BOGENSPORT-QUIZ: die Aktivkarten
Das BOGENSPORT-QUIZ wurde von uns speziell für das Vereinstraining entwickelt. Knapp 100 Spielkarten bieten den Stoff für die Gestaltung einer abwechslungsreichen Trainingseinheit, die das Fachwissen der Teilnehmer schult und die Fähigkeiten im Bogenschießen auf spielerische Weise herausfordert.
Das BOGENSPORT-QUIZ wurde von uns speziell für das Vereinstraining entwickelt. Knapp 100 Spielkarten bieten den Stoff für die Gestaltung einer abwechslungsreichen Trainingseinheit, die das Fachwissen der Teilnehmer schult und die Fähigkeiten im Bogenschießen auf spielerische Weise herausfordert.
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✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
WISSEN · LERNEN · SCHIESSEN · SPASS IM TRAINING<br />
<strong>QUIZ</strong><br />
TEIL<br />
TEIL<br />
2<br />
1<br />
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AKTIVKARTEN<br />
WISSENSKARTEN<br />
SPIELANLEITUNG<br />
Erst nach Abschluss des ersten Quiz-Teils mit den WISSENSKARTEN folgt der zweite Teil, mit den<br />
Erst nach Abschluss des ersten Quiz-Teils mit den WISSENSKARTEN folgt <strong>die</strong>ser Teil, mit den<br />
AKTIVKARTEN als zweite Chance, um verlorene Punkte zurückzuerobern.<br />
AKTIVKARTEN als zweite Chance, um verlorene Punkte zurückzuerobern.<br />
TIPP: Nutze Ergebnistafeln für <strong>die</strong> Punktestände der Spieler/Teams.<br />
TIPP: Nutze Entfernungen Ergebnistafeln und Auflagengröße für <strong>die</strong> Punktestände im zweiten Teil der sollte Spieler/Teams.<br />
an den Fähigkeitsstand der Teilnehmer<br />
Entfernungen angepasst sein. und Auflagengröße im zweiten Teil sollten an den Fähigkeitsstand der<br />
Teilnehmer angepasst sein.<br />
www.bogensport.de<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A1<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeilen und erreiche exakt 15 Ringe! Ist ein Fernglas am Trainingsort,<br />
kann Dir der Spielführer/Trainer <strong>die</strong> Ergebnisse der einzelnen Pfeile ansagen.<br />
Beachte: Der Spielführer/Trainer bemüht sich, doch er kann sich auch täuschen! Seine Angaben<br />
sind daher ohne Gewähr.<br />
3 Punkte bei 15 Ringen<br />
2 Punkte bei +/- 1 Ring Abweichung<br />
1 Punkt bei +/- 2 Ringen Abweichung<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
www.bogensport.de<br />
AUFGABE<br />
Halte <strong>die</strong> Bogenschulter in einer tiefen Position. Zeige <strong>die</strong> Bewegungsausführung wahlweise<br />
als Trockenübung, mit dem Theraband oder dem Bogen.<br />
LÖSUNG<br />
Die Anhebebewegung erfolgt über das Schultergelenk. Das Schulterdach bleibt in der natürlichen,<br />
tiefen Position. In der Positionsphase 2 ist <strong>die</strong> Bogenschulter mit der Muskulatur in der<br />
tiefen Position fixiert. Diese tiefe Position wird bis in <strong>die</strong> Nachhalteposition gehalten.<br />
3 Punkte bei korrekter Ausführung<br />
AUFGABE<br />
Verlängerter Schuss. Führe Deine gewohnte Bewegungstechnik aus, bis der Klicker auslöst,<br />
halte jedoch den Pfeil noch mindestens zwei Sekunden, bis Du <strong>die</strong> Sehne löst.<br />
3 Punkte, wenn keine Bewegung beim Auslösen des Klickers erkennbar ist.<br />
1 Punkt, wenn beim Auslösen des Klickers eine Bewegung erfolgt<br />
(z.B. ein Zucken), der Pfeil aber erst nach zwei Sekunden geschossen wird.<br />
A2<br />
www.bogensport.de<br />
A3<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Platziere alle Pfeile in den blauen Ringen! Ein Pfeil, der im Siebenerring <strong>die</strong><br />
Begrenzungslinie zum Sechserring berührt, wird ausnahmsweise abgewertet.<br />
3 Punkte bei allen Pfeilen im blauen Ringbereich<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen im blauen Ringbereich<br />
1 Punkt bei einem Pfeil im blauen Ringbereich<br />
AUFGABE<br />
Schieße einen Stechpfeil.<br />
3 Punkte für den Stechpfeil im Zehnerring<br />
2 Punkte für den Stechpfeil im Neunerring<br />
1 Punkt für den Stechpfeil im Achterring<br />
A4<br />
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A5<br />
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✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
A6<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Platziere einen Pfeil im roten, einen Pfeil im blauen und einen Pfeil im<br />
schwarzen Ringbereich.<br />
3 Punkte, wenn alle drei Ringbereiche getroffen wurden<br />
2 Punkte, wenn zwei Ringbereiche getroffen wurden<br />
1 Punkt, wenn ein Ringbereich getroffen wurde<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
www.bogensport.de<br />
A7<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Beim Auszug des Bogens (Laden) erfolgt eine Schulterblattrotation auf der Zugarmseite.<br />
Während das Schulterblatt in Richtung der Wirbelsäule rotiert, bleibt das Schulterdach in<br />
einer tiefen Position. Zeige <strong>die</strong> Bewegungsausführung wahlweise als Trockenübung, mit dem<br />
Theraband oder mit dem Bogen.<br />
3 Punkte bei korrekter Ausführung<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
www.bogensport.de<br />
AUFGABE<br />
AUFGABE<br />
Gib dem Spielführer/Trainer eine Ergebnisvorgabe für Deine nächsten drei Pfeile.<br />
Schieße nun drei Pfeile. Erreiche exakt den Wert Deiner Ergebnisvorgabe.<br />
3 Punkte beim exakten Wert<br />
2 Punkte bei +/- 1 Ring Abweichung<br />
1 Punkt bei +/- 2 Ringen Abweichung<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> im rechten Bereich der Scheibe platziert<br />
wurden! Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der rechten<br />
Scheibenhälfte stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
A8<br />
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A9<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> im linken Bereich der Scheibe platziert<br />
wurden! Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der linken Scheibenhälfte<br />
stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> im oberen Bereich der Scheibe platziert<br />
wurden! Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der oberen<br />
Scheibenhälfte stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
A10<br />
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A11<br />
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✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A12<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> im unteren Bereich der Scheibe<br />
platziert wurden! Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der<br />
unteren Scheibenhälfte stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A13<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Versuche das beste Ergebnis rauszuholen. Erreiche mindestens 25 Ringe.<br />
3 Punkte bei 25 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 24 Ringen<br />
1 Punkt bei 23 Ringen<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
www.bogensport.de<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Visiere links auf den blauen Ringbereich. Jeder Treffer links im blauen<br />
Ringbereich bringt Dir einen Punkt. Ein Pfeil im roten Siebenerring wird ausnahmsweise<br />
abgewertet, wenn er den blauen Sechserring angerissen hat.<br />
3 Punkte bei drei Pfeilen links im blauen Ringbereich<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen links im blauen Ringbereich<br />
1 Punkt bei einem Pfeil links im blauen Ringbereich<br />
AUFGABE<br />
Schieße einen Stechpfeil.<br />
3 Punkte für den Stechpfeil im Zehnerring<br />
2 Punkte für den Stechpfeil im Neunerring<br />
1 Punkt für den Stechpfeil im Achterring<br />
A14<br />
www.bogensport.de<br />
A15<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile und erreiche mindestens sechs Ringe pro Pfeil. Beachte aber, dass Du bei<br />
jedem Pfeil eine verlängerte Haltezeit von 10 Sekunden einhältst. Der Trainer/Spielführer<br />
stoppt <strong>die</strong> Zeit ab dem Erreichen des Ankers und gibt Dir einen Hinweis nach Ablauf der<br />
10 Sekunden. Erst dann schießt Du den Pfeil.<br />
Pfeile, <strong>die</strong> vor Ablauf der Haltezeit geschossen werden, können nicht gewertet werden.<br />
3 Punkte bei drei Pfeilen mit jeweils mindestens sechs Ringen<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen mit jeweils mindestens sechs Ringen<br />
1 Punkt bei einem Pfeil mit mindestens sechs Ringen<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile mit geschlossenen Augen aus einer Entfernung von 5 Metern.<br />
Die Augen werden schon vor dem Anheben des Bogens geschlossen! Führe Deine Technik<br />
präzise aus. Dein Zielbild ist eine 40er-Auflage. Triff alle Pfeile im Ringbereich der Auflage.<br />
3 Punkte, wenn drei Pfeile den Ringbereich der Auflage getroffen haben<br />
2 Punkte, wenn zwei Pfeile den Ringbereich der Auflage getroffen haben<br />
1 Punkt, wenn ein Pfeil den Ringbereich der Auflage getroffen hat<br />
A16<br />
www.bogensport.de<br />
A17<br />
www.bogensport.de
✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A18<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Für <strong>die</strong> Pfeile hast Du 40 Sekunden Zeit. Der Spielführer zählt <strong>die</strong> letzten<br />
10 Sekunde laut rückwärts. Wird ein Pfeil nach Ablauf der 40 Sekunden geschossen, wird der<br />
beste Treffer abgezogen. Erreiche mindestens 25 Ringe!<br />
3 Punkte bei 25 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 24 Ringen<br />
1 Punkt bei 23 Ringen<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A19<br />
AUFGABE<br />
Laufe zügig eine Distanz von 40 Meter (ohne Köcher). Anschließend schießt Du sofort drei<br />
Pfeile. Du hast für das Schießen 90 Sekunden Zeit. Versuche das beste Ergebnis rauszuholen.<br />
Erreiche mindestens 20 Ringe.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
Du erhältst keine Punkte, wenn du zwischendurch gehst.<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Unmittelbar vor dem Schießen machst Du 10 Liegestütze (ohne Köcher).<br />
Der Spielführer/Trainer entscheidet, ob Du <strong>die</strong> Liegestütze mit durchgestreckten Beinen oder<br />
in der vereinfachten Variante mit aufgesetzten Knien durchführst. Nur wenn Du <strong>die</strong> Anzahl<br />
der Liegestütze in guter Qualität absolvieren konntest, schießt Du anschließend drei Pfeile.<br />
Erreiche mindestens 20 Ringe.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile und platziere sie im Gold.<br />
3 Punkte bei drei Pfeilen im Gold<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen im Gold<br />
1 Punkt bei einem Pfeil im Gold<br />
A20<br />
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A21<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Du stehst mit Deinem Bogen zwei Meter hinter der Schießlinie. Der Spielführer/Trainer gibt<br />
Dir einen Starthinweis und ab <strong>die</strong>sem Moment hast Du 50 Sekunden Zeit, <strong>die</strong> Schießlinie zu<br />
betreten, erst hier den Pfeil aus dem Köcher zu nehmen und insgesamt drei Pfeile zu<br />
schießen. Schießt Du einen Pfeil nach Ablauf der Zeit, wird der beste Treffer abgezogen.<br />
Mindestens 20 Ringe solltest Du erreichen.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
Abbruch, falls der erste Pfeil vor der Schießlinie aus dem Köcher genommen wurde.<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Erreiche exakt 15 Ringe! Ist ein Fernglas am Trainingsort, kann Dir der<br />
Spielführer/Trainer <strong>die</strong> Ergebnisse der einzelnen Pfeile ansagen.<br />
Beachte: Der Spielführer/Trainer bemüht sich, doch er kann sich auch täuschen! Seine Angaben<br />
sind ohne Gewähr.<br />
3 Punkte bei 15 Ringen<br />
2 Punkte bei +/- 1 Ring Abweichung<br />
1 Punkt bei +/- 2 Ringen Abweichung<br />
A22<br />
www.bogensport.de<br />
A23<br />
www.bogensport.de
✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A24<br />
AUFGABE<br />
Verlängerter Schuss. Führe Deine gewohnte Bewegungstechnik aus, bis der Klicker auslöst,<br />
jedoch hältst Du den Pfeil noch mindestens zwei Sekunden, bis Du <strong>die</strong> Sehne löst.<br />
3 Punkte, wenn keine Bewegung beim Auslösen des Klickers erkennbar ist<br />
1 Punkt, wenn beim Auslösen des Klickers eine Bewegung erfolgt<br />
(z.B. ein Zucken), der Pfeil aber erst nach zwei Sekunden geschossen wird<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A25<br />
AUFGABE<br />
Schieße einen Stechpfeil.<br />
3 Punkte für den Stechpfeil im Zehnerring<br />
2 Punkte für den Stechpfeil im Neunerring<br />
1 Punkt für den Stechpfeil im Achterring<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Triff alle Pfeile in den schwarzen Ringen! Ein Pfeil, der im Fünferring <strong>die</strong><br />
Begrenzungslinie zum Viererring berührt, wird ausnahmsweise abgewertet.<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Triff einen Pfeil im gelben, einen Pfeil im roten und einen Pfeil<br />
im blauen Ringbereich.<br />
3 Punkte bei allen Pfeilen im schwarzen Ringbereich<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen im schwarzen Ringbereich<br />
1 Punkt bei einem Pfeil im schwarzen Ringbereich<br />
3 Punkte, wenn alle drei Ringbereiche getroffen wurden<br />
2 Punkte, wenn zwei Ringbereiche getroffen wurden<br />
1 Punkt, wenn ein Ringbereich getroffen wurde<br />
A26<br />
www.bogensport.de<br />
A27<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Beim Auszug des Bogens (Laden) erfolgt eine Schulterblattrotation auf der Zugarmseite.<br />
Während das Schulterblatt in Richtung der Wirbelsäule rotiert, bleibt das Schulterdach in<br />
einer tiefen Position.<br />
Zeige <strong>die</strong> Bewegungsausführung wahlweise als Trockenübung, mit dem Theraband oder mit<br />
dem Bogen.<br />
LÖSUNG<br />
Schulterblattrotation auf der Zugarmseite bei tiefem Schulterdach.<br />
3 Punkte bei korrekter Ausführung<br />
AUFGABE<br />
Gib dem Spielführer eine Ergebnisvorgabe für Deine nächsten drei Pfeile. Schieße anschließend<br />
drei Pfeile. Erreiche exakt den Wert Deiner Ergebnisvorgabe.<br />
3 Punkte beim exakten Wert<br />
2 Punkte bei +/- 1 Ring Abweichung<br />
1 Punkt bei +/- 2 Ringen Abweichung<br />
A28<br />
www.bogensport.de<br />
A29<br />
www.bogensport.de
✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A30<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> den rechten Bereich der Scheibe treffen!<br />
Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der rechten Scheibenhälfte<br />
stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A31<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Versuche das beste Ergebnis rauszuholen. Erreiche mindestens 25 Ringe.<br />
3 Punkte bei 25 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 24 Ringen<br />
1 Punkt bei 23 Ringen<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile aus einer Entfernung von 5 Metern mit geschlossenen Augen. Die Augen<br />
werden schon vor dem Anheben des Bogens geschlossen! Führe Deine Technik präzise aus.<br />
Dein Ziel ist eine 40er-Auflage. Triff alle Pfeile im Ringbereich der Auflage.<br />
3 Punkte, wenn drei Pfeile den Ringbereich der Auflage getroffen haben<br />
2 Punkte, wenn zwei Pfeile den Ringbereich der Auflage getroffen haben<br />
1 Punkt, wenn ein Pfeil den Ringbereich der Auflage getroffen hat<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Für <strong>die</strong> Pfeile hast Du 40 Sekunden Zeit.<br />
Der Spielführer/Trainer zählt <strong>die</strong> letzten 10 Sekunde laut rückwärts.<br />
Wird ein Pfeil nach den 40 Sekunden geschossen, wird der beste Treffer abgezogen.<br />
Erreiche mindestens 25 Ringe!<br />
3 Punkte bei 25 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 24 Ringen<br />
1 Punkt bei 23 Ringen<br />
A32<br />
www.bogensport.de<br />
A33<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Unmittelbar vor dem Schießen machst Du 10 Liegestütze (ohne Köcher). Der Spielführer/<br />
Trainer entscheidet, ob Du <strong>die</strong> Liegestütze mit durchgestreckten Beinen oder in der vereinfachten<br />
Variante mit aufgesetzten Knien durchführst. Nur wenn Du <strong>die</strong> Anzahl der Liegestütze in<br />
guter Qualität absolvieren konntest, schießt Du drei Pfeile. Erreiche mindestens 20 Ringe.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile und platziere alle Pfeile im Gold.<br />
3 Punkte bei drei Pfeilen im Gold<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen im Gold<br />
1 Punkt bei einem Pfeil im Gold<br />
A34<br />
www.bogensport.de<br />
A35<br />
www.bogensport.de
✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A36<br />
AUFGABE<br />
Du stehst mit Deinem Bogen zwei Meter hinter der Schießlinie. Der Spielführer/Trainer gibt<br />
Dir einen Starthinweis und ab <strong>die</strong>sem Moment hast Du 50 Sekunden Zeit, <strong>die</strong> Schießlinie zu<br />
betreten, erst hier den Pfeil aus dem Köcher zu nehmen und insgesamt drei Pfeile zu schießen.<br />
Schießt Du einen Pfeil nach Ablauf der Zeit, wird der beste Treffer abgezogen. Mindestens 20<br />
Ringe solltest Du erreichen.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
Abbruch, falls der erste Pfeil vor der Schießlinie aus dem Köcher genommen wird.<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A37<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Erreiche exakt 15 Ringe! Ist ein Fernglas am Trainingsort,<br />
kann Dir der Spielführer/Trainer <strong>die</strong> Ergebnisse der einzelnen Pfeile ansagen.<br />
Beachte: Der Spielführer/Trainer bemüht sich, doch er kann sich täuschen!<br />
Seine Angaben sind ohne Gewähr.<br />
3 Punkte bei 15 Ringen<br />
2 Punkte bei +/- 1 Ring Abweichung<br />
1 Punkt bei +/- 2 Ringen Abweichung<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Halte <strong>die</strong> Bogenschulter in einer tiefen Position. Zeige <strong>die</strong> Bewegungsausführung ab der Nullstellung<br />
bis in <strong>die</strong> Nachhalteposition (PP 4), wahlweise als Trockenübung, mit dem Theraband<br />
oder dem Bogen.<br />
LÖSUNG<br />
Die Anhebebewegung erfolgt über das Schultergelenk. Das Schulterdach bleibt in der natürlichen,<br />
tiefen Position. In der Positionsphase 2 ist <strong>die</strong> Bogenschulter mit der Muskulatur in der<br />
tiefen Position fixiert. Diese tiefe Position wird bis in <strong>die</strong> Nachhalteposition gehalten.<br />
3 Punkte bei korrekter Ausführung<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Verlängerter Schuss. Führe Deine gewohnte Bewegungstechnik aus, bis der Klicker auslöst,<br />
jedoch hältst Du den Pfeil noch mindestens zwei Sekunden, bis Du <strong>die</strong> Sehne löst.<br />
3 Punkte, wenn keine Bewegung beim Auslösen des Klickers erkennbar ist.<br />
1 Punkt, wenn beim Auslösen des Klickers eine Bewegung erfolgt<br />
(z.B. ein Zucken), der Pfeil aber erst nach zwei Sekunden geschossen wird.<br />
A38<br />
www.bogensport.de<br />
A39<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Triff alle Pfeile in den blauen Ringen!<br />
Ein Pfeil, der im Siebenerring <strong>die</strong> Begrenzungslinie zum Sechserring berührt,<br />
wird ausnahmsweise abgewertet.<br />
3 Punkte bei allen Pfeilen im blauen Ringbereich<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen im blauen Ringbereich<br />
1 Punkt bei einem Pfeile im blauen Ringbereich<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Triff einen Pfeil im roten, einen Pfeil im blauen und einen Pfeil im schwarzen<br />
Ringbereich.<br />
3 Punkte, wenn alle drei Ringbereiche getroffen wurden<br />
2 Punkte, wenn zwei Ringbereiche getroffen wurden<br />
1 Punkt, wenn ein Ringbereich getroffen wurde<br />
A40<br />
www.bogensport.de<br />
A41<br />
www.bogensport.de
✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A42<br />
AUFGABE<br />
Beim Auszug des Bogens (Laden) erfolgt eine Schulterblattrotation auf der Zugarmseite.<br />
Während das Schulterblatt in Richtung der Wirbelsäule rotiert, bleibt das Schulterdach in einer<br />
tiefen Position. Zeige <strong>die</strong> Bewegungsausführung wahlweise als Trockenübung, mit dem<br />
Theraband oder mit dem Bogen.<br />
LÖSUNG<br />
Schulterblattrotation auf der Zugarmseite bei tiefem Schulterdach.<br />
3 Punkte bei korrekter Ausführung<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A43<br />
AUFGABE<br />
Gib dem Spielführer/Trainer eine Ergebnisvorgabe für Deine nächsten drei Pfeile. Schieße nun<br />
drei Pfeile. Erreiche exakt den Wert Deiner Ergebnisvorgabe.<br />
3 Punkte beim exakten Wert<br />
2 Punkte bei +/- 1 Ring Abweichung<br />
1 Punkt bei +/- 2 Ringen Abweichung<br />
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AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> den rechten Bereich der Scheibe treffen!<br />
Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der rechten Scheibenhälfte<br />
stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> den linken Bereich der Scheibe treffen!<br />
Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der linken Scheibenhälfte<br />
stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
A44<br />
www.bogensport.de<br />
A45<br />
www.bogensport.de<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> den oberen Bereich der Scheibe treffen!<br />
Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der oberen Scheibenhälfte<br />
stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Dein Ergebnis sollte bei über 20 Ringen liegen.<br />
Aber Achtung: Gewertet werden nur <strong>die</strong> Pfeile, <strong>die</strong> den unteren Bereich der Scheibe treffen!<br />
Der Bereich wird nicht vermessen. Die Pfeile müssen zweifelsfrei in der unteren Scheibenhälfte<br />
stecken.<br />
3 Punkte bei 20 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 19 Ringen<br />
1 Punkt bei 18 Ringen<br />
A46<br />
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A47<br />
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✂<br />
✂ Entlang der Schnittlinien ausschneiden.<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A48<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Versuche das beste Ergebnis rauszuholen. Erreiche mindestens 25 Ringe.<br />
3 Punkte bei 25 Ringen oder mehr<br />
2 Punkte bei 24 Ringen<br />
1 Punkt bei 23 Ringen<br />
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AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
A49<br />
AUFGABE<br />
Schieße drei Pfeile. Visiere links auf den blauen Ringbereich. Jeder Treffer links im blauen Ringbereich<br />
bringt Dir einen Punkt. Ein Pfeil im roten Siebenerring wird ausnahmsweise abgewertet,<br />
wenn er den blauen Sechserring angerissen hat.<br />
3 Punkte bei drei Pfeilen links im blauen Ringbereich<br />
2 Punkte bei zwei Pfeilen links im blauen Ringbereich<br />
1 Punkt bei einem Pfeil links im blauen Ringbereich<br />
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AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
AKTIVKARTE<br />
ZWEITE CHANCE<br />
ERGÄNZE DAS <strong>QUIZ</strong> MIT DEINER AUFGABE:<br />
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3 Punkte<br />
2 Punkte<br />
1 Punkt<br />
Gerne erweitern wir das<br />
<strong>BOGENSPORT</strong><strong>QUIZ</strong><br />
mit Deinen Ideen.<br />
Schicke Deine Quiz-Frage<br />
mit Lösungsvorschlag an<br />
redaktion@bogensport.de<br />
3 Punkte<br />
2 Punkte<br />
1 Punkt<br />
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ZWEITE CHANCE<br />
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3 Punkte<br />
2 Punkte<br />
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