SOFA Kursprogramm Herbst/Winter21

Gesundheits sofa
H.O.T. –
Seniorentraining
60+
Unser Training richtet sich vorwiegend an Menschen reiferen
Alters, um gezielt Beweglichkeit, Koordination, Kraft und
Balancefähigkeit zu trainieren. In einem individualisierten
und aufbauend gestalteten Gruppentraining werden alle
Bereiche gleicher maßen trainiert und die Erfolge quartalsmäßig
sichtbar gemacht. Mithilfe eines persönlichen Trainingspasses
können Sie ihre Übungsfortschritte feststellen
und individuelle Übungen für zu Hause sammeln. Zusätzlich
wird Wissen rund um den Alterungsprozess vermittelt und
so die Gesund heitskompetenz gesteigert.
Das H.O.T. Training wurde von einem Team, bestehend aus
ExpertenInnen diverser wissenschaftlicher Fachbereiche,
entwickelt und wird bereits in vielen Teilen Österreichs
angeboten.
SOFA, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka
Leitung: Christine Csar (Dipl. H.O.T. Seniorentrainerin)
ab 14.09.2021, 2 mal pro Woche
dienstags und donnerstags von 08.30 - 09.30 Uhr
0664 / 37 31 048
Kosten: ab € 59,- /Monat
Für Ihr unverbindliches Schnuppertraining nehmen wir uns
Zeit, überprüfen die körperlichen Voraussetzungen und
lernen uns persönlich kennen. Ein freundliches niveauvolles
Klima und Spaß im Training sind uns sehr wichtig.
Probetraining: ein Kurseinstieg ist ganzjährig jederzeit
möglich. (Terminvereinbarung erforderlich)
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Kinder & Jugend sofa
Stöpseltreff
Eltern-Kind-Gruppe für Kinder von 1 bis 4 Jahren zum
gemeinsamen Spiel, Erfahrungsaustausch für Eltern und
natürlich auch viel Spaß! Wir freuen uns auch über alle
Neuzugänge!
Löwenland in der Shopping City Seiersberg
immer mittwochs jeweils von 10.00 - 12.00 Uhr
www.sofa-home.at (unsere Schwerpunkte im neuen
Semester entnehmen Sie bitte unserer Homepage)
Kosten: € 2,80 für diese 2 Stunden
KURSPROGRAMM HERBST/WINTER 2021 & 2022 15