Kursbuch 2021

6.2 Richtiges Heben, Tragen und Sitzen im Berufsalltag
Dauer: 2 Stunden
VERANSTALTUNGSINHALT
Zielgruppe:
Alle MitarbeiterInnen
Kursziel:
In diesem Kurs erfahren Sie, worauf man grundsätzlich beim „richtigen“ Sitzen oder Heben und Tragen
von schweren Lasten achten muss, um nicht nur die Bandscheiben, sondern den gesamten
Bewegungsapparat zu schonen.
Inhalte:
Anleitung zu rückenschonenden Verhaltensweisen und Arbeitstechniken (richtiges Sitzen, Bücken,
Heben, Tragen und Absetzen) bezogen auf die Arbeitsplatzsituation
• Besprechung der Gegebenheiten und Anforderungen unterschiedlicher Arbeitsplätze
• Analyse des aktuellen Verhaltens jedes/r Teilnehmers/in
• Erkennen von Grenzen der physischen Belastbarkeit
• Inputs zu langfristigen Maßnahmen: Ausgleichsübungen und Kräftigungsübungen zur Verbesserung
der körperlichen Voraussetzungen zum Sitzen,
Heben und Tragen (Mobilisation, Kräftigung, Muskeldehnung …)
ZIELSETZUNG
Gesundheitsförderung
VERANSTALTUNGSHINWEIS
Ausbildung erfolgt individuell nach Bedarf in Abstimmung mit dem Vorgesetzten.
VERANSTALTUNGSINFORMATIONEN
Veranstalter: Bfi oder AMI
Seite | 36 Kursbuch 2021