das KASIMIR! _ Ausgabe Nr. 2/2022

2/2022
das Fachmagazin von WANAS Individuell Intensiv TierTraining

Unser Fachmagazin
Warum haben wir uns entschlossen ein Fachmagazin herauszugeben?
Wenn Kunden bei uns sind, treten immer wieder eine Menge Fragen auf, die wir dann natürlich
ausführlich beantworten, aber wir sind überzeugt, dass genau diese Fragen auch viele andere
Menschen haben, die Tier- und Naturliebhaber sind.
Daher jetzt „das Kasimir!“.
das Kasimir ! – Fachmagazin erscheint 6 x im Jahr und kann auf unserer Website
www.wiitt.pet abgerufen werden. Natürlich senden wir Ihnen - wenn Sie wollen - „das
Kasimir!“ auch direkt per Mail zu. „das Kasimir !“ ist natürlich kostenfrei!
Wer schreibt im „das Kasimir!“? Die Autoren sind Heidelinde Wanas, Mag. Josef Wanas und
Emanuel Wanas - und natürlich nehmen wir auch gerne Gastartikel auf, sofern diese in unsere
Tier- und Naturphilosophie passen.
Also viel Spaß beim Lesen unseres Fachmagazins, von News, Information usw.
Ihr Team von:
Wanas Individuell Intensiv TierTraining
www.wiitt.pet

HEUERNTE 2022 – DER ERSTE SCHNITT – EIN VOLLER
ERFOLG
Nachdem ja im Vorjahr
der erste Heuschnitt ein
Misserfolg war, und wir
den gesamten Schnitt
nach tagelangem,
intensivem Regen
kompostieren mussten,
lief es heuer viel besser.
Trotzdem war es nicht
ganz einfach. Im Juni gab
es zwar viele heiße Tage,
die aber immer wieder von
Regen und Gewitter
unterbrochen wurden.
Mit unserer neuen Ausrüstung –
Doppelmessermähwerk, Heuwender
und Bandrechen -
erwischten wir dann eine kurze,
heiße Wetterphase zum Mähen
und Trocknen.
Vom Mähen bis zum
Einbringen der trockenen
Heuernte dauerte es genau 3
Tage. Heuer zum Glück ohne,
dass es ein einziges Mal
drauf geregnet hätte. Nur –
just am Tag des Pressens –
zog ein Gewitter über den
Wachberg und es hat
geringfügig geregnet.

Mit der tollen Hilfe von Andreas (https://www.facebook.com/Direktvermarktung-Hubmayer-
108783900903521/), der uns das Heu zu Kleinballen presste, und uns beim Transport der
Heuballen half, schafften wir die gesamte Menge gut einzubringen.
Die erhofften 250 Ballen wurden weit übertroffen. Beinahe die doppelte Menge lagert nun trocken
und kann in 8 Wochen verfüttert werden. Für unsere 4 Kaschmirboys und unsere drei
Minischweine ist das mehr als ein Jahresbedarf. Jetzt überlegen wir uns gerade, was wir im
August mit dem zweiten Schnitt machen werden.
Autoren: Josef und Heidelinde Wanas

UNSER LOISL IST DA
Ein kleiner Border Collie Welpe ist bei uns
eingezogen. Vielleicht haben Sie ja schon die
Geschichte vom LOISL auf „Loisls Tagebuch“ auf
unserer Website https://www.wiitt.at/medien/loisls-tagebuch/
verfolgt.
Nach fast 30 Jahren Airedale-Terrier haben wir
uns nach langer Überlegung dazu entschlossen,
uns einen Hütehund als Zweithund zu holen.
Unsere Kaschmirziegen sind große,
erwachsene Tiere mit einem durchaus
eigenen Willen. Auch wenn sie uns im
Normalfall sehr brav folgen, haben sie
doch immer wieder den Drang, ihren
eigenen Willen durchzusetzen und
genau dort oder das zu fressen, was
sie nicht fressen sollen. So müssen wir bislang als Hirten selbst den „Hütehund“ spielen, was
natürlich recht anstrengend ist. Weiters wollen wir ja unsere Ziegenherde auf ca. 10 – 12 Tiere
aufstocken - und da wird es ohne Hund schon echt schwierig. Also – ein Hütehund –muss bzw.
soll uns helfen und diese Arbeit übernehmen.
Über die ASDS (Austrian Sheep Dog Society - https://www.asds.at/ ) und den Verein Hirtenkultur
(https://www.hirtenkultur.at/ ) haben wir uns über den Einsatz von Hütehunden und über
geeignete Züchter von Gebrauchslinien erkundigt und sind schließlich fündig geworden. Es ist
also gar nicht so einfach einen Hütehund aus einer richtigen Gebrauchslinie zu finden und als
„Neuling“ einen geeigneten Welpen zu bekommen.
In der Steiermark, ganz im Süden - direkt an der Grenze zu Slowenien – konnten wir schließlich
eine Züchterin ausfindig machen. Frau Strieder – Schäferei Kurihof ( https://www.kurihof.at/ ), die
selbst Hütehunde hat, ausbildet, einsetzt und auch Wettbewerbe mit ihren Hunden geht, hatte
gerade einen Wurf und so hatten wir das große Glück daraus einen Welpen zu bekommen.

Am Freitag, 24.6. ist Loisl schließlich bei uns eingezogen. Seit einer Woche lebt er nun schon bei
uns und unsere Nimoeh hat endlich wieder einen Gefährten. Nimoeh ist auch eine sehr geduldige,
liebevolle und ausgesprochen gutmütige Hündin, die Loisl von Beginn an willkommen geheißen
und voll akzeptiert hat.
Loisl ist jetzt 10 Wochen alt und gerade in der Eingewöhnungsphase. Jedoch hat für ihn gleich zu
Beginn das Lernen begonnen. Ganz nach unserem S.M.I.L.E. Prinzip lernt er täglich Neues und
wird so sanft und behutsam an den Alltag mit und bei uns herangeführt und gewöhnt.
(https://www.wiitt.at/hundetrainings/welpen/ ).
Ab dem siebenten Lebensmonat
beginnt dann die Ausbildung zum
Hütehund, die mit ca. 2 Jahren
abgeschlossen sein sollte. Für uns
heißt das, dass wir im Juni 2024 einen
einsatzfähigen Hütehund haben sollten.
Bis dahin liegt aber noch ein riesiges
Stück Arbeit vor uns. Wir halten Sie auf
„Loisl´s Tagebuch“ auf dem Laufenden.
Autoren: Josef und Heidelinde Wanas

KENNENLERNTAG „W.I.I.TT – HUNDESCHULE“
Am Freitag den 10. Juni hatten wir den heurigen,
ersten „W.I.I.TT – Hundeschule – Kennenlerntag“.
Von 15.00 bis 20.00 Uhr konnten sich
Interessentinnen und Interessenten über unsere
Trainingsprogramme informieren. Was uns
besonders freute, war die große Anzahl von
Hundebesitzerinnen und Hundebesitzer die uns
besucht haben. Besonders das „S.M.I.L.E.“
Welpenprogramm fand großes Interesse bei den
BesucherInnen.
Der nächste „W.I.I.TT – Hundeschule –
Kennenlerntag“ wird im August 2022 stattfinden.
Den genauen Termin finden Sie auf der WIITT
Website www.wiitt.pet Autorin: Heidelinde Wanas

WIR HABEN EIN ÖKLO
www.oeklo.at
Für unsere Kundinnen und Kunden haben wir
jetzt einen neuen, nachhaltigen
Sanitärbereich geschaffen.
Ein praxistauglicher Sanitärbereich für
unsere Kundinnen und Kunden war uns schon
seit einiger Zeit ein Anliegen. Dabei wollten
wir ökologisch und nachhaltig vorgehen.
Nach aufwendiger Recherche und Suche
fanden wir den Anbieter Öklo in Wolkersdorf.
Die Produkte haben uns überzeugt und somit
haben wir eine benutzerfreundliche,
hygienische, geruchlose und vor allem
nachhaltige Einrichtung angeschafft.
Nach dem ersten Probebetrieb sind wir vom
Öklo restlos überzeugt – und auch unseren
Kundinnen und Kunden gefällts!
Autoren: Josef und Heidelinde Wanas

NEUE KOOPERATIONEN
Zurzeit entwickeln wir mit zwei Unternehmen Kooperationen. „BioPLATZL Maierhofer“ und ein
touristischer Anbieter, der ab Spätsommer diesen Jahres Tiny-Houses im Dunkelsteinerwald an
Touristen vermieten wird, werden zukünftig mit uns zusammenarbeiten.
Was planen wir mit
„BioPLATZL“ -
http://bioplatzl.at/
Die Familie Maierhofer
produziert und verkauft
direkt und im großen
Stil Bioprodukte aus
eigenproduziertem Obst, Gemüse und
Trockenblumen. Ein großer, modernst
gestalteter Verkaufsmarkt und ein großer
Seminarraum mit Schauküche sind
ebenfalls im Angebot integriert.
DIREKTVERMARKTUNG VOM FEINSTEN!
In Zukunft planen wir gemeinsam
Kochworkshops mit Kräutern, Workshops über Gemüselagerung, Gemüse einkochen und fermentieren,
Picknickkörbe für unsere Ziegenwanderungen und noch vieles mehr.
Was planen wir mit dem Tiny-House Anbieter? Touristen die sich in Zukunft in den Häuschen einmieten,
können bei uns alle Programme im tier- und naturgestützten Bereich buchen und so Erlebnisse im
Dunkelsteinerwald genießen https://www.wiitt.at/tiererlebnis/ und https://www.wiitt.at/naturerlebnis/
Es freut uns ganz besonders, dass wir in unmittelbarer Nähe so engagierte und kreative Unternehmer
haben, die sich bereit erklären mit uns zusammen zu arbeiten. Autor: Josef Wanas

ENTSPANNUNG – TUN SIE
ES, BEVOR SIE KRANK
WERDEN!
Mag. Josef Wanas (Diplom-Entspannungstrainer)
Mangelnde Entspannung macht uns krank, raubt
uns die Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden
und macht uns anfällig für jede Krise!
Alle reden von Entspannung, viele träumen von
einem entspannten Zustand, jeder sehnt sich
nach dem angenehmen Gefühl der Tiefenentspannung,
bei dem sich Körper und Geist so
richtig erholen können – aber wenige wissen,
wie Entspannung funktioniert, wie man
Entspannung richtig trainiert, und warum Entspannung so wichtig für unser Leben ist.
Dazu einige Infos und Anregungen:
Geist und Körper sind in einem ewigen Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung.
Die Anspannung benötigen wir, um leistungsfähig zu sein, unsere Taten zu vollbringen, unsere
tägliche Arbeit zu schaffen und um einfach zu überleben.
Die Entspannung brauchen wir, um uns zu erholen – damit wir die nächste notwendige Anspannung
wieder gut schaffen.
Solange Anspannung und Entspannung in einem ausgewogenen Gleichgewicht laufen ist alles in
Ordnung, wir schaffen unsere Herausforderungen, wir können uns wieder erholen, Kraft tanken und
dann wieder etwas leisten. Das heißt: Leistungsfähigkeit braucht Entspannung!
Unser heutiges modernes Leben, unsere Lebensumstände aber auch unser Lebensumfeld – und das
ist ja durch Pandemie, Krisen, Krieg, Inflation, Existenzangst usw. – nicht gerade etwas
Entspannendes, führt leider dazu, dass die Anspannung ständig zunimmt und die Entspannung
immer mehr und mehr zu kurz kommt. Das macht der Organismus Mensch auch einige Zeit mit –
aber sicherlich nicht auf Dauer und sicherlich nicht ohne negative Folgen.

Zuviel Anspannung, Belastung und Stress führt zu
dauerhaften gesundheitlichen Schäden. Burnout,
Stoffwechselerkrankungen, psychische
Erkrankungen, chronische Erschöpfung bis hin zu
Tumorerkrankungen können langfristige Folgen sein.
Entspannen – ja, aber wie?
Entspannung funktioniert auf verschiedenen Ebenen.
1. Die muskuläre Ebene
2. Die nervliche Ebene
3. Die hormonelle Ebene
4. Die zelluläre Ebene
Schauen wir uns die verschiedenen Ebenen kurz an:
Die muskuläre Ebene:
Jeder kennt das: stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm, beim Arbeiten, beim Studieren.
Einseitige Belastungen im Beruf – das führt zu verkürzten Muskeln und Sehnen. Die Muskulatur ist
ständig in Spannung, die Antagonisten die dagegenhalten müssen sich auch anspannen und so
fühlen wir uns in Kürze komplett verspannt, es schmerzen die Muskeln und wir werden unbeweglich
– schon das Zubinden der Schuhbänder führt zu Schwierigkeiten. Durch die verspannte Muskulatur
werden auch unsere Gelenke und Gelenkskapseln unbeweglicher. Kurzum - wir fühlen uns nicht
mehr wohl. Die Volkskrankheit „Rückenschmerzen“ ist ebenfalls eine Folge davon.
Die nervliche Ebene:
Zwei Nervensystem steuern unser Spannungs-Entspannungssystem. Es sind das das sympathische
und das parasympathische System. Der Sympathikus steuert unsere Aktivität, Leistungsfähigkeit bis
hin zu Angriff oder Flucht, der Parasympathikus unsere Entspannung, Erholung und Verdauung.
Der Sympathikus ist der „große Macher“ in unserem Lebensstil, er kommt ständig zum Dauereinsatz.
Der Parasympathikus wird leider vernachlässigt – aber gerade auf den kommt es an, wenn wir auf
Dauer leistungsfähig sein wollen. Ohne Entspannung und Erholung ist auf lange Sicht keine Leistung
möglich. Wir aber glauben, dass wir uns da drüber schwindeln können. Schlechte Nachricht – auch
das funktioniert nicht.
Die hormonelle Ebene:
Unsere Aktivitätshormone (Stresshormone) sind Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Auf den beiden
Stressachsen kommen diese Hormone zum Einsatz – und das sind wirklich Wunderhormone – sie
machen uns leistungsfähig, stark, vermindern sogar Schmerzgefühl, setzten unsere ganze Kraft frei.

Einfach super. Aber leider nur kurzfristig. Wir Menschen sind auf kurzfristigen Stress hervorragend
angepasst. Unser System, das Millionen Jahre Training und Entwicklung hinter sich hat, ist ein super
hervorragendes System für kurzfristigen Stress.
So gut es für kurzfristigen Stress adaptiert ist, so schlecht und unangepasst ist es für langfristigen
Dauerstress. Denn dann kehrt sich das ganze ins Gegenteil. Die Leistungsfähigkeit
nimmt ab, wir kommen zuerst in eine Cortisol Überproduktion (Hypercortisolismus), dann in eine
Cortisol Unterproduktion (Hypocortisolismus) und unter Umständen landen wir sogar in einem
Zusammenbruch des gesamten Systems inklusive des Immunsystems – dem Endstadium des
Burnouts aus dem es oft kein Zurück mehr gibt.
Ein Hormon für die Ruhe ist Melatonin. Langes Fernsehen, langes Arbeiten in der Nacht vor dem
Computer oder das Handy vor dem Einschlafen intensiv zu nutzen, hemmen die Produktion von
Melatonin. ----- und dann versuchen wir es halt mit Melatoninsprays. Besser ist jedoch eine
sogenannte, gute Schlafhygiene.
Die zelluläre Ebene:
Auch auf der Ebene der einzelnen Zellen gibt es Entspannung – hier spielt das im Körper selbst
erzeige Stickstoffmonoxyd NO eine entscheidende Rolle. NO ist an und für sich ein giftiges Gas.
Aber in minimalen Mengen im Körper selbst produziert führt es zur Entspannung und
Erschlaffung der Zellen. Das kann man selbst spüren – z.B. im Autogenen Training, wenn die
Fingerspitzen dann wirklich warm werden und ein leichtes Prickeln zu spüren ist – das ist dann
die Folge der Gefäßerweiterung durch NO.
Entspannung muss man trainieren!!!
Wir haben allesamt zum größten Teil das Entspannen verlernt. Wir glauben, wir müssen jetzt
mindestens 1000 Kilometer weit wegfahren, fliegen etc. um dann irgendwo eine Woche im Urlaub
runter zu kommen – weit gefehlt. Diese paar Tage – sollte es ihnen wirklich gelingen sich zu
entspannen - bringen auf die Dauer gar nichts!
Geben Sie Ihrem Körper und Geist jeden Tag ein wenig Urlaubsfeeling. – Ja das geht wirklich mit
gezieltem Entspannungstraining.
Ich leite seit Jahren in einer Wing Tsun Schule das
Kraftraining und das Entspannungstraining. Meine
Erfahrung mit erwachsenen Menschen hat mir
gezeigt, dass Fitnesstraining und Krafttraining
weitaus schnellere und besser sichtbare Erfolge
bringen wie Entspannungstraining.
Im Fitnesstraining sehe ich die Muskelentwicklung,
ich sehe recht rasch den Fortschritt – erst fünf

Liegestütze, dann 10 und bald sind es 40 am Stück – aber Entspannung braucht viel mehr Zeit, am
Anfang merke ich wenig Erfolg, manche Menschen müssen erst mühevoll lernen, einfach ruhig zu
liegen und gleichmäßig zu atmen!! Entspannungstraining dauert seine Zeit – bringt aber auf Dauer
den wirklich durchschlagenden Erfolg für Ihre Leistungsfähigkeit. Der Körper kann sich wieder
richtig erholen, der Geist wird frei und wieder kreativ – kurzum es stellt sich das wunderbare,
angenehme Gefühl des Wohlbefindens ein aus dem neue Schaffenskraft erwächst.
Ich persönlich arbeite
nur mit bewährten und
wissenschaftlich
bewiesenen Methoden
und Techniken. Diese
Methoden müssen, um
wirksam zu sein,
korrekt und über einen
längeren Zeitraum
durchgeführt werden.
Aus Erschöpfung wird
Kraft, aus Schlaffheit
wir Straffheit und wir
fühlen uns gesund und jeder Krise gewachsen – aber das braucht Zeit und Konsequenz.
Entspannungstraining ist überhaupt nicht anstrengend, ganz im Gegenteil – aber es muss regelmäßig
und unter Anleitung eines erfahrenen und ausgebildeten Entspannungstrainers durchgeführt
werden, um erfolgreich zu sein.
Ich selbst führe Entspannungstraining im Einzeltraining durch, in der Gruppe und naturgestützt -
also nicht Indoor sondern Outdoor und auch tiergestützt, weil Tiere uns einfach helfen, uns rasch
entspannen zu können.
Sie fühlen sich gestresst, angespannt, antriebslos …. entspannen Sie sich unter meiner Anleitung
und finden Sie wieder zurück ins Wohlbefinden.
Nachsatz: Ich bin Entspannungstrainer und kein Therapeut. Ich arbeite mit Menschen bevor sie
krank werden. Im Krankheitsfall leite ich Sie gerne an medizinisch ausgebildetes Fachpersonal
weiter.
Autor: Josef Wanas

DER HEUMESSERHOF ERSTRAHLT IM NEUEN GLANZ
Kundinnen und Kunden, die schon einmal bei uns waren, werden sich sicherlich an unser altes
Haus erinnern. Die Fassade bröckelte ab, es war richtig alt – in die Jahre gekommen – es ist ja
auch schon über 200 Jahre alt.
In alten Plänen der Gemeinde Karlstetten kann man sehen, dass dieses Haus schon 1812 genauso
eingetragen ist, wie es noch heute steht. An den Baumaterialien kann man das auch sehen. Es ist
kein einziger Ziegel verwendet, sondern nur Steine. Auch kein Beton, sondern nur Sand-Lehm-
Mörtel und die Mauern sind mit fast 1m auch ganz schön dick.
Es war an der Zeit das alte Haus neu herzurichten und ihm auch einen Namen zu geben. Wir haben
uns für „Heumesserhof“ entschieden. Warum? Wir haben einen originalen, notariellen Übergabevertrag
aus dem Jahr 1889, in dem an den Urgroßvater von Josef Wanas (der heutige Besitzer), Herr
Franz Heumesser, dieses kleinbäuerliche Anwesen übergeben wurde.
Somit ist auch die Hausaufschrift
„Heumesserhof 1889“ erklärt. Oben am Giebel
des Hauses ist unser neues Haus-Logo
aufgemalt. Dieses - von unserem Sohn,
Emanuel Wanas - entworfene Logo, zeigt
eine Ziege, die auf einem Fass steht. Das
Fass deswegen, weil der Großvater von Josef
Wanas - Franz Stockinger - ein
Bindermeister war und hier auf dem Hof

jahrzehntelange Fässer, Butten und sonstige
Gefäße aus Holz hergestellt wurden. Die Ziege
– das ist ja klar, weil wir Ziegen auf dem Hof
halten.
Auch innen wurde das Haus komplett saniert
und im August 2022 zieht unser Junior -
Emanuel Wanas - in unser altes Haus.
AutorInnen: Josef und Heidelinde Wanas

W.I.I.TT – WANAS INDIVDUEL INTENSIV TIERTRAINING
0043 (0)676-6372969
heidelinde.wanas@gmail.com
WACHAUSTRASSE 14
3121 KARLSTETTEN
ÖSTERREICH
www.wiitt.pet
Für den Inhalt Verantwortliche(r) Herausgeber(in) und Medieninhaber(in)
Heidelinde WANAS, MAS MA MSc und Mag. Josef WANAS
Wachaustraße 14 - 3121 Karlstetten/Österreich
® Fotos: W.I.I.TT Wanas Individuell Intensiv TierTraining
Firma:
W.I.I.TT e.U. – „Wanas Individuell Intensiv TierTraining“
Firmenbuchnummer: FN 474121 m
Inhaber: Mag. Josef WANAS