Kursheft_STMK_2023_1
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07 MAI<br />
<strong>2023</strong><br />
Coretraining<br />
# ST23017<br />
Sonntag, 07. Mai <strong>2023</strong><br />
09:00 - 12:30 Uhr<br />
SPORTUNION Steiermark, Gaußgasse 3, 8010 Graz<br />
Alle interessierten Personen<br />
Max Menner<br />
Eine starke Mitte ist nicht nur Grundlage des Erfolgs in jeder Sportart!<br />
Ein stabiler Rumpf minimiert auch das Verletzungsrisiko im Alltag, beugt Rückenprobleme vor<br />
und sollte dementsprechend zur Verletzungsprophylaxe regelmäßig gestärkt werden.<br />
Dieser Workshop soll zeigen, dass Core-Training nicht nur aus Sit-Ups besteht. Ziel ist es, die<br />
Grundlagen eines effizienten Rumpftrainings kennenzulernen, das eigene Repertoire an Übungen<br />
zu erweitern und diese in weiterer Folge auch erfolgreich in den eigenen Trainingsplan oder<br />
einfach nur in die Alltagsroutine zu integrieren.<br />
Dabei ist es ganz egal, ob man gänzlich neu im Sport ist, ambitionierte Pläne hat oder bereits voll<br />
im Saft zum Workshop kommt. Bei dem variantenreichen Training mit Körpergewicht, sowie<br />
verschiedenen Geräten, ist für jede und jeden was dabei.<br />
21<br />
Kosten: € 40,00 für SPORTUNION-Mitglieder, € 60,00 Normalpreis<br />
Meldeschluss: 30. April <strong>2023</strong>
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