Wandern & Genießen 2021

Titelthema
Kneippen ja, aber wo?
Innere Ordnung und Ausgeglichenheit war für Kneipp besonders wichtig.
Er hat sie im Gebet gefunden – vielen anderen hil beispielsweise Yoga
kriegen die meisten Menschen viel zu wenig, dem Bürojob sei
Dank. Während der Wasserdoktor die verweichlichten Städter,
wie er sie nannte, damals noch zum Holzhacken in den Wald
schickte, reicht es heute sich regelmäßig an der frischen Lu zu
bewegen. Schon ein täglicher kleiner Spaziergang in der Natur
fördern die Durchblutung sowie das eigene Wohlbefinden und
auch nach dem Wassertreten und Armbädern ist die Wiedererwärmung
durch Bewegung wichtig.
Zudem spielt sie in der fünen, der für Kneipp wichtigsten Säule
eine tragende Rolle. Die innere Ordnung, Neudeutsch auch gerne
als Balance bezeichnet, ist für jeden Menschen wichtig, denn ein
Ungleichgewicht wirkt sich negativ auf das seelische Wohlbefinden
aus. Jeder Mensch hat Stressfaktoren und Bereiche, in denen
er über- oder auch unterfordert ist und genau da setzt die kneippsche
Lehre mit ihrer Reiztherapie an, erklärt omas Hilzensauer
und führt weiter aus: »Es können im Bereich der Unterforderung
Impulse zur Aktivierung gesetzt werden und bei der Überforderung
zum Entspannen, um Menschen in Stresssituationen zu beruhigen.«
Das kann alles Mögliche sein – der erwähnte Spaziergang
in der Natur, Autogenes Training, Chi Gong oder Yoga.
Egal, wofür man sich entscheidet: Wichtig ist, seine Ruheinseln
zu finden.
Alles kann, nichts muss
»Ich vergleiche das kneippsche Gesundheitssystem gerne mit einem
Kochbuch, in dem ganz viele Rezepte sind: Manches taugt
und schmeckt einem, anderes nicht. Aber um das zu wissen, muss
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Im Allgäu gibt es mehrere anerkannte Kneippkurorte
und -heilbäder, die sich der Kneipptherapie widmen:
- Bad Wörishofen
- Ottobeuren
- Bad Grönenbach
- Bad Waldsee
- Scheidegg
- Bad Hindelang
- Oberstdorf
- Füssen
Aber auch außerhalb dieser Orte finden sich
zahlreiche Möglichkeiten, das Kneippen einmal
auszuprobieren. Viele Wassertretanlagen sowie
Armbad-Stationen laden zum Selbstversuch
ein. Man muss nur die Augen offenhalten.
man es ausprobieren«, sagt omas Hilzensauer. Genauso ist es
beim Kneippen auch – es geht nicht darum Anwendungen aus allen
fünf Säulen durchzuführen, sondern man soll Spaß und Freude
daran haben sowie die positiven Effekte spüren, denn nur dann
bleibt man dabei und tut seinem Körper langfristig etwas Gutes.
Abschließend noch ein kleiner Denkanstoß für alle, die die Meinung
vertreten, dass Kneippen nur etwas für Senioren mit viel
Zeit ist: Ja, meistens sieht man ältere Menschen Kneipp-Anwendungen
durchführen, aber viele von ihnen sind vielleicht nur so
alt und fit, weil sie genau das tun. Und spätestens jetzt – nach all
den Informationen – sollte klar sein, dass des Pfarrers Lehren so
aktuell sind wie vielleicht nie zuvor und nur ein Minimum an
Zeit kosten. Also auf zum nächsten Kneippbecken, Schuhe und
Socken aus und rein ins erquickende Nass. Ihre Gesundheit wird
es Ihnen danken.
Claudia Schöwe
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