöfer
war in 43,72 Sekunden der beste Ostalbnachwuchssprinter.
Das Essinger Trio, Johannes Putzker,
Thomas Schamberger und Bernd Ruf, konnte
über die 1500m Akzente setzen.
Rainer Strehle
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und Flammkuchen
38
Termine 2021
24.04. Sparkassenmeeting
Wurftag
26.06. Essinger
Panoramaläufe
27.06. Sparkassenmeeting
Lauftag
28.08. 6. Essinger
Beachcup
39
Kids in Bewegung
Der Sporttag
„Kids in Bewegung 2020“ ließen wir uns auch
in diesem Jahr nicht nehmen. Wir konnten unter
Einschränkungen trotz alledem einen Kindergarten
am 2. Juli in der Schönbrunnenhalle
begrüßen. Der Kindergarten „Am Schlosspark“
machte den Tag „Kids in Bewegung“ begeistert
mit.
Nach einem kurzen Warm-up, das von unserem
FSJ‘ler Fabian übernommen wurde, ging es motiviert
an die verschiedenen Stationen. An den
Stationen konnten sich die Kinder viel bewegen
und ihr Können unter Beweis stellen.
Die Kinder konnten in verschiedenen Bereichen
ihre Geschicklichkeit ausprobieren und
verbessern. Es gab Stationen zum Balancieren
über unsere Stolpersteine, Klettern, Werfen mit
verschiedenen Wurfelementen und Sprinten.
Nach vier Stationen war eine Pause zur Erholung
und zum Kräftetanken wichtig. In dieser
konnten sich die Kindergartenkinder, Betreuer
und Helfer stärken. Danach ging es zur letzten
großen Station, dem Highlight. Eine große Bewegungslandschaft
aus großen Kästen, Bänken
und Matten wurde aufgebaut, über welche die
Kinder balancieren und klettern konnten. Am
Ende durften die Kinder noch die Matten hinunterrutschen.
Leider war es aufgrund der Auflagen dieses Jahr
nicht allen Kindergärten möglich, „Kids in Bewegung“
zu besuchen. Es hat uns auch im kleinen
Kreis sehr viel Spaß gemacht und wir hoffen
alle, dass wir nächstes Jahr wieder viele Kinder
auf dem Sportplatz willkommen heißen dürfen.
Nathalie Heil
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Die Meister im Porträt
Unsere Erfolgreichsten
Alisa Betzler, Geb. 1998
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3. Platz: TrailRun U23
Disziplinen: Langstrecke
Wilhelm Beyerle, Geb. 1963
Baden-Württembergischer Meister: 60m (Halle) M55
Baden-Württembergischer Meister: 200m (Halle) M55
Baden-Württembergischer Meister: Hochsprung (Halle) M55
Disziplinen: 100m, 200m, 400m, Hochsprung
Ralf Damrat, Geb. 1966
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3. Platz 3000m (Halle) M50
Disziplinen: Langstrecke
Andreas Deuschle, Geb.1968
Deutscher Meister: Kugelstoß (Halle) M50
Baden-Württembergische Meister: Kugelstoß (Halle) M50
Disziplinen: Kugelstoß
43
Physiotherapiepraxis
PhysioIMPULS
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin
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Rathausgasse 19 19 | | 73457 Essingen
Telefon: 07365/964 411 | | Fax: 07365/964 412
E-Mail: info@physio-impuls.info | www.physio-impuls.info
Das Leistungsspektrum
Das Leistungsspektrum
unserer Praxis:
unserer Praxis:
Krankengymnastik
Krankengymnastik
Krankengymnastik
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auf
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neurophysiologischer
neurophysiologischer
Grundlage Grundlage (Bobath) (Bobath)
Manuelle Manuelle Lymphdrainage
Manuelle Therapie
Elektrotherapie
Massagetherapie
Thermotherapie
Traktionsbehandlung
Kinesio-Taping
Kai-Steffen Frank, Geb. 1960
Deutscher Meister: 5 Kampf M60
Deutscher Meister: 400m (Halle) M60 und 800m (Halle) M60
Deutscher Vizemeister: 200m (Halle) M60
Deutsche Meisterschaften 3. Platz: 60m (Halle) M60
Baden-Württembergischer Meister: 60m (Halle) M60, 200m (Halle) M60,
400m (Halle) M60 und 800m (Halle) M60
Disziplinen: 100m, 200m, 400m, 800m, Weitsprung
Bernhard Frey, Geb. 1965
Baden-Württembergische Meister: Weit (Halle) M55
Baden-Württembergische Vizemeister: 200m (Halle) M55
Baden-Württembergische Vizemeister: 400m (Halle) M55
Disziplinen: Sprint, Mittelstrecke, Weitsprung
44
Alexander Götz, Geb. 1978
Deutsche Meisterschaft: 7. Platz 400m (Halle) M40
Baden-Württembergische Meister: 400m (Halle) M40
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3. Platz 800m (Halle) M40
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3. Platz 3000m (Halle) M40
Disziplinen: Mittel- und Langstrecke
Stefan Henne, Geb. 1994
Württembergischer Meister: Siebenkampf (Halle) Männer
Disziplinen: Zehnkampf
Roland Henne, Geb. 1957
Baden-Württembergischer Vizemeister: Weitsprung (Halle) M60
Disziplinen: Weitsprung, Stabhochsprung
Fabian Hirsch, Geb.1990
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3.Platz 400m (Halle) M30
45
Tobias Hirsch, Geb.1987
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3.Platz Weitsprung (Halle) M30
Pascal Ilzhöfer, Geb. 2006
Württembergischer Meisterschaft: 5. Platz (Halle) M14
Disziplinen: Mehrkampf, Hürden
Timo Laßmann, Geb.1965
Deutsche Meisterschaft: 3.Platz Kugelstoß (Halle) M55
Baden-Württembergische Meister: Kugelstoß (Halle) M55
Disziplinen: Kugelstoß
Ernst Litau, Geb. 1963
Deutsche Meisterschaft: 5.Platz 200m (Halle) M55
Baden-Württembergischer Vizemeister: 60m (Halle) M55
Baden-Württembergischer Vizemeister: 200m (Halle) M55
Disziplinen: 100m, 200m, 400m, Dreisprung
46
Hans Messner, Geb. 1959
Baden-Württembergischer Meister: Kugelstoß (Halle) M60
Disziplinen: Dreisprung, Wurf
Bernd Ruf, Geb. 1985
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3. Platz: 3000m (Halle) M35
Disziplinen: Mittel- und Langstrecke
Benjamin Schätzle, Geb.1984
Baden-Württembergischer Meister: Hochsprung (Halle) M35
Baden-Württembergischer Vizemeister: Kugel (Halle) M35
Disziplinen: 100m, Hochsprung, Diskuswurf, Speerwurf, Kugelstoß
47
Wolfgang Schmidt, Geb.1963
Deutsche Meisterschaft: 4.Platz 800m (Halle) M55
Baden-Württembergische Meister: 800m (Halle) M55
Baden-Württembergische Meister: 3000m (Halle) M55
Disziplinen: Mittelstrecke
Dennis Schönbach, Geb. 1994
Württembergischer Meisterschaft: 3. Platz: Siebenkampf (Halle) Männer
Disziplinen: Zehnkampf
Rainer Strehle, Geb. 1964
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3. Platz: 800m (Halle) M55
Disziplinen: Mittelstrecke
48
Hartwig Vöhringer, Geb. 1958
Deutscher Meister: Diskuswurf (Winterwurf), M60
Deutsche Meisterschaft: 4. Platz: Speerwurf (Winterwurf), M60
Deutsche Meisterschaft: 10.Platz Kugelstoß (Halle) M60
Baden-Württembergische Meisterschaft: 2. Platz: Kugelstoß (Halle) M60
Disziplinen: Wurf
Thorsten Weisheit, Geb. 1980
Baden-Württembergische Meisterschaft: 2. Platz: 60m (Halle) M40
Disziplinen: Weitsprung, Diskuswurf, Kugelstoß
Niklas Widmann, Geb. 2000
Baden-Württembergische Meister: Zehnkampf U23
Disziplinen: Zehnkampf, Speer, Hochsprung
Ernst Wolf, Geb. 1948
Baden-Württembergische Meisterschaft: 3.Platz: Crosslauf, M70
Disziplinen: Langstrecke
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73457 Essingen · Schnaitbergstraße 5
65/5001 · Fax 5003 · info@getraenkefachhandel-me
73457 Essingen
Schnaitbergstraße 5
Telefon 0 73 65/50 01
Fax 50 03
info@getraenkefachhandel-meyer.de
50
Die Meistermannschaften im Porträt
Unsere Erfolgreichen Teams
Deutsche Meisterschaften:
2. Platz: 5 Kampf Senioren M50/M55,
Zella-Mehlis
Schmidt Wolfgang; Frey Bernhard; Hutter
Klaus-Dieter
2. Platz: 5 Kampf Senioren M60/M65,
Zella-Mehlis
Frank Kai-Steffen; Marschik Franz; Bartle Albert
Baden-Württembergische Meisterschaften:
1. Platz: 4x200m, Senioren M30, Sindelfingen
Hirsch, Tobias; Hirsch, Fabian; Ruf, Bernd; Götz,
Alexander
1. Platz: 4x200m, Senioren M40, Sindelfingen
Schmidt, Wolfgang; Gentner, Helmut; Böhm,
Steffen; Litau, Ernst
1. Platz: 4x200m, Senioren M50, Sindelfingen
Frey, Bernhard; Beyerle, Wilhelm; Frank,
Kai-Steffen; Strehle, Rainer
1. Platz: 4x200m, Senioren M60, Sindelfingen
Henne, Roland; Marschik, Franz; Bartle, Albert;
Maslo, Günther
2. Platz: Crosslauf, weibliche Jugend U23,
Weinstadt
Wenske, Freya; Betzler, Alisa; Stürzl, Annika
2. Platz: TrailRun,Senioren M50, Zell am
Harmersbach
Damrat, Ralf; Donn, Stefan; Lutz, Reiner
3. Platz: Crosslauf, Frauen, Weinstadt
Wenske, Freya; Schmid, Kristina; Betzler, Alisa
3. Platz: Crosslauf, männliche Jugend U16,
Weinstadt
Gschwind, Eddi; Spazal, Jona; Ilzhöfer, Pascal
51
3. Platz: Crosslauf, Senioren M35/M40,
Weinstadt
Götz, Alexander; Ruf, Bernd; Plath, Christian
Württembergische Meisterschaften:
1. Platz: Siebenkampf Mannschaft, Männer,
Ulm
Henne, Stefan; Schönbach, Dennis; Widmann,
Niklas
52
Kooperation Kindergarten - Verein
Kids in Bewegung
Kooperation Kindergarten - Verein
Angebote:
• zusätzlicher Sportunterricht ermöglicht
verstärkt die Entwicklung personaler und
sozialer Kompetenzen
• sich selbst entdecken im Freizeitverhalten
(Was ist mir wichtig?)
• Finden eines lebenslangen Hobbys
(Nachhaltigkeit)
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
Der Kindergartentag
• Spielschule: Kleine Spiele kennenlernen
• Rhythmische Bewegungsschule: Grundformen
der Bewegung des ganzen Körpers, vielseitige
Bewegungserfahrungen
Das Vereinsangebot
• LAC Küken
• LAC Wichtel
Der Sporttag
• Rhythmische Bewegungsschule: Grundformen
der Bewegung des ganzen Körpers, vielseitige
Bewegungserfahrungen
• Inklusionsprojekt
• Spieleparcours
• Gruppenerfahrung
Kontakt:
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
www.lac-essingen.de
53
54
40
Von Anfang an dabei
Nimm‘s leicht - mach Athletik - Ein Erfolgsmodell
Kooperation Schule - Verein
Vorteile:
• zusätzlicher Sportunterricht ermöglicht
verstärkt die Entwicklung persönlicher
und sozialer Kompetenzen
• sich selbst entdecken im Freizeitverhalten
(Was ist mir wichtig?)
• Finden eines lebenslangen Hobbys
(Nachhaltigkeit)
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
Grundschule
Parkschule
Essingen
Sport AG
• Rhythmische Bewegungsschule:
Grundformen der Bewegung des
ganzen Körpers, vielseitige Bewegungserfahrungen
• Life Kinetik Schule:
Übungen aus dem Bereich Bewegungswechsel,
Bewegungskette,
Drehbewegungen, Bewegungsfluss
und Querbewegungen
• Vorbereitung auf das Profilfach
„Sport“
• Spielschule: Kleine Spiele
kennenlernen
• Rhythmische Bewegungsschule:
Grundformen der Bewegung des
ganzen Körpers, vielseitige Bewegungserfahrungen
• Lauf-, Wurf- und Sprungschule:
spielerische Einbindung der
leichtathletischen Grundformen
• Teilnahme am Wettbewerb
„Jugend trainiert für Olympia“
• Erwerb des deutschen Sportabzeichens
Gemeinschaftsschule
Lerngemeinschaft
Parkschule
Essingen
Kontakt:
geschaeftsstelle@lac-essingen.de
www.lac-essingen.de
55
Cervia 2020
Das „ausgefallene“ Trainingslager
So war es letztlich auch und das war sehr schade,
denn eine ausgefallene Unterkunft in einer
ausgefallenen Gegend war gebucht und 51
ausgefallene LAC- Familienmitglieder standen
hochmotiviert am Start, als Corona ganz schleichend
Einzug hielt und uns letztlich zum Absagen
nötigte.
Fazit:
Ein ganz ausgefallenes Trainingslager ist leider
ausgefallen…
Grundsätzlich ist der Begriff „ausgefallen“ doppeldeutig
und lässt sowohl eine positive wie
auch eine negative Interpretation zu.
Die positive Interpreation geht bei dem Begriff
„ausgefallen“ davon aus, dass es sich um etwas
ganz Besonderes handelt.
Das Trainingslager Cervia ist ein ganz ausgefallenes
Trainingslager
Doch die Hoffnung stirbt zuletzt.
Wir sind 2021 wieder am Start und werden das
ausgefallene Trainingslager von 2020 äußerst
ausgefallen nachholen.
Die negative Interpretaion geht bei dem Begriff
„ausgefallen“ davon aus, dass etwas nicht stattgefunden
hat
Das Trainingslager Cervia ist ausgefallen!
Wer dazu ausgefallene Ideen hat, der melde sich
doch bitte bei mir.
In diesem Sinne.
LAC Essingen steht nicht nur für „Locker-Athletisch-Charmant“
sondern auch für Leidenschaftlich
- Anti - Corona.
Jutta
P.S. Die Einladungen für das Trainingslager 2021
sind in Arbeit
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LAC - Vereinssportfest 2020
Bildimpressionen - Zurück zu Bewährtem
Die schwäbischen Mannschaftsmeisterschaften
in Donauwörth sind für die Athletinnen und
Athleten des LAC Essingen immer ein fester Termin
am Ende der Saison im Wettkampfkalender.
In diesem Jahr musste diese Veranstaltung
coronabedingt ausfallen. Die Verantwortlichen
des Vereins sahen dies als Chance „Altbewährtes“
wieder aufleben zu lassen. Aufgrund er
vielen Wettkampftermine fanden in den letzten
Jahren kein Vereinssportfest mehr statt. In
diesem Jahr wurde die Zeit genutzt und alle waren
am Ende des Tages begeistert. „Ganz ohne
Zwang konnten die Athleten ihrer liebsten Beschäftigung
der Leichtathletik nachgehen und
im Anschluss noch einen „kleinen Plausch“ halten“,
so Initiator Tobias Hirsch. Zusammen mit
Simone Haas, die ihren Freiwilligendienst beim
LAC Essingen ableistet, organisierte Hirsch diese
kleine Familiensportfest. Eine Fortsetzung im
neuen Jahr in etwas breiterer Form könnten sich
alle Beteiligten gut vorstellen. Aber neben der
Geselligkeit wurde sportlich auch Einiges geboten.
Nebenbei gab es noch einen Landesrekord
zu feiern. Die Senioren M60 stellten den Rekord
im Teamwettkampf mit 7.188 Punkten auf.
Tobias Hirsch
59
LAC-Einsatzstelle im Freiwilligendienst
Der FSJ Staffelstab geht in die nächste Runde
Mein Name ist Simone Haas, ich bin 18 Jahre
alt und komme aus Mögglingen. In meiner
Zeit als aktive Leichtathletin konnte ich das Vereinsleben
nur aus Sicht des Athleten kennenlernen.
Nun habe ich die Chance, die vielseitigen
Facetten eines Sportvereins mal aus einer
anderen Perspektive miterleben zu dürfen. Da
Sport schon immer eine wichtige Rolle in meinem
Leben spielt und auch in meiner beruflichen
Zukunft hoffentlich spielen wird, war es
eine glückliche Fügung, dass der LAC Essingen
eine FSJ-Stelle angeboten hat.
Am 27.07.2020 habe ich traditionsgemäß den
Staffelstab von meinem Vorgänger Fabian Stillhammer
überreicht bekommen. Dadurch bin
ich die dritte Person die das Freiwillige Soziale
Jahr im LAC Essingen absolviert, wobei sich
der LAC schon seit sieben Jahren im Freiwilligendienst
engagiert. In den ersten Wochen und
Monaten konnte ich schon viele neue Eindrücke
in den Kindergärten, der Parkschule Essingen
und im täglichen Trainingsbetrieb gewinnen
und positive Erfahrungen in der Verwaltungsarbeit
sammeln.
Ich freue mich auf die Aufgaben und neuen Herausforderungen
die mich in diesem Jahr erwarten
werden. Ebenso bin ich gespannt auf die
verschiedenen Trainingseinheiten mit den unterschiedlichen
Altersklassen und verschiedenen
organisatorischen Tätigkeiten die noch auf
mich zukommen werden. Für die Unterstützung
in meinem FSJ möchte ich mich jetzt schon bei
allen Vorständen, Trainern und Vereinsmitgliedern
bedanken.
Simone Haas
60
Albstraße 29
73457 Essingen-Lauterburg
☎ 0 73 65 / 9 20 92-0
LAC - Laufkurse
Kursangebote LAUFEN mit Veronika
Das Kursangebote richtet sich an Anfänger, die
über das Walken im Laufe der Trainingszeit zum
Joggen am Stück übergehen möchten.
In unterschiedlichen Intervallen wird das Joggen
trainiert, zur leichteren Eingewöhnung werden
immer Walkingabschnitte mit langsamen Jogging
Einheiten kombiniert. Wir treffen uns am
Theußenberg und laufen als Gruppe zwischen
4-5 Kilometer in den Wäldern von Essingen.
Im Aufbau Kurs haben wir uns als Ziel die 10 Kilometer
am Stück gesetzt. Auch hier laufen wir
in unterschiedlichen Intervallen damit wir unserem
Ziel kontinuierlich näher kommen.
Ich helfe Euch dabei! Ich achte beim Laufen auf
jeden einzelnen und versuche individuell Ratschläge
und Tipps für ein leichteres Laufen zu
geben. Dabei achte ich auf einiges wie z.B. den
Laufstil, die Atmung und das die Gruppe der
Läuferinnen/ Läufer den Spaß am Training nicht
verlieren. Und wenn es mal nicht so läuft, hilft
dir die Gruppe dein Ziel zu erreichen.
Trainingstage sind Dienstags und Donnerstags
Vormittags auf dem Theußenberg vor der Informationentafel.
Interessenten sind nach Absprache
jederzeit herzlich Willkommen.
Veronika Damrat
veronika.damrat@lac-essingen.de
Tel. 07365 921323
62
LAC - Aus dem Training
LAC Wichtel und LAC Küken
Immer freitags um 17 Uhr wuselt es in der
Schönbrunnenhalle. Die Halle wird für die Kinder
und deren Eltern zum Abenteuerspielplatz.
Zwischen 15 und 30 junge Leichtathleten zwischen
zwei und sechs Jahren toben dann vergnügt
durch die Halle. Unterstützt von den
Mamas, Papas, Omas, Opas oder anderen Begleitpersonen
klettern, rennen, springen, rutschen
oder balancieren sie durch immer neue
Bewegungslandschaften, werfen auch mal Bälle
oder Säckchen oder schaukeln bis fast an die
Hallendecke. Nicht fehlen darf natürlich das ein
oder andere Spiel und die abschließende Busfahrt
auf dem Mattenwagen. Ganz spielerisch
entwickeln Sie dabei Fähigkeiten wie Gleichgewicht,
Koordination und Selbstvertrauen und -
am allerwichtigsten - haben ganz viel Spaß an
der Bewegung!
Wir sind auf der Suche nach Unterstützung und
Nachfolger für dieses Angebot. Also einfach bei
uns melden:
Pia und Jochen Janouschek
jochen.janouschek@lac-essingen.de
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oder nach telefonischer
Vereinbarung
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LAC - Aus dem Training
KiLa Training
Wir teilen die jungen Sportler*innen nach gemeinsamer
Erwärmung in drei Gruppen - je
nach Alter und Anzahl ein. Es werden pro Gruppe
in der Regel zwei Betreuer benötigt und
schon ist der Pool nicht mehr ganz so groß. Daher
sind wir immer auf der Suche nach Unterstützung
aus den eigenen Reihen im Verein,
aber auch bei den Eltern oder anderen Interessierten.
Vor allem männliche Hilfe wäre super.
Also einfach bei uns mal vorbeischauen oder
bei Andrea anrufen: 1344
Andrea Strehle
Jeden Montag tummeln sich 40 - 50 Kinder im
Alter von sechs bis elf Jahren auf dem Sportplatz
oder in der Schönbrunnenhalle. Um diese
bewegungssüchtige, aktive, laute, witzige,
manchmal auch freche, aber auch schüchterne
und liebenswerte Mädchen und Jungs kümmern
sich viele Trainer*innen: unsere FSJ`lerin
Simone, Carina mit Bärbel und Maike, Karola,
Andrea und Michaela, wenn es der Stundenplan
zulässt Laura und Marie, manchmal auch
Hannes als tapferer einziger Mann, gelegentlich
Veronika und als absolute Feuerwehr Elke. Ein
ganz schöner Pool, auf den wir zurückgreifen
können. Könnte man meinen.
64
LAC - Aus dem Training
Jugend U14
Im Grundlagentraining möchte ich als Trainer
in den Bereichen Kraft, Koordination, Schnelligkeit
und Beweglichkeit die jungen Athleten an
die leichtathletischen Disziplinen heranführen.
In der Coronazeit müssen wir uns an diverse
Regeln zur Hygiene und Infektionsvermeidung
halten. Dies ist nicht ganz einfach, da im Trainingsablauf
körperliche Nähe nicht immer zu
vermeiden ist. Bisher hat dies aber trotzdem
sehr gut funktioniert und die Jugendlichen haben
Spaß am Training.
Ich wünsche mir auch für die Zukunft weiterhin
eine tolle Bereitschaft, Begeisterung und natürlich
eine rege und zuverlässige Beteiligung für
das Training an allen Trainingstagen.
Gerhard Genz
65
Training der Aktive und Senioren
Aktiv sein bei den Aktiven
Bei uns im Training geht selten der Spaßfaktor
aus. Jung und Alt sind eine Einheit. Neben einem
ausgiebigen Grundlagentraining in den
Bereichen Kraft, Koordination, Schnelligkeit,
Beweglichkeit und Ausdauer im Herbst trainieren
die einzelnen Athleten in regelmäßigen
Trainingseinheiten in ihre Leichtathletik-spezifischen
Disziplinen. Das Training dank unseres
Trainerteams immer sehr abwechslungsreich.
Egal ob Mehrkampf, Sprint, Mittel-, Langstrecke,
Wurf, Sprung oder Jung und Alt jeder kann bei
uns seine Heimat finden.
Rückblick Mehrkampf:
Nach einer guten Vorbereitung im Wintertraining
starteten wir mit Erfolg in die Hallensaison.
Drei Medaillen bei den Landesmeisterschaften,
darunter Gold für Stefan Henne und Bronze für
Dennis Schönbach, sowie Gold für die Männermannschaft
Henne, Schönbach, Widmann.
Die Stimmung war bestens für die kommende
Freiluftsaison, der Plan geschmiedet. Das jährliche
Trainingslager in Cervia konnte kommen.
Durch bekannte, externe Faktoren konnte dieses
aber leider nicht stattfinden, dennoch wurde
unter den gegebenen Umständen weiterhin
bestmöglich trainiert. Dies stellte sich als größere
Herausforderung dar als erwartet und umso
größer war die Freude über die Möglichkeit der
erneuten Stadionnutzung. Auch wenn das Hygienekonzept
einige kleine Neuerungen brachte,
so konnten wir zum gewohnten Umfeld zurückkehren.
Schnell wurde klar, dass der Trainingszustand
der Athleten nicht auf demselben Stand, wie
unter regulären Umständen sein konnte und
das Training dementsprechend angepasst. Dennoch
mussten wir ein paar Verletzungen beobachten,
sodass gegen Ende der Saison nur zwei
DER
QUALITÄT
WEGEN
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Sonn- und Feiertags von
7.30 – 17.00 Uhr geöffnet.
66
Athleten zu den Landesmeisterschaften fahren
konnten. Mit den dortigen Ergebnissen konnten
wir allerdings mehr als zufrieden sein, so sicherte
sich Niklas Widmann seinen ersten Landesmeistertitel
im Zehnkampf der U23 und Annika
Stürzl verbesserte ihre persönliche Bestleistung
um satte 300 Punkte.
Sprintgruppe:
Same procedure as every year?
Pandemie: Hold my beer!
Eine kleine, leicht ironische Chronologie eines
merkwürdigen Trainings- und Wettkampfjahres.
September 2019 -
Vom Ferienlager ins Bootcamp!
Die neuen aus dem 2004er Jahrgang sind angekommen
und auch der Rest der Gruppe hatte
über die Sommerferien beinahe komplett trainingsfrei.
Nun kommt der Coach direkt mit fünf
Einheiten in der Woche daher. Klar, dass da der
Muskelkater der Vorhölle vorprogrammiert ist…
September bis Dezember 2019 -
Same procedure as every year!
Die Athleten haben sich ihrem Schicksal gefügt,
quälen sich durch die Trainingseinheiten, einige
kränkeln mal mehr oder weniger, die erste
Standortbestimmung in Ulm lief ohne negative
Überraschungen, und auch unser kleines
Trainingslager nach Weihnachten verläuft nach
Plan. Eigentlich alles wie gewohnt.
In der Zwischenzeit in China: Joo ehm… hier
brennt a weng dr Weihnachtsbaum. Irgendwie
sind onsre Leut krank. Isch was neis.
Januar & Februar 2020 - Hallensaison
In Ulm und Sindelfingen starten wir bei Wettkämpfen.
Regios, BaWü- und Süddeutsche
Meisterschaften stehen an und verlaufen der
Vorbereitung entsprechend. Nach den Wettkämpfen
wird sich erst mal eine Woche Pause
gegönnt. Endlich mal ein wenig Ruhe. Wenn da
nicht die Nachrichten langsam erahnen lassen,
dass das, was da in China angefangen hat, so
langsam bei uns ankommt.
Februar & März 2020 - Vorbereitung auf
den Sommer! Die Welt zittert!
Auch wenn die Welt nicht aufgrund unserer
massiven Trainingsanstrengungen zittert, merken
auch wir, dass es nur eine Frage der Zeit ist,
bis bei uns der Lockdown kommt. Bis es jedoch
soweit ist, trainieren wir weiter mit dem Ziel, die
Welt aus den Angeln zu heben!
Mitte März 2020 - Hold my beer! Lockdown!
Wie schon zu erahnen war, tritt nun der bundesweite
Lockdown ein.
Trainingsgelände - Weg!
67
Trainingsgruppe - Darf man nicht!
Also machen wir erst mal zwei Wochen Pause
und warten ab, wie sich das Geschehen entwickelt.
April 2020 - Trainingslager?
Ne, den inneren Schweinehund besiegen!
Eigentlich wollten wir zu dem Zeitpunkt ich Cervia
sein und den Italienern mal wieder zeigen,
dass man bei ca. 20°C Außentemperatur ins eiskalte
Meer hüpfen kann. Pustekuchen! Da auf
absehbare Zeit keine Besserung der Trainingsmöglichkeiten
in Sicht ist, schreibt der Coach
Pläne. Bedingung zur Durchführung der Trainingseinheiten
ist die Einhaltung der allgemeinen
Schutzhinweise.
- Es wird allein trainiert!
- Es wird daheim, im Garten oder direkt vor
der Haustüre trainiert!
Für alle natürlich eine ungewohnte Situation.
Das Wetter im Frühling ist mild, aber wechselhaft.
Regen?! Puh...mal lieber nicht draußen trainieren.
Sieht ja keiner! Jetzt gilt’s sich an die Regeln
zu halten und den inneren Schweinehund
zu besiegen!
Mitte Mai 2020 - Das Warten hat ein Ende!
Erste Lockerungen treten in Kraft! Wir dürfen
zum Trainieren wieder ins Stadion. Maximal 5
Personen pro Gruppe und maximal 6 Gruppen
pro Trainingseinheit. Natürlich alles unter Einhaltung
der Mindestabstände. Die Ressourcen
68
sind knapp, aber den Umständen entsprechend
vertretbar bemessen, und da teilweise mehr
Athleten als zulässig an einer Einheit teilnehmen
wollen, werden mehr Trainingsmöglichkeiten
geschaffen. Funktioniert an sich gut! Zu
dem Zeitpunkt treffen wir uns für Tempoläufe
oder Techniktraining im Stadion, den Rest machen
wir noch daheim. Die Gruppe ist erstaunlich
fit, einige hatten wohl richtig Bock im Lockdown!
Juni bis September 2020 - Rückkehr
zur „Trainingsnormalität“, kurze „Wettkampfsaison“
& Planung für 2021
Weitere Lockerungen treten in Kraft, die Gruppengrößen
sind wieder so weit, dass wir zu unseren
üblichen Zeiten trainieren können. Ein
zusätzliches Trainingsangebot findet derweil
morgens statt. Die Schüler und Studenten -
traurig um jede Unterrichtsstunde, die während
der Schulschließungen beziehungsweise
während des teilweisen stattfindenden Unterrichtes
ausfällt - haben die Möglichkeit, vormittags
zu trainieren. Beinahe wie ein Trainingslager,
nur daheim.
Wettkämpfe sind nach der Pause eigentlich
keine geplant, lediglich ein Trainingsblock mit
Wettkampfcharakter und zwei Trainingswettkämpfe
sollten stattfinden. Es sollte anders
kommen, ganz anders! Beim Essinger Sparkassenmeeting
gehen wir für unseren ersten und
einzigen Wettkampf der Saison an den Start.
Das war’s auch schon! Nach dem Wettkampf
geht es noch mal in eine 14-tägige Pause und
in unseren ersten Trainingsblock für die Vorbereitung
auf das Jahr 2021.
Martin & Dennis Schönbach
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LAC - Aus dem Training
LAC LaufTREFF und CORONA!!
Nach der Öffnung des LaufTREFFS war die Bereitschaft
von Betreuer und Läufern sehr groß,
so dass ein Re-Start kein Problem war. Unsere
Laufgruppen waren/ sind gut besucht, wir
konnten sogar einige neue Gesichter im Lauf-
TREFF begrüßen.
Unter CORONA-Vorgaben fand auch dieses Jahr
unser Sommerfest im Stadion statt.
Wir haben gerillt und einen lauen, gemütlichen
Sommerabend bei schönem Beisammensein
genossen.
Claus Sauter
Leider waren auch wir gezwungen, unseren
LaufTREFF durch die CORONAPANDÄMIE zu
pausieren.
Wie sich im Nachhinein herausgestellt hat, haben
sich während dem Lockdown mehrere
Kleingruppen gefunden und sind Zusammen
gelaufen. Der Bewegungsdrang und das Verlangen
nach sozialen Kontakten wahr trotz Corona
ungebrochen.
Um sich nicht komplett aus den Augen zu verlieren,
hat der LaufTREFF auf den Vorschlag
von Caroline Walny ein sogenanntes Läuferbuch
in der Osterbuchhütte und am Aalbäumle
ausgelegt, wo sich natürlich nicht nur die
LaufTREFF-Teilnehmer eintragen konnten. Die
Resonanz war unglaublich, unzählig positive
Rückmeldungen, lustige Sprüche und Cartoons
sind in den Büchern zu lesen.
71
LAC - läuft!
2020 - ein besonderes Jahr für Läufer
Anfang Mai gab es dann die ersten Lockerungen
und es konnte wieder in kleinen Gruppen
im Lauftreff gelaufen werden. Für viele war die
Freude groß, sich wieder mit anderen zu treffen
und neben dem Laufen die Geselligkeit zu
pflegen.
Traditionell startete das Jahr im Januar mit den
Läufen in Schwäbisch Hall und Dinkelsbühl. Den
Läufern*innen konnte die kalte Jahreszeit nichts
anhaben.
2020 wird als Jahr der virtuellen Läufe eingehen,
da größere Laufveranstaltungen aufgrund
der Pandemie lange Zeit untersagt waren und
bei vielen Veranstaltern die Verunsicherung
groß war, wie eine Laufveranstaltung zu organisieren
ist.
Der Herbst ließ mit den Baden-Württembergischen
Trailrunning- Meisterschaften dann doch
noch, das ein oder andere Läuferherz etwas höher
schlagen.
Rainer Strehle
Als erster Saisonhöhepunkt folgten dann die
Baden-Württembergischen Crossmeisterschaften
in Weinstadt Anfang Februar. Die LAC-Läufer
kehrten reichlich dekoriert nach Essingen zurück.
Noch konnte niemand ahnen, dass dies
der letzte Laufevent für lange Zeit sein sollte.
Ab März ruhte aufgrund Corona der ganze Laufveranstaltungs-
und Trainingsbetrieb. Laufen
in Gruppen war verboten. Jeder musste „sein
Ding“ in den nächsten Wochen und Monaten
machen.
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LAC - Mehrkampfteam on Tour
Bildimpressionen - Vielseitigkeit ist gefragt
22.08.2020
Deutsche Fünfkampfmeisterschaften
Senioren
Zella-Mehlis
26.09./27.09.2020
Baden-Württembergische
Mehrkampfmeisterschaften
Bietigheim-Bissingen
(Sieben- und Zehnkampf)
74
01.08.2020
Werferfünfkampf
Essingen
29.08.2020
Werfer Challenge
Zella-Mehlis
75
10 gute Gründe für Nordic Walking
Walking/Nordic Walking in LAC Essingen
„ich kann nicht mithalten“. Kein Problem, es
wird dich jemand in deinem Tempo begleiten.
Also nimm deinen Mut zusammen, sprich uns
an und nimm vor deinem ersten Besuch per
Mail Kontakt mit uns auf, dann klären wir all
deine Fragen.
Wir freuen uns auf dich; o))
Du kannst zu jeder Jahreszeit bei jedem Wetter
und in jedem Gelände walken. Nordic Walking
ist besonders für Menschen mit sportlichen
Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen,
Sportabstinenz) super geeignet. Mit Nordic Walking
minimierst du das Risiko für Volkskrankheiten.
Der natürliche Bewegungsablauf ist relativ
leicht erlernbar, wenn du die wichtigsten technischen
Grundlagen beachtest.
Nordic Walking findet in der freien Natur statt
Du kräftigst beim Walken gleichzeitig den Unter-
und Oberkörper. Dein Kalorienverbrauch
ist höher als beim Spazierengehen oder Wandern.
Mit den Nordic-Walking-Stöcken kannst
du auch Kräftigungsübungen durchführen,
unabhängig von anderen Sportgeräten. Das
Nordic-Walking-Equipment ist im Vergleich
zu Ausrüstungsgegenständen anderer Sportarten
kostengünstig. Du kannst direkt vor deiner
Haustür starten und durch Felder, Parks und
Wälder walken. Du findest schnell Anschluss
und bist Teil einer Gruppe.
Treffpunkt der LAC Walkinggruppe:
immer Donnerstags um 18:30 Uhr (nach der Zeitumstellung
im Frühjahr am Wanderparkplatz
auf dem Theußenberg und ab Mitte Oktober
am Eingang der Schönbrunnenhalle) Wegen
der früh einbrechenden Dunkelheit ab Oktober
walken wir um Essingen auf Feldwegen und im
Frühjahr wieder durch den Wald. Je nach Strecke
sind wir 1-1,5 Stunden unterwegs.
Das Trainerteam
Albrecht Bormann
albrecht.bormann@lac-essingen.de
Matthias Wolff
matthias.wolff@lac-essingen.de
Werde ein Teil unserer Gruppe, wir freuen uns
über jeden Neuzugang. In der Gruppe sind
ausgebildete lizensierte Trainer, die gerne unterstützen
und anleiten. Und keine Angst wie
z.B.: „ich bin Anfänger“, „ich bin zu langsam“,
76
LAC - Andere Zeiten
Fit bleiben in Zeiten von Corona
Da habe ich mich so auf die neue Saison und die
neue Altersklasse gefreut, und jetzt das: Keine
Wettkämpfe auf unbestimmte Zeit, das Fitnessstudio
hat geschlossen, ebenso die Sportanlagen
im Verein. Jetzt heißt es, sich mit dieser Situation
zu arrangieren, und das bedeutet ganz
praktisch: Wie bleibe ich fit in Zeiten von Corona?
Da mein Beruf nicht systemrelevant ist und ich
wochenlang Kurzarbeit habe, ist die wichtigste
Ressource für das Training im Übermaß vorhanden:
Zeit! Allerdings gilt es, das Training sinnvoll
zu dosieren und es nicht zu übertreiben. Eine
Verletzung käme zum ungünstigsten Zeitpunkt.
Daher erstelle ich einen groben Trainingsplan,
der im Wesentlichen so zu beschreiben ist: Täglich
acht bis zehn Kilometer moderates Jogging,
Walking bzw. zweimal pro Woche Intervalltraining
(zwanzigmal 30 Sekunden Tempo, ca. 22
Sekunden pro 100m, dazwischen 3 Minuten
schnelles Gehen). Damit der Spaß daran nicht
verloren geht, suche ich mir landschaftlich reizvolle
Strecken dazu aus, wofür ich gerne eine
Anfahrt mit dem Auto in Kauf nehme - dem Klimawandel
zum Trotz. Leider kann ich zur Ent-
77
spannung hinterher nicht in die Sauna, daher
muss die Blackroll reichen. Daneben sollte auch
das Ganzkörpertraining nicht zu kurz kommen.
Inspirationen dazu gibt es in den sozialen Medien
genügend: Von den Vereinskameraden,
den Trainern im Fitnessstudio und vielen anderen,
ob mit oder ohne behelfsmäßige Geräte,
mit oder ohne Toilettenpapierrollen, zuhause
oder im Freien. Wenn ich davon aber die akrobatischen
und motorisch komplexen Varianten
abziehe, so bleiben für mich die altbekannten
Übungen übrig: Liegestütze in verschiedenen
Arten, Situps und Crunches und Ausfallschrittkniebeugen.
Um die Pulsfrequenz hochzutreiben,
ist Seilspringen für mich ideal: Fünf- bis
sechsmal eine Minute, dazwischen jeweils auch
eine Minute Pause, oder achtmal 20 Sekunden
mit 10 Sekunden Pause. Obwohl ich daran gewöhnt
bin, häufig allein zu trainieren, so gilt
doch: Ich freue mich, wenn dieser Ausnahmezustand
der Vergangenheit angehört, ich meine
Vereinskollegen wiedersehen und Wettkämpfe
bestreiten und ich abends nach der Arbeit
ins Fitnessstudio gehen kann. In Gemeinschaft
Sport treiben zu können ist doch viel schöner,
und auch das ist eine Erkenntnis der Corona-Krise!
Ludwig Wolf
78
LAC - von 0 bis 100
Jeder findet seinen perfekten (Trainings-)Platz
Von 0 bis 100 ohne Lücken, los geht’s mit den
LAC Küken.
Und dann, schon ab so um die dreißig, sind unsere
LAC Senioren fleißig.
LAC Wichtel heißt es nun bis drei, dann tritt
man schon der LAC KiLa bei.
Für die Fitness und Gesundheit wird auch viel
geboten, beim LAC Hobbyfussball oder LAC
Fitnesssport gibt es keine Stilnoten
Dort ist man so bis elf und dann, sind schon die
LAC Jugend von U14 bis U20 dran.
Natur pur erleben, dieses Erlebnis wollen Euch
LAC Trailrunning und LAC Walking/Nordic
Walking geben.
LAC Aktive nennen wir uns nun, hier muss man
wohl am meisten tun.
Nun kommt zum Schluss das open end - Beim
LAC LaufTREFF ein jeder rennt.
Und immer nach dem Motto: Locker Athletisch
und Charmant, beim LAC wird Jeder anerkannt.
Christof Müller
79
LAC - FSJ`ler im Einsatz
VR-Bank unterstützt LAC Hilfsaktion
Soziales Im Rahmen des Förderprogrammes
„Soforthilfe Corona“ hat die VR-Bank Ostalb
500€ an den LAC Essingen gespendet. Das Geld
kommt aus dem Spendentopf der VR-Bank. Übrigens:
Fabian Stillhammer absolviert aktuell ein
Freiwilliges-Soziales-Jahr (FSJ) beim LAC Essingen.
Da aktuell keine Kurse stattfinden, bietet
Stillhammer den Essingern seine Hilfe an. Er
geht mit Hunden Gassi, erledigt für Menschen
den Einkauf oder holt Medikamente ab. Infos
dazu gibt´s unter Tel.: (0157) 37815677 oder per
E-Mail: corona@lac-essingen.de.
Quelle: Schwäbische Post, 14.04.2020
80
LAC - Kampfrichter im Einsatz
Mein erster Einsatz bei den deutschen
Mehrkampfmeisterschaften
Trotz der besonderen Umstände im letzten Jahr,
hatte ich meine Kampfrichtereinsätze drei und
vier bei deutschen Meisterschaften. Zum ersten
Mal bei der Mehrkampf DM der Aktiven.
Am Wochenende vom 21. -23. 08.2020 trafen
sich die besten deutschen Mehrkämpfer in Vaterstetten.
Nachdem im Voraus das 18 Seiten
umfassende Hygienekonzept mehr oder weniger
studiert wurde und pro Tag mehrere Seiten
Fragebögen zu meinem Allgemeinzustand ausgefüllt
wurden, trennte nur noch die Fiberkontrollstelle
mich vor dem Einlass in das Stadion.
Als dies auch reibungslos von statten ging, hatte
ich es geschafft. Ich durfte aufgrund meiner
Kampfrichtertätigkeit diese deutschen Meisterschaften
live im Stadion miterleben. Dieses Privileg
hatten außer mir nur noch Athleten, Betreuer
und Mitarbeiter.
Da am Freitag noch keine Fernsehübertragung
stattfand, konnte dieser Tag genutzt werden um
alle Abläufe kennen zu lernen, damit am Samstag
und Sonntag, wenn das Fernsehen dann da
ist, alles glatt läuft. Aufgrund der hohen Temperaturen
war eine der wichtigsten Aufgaben trinken,
trinken, trinken.
Abends im Hotel saßen wir gemütlich im Hotel
beisammen und fachsimpelten über das
Leichtathletik- Regelwerk oder es wurden Geschichten
von anderen Großveranstaltungen
erzählt.
Am Samstag und am Sonntag wurde es dann
ernst. Das Fernsehen war da und es gab einen
Liveübertragung. Wir Kampfrichter sollten uns
so professionell wie möglich verhalten und
möglichst unscheinbar im Hintergrund unseren
Tätigkeiten nachkommen. Es war interessant
mitzubekommen, wie das Fernsehen maßgeblich
einen solchen Wettkampf beeinflusst. So
musste zum Beispiel bevor der Weitsprung beginnen
konnte erst das okay vom ZDF kommen.
Meine Aufgabe war am gesamten Wochenende
über, die EDV-Eingabe beim Weitsprung. Ich war
dafür verantwortlich, dass alle Ergebnisse live
bei der Regie, im Internet und beim Fernsehen
ankommen und abrufbar sind.
Das Wochenende in Vaterstetten war sehr eindrucksvoll
und lehrreich.
81
Mit weiteren Kampfrichtern vom LAC verbrachte
ich 2020 noch ein Wochenende bei den deutschen
Jugendmeisterschaften in Heilbronn
sowie einen Tag in Stuttgart bei den württembergischen
Meisterschaften der U16.
Was machen Kampfrichter? Sie steuern den
Wettkampfablauf und sorgen dafür, dass alle
Leistungen unter vergleichbaren Bedingungen
und in gerechtem Wettstreit erzielt werden. Sie
sorgen dafür, dass die Ergebnisse in Bestenlisten
erscheinen können und dass Rekorde über
gute Leistungen geführt werden können.
Die Tätigkeit ist eine von jedem leistbare, leichte
Arbeit, bei der man Spaß haben und an der
Freude und am Erfolg der Wettkämpfer teilnehmen
kann. Kampfrichter brauchen einige
Grundkenntnisse, die man sich in der Praxis aneignen
und in Lehrgängen vertiefen kann. Wer
möchte, der kann sich auch weiterbilden und so
für Wettkämpfe auf Bundesebene und darüber
hinaus empfehlen.
Wir würden uns freuen, wenn unser Team weiteren
Zuwachs bekommt. Wer Interesse hat einfach
melden unter geschaeftsstelle@lac-essingen.de
Annika Stürzl
82
LAC- Bauchronik
Neubauvorhaben Anbau an die Schönbrunnenhalle
Die LAC Fitnesswelt und das TSV-Wohnbau-Aalen-Forum
entstehen unter der Regie des Architekturbüros
ACT Tröster und einer Bauherrengemeinschaft
der Gemeinde Essingen, dem TSV
Essingen und dem LAC Essingen
83
84
Ob Smart-Home, moderne Energiesysteme oder
Wohnraumsanierung – hier sind Sie richtig!
Beim Renovieren, Umbauen und Modernisieren Ihres
Eigentums zählt vor allem eines: Die Sicherheit, dass
alles so läuft, wie Sie es sich vorstellen und einen
Partner an Ihrer Seite, der Sie versteht und Ihre
Wünsche professionell umsetzt, einen Energie-Experten,
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berät, einen Ansprechpartner, der Ihren Umbau aus einer
Hand steuert. Hierbei unterstützten wir Sie mit unserer
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Steuerungstechnik.
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Moderne, digitale Energiesysteme bestimmen
heutzutage unseren Alltag. Die Digitalisierung schreitet
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2020 - Das etwas andere Wettkampfjahr
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Mitglieder berichten - Leichtathletik und seine Vielfalt
Hinführung und Training des Hürdensprints
Die Hürdensprinter müssen die Technik erlernen
und dies bei maximaler Bewegungsgeschwindigkeit
ausführen. Dementsprechend
muss die Schrittzahl, die Schrittlänge und der
Schrittrhythmus angepasst werden.
Insofern ist jedes Training des Hürdensprints immer
auch ein gutes Training für Schnelligkeit,
Rhythmisierungs- und Differenzierungsfähigkeit
in anderen Disziplinen und spielt so eine
Schlüsselrolle im Grundlagentraining.
Der Kurzhürdensprint stellt hohe Ansprüche
hinsichtlich Schnelligkeit, Athletik, Kraft und
technischen Fertigkeiten.
Übungen zur Rhythmisierung:
- Überlaufen von z.B. Schaumstoffteilchen
(Blocks) mit betont schnell nacheinander
erfolgendem Bodenkontakt von Schwung
und Nachziehbein
- Überlaufen von Schaumstoffteilchen (Block)
mit unterschiedlichen Höhen und Abständen
in unterschiedlichen Geschwindigkeiten
- Dribblings über Schaumstoffteilchen
- Überlaufen von niedrigeren Hürden
(Bananenkisten etc.) im 1er/ 3er/ 5er/ 7er -
Rhythmus
- Verschiedene Rhythmusübungen am und
im „ Hürdenwald“
Carina Knecht
88
LAC - Aus der Jugendvertretung
Verschoben ist nicht Aufgehoben
Mit viel Engagement startete die neu zusammengestellte
LAC-Jugendvertretung, bestehend
aus Olaf Schönbach als Jugendleiter, Ute
Janouschek als stellvertretenden Jugendleiterin
sowie Marie Frey und Annika Stürzl als Jugendsprecher,
in das Jahr 2020.
Nach dem gleich bei unserer ersten Sitzung
mit der Ideenfindung und Planung für die Jugendausflüge
begonnen wurde mussten dieses
aufgrund von Corona erst einmal wieder auf
Eis gelegt werden. Nach dem sich die Situation
etwas beruhigt hatte, haben wir unsere Pläne
wieder hervorgeholt und versucht irgendwie
doch noch einen Jugendausflug für das Jahr
2020 durch führen zu können. Es sollte ins Allgäu
zum Rafting gehen. Nachdem von unserer
Seite alles geplant war und auch schon die Anmeldungen
der Athleten da waren, teilte uns
leider der Anbieter mit, dass sich bei ihnen der
Anmeldeprozess geändert hat und wir somit
keinen Anspruch mehr auf den Termin haben.
Auf einen anderen Termin legen stellte sich
auch als schwer heraus, da es noch einige Wettkämpfe
der Late Season gab und somit musste
der Jugendausflug dann leider abgesagt werden.
Wir, die Jugendvertretung, versuchen diesen
Jugendausflug 2021 nachzuholen und geben
unser Bestes, damit auch für die anderen Altersklassen
ein Jugendausflug stattfinden kann.
Annika Stürzl
89
LAC - Mitglieder berichten
Andreas Deuschle - Schwäbischer Highlander
Andreas Deuschle ist einer der erfolgreichsten
Highlander des Landes und geht für den
SV Hardt in dieser Sportart an den Start. Der
ehemalige Gewichtheber ist auch noch für den
LAC Essingen als Kugelstoßer und Diskuswerfer
unterwegs und hat schon einige Rekorde aufgestellt!
Zuletzt hat er bei en Deutschen Highlandgames-Meisterschaften
der Senioren in der
Klasse M 50 in Ludwigsburg den Titel gewonnen
und einen Weltrekord aufgestellt. Im Kugelstoßen
ist er der amtierende Deutsche Meister.
Die Highland Games stammen aus der Zeit der
keltischen Könige in Schottland. Sie wurden
ausgetragen, um die stärksten und schnellsten
Männer Schottlands zu finden, die dann oft für
den König Leibwächter und Boten oder Krieger
wurden. Auch Frauen dürfen bei den Highland
Games mitmachen.
Die Disziplinen sind u.a.: Baumstammwerfen,
Gewichtweitwurf, Gewichthochwurf, Steinstoßen,
Hammerwerfen, Axtwerfen, Tauziehen
oder Fassrollen.
Andreas Deuschle
(Quelle: Regio TV Stuttgart - Volker Leitner)
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Das Gänseblümchen
lende und stoffwechselanregende Wirkung.
Die heutige Volksmedizin verwendet diese
Heilpfl anze zur Appetitanregung, als Magen-,
Galle- und Lebermittel, vor allem als Blutreini-
Wer kennt es nicht, das kleine unermüdlich
blühende Pfl änzchen, das Felder, Grasfl ächen,
Gärten und Wegränder mit etwas lehmigem
Boden schätzt. Aus einer Blattrosette entspringt
der blattlose Blütenstiel mit den weißen,
unterseits oft rötlich angelaufenen Strahlenblüten
und den gelben Scheibenblüten. Ernten
kann man das Gänseblümchen das ganze Jahr,
empfehlenswert ist der Sommer. Man sammelt
Blätter und Blüten und trocknet sie gründlich.
Die Schulmedizin verwendet die Pfl anze nicht,
ihre Wertschätzung im Mittelalter war wesentlich
größer. Leonhard Fuchs(1543) und
Hieronymus Bock kannten schon die wundheigungsmi
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Breitensportgruppe 2020
Im letzten Jahr ist unsere Gruppe auf nun 15
Teilnehmer angewachsen und wir Trainer freuen
uns auf dieses positive Feedback. Wie Alle
hat auch uns Anfang 2020 die Pandemie eiskalt
erwischt und ein gemeinsames Training in
der Halle war leider nicht mehr möglich. Nach
einer kurzen Planungs- und Testphase haben
auch wir die neuen digitalen Möglichkeiten für
uns entdeckt und unser Training Online angeboten.
Jeden Donnerstag traf man sich virtuell
um unter Anleitung der Trainer gemeinsam zu
schwitzen. Das war für uns Trainer nicht ganz
einfach, da uns die Kommunikation und Rückmeldung
der Teilnehmer während des Trainings
fehlte. Aber allen Beteiligten hat es in dieser Zeit
sichtlich Spaß gemacht, jeder war dankbar für
die Abwechslung und das gemeinsame Training
hat uns in der Corona-Zeit fit gehalten.
Im Sommer verlegten wir unserTraining ins Grüne.
Neben dem Training im Stadion erkundeten
wir auch die Gegend rundum Essingen zu
Fuß. Jetzt freuen wir uns auf den Hallenanbau,
indem wir zukünftig unser Training abhalten
können.
Ulrike & Karola
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Branche:
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Fit durch den Winter
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97
LAC - Aus dem Training
Hobby Fußball
Klein aber fein ist unsere Trainingsgruppe „Hobbyfußball“.
Sie unterstreicht die Vielseitigkeit
unseres Vereins auch abseits der Leichtathletik.
Jeden Dienstagabend trifft sich die Gruppe
von Kick-Interessierten zum Hallentraining,
das je nach Jahreszeit in der Schönbrunnenhalle
oder in der Remshalle stattfindet.
Das Alter spielt in unserer Fußballtruppe keine
Rolle. Der Reiz ergibt sich aus der Mischung von
jungen, aktiven Spielern und den Älteren. Jeder
bringt sich im Rahmen seiner Möglichkeiten
ein, was zu vielen lustigen Szenen, großartigen
Spielen und sehr vielen Toren führt. Manchmal
fallen in einem Training mehr Tore als an einem
Bundesligaspieltag, was für die Stürmerqualitäten
spricht. Jeder hat zwar den Ehrgeiz zu gewinnen,
doch im Vordergrund steht der Spaß
am Teamsport und der Bewegung.
Du möchtest auch mal reinschnuppern oder
dazugehören? Wir sind immer an neuen Spieler/innen
interessiert. Nimm einfach Kontakt
auf mit ...
Helmut Gerlach
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