210087 Emsdetten_Guide_04:21_web

Workshops und Kurse // Stroetmanns Fabrik
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Jeden Dienstag, ab 26.10.21, 17.15 – 18 Uhr, Seminarraum 5
Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacob
Ein Bestandteil des erfolgreichen Stressmanagements ist die physische und
mentale Entspannung. In diesem Kurs lernen Sie die Tiefenentspannungstechnik
„progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson“ kennen
und anzuwenden. Durch das bewusste erspüren und erleben muskulärer
An- und Entspannung wird der Teilnehmer in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand
versetzt.
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Kleidung, die nicht einengt und beim
Liegen warm hält (Jogginganzug), dicke Socken, kleines Kissen, Fleecedecke
Kursleitung: Sandra Schwaiberger
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Kursgebühr: 64,00 €
(nicht am 16.11.)
Jeden Dienstag, ab 26.10.21, 18.15 – 19.15 Uhr, Seminarraum 5
Autogenes Training - Grundstufe - NEU
Dieser Kurs vermittelt Ihnen die grundlegenden Techniken zur Durchführung
Ihrer eigenen Übungen im Autogenen Training. Auch mit Vorkenntnissen
sind Sie herzlich dazu eingeladen sich diesem und den folgenden
Kursen anzuschließen.
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Kleidung, die nicht einengt und beim
Liegen warm hält (Jogginganzug), dicke Socken, kleines Kissen, Fleecedecke
Kursleitung: Sandra Schwaiberger
(nicht am 16.11.)
Kursgebühr: 64,00 €