EDUCATION 1.21

Thema | Dossier
Rednerin kompetent und anziehend wirkt. Zutas Buch zu den
Forschungsergebnissen trägt denn auch den Titel «Warum tiefe
Männerstimmen doch nicht sexy sind» (Fischer Verlag). Das Fazit
der Forscherin: Gut kommen bei beiden Geschlechtern souverän
klingende Stimmen an. Dazu gehört, dass in der individuellen Tonlage
in einem angemessenen Tempo geredet wird. Langsames
Sprechen und viele Verzögerungslaute – «Werte Fluggäste, ähm,
wenn Sie aus dem Fenster links schauen, ehm, sehen Sie, ähm …» –
gehören nicht ins Konzept einer souveränen Stimme.
Die Stimme prägen Eigenschaften wie Tonhöhe, Stimmklang
und Satzmelodie; die Sprechweise kennzeichnen die Sprechgeschwindigkeit,
Artikulationsgenauigkeit, Rhythmik und die Pausen.
Viele dieser Eigenschaften lassen sich trainieren, schlechte
Angewohnheiten ändern. Das wussten schon die alten Griechen.
Laut Brockhaus 8 war der Eifer des grossen griechischen Redners
Demosthenes (geb. 381 vor Christi Geburt), die Kunst des Vortrags
zu erwerben, so gross, dass er sich den Kopf kahl schor,
um zu Hause bleiben zu müssen und zu üben. Um sich zu perfektionieren,
beobachtete er sich beim Sprechen in einem Spiegel
und schliff mit Kieselsteinen im Mund (!) im wortwörtlichsten
Sinn an seinen Reden.
Der Lehrberuf: Hochleistungssport für die Stimme
Die heutige, kommunikationsgeprägte Gesellschaft stellt hohe Erwartungen
an die menschliche Stimme. Dies gilt ganz besonders
für Schulpersonal: Als Lehrerin oder Lehrer, Tagesschulmitarbeiterin
oder Schulsozialarbeiter, Heilpädagogin oder in der Schulleitung
navigieren sie die Klasse, die Schülerinnen und Schüler
oder die gesamte Schule mit hohem stimmlichem Einsatz durch
den Alltag. Das kann ganz schön anstrengend sein – Hochleistungssport
für die Stimme. Laut einer deutschen Studie hat denn
auch jede vierte Lehrperson Probleme mit der Stimme. 9
Eine, die weiss, wie man das Beste aus der eigenen Stimme
herausholt, ist Birgit Ellmerer, die unter anderem in der Weiterbildung
für Lehrpersonen an der PHBern das Modul «Stimmtraining
für Lehrpersonen» unterrichtet. «Kaum ein Training zeigt
schnellere Erfolge als die Arbeit an unserer Stimme», sagt die
Stimmexpertin. Bereits nach fünf Stunden könne man häufig
schon erkennbare Verbesserungen verzeichnen. Stimmtraining
wirkt laut Ellmerer positiv auf die Persönlichkeit und die Präsenz
des Sprechers. «Indem wir das Potenzial unserer Stimme entfalten,
wirkt unser gesamter Auftritt authentisch, glaubwürdig und
schliesslich erfolgreich. Mit gezielten Übungen wird eine schwache,
dünne Stimme voluminöser und tragfähiger, eine harte Stimme
weicher, eine zittrige stabil und eine schrille Stimme wärmer»,
ergänzt die Stimmexpertin – und gibt ein paar Trainingstipps mit
auf den Weg (siehe Kasten). Denn das nächste Stimmtraining an
der PHBern findet erst wieder im Herbst statt. Sie können sich auf
eine Interessiertenliste 10 eintragen. Individuelles Stimmcoaching
sei laut Birgit Ellmerer auch per Zoom möglich und werde zurzeit
wegen Stimmproblemen im Zusammenhang mit der Maskentragepflicht
im Unterricht rege genutzt.
Alternativ empfehlen wir, die Stimme wie Demosthenes, mit
oder ohne Kieselsteine im Mund, vor einem Spiegel zu Hause zu
trainieren …
TRAININGSTIPPS VON STIMM-
COACH BIRGIT ELLMERER
– Trinken Sie regelmässig und viel. Durch das Maskentragen
in der Coronapandemie trocknen die Stimmbänder stärker
aus als üblich.
– Gewöhnen Sie sich das Räuspern ab. Diese unschöne
Angewohnheit wirkt schädigend auf den Stimmapparat,
behindert den Sprechfluss und stört beim Zuhören.
Husten sie stattdessen ab, was stört.
– Summen wärmt die Stimmmuskulatur auf und bringt den
Stimmsitz nach vorne. Wenn Sie zum Summen noch
Kaubewegungen machen, lockert das die Kiefermuskulatur.
– Legen Sie die Zunge auf die Unterlippe und lassen Sie
den Unterkiefer hängen. Sieht blöd aus – bringt aber
den Speichelfluss in Gang, der den Mund beim Sprechen
feucht halten soll.
– Affensprache: Zunge zwischen unterer Zahnreihe und
Unterlippe platzieren und dann sprechen. Danach fällt das
normale Sprechen plötzlich ganz leicht.
www.ellmerer.ch; stimme.at
ASTUCES POUR TRAVAILLER
SA VOIX PAR LA COACH VOCALE
BIRGIT ELLMERER
– Buvez régulièrement et en grande quantité. En raison du port
du masque en cette période de pandémie de coronavirus,
les cordes vocales sont plus sèches que d’habitude.
– Déshabituez-vous à vous racler la gorge. Cette mauvaise
habitude abîme l’appareil vocal, gêne le débit de parole
et n’est pas agréable à entendre. Il vaut mieux tousser pour
évacuer ce qui vous dérange.
– Fredonner permet d’échauffer les muscles utilisés pour
parler et de placer la voix vers l’avant. En fredonnant,
vous pouvez aussi faire des mouvements de mastication
afin de détendre la mâchoire.
– Posez la langue sur votre lèvre inférieure et laissez pendre la
mâchoire. Cela a l’air bête, mais permet d’activer la salivation
afin que votre bouche reste humide lorsque vous parlez.
– Faites le singe : placez la langue entre les dents et la lèvre
inférieure et parlez. Vous verrez après que parler normalement
semble tout d’un coup très facile.
www.ellmerer.ch ; stimme.at
8 http://www.zeno.org/Brockhaus-1809/A/Demosthene
9 www.uni-marburg.de/de/zfl/aktuelles/nachrichten/20121103stimmelehrer
10 https://www.phbern.ch/weiterbildung/16018095-stimmtraining-fuerlehrpersonen
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