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Gesundheitsangebote + Veranstaltungen Freitag, den 01. Januar 2010 Siehe gesondertes Programm Sonntag, den 03. Januar 2010 10:30 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Kinofilm WMK, Raum Mainau Montag, den 04. Januar 2010 19:00 Uhr Kerzenziehen mit Frau Christa Buck, Bastelraum WMK, Anmeldung Rezeption WMK bis jew. montags spätestens 13:00 Uhr Dienstag, den 05. Januar 2010 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Singabend, Raum Höri Mittwoch, den 06. Januar 2010 19:15 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK Donnerstag, den 07. Januar 2010 14:00 bis 15:30 Uhr Diabetikerschulung im Ernährungsberatungsraum WMK 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:00 Uhr Weinseminar Kaminzimmer Scheffelschlößchen, s. Aushang 19:30 Uhr Spieleabend mit Fr. Haupter, Caféteria WMK Freitag, den 08. Januar 2010 13:15 Uhr Informationsgespräch mit der Küchenleitung in der Klinik Seehalde und für die Hermann- Albrecht-Klinik im Kaminzimmer Scheffelschlösschen 16:30 Uhr: Führung durch die Bildergalerie KSH mit Frau Jutta Mengele-Lorch 19:15 Uhr Leichter zur Ruhe kommen. Wirksame Wege zu Stressabbau, Entlastung und Entspannung (u.a. auch für Menschen mit Bluthochdruck), Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK Sonntag, den 10. Januar 2010 10:30 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 20:30 Kinofilm WMK, Raum Mainau Montag, den 11. Januar 2010 19:00 Uhr Dia-Vortrag „Die Berge“, Raum Mainau, WMK 19:00 Uhr Kerzenziehen mit Frau Christa Buck, Bastelraum WMK, Anmeldung Rezeption WMK bis jew. montags spätestens 13:00 Uhr Dienstag, den 12. Januar 2010 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Singabend, Raum Höri Mittwoch, den 13. Januar 2010 19:15 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Bridge-Abend, Raum Höri Donnerstag, den 14. Januar 2010 13:00 Uhr Sprechstunde Kurseelsorge in der Werner-Messmer- Klinik, Musikzimmer 14:00 bis 15:30 Uhr Diabetikerschulung im Ernährungsberatungsraum, WMK 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:00 Uhr Weinseminar Kaminzimmer Scheffelschlößchen, s. Aushang 19:30 Uhr Spieleabend mit Fr. Haupter, Caféteria WMK 19:30 Uhr Konzert mit Fam. Dammert, Raum Mainau WMK Freitag, den 15. Januar 2010 13:15 Uhr Informationsgespräch mit der Küchenleitung in der Klinik Seehalde und für die Hermann- Albrecht-Klinik im Kaminzimmer Scheffelschlösschen 19:15 Uhr Leichter zur Ruhe kommen. Wirksame Wege zu Stressabbau, Entlastung und Entspannung (u.a. auch für Menschen mit Bluthochdruck), Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK Samstag, den 16. Januar 2010 15:00 bis 18:00 Uhr: tiefer und gesünder schlafen mit Sounder Sleep Schlaftraining, Bewältigungsstrategien bei Jetleg, Powernapping, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK Sonntag, den 17. Januar 2010 10:30 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 20:30 Kinofilm WMK, Raum Mainau Montag, den 18. Januar 2010 19:00 Uhr Kerzenziehen mit Frau Christa Buck, Bastelraum WMK, Anmeldung Rezeption WMK bis jew. montags spätestens 13:00 Uhr 19:30 Uhr Vortrag Hr. Paul „Steinbalance“, Raum Mainau WMK Dienstag, den 19. Januar 2010 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Singabend im Raum Höri Mittwoch, den 20. Januar 2010 19:15 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Bridge-Abend, Raum Höri 19:30 Uhr Radolfzeller Narrenmusik präsentiert schwäbisch-alemannische Fasnachtsmusik, WMK Foyer Donnerstag, den 21. Januar 2010 13:00 Uhr Sprechstunde Kurseelsorge in der Werner-Messmer- Klinik, Musikzimmer 14:00 bis 15:30 Uhr Diabetikerschulung im Ernährungsberatungsraum, WMK 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:00 Uhr Weinseminar Kaminzimmer Scheffelschlößchen, s. Aushang 19:30 Uhr Spieleabend mit Fr. Haupter, Caféteria WMK Freitag, den 22. Januar 2010 13:15 Uhr Informationsgespräch mit der Küchenleitung in der Klinik Seehalde und für die Hermann- Albrecht-Klinik im Kaminzimmer Scheffelschlösschen 19:15 Uhr Leichter zur Ruhe kommen. Wirksame Wege zu Stressabbau, Entlastung und Entspannung (u.a. auch für Menschen mit Bluthochdruck), Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK Sonntag, den 24. Januar 2010 10:30 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 20:30 Kinofilm WMK, Raum Mainau Montag, den 25. Januar 2010 19:00 Uhr Kerzenziehen mit Frau Christa Buck, Bastelraum WMK, Anmeldung Rezeption WMK bis jew. montags spätestens 13:00 Uhr Dienstag, den 26. Januar 2010 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Singabend, Raum Höri Mittwoch, den 27. Januar 2010 19:15 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 Uhr Bridge-Abend, Raum Höri Donnerstag, den 28. Januar 2010 13:00 Uhr Sprechstunde Kurseelsorge in der Werner-Messmer- Klinik, Musikzimmer 14:00 bis 15:30 Uhr Diabetikerschulung im Ernährungsberatungsraum, WMK 19:00 Uhr Kunsttherapie, WMK, s. Aushang, Anmeldung Rezeption WMK 19:00 Uhr Weinseminar Kaminzimmer Scheffelschlößchen, s. Aushang 19:30 Uhr Spieleabend mit Fr. Haupter, Caféteria WMK Freitag, den 29. Januar 2010 13:15 Uhr Informationsgespräch mit der Küchenleitung in der Klinik Seehalde und für die Hermann- Albrecht-Klinik im Kaminzimmer Scheffelschlösschen 19:15 Uhr Leichter zur Ruhe kommen. Wirksame Wege zu Stressabbau, Entlastung und Entspannung (u.a. auch für Menschen mit Bluthochdruck), Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK 19:30 bis 23:00 Uhr tanzabend im Strandcafé Samstag, den 30. Januar 2010 15:00 bis 18:00 Uhr: tiefer und gesünder schlafen mit Sounder Sleep Schlaftraining, Bewältigungsstrategien bei Jetleg, Powernapping, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK Sonntag, den 31. Januar 2010 10:30 Uhr Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais, Frau Dr. Breuer, Halle WMK, Anmeldung Rezeption WMK abends: Konzert mit Frau Pohel, WMK Raum Mainau, Uhrzeit siehe Aushang
METTNAU-Panorama GESUNDHEIT Gesundheitsschulungsprogramm in der WMK Seminar-Themen der Oberärzte: Risikofaktoren der koronaren Herzkrankheit, von der Arteriosklerose zum Herzinfarkt, Bluthochdruck, körperliche Aktivitäten bei Herz-Kreislauferkrankungen, Wie geht es weiter nach der AHB, Herzinsuffi zienz, Medikamente, Herzklappen erkrankungen. Semiarthema der Psychologen: Stress (theorie und Praxis). Seminarthemen durch die Ernährungsberaterinnen: Gesunde Ernährung. Ernährung bei Diabetes. Übergewicht. Seminarthemen der Sporttherapeuten: Ausdauertraining für Herzgesunde, ambulante Herzgruppe. Seminarthema der Sozialarbeiterin: Sozialmedizinische Aspekte bei Herzerkrankungen. Die themen, Zeiten und Veranstaltungsort entnehmen Sie bitte den wöchentlich aktualisierten Aushängen an den Rezeptionen oder am Seminarraum der WMK. PSyCHoLoGISCHE BERATUNG Sprechstunde: Mo–Fr. (außer Di) (ohne Voranmeldung) jeweils 11.30–12.00 Uhr Fr. Dr. Isle, Dipl. Psych., Psychotherapeutin, Zimmer 443, tel. 443 11.30–12.00 Uhr Hr. Dr. Joachim Modes M.A., Psychotherapeut, Zimmer 343, tel. 343 Hier besteht die Möglichkeit zu einem unverbindlichen Vorgespräch, Fragen, Informationen, Literaturhinweisen, Kontaktadressen von Beratungen am Heimatort sowie zur Abklärung/Kennenlernen bei dem Wunsch nach Einzelgespräch(en). Einzelgespräch: termin nach Vorgespräch (gegebenenfalls auch tel. terminvereinbarung während der Sprechstunde). Eine „Erlaubnis“ bzw. Zuweisung durch den behandelnden Arzt ist nicht notwendig. Nichtrauchertraining: jeden Don nerstag 14.00 Uhr (Zimmer 343). In einer Gruppe von Gleichbetroffenen haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Problem durch Erlernen eines Selbstkontrollprogramms besser begegnen zu können, evtl. in der Kurzeit Nichtraucher zu werden. Bei Fragen, Un klar hei ten oder auch akuten Schwierig kei ten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Das Entspannungstraining findet von Mo – Fr (außer Mi) jeweils um 13.25 Uhr statt (Gymnastikhalle in der WMK). Bitte kommen Sie jeweils 5 Min. vorher – keine Eintritt danach. ERNäHRUNG Ernährungsberatung Ernährungsberatungen in Form von Einzelberatungen sind möglich. Bei In- teresse nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem behandelnden Arzt auf. Dieser wird die Notwendigkeit einer Beratung feststellen und entsprechend verordnen. Bitte lassen Sie dann den termin bei der zentralen therapiedisposition terminieren. Gäste der Klinik Seehalde erhalten den termin über das Arztsekretariat. Die Beratungsgespräche finden in der Werner-Messmer-Klinik, Ernährungsberatungsraum, Etage Untergeschoss Anbau (UA), statt. Gruppenschulung Wir bieten Seminare für Selbstzahler sowie für gesetzlich versicherte Patienten an. In den Seminaren werden Sie über wichtige Grundlagen einer gesunden Ernährung nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung informiert und erhalten wertvolle tipps zur Umsetzung des Gelernten in Ihren Alltag. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem/r behandelnden Arzt/Ärztin auf. Nach der terminvergabe durch die Disposition können Sie die termine und den Veranstaltungsort Ihrem persönlichen Wochentherapieplan entnehmen. Ernährungsschulungen für Diabetiker Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem/r behandelnden Arzt/Ärztin auf. Die beiden teile der Diabetikerschulung finden durchgängig im wöchentlichen Wechsel (teil 1 und 2) statt. Mit welchem teil Sie beginnen ist irrelevant. Veranstaltungsort und Uhrzeit entnehmen Sie bitte Ihrem individuellen Wochentherapieplan. Kochen ohne Reue zu den Themen: „Es muß nicht immer Fleisch sein“ „Fit mit vollem Korn“ siehe Aushang in der Werner-Messmer- Klinik ENTSPANNUNGSTECHNIKEN Beweglich, locker und entspannt mit Feldenkrais Mit der Feldenkrais-Methode verbessern Sie Ihre Beweglichkeit auf wohltuende Weise. In langsamen Bewegungsabläufen wird die Wahr nehmung für den eigenen Körper in der Bewegung geschult. Unnötige Anstrengung, einseitige Bewegungen und unökonomische Bewegungs muster werden wahrgenommen und können verändert werden. Die Bewegungsabläufe sind leicht und ohne Anstrengung durchführbar. Sie bringen rasch eine deutliche Steigerung der Flexibilität, bessere Körperhaltung, Koordination und mehr Bewegungseffizienz. Die Übungen finden in einer entspannten Atmosphäre statt. Sie bringen wohltuende Lockerung und Entspannung. Leitung: Dr. phil. Marianne Breuer, klin. Psychologin und Feldenkrais-Lehrerin. termine siehe Veranstal tungs kalender. Leichter zur Ruhe kommen Wirksame Wege zu Stressabbau,Entlas tung und Entspannung (u. a. auch für Menschen mit Bluthochdruck) Manchmal gelingt es nicht, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. In diesem Seminar nutzen wir einfache, kleine Bewegungen (mini-moves), die mit der Atmung synchronisiert werden, um zur Ruhe zu kommen. Die Konzentration auf diese kleinen Bewegungen erleichtert das Abschalten, beruhigt die Gedanken und entspannt den Körper. Die Übungen sind leicht zu erlernen und bieten eine wirksame Hilfe im Alltag. termine siehe Veranstaltungskalender. DIES UND DAS FüR DEN GAST Gottesdienste Jeden Sonntag folgende Got tes dienste: Kath. Kirche im Münster ULF, Marktplatz, 9.15 u. 11.15 Uhr. Evang. Kirche, Brühlstraße 5a, tel. 2014, Hauptgottesdienst So. 10 Uhr. Evang.-Methodistische Kirche, Ro bert- Gerwig-Straße 5, Werkstatt kir che, tel. 07732/58240, So. 10.00 Uhr. Freie Evang. Gemeinde, Herrenlandstraße 58, Gottesdienst So. 10 Uhr. Ökumenische Seelsorge Sprechstunde mit Frau Welte jeden Donnerstag um 13:00 Uhr im Musikzimmer der WMK. Vorträge und Gesprächsrunden mit Frau Welte oder Herrn Pfr. Kusterer-Dreikosen im Musik - zimmer WMK: siehe jew. Aushang. Weinprobe Für Laien ist es oft schwierig nachzuvollziehen, was einen Experten oder Prüfer veranlasst, einen Wein als ansprechend angenehm im Abklang zu bezeichnen oder gar einen Hauch von Pfirsichgeschmack erkennen zu wollen. Weinex perte Wolfgang Schuler vermittelt im Rahmen einer Weinverkos tung auf leichte, spielerische Art Duft- und Geschmacks noten zu erkennen, so dass Weine bestimmt und angeordnet werden können. Die Degustation, findet jeweils donnerstags um 19 Uhr (siehe Anschlag) im Kaminzimmer im Scheffelschlösschen statt und wendet sich an alle Weinliebhaber, vor allem an Einsteiger. Kerzenziehen Während draußen die Stunden des Sonnenscheins kürzer werden, hat in vielen Häusern wieder das Licht der Kerze Hochkonjunktur. Nicht selten flackern allerdings „gewöhnliche“ Industrieprodukte – wie reizvoll erst könnte ein Erleuchten des selbst erstellten Kunstwerks sein ... Dazu bietet Ihnen Christa Buck Gelegenheit: jeden Montag werden um 19 Uhr im Bastelraum der Werner-Messmer- Klinik Kerzen gezogen. Hierzu sind alle eingeladen, die Freude am „Selberma- chen“ und Spaß am Ausprobieren mitbringen – es sind also keine künstlerischen Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung: Rezeption der Werner- Messmer-Klinik Einladung zum Sing abend mit Hr. Adam Kuhn Singen Sie sich gesund und glücklich! Schon 15 Minuten versetzen Herz und Kreislauf in frohlockende Stimmung – versorgen den Körper noch besser mit Sauerstoff. Nach einer halben Stunde Singen wird das Gehirn mit Glücksstoffen überflutet. Auch die Abwehrkräfte profitieren, denn nach wenigen Minuten steigt der Immunglobulin-A-Wert, der vor Erkältungen schützt. Wer selbst singen möchte, auch ohne Vorkenntnisse, ist deshalb herzlich zur teilnahme eingeladen. Lie der bü cher werden gestellt. Wann: jeden Dienstag um 19.30 Uhr Wo: Werner-Messmer-Klinik, Raum Höri Lions-Club Radolfzell-Singen treffen jeden 3. Montag im Monat, 19.30 Uhr in Singen-Überlingen, Hotel Flohr’s, Helmut Assfalg, tel. 07731/62838. Rotary-Club Im RC Radolfzell-Hegau sind die rotarischen Kurgäste herzlich willkommen. Die Meetings finden im Hotel Haus Gottfried in Moos statt: 1. und 3. – 5. Dienstag im Monat um 12.30 Uhr. 2. Dienstag um 19.30 Uhr (Abendmeeting mit Damen). Weiterhin bieten wir von April bis Okt. einen Präsenztisch auf der Mettnau an: 1. und 3. Do. um 19.00 Uhr im Hotel Garni ARt VILLA am See, Rebsteig 2/2. Weitere Informationen und Rück fra gen: Sekretariat Chefarzt Dr. Drews, Hermann-Albrecht-Klinik, tel. (in tern) 859, (extern) 07732/151-859. Zonta International Meeting jeden 3. Dienstag des jeweiligen Monats. Informationen bei: Frau Stuckert, tel. 54724. SPoRTAKTIVITäTEN Bridge: Spiel + Geistessport Bridge, die Königin unter den Kartenspielen, begeistert weltweit Millionen junge und ältere Menschen. Es könnte auch Sie interessieren, sich mit jeder Kartenausteilung immer neuen Auf gaben zu stellen und sich darüber mit einem Partner(in) zu verständigen. Wenn Sie dieses Spiel kennenlernen wollen, schauen Sie einfach bei uns herein: jeden Mi., ab 19.00 Uhr in der Werner-Messmer-Klinik, Raum Höri. Wenn Sie schon Bridge spielen, sind Sie als Gast bei uns herzlich willkommen. Eine Partnerin oder ein Partner findet sich sicher. Bitte melden Sie sich an. Bridge Spielekreis Radolfzell, Info: Luise Mühl 07732-6306. Tennis Die Mettnau verfügt über 2 Sand-tennisplätze im therapiegelände. Buchung
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