Kursbuch 2021
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6.4 Fit und entspannt im Büro & Homeoffice
Dauer: 2 Stunden
VERANSTALTUNGSINHALT
Zielgruppe:
Alle MitarbeiterInnen
Kursziel:
Ziel des Seminars ist es praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress, Bewegung am Arbeitsplatz
zu bekommen.
Inhalte:
• Biologische und individuelle Stressreaktionen
• Anti-Stress-Strategien aufbauen
• Entspannungsübungen kennen lernen
• Körperübungen am Arbeitsplatz
• Stressreduktionsstrategien in den Alltag integrieren.
• Alltagshacks austauschen
ZIELSETZUNG
-Gesundheitsförderung
VERANSTALTUNGSHINWEIS
Ausbildung erfolgt individuell nach Bedarf in Abstimmung mit dem Vorgesetzten.
VERANSTALTUNGSINFORMATIONEN
Online
Seite | 38 Kursbuch 2021