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Kursbuch 2021

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6.4 Fit und entspannt im Büro & Homeoffice

Dauer: 2 Stunden

VERANSTALTUNGSINHALT

Zielgruppe:

Alle MitarbeiterInnen

Kursziel:

Ziel des Seminars ist es praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress, Bewegung am Arbeitsplatz

zu bekommen.

Inhalte:

• Biologische und individuelle Stressreaktionen

• Anti-Stress-Strategien aufbauen

• Entspannungsübungen kennen lernen

• Körperübungen am Arbeitsplatz

• Stressreduktionsstrategien in den Alltag integrieren.

• Alltagshacks austauschen

ZIELSETZUNG

-Gesundheitsförderung

VERANSTALTUNGSHINWEIS

Ausbildung erfolgt individuell nach Bedarf in Abstimmung mit dem Vorgesetzten.

VERANSTALTUNGSINFORMATIONEN

Online

Seite | 38 Kursbuch 2021

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