Natürlich Gut – Mit gutem Gewissen genießen

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Wege zum gesunden Schlaf
Werbebeitrag – Therapieporträt
Der Mensch verschläft gut ein Drittel
seines Lebens. Keine verlorene
Zeit, denn „gesunder Schlaf ist für
die Gesundheit ebenso wichtig
wie Bewegung und Ernährung“,
heißt es etwa beim Liechtensteiner
Medizintechnikspezialisten
BEMER. Doch laut der Deutschen
Gesellschaft für Schlafforschung
und Schlafmedizin zeigen Statistiken,
dass 20 bis 30 Prozent der
Erwachsenen nicht den Schlaf bekommen,
den sie brauchen, und
über Schlafstörungen klagen.
berichten mehr Menschen darüber,
dass sie schlechter schlafen, und
das gilt nicht nur für diejenigen, die
eine Infektion durchlebt haben.
Kleine Hilfsmittel können
schon helfen
Prinzipiell kann man schon ohne
größeren Aufwand einiges tun, um
die Chancen für einen gesunden und
erholsamen Schlaf zu verbessern.
So empfiehlt es sich, im Schlafzimmer
eine eher kühlere Raumtempe-
Liechtensteiner Unternehmens setzt
die Anwendung direkt bei der Mikrozirkulation
an, indem sie die eingeschränkte
Durchblutung und somit
die Zellversorgung verbessern kann.
Den Körper im Visier – B.Body Evo
Zentraler Bestandteil des BEMER
Therapie-Systems Evo ist der
Ganzkörperapplikator, eine Matte
auf der man sich bequem ausstrecken
kann und über die mittels
gepulstem elektromagnetischem
Grundsätzlich gelten sieben Stunden
Schlaf als ein gutes Minimum,
um alle vier nächtlichen Schlafphasen
komplett zu durchlaufen. Nur
dann kann der Körper regenerieren,
und man kommt fit und erholt
in den Tag. Nach Informationen der
Universität Ulm stellen einzelne
Nächte mit wenig oder schlechtem
Schlaf in der Regel kein Problem
dar, und der Körper kann diese gut
wegstecken. Auch vorübergehendes
nächtliches Erwachen sei normal
und bedeute zunächst keine
Schlafstörung.
Tatsächlich wachen wir bis zu
28-mal pro Nacht für Sekunden
auf und erinnern uns nicht einmal
mehr daran. Können wir dann allerdings
nicht wieder einschlafen,
kann es zum Problem werden. Dabei
beeinflussen sich Stress und Schlaf
gegenseitig, das heißt, permanenter
Stress führt zu Schlafstörungen, und
Schlafstörungen bedeuten weiteren
Stress. Nach Beobachtungen von
Schlafmedizinern und -medizinerinnen
schlafen rund 80 Prozent aller
Berufstätigen schlecht. Der Stress
des Arbeitstages kreist im Kopf,
man wälzt sich im Bett, erholsamer
Schlaf bleibt ein Wunsch. Hinzu
kamen zuletzt die Belastungen aus
der Covid-19-Pandemie. Seitdem
BEMER Therapie-System Evo –
Ganzkörperanwendung B.Body Evo
ratur zu schaffen. Auch sind regelmäßige
Abläufe wie etwa gleiche
Zubettgehzeiten hilfreich. Dass man
Ablenkungen wie beispielsweise
durch Handys oder Fernsehen vermeiden
sollte, versteht sich nahezu
von selbst.
Keine Frage: Neben Klassikern wie
Kamille und Lavendel empfehlen
die Forschenden auch Kirschen als
eine natürliche Melatoninquelle.
Darüber hinaus gibt es aber auch
weitere Möglichkeiten, die den eigenen
Schlaf verbessern können. Eine
solche Methode ist zum Beispiel
das Schlafprogramm von BEMER.
Die Basis bildet hier die „Physikalische
Gefäßtherapie BEMER“, die
die Besserung von Durchblutungsstörungen
der kleinsten Blutgefäße
zum Ziel hat. Nach Angaben des
Feld das patentierte BEMER Signal
in den Körper übertragen wird. Das
Signal ist so moduliert, dass es die
glatten Muskelzellen im Bereich der
präkapillären Arteriolen stimuliert.
„Auf diese Weise können Entspannungsprozesse
und damit auch der
Stressabbau gefördert werden“,
erklären die Experten aus Liechtenstein.
Bereits zweimal täglich
acht Minuten BEMER-Anwendung
kann zu spürbaren Erfolgen führen.
So habe dem Unternehmen zufolge
eine Anwenderumfrage ergeben,
dass neun von zehn Probanden
durch die Nutzung des B.Body Evo
besser schlafen konnten.
www.bemergroup.com
Hinweise zur Literatur können bei
BEMER erfragt werden.