Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
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<strong>VHS</strong> ALVESLOHE<br />
PROGRAMM FRÜHJAHR/SOMMER 2013<br />
Nur ein gesunder Rücken<br />
kann auch wirklich entzücken!<br />
<strong>Ich</strong> beweg <strong>mich</strong> – Eine gemeinsame<br />
Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs.<br />
Machen Sie mit, denn nichts ist gesünder<br />
als regelmäßige körperliche Bewegung.<br />
...oder aber:<br />
- TAGESFAHRT „BÜTTENWARDER“ & SCHLOSS REINBEK<br />
- EIN ENTSTRESSUNGSSEMINAR FÜR MÄNNER<br />
- NORDIC WALKING - CRASHKURS<br />
- BALLETTFAHRT NACH HAMBURG „NIJINSKY“ U. V. M.<br />
www.vhs-alveslohe.com<br />
„Komm in die vhs <strong>Alveslohe</strong>“
Ferientermine:<br />
Frühjahrsferien 23.03.2013 – 09.04.2013<br />
Sommerferien 22.06.2013 – 04.08.2013<br />
Angleichung an die Schulverhältnisse:<br />
Wenn aufgrund höherer Gewalt die öff entlichen Schulen geschlossen bleiben,<br />
gilt dies auch in jedem Falle für die Veranstaltungen der Volkshochschule.<br />
Ein Anspruch auf Rückzahlung von Entgelten erwächst daraus nicht.<br />
Die Teilnahme- und Anmeldebedingungen können im <strong>VHS</strong>-Büro eingesehen werden.<br />
Während der Ferien des Landes Schleswig-Holstein ruht der Kurs- und Geschäftsbetrieb.<br />
Zahlung der Kursgebühren:<br />
Wenn Sie keinen Bankabruf wählen, überweisen Sie die Kursgebühren bitte auf das Konto:<br />
Amt Kaltenkirchen-Land<br />
Raiff eisenbank und Volksbanken e.G. Bad Bramstedt<br />
Konto-Nr.: 200 018 / Bankleitzahl: 200 691 30<br />
Anfahrt:<br />
Auch wenn Sie nicht aus <strong>Alveslohe</strong> kommen, können Sie unsere Kursangebote nutzen.<br />
<strong>Alveslohe</strong> liegt verkehrsgünstig an der B4 bzw. an der A7 und über die BAB-Abfahrt Quickborn<br />
oder Kaltenkirchen ereichen Sie uns in weniger als 10 Autominuten. Aber auch ohne<br />
Auto ist <strong>Alveslohe</strong> mit der AKN gut erreichbar - die Volkshochschule befi ndet sich nur 1<br />
Gehminute vom Bahnhof entfernt.<br />
Gestaltung: Deichpixel SH // www.deichpixel.de<br />
Photos verwendet unter der Lizenz von www.shutterstock.com<br />
Stand: 2012/ 2013 // Aufl age 2.500 // printed by www.� yerwire.com<br />
Für Druckfehler übernehmen wir keine Haftung // Irrtümer ausgeschlossen.
Programm Frühjahr/Sommer 2013<br />
01.02.2013 bis 21.06.2013<br />
Liebe Leserin, lieber Leser,<br />
vorab möchten wir uns bei Ihnen ganz herzlich bedanken, für das entgegengebrachte<br />
Vertrauen, den vielen Spaß und die Freude die wir mit Ihnen in all unseren Kursen,<br />
Seminaren und Exkursionen immer wieder aufs Neue haben.<br />
DANKESCHÖN!<br />
Wir wünschen Ihnen und Ihren Liebsten ein geruhsames Weihnachtsfest und ein tollen<br />
gesunden Start in das Jahr 2013.<br />
Fall Sie noch nicht das passende Geschenk haben, so denken Sie an unseren vhs-<br />
Gutschein. In dieser Ausgaben finden Sie sicher tolle „Geschenke“ für Jung und Alt.<br />
Wie wäre es z. B. mit einer Tagesfahrt nach „Büttenwarder“ (eingefleischte Fans flippen<br />
aus), einer Ballettfahrt nach Hamburg („Nijinsky“ von John Neumeier) oder einer 5-tägigen<br />
Kultur- und Studienreise nach Kopenhagen und Malmö oder vielleicht doch ein<br />
Entstressungsseminar nur für Männer?<br />
Stöbern Sie doch einmal als „Weihnachtsmann“ durch unser Programm!<br />
Anmelden können Sie sich:<br />
Telefonisch, per E-Mail, per Fax oder auch per Post. Die Anmeldekarten finden Sie im<br />
Heft oder zum download auf unserer Homepage www.vhs-alveslohe.com.<br />
Sie haben eine Frage? Gern! Sie erreichen <strong>mich</strong> Donnerstags von 17.00-18.00 Uhr in der<br />
vhs unter 04193-95 96 84 oder Mobil unter: 0170-526 39 16.<br />
Wenn Sie Vorschläge oder Wünsche für ein<br />
bestimmtes Angebot haben – zögern Sie nicht,<br />
nehmen Sie Kontakt mit mir auf.<br />
<strong>Ich</strong> freue <strong>mich</strong> über jede Anregung!<br />
Herzlichst,<br />
Ihre Elisabeth Anstipp<br />
Leitung <strong>VHS</strong> <strong>Alveslohe</strong><br />
Volkshochschule <strong>Alveslohe</strong><br />
Bahnhofstr. 3<br />
25486 <strong>Alveslohe</strong><br />
Leitung: Elisabeth Anstipp<br />
Telefon: 04193- 95 96 84<br />
Fax: 04193- 95 96 85<br />
www.vhs-alveslohe.com<br />
mail@vhs-alveslohe.com<br />
Geschäftszeiten:<br />
Donnerstag 17.00-18.00 Uhr<br />
Bankverbindung:<br />
Amt Kaltenkirchen-Land<br />
Raiffeisenbank & Volksbanken e. G.<br />
Bad Bramstedt<br />
Kto. 200 018 BLZ 20069130
4<br />
GESELLSCHAFT & LEBEN – VORTRÄGE, WORKSHOPS, TAGESFAHRTEN...<br />
Kurs-Nr. 3.0.5<br />
Barbara Uhrig<br />
Fam.-Sozialtherapeutin<br />
Sozialpädagogin,<br />
Heilpraktikerin<br />
Samstag 23.02.2013<br />
10.00 h – 17.00 h<br />
vhs-Raum<br />
Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 48,00<br />
Kurs-Nr. 3.7.11<br />
Birgit Christiansen<br />
Dienstag 12.03.2013<br />
19.30 h – 21.30 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3a,<br />
1 Termin // EURO 6,30<br />
B i rgit<br />
Ch r i sti a n s e n<br />
Kurs-Nr. 1.6.3.2<br />
Stella Reimers<br />
Dipl.-Sozialpädagogin,<br />
Heilpraktikerin Psychotherapie<br />
Dienstag 05.02.2013<br />
19.00 – 22.00 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 18,00<br />
Kurs-Nr. 1.5.1<br />
Horst Schumacher<br />
Rechtsanwalt / Notar<br />
Donnerstag 21.03.2013<br />
19.00 h – 20.30 h<br />
1 Termin // EURO 6,30<br />
WECHSELNDE ZEITEN – CHANCE ZUM WACHSEN UND NEUBEGINN<br />
EIN WORKSHOP FÜR FRAUEN (NICHT NUR IN DEN WECHSELJAHREN)<br />
War das schon alles? Will ich so weitermachen wie bisher? Was soll so bleiben wie es ist?<br />
Was darf sich ändern? Welchen Sinn will ich meinem zukünftigen Leben geben? Welchen<br />
Weg möchte ich gehen? Wohin führt <strong>mich</strong> mein Weg? Wie erreiche ich die Ziele, die ich<br />
mir setzen möchte?<br />
Stellen Sie sich ab und an die eine oder andere dieser Fragen? Hier können Sie Antworten<br />
finden: Dieser Workshop ist für Frauen, die Lust haben, Veränderungswünsche für sich<br />
und gemeinsam mit anderen Frauen als Chance zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln<br />
und neue Lebensmöglichkeiten zu finden. Wir wollen Antworten auf die Fragen<br />
unserer jeweiligen Lebensphasen finden, entdecken was in uns steckt, Pläne schmieden,<br />
neugierig sein, endlich unsere (vielleicht noch verborgenen) Träume leben. Wir arbeiten in<br />
der Gruppe, zu zweit und auch jede für sich. Die hilfreichen Methoden dieses Workshops<br />
sind z. B. Gespräche, Bewegung, Phantasiereisen, Selbst-/Fremdwahrnehmung, Entspannungsübungen<br />
und systemische Ressourcenarbeit. Wir werden herausfinden, was Körper,<br />
Geist und Seele gut tut und uns endlich Zeit für uns selbst nehmen.<br />
Dieser Workshop möchte Ihnen Mut machen, sich auf den Weg zu machen, in eine selbstbestimmte<br />
Zukunft, mit gestärktem Selbstvertrauen und den eigenen Lebenszielen im<br />
Fokus.<br />
VORTRAG: DIE PSYCHOLOGIE DES ABNEHMENS<br />
Abnehmen ist mehr als „nur“ weniger zu essen und mehr Sport zu treiben....<br />
In meinem Vortrag beleuchte ich das Thema Abnehmen aus psychologischer Sicht. So<br />
unterschiedlich wie wir Menschen sind, so individuell sind auch die Themen und Aspekte<br />
vor, während und nach der Gewichtsreduktion.<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
Birgit Christiansen:<br />
Als systemische Beraterin und Mediatorin begleite ich Einzelpersonen, Paare, Familien in unterschiedlichen<br />
Situationen. In meiner Arbeit biete ich in einem geschützten Rahmen neue<br />
Sichtweisen an, gebe neue Impulse und erweitere Perspektiven. <strong>Ich</strong> erarbeite mit Ihnen alternative<br />
Handlungsmöglichkeiten, die Ihre persönliche Weiterentwicklung unterstützen und so<br />
zur Stärkung Ihrer eigenen Fähigkeiten beitragen. <strong>Ich</strong> begegne Ihnen mit Wertschätzung und<br />
mit Respekt. Mit meinem Mann und meinen Kindern lebe ich in Quickborn.<br />
REGELN UND GRENZEN – KURZSEMINAR<br />
Dieses Seminar richtet sich an Eltern. Mit Hilfe eines Kurzvortrags, einem Filmausschnitt<br />
und dem Austausch untereinander, beschäftigen wir uns mit der Relevanz von Regeln und<br />
Grenzen und der Mitwirkung von Kindern und Jugendlichen an deren Festlegung. Außerdem<br />
ist ein wichtiges Thema, die passenden Konsequenzen für Regelverstöße und Grenzverletzungen<br />
zu finden. Dabei geht es darum, den Kindern ein klares Gegenüber zu sein<br />
und Regeln und Grenzen durchzusetzen, ohne zu streiten, zu schreien oder zu drohen.<br />
PATIENTENVERFÜGUNG, VORSORGEVOLLMACHT UND<br />
BETREUUNGSVERFÜGUNG<br />
Wie kann ich auch bei schwerer Krankheit sicherstellen, dass kein fremder Betreuer entscheidet,<br />
sondern meine eigenen Vorstellungen berücksichtigt werden?<br />
Vortragsort:<br />
Kanzlei Doerfelt & Schumacher, Hamburger Str. 89, 24558 Henstedt-Ulzburg<br />
Anmeldung erforderlich!
GESELLSCHAFT & LEBEN – VORTRÄGE, WORKSHOPS, TAGESFAHRTEN...<br />
Kurs-Nr. 1.7.10<br />
Dörte Fengler<br />
Sterbeamme<br />
Mittwoch 13.03.2013<br />
19.30 h – 21.00 h<br />
vhs-Raum,<br />
Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 6,30<br />
www.doerte-fengler.de<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
Kurs-Nr. 1.7.11<br />
Dörte Fengler<br />
Sterbeamme<br />
Mittwoch 17.04.2013<br />
19.30 h – 21.00 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 6,30<br />
Kurs-Nr. 1.4.1<br />
Ralf Schütt<br />
Unabhängiger Finanzberater<br />
Samstag 02.03.2013<br />
11.00 h – 15.00 h<br />
vhs-Raum,<br />
Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 18,00<br />
Anmeldung Anmeldung erforderlich!<br />
Kurs-Nr.1.14.1<br />
Andrea Christiansen<br />
Hobby-Imkerin<br />
Mittwoch 17.04.2013<br />
18.00 h – 20.00 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 6,30 //<br />
Kinder EURO 3,00<br />
TRAUER, STERBEN, VERLUST, ANGST – WIE GEHEN WIR DAMIT UM?<br />
Ein nahe stehender Mensch ist von uns gegangen, die alte Mutter leidet an Demenz, der<br />
Hund ist gestorben, der Vater hat die Arbeit verloren… Solche und ähnliche Situationen<br />
erfährt jeder irgendwann in seinem Leben. Wie soll man fertig werden mit dem Schmerz,<br />
mit Trauer und Einsamkeit, mit der Wut, die hochsteigt? Wie das Gefühl von Ohnmacht<br />
und Hilflosigkeit besiegen? Welche Antworten sollen auch Eltern ihren Kindern geben,<br />
wenn sie selbst voller Fragen sind? Viele glauben, den Schmerz nicht ertragen zu können,<br />
verschließen sich davor. Damit ist das Problem jedoch nicht gelöst, die schmerzlichen Gedanken<br />
und Gefühle kommen früher oder später an die Oberfläche. Hört man nicht auf<br />
seine Seele, kann man darüber krank werden. Es gilt, das Tabu aufzubrechen, mit dem die<br />
Themen Tod, Trauer und auch Angst behaftet sind. In meinem Vortrag zeige ich Wege auf,<br />
aktiv zu werden und aus der Hilflosigkeit zu finden.<br />
WIE SAGE ICH’S MEINEM KIND? – TOD UND TRAUER IN DER FAMILIE<br />
Oft haben wir selbst keine oder unzureichende Antworten auf die Fragen unserer Kinder<br />
zum Thema Tod, Trauer und Sterben. Kinder trauern anders! Sich auf ihre Sichtweise<br />
einzustellen und dabei selber von der Situation betroffen zu sein, macht es manchmal<br />
besonders schwierig. Ein Vortrag für Eltern, Erzieher/innen, Tagesmütter, Lehrer/innen.<br />
Hilfreiche Kinderbücher und Lektüre zum Thema sind zur Ansicht ausgelegt.<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
VERMÖGENSAUFBAU – SOLIDE UND EINFACH<br />
Die fünf fatalsten Fehler und die drei wichtigsten Tipps beim Vermögensaufbau und Vermögenserhalt,<br />
die Sie unbedingt vermeiden sollten. Sind Sie es leid, sich von Beratern und<br />
Bankern beraten zu lassen, die die „Produkte“, die sie verkaufen, selbst nicht nutzen? In<br />
diesem Kursus erhalten Sie praxiserprobte Strategien vom Praktiker. Eine allgemein verbreitete<br />
Auffassung: „Sie brauchen ein Vermögen, um sich ein Vermögen aufzubauen!“ ist<br />
FALSCH! Die Wahrheit ist: Es sind nicht nur Menschen mit Vermögen, die ein Vermögen<br />
erwirtschaften können! Stichworte: Inflation, Geldentwertung, Euro-Krise, Währungsreform,<br />
Rente, Steuern. Sie erfahren Praxisbeispiele, keine graue Theorie, und erste Schritte,<br />
wie Sie einen soliden, einfachen Vermögensaufbau erreichen, den Sie auch verstehen<br />
Ralf Schütt, gelernter Bankkaufmann und unabhängiger Experte für Finanzen, ist seit Jahren<br />
bundesweit auf den vordersten Plätzen des unabhängigen Bewertungsportals für Finanzberatung<br />
„WhoFinance“ zu finden; mehrfach wurde er lobend erwähnt („DIE WELT“ und „Guter<br />
Rat“). Egal ob Tagesgeld, Anlage in Fonds/Aktien, der Kauf einer Immobilie oder die Baufinanzierung<br />
– das Ziel von Ralf Schütt ist es, den Nebel zu lichten und Menschen einen besseren<br />
Durchblick zu verschaffen. Erfrischend und verständlich sind seine spezielle Art des Vortragens<br />
und das Weglassen von „Fachchinesisch“.<br />
BIENEN - WIE SIE LEBT UND WODURCH SIE STIRBT<br />
Was hat es eigentlich mit dem Bienensterben auf sich?<br />
Stimmt es, dass der Mensch ohne Biene ebenfalls ausstirbt? Wie lebt ein Bienenvolk? Wie<br />
kommt der Honig zustande - und warum ist er mal fest und mal flüssig? Ist das Bienenvolk<br />
im Nachbargarten gefährlich? Was mache ich beim Bienenstich? Diese und weitere Fragen<br />
beantwortet Hobbyimkerin Andrea Christiansen. Der Vortrag ist auch für Kinder ab Vorschulalter<br />
geeignet. Für sie gibt es ein Bienenmalblatt und natürlich darf Honig gekostet<br />
werden.<br />
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6<br />
GESELLSCHAFT & LEBEN – VORTRÄGE, WORKSHOPS, TAGESFAHRTEN...<br />
© by willytown/w.town@web.de<br />
Kurs-Nr. 1.11.5<br />
N.N.<br />
Mittwoch 14.04.2013<br />
Abfahrt 08.00 h Bürgerhalle <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 49,90<br />
inkl. Reiseleitung und den genannten<br />
Leistungen<br />
Kurs-Nr. 1.3.3<br />
Dr. Thomas Palaschewski<br />
Donnerstag 18.04.2013<br />
10.00 h – 11.30 h<br />
JVA Glasmoor, Am Glasmoor 99,<br />
22851 Norderstedt<br />
1 Termin // EURO 9,00<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
Kurs-Nr. 1.11.6<br />
Monika Weber<br />
Zertifi zierte Natur- und<br />
Landschaftsführerin<br />
Samstag 27.04.2013<br />
10.00 h – 12.00 h<br />
Bürgerhalle Parkplatz<br />
1 Termin // EURO 4,00 /<br />
Kinder EURO 2,00<br />
Kurs-Nr. 1.11.7<br />
Monika Weber<br />
Zertifi zierte Natur- und<br />
Landschaftsführerin<br />
Donnerstag 09.05.2013<br />
10.00 h – 12.00 h<br />
Bürgerhalle Parkplatz<br />
1 Termin // EURO 4,00 /<br />
Kinder EURO 2,00<br />
© by Gut Basthorst<br />
„BÜTTENWARDER“ UND SCHLOSS REINBEK – TAGESFAHRT<br />
Unsere Rundfahrt beginnt am Schloss Reinbek mit einer Führung um das Schloss mit<br />
ausführlichen Erläuterungen. Anschließend Fahrt durch den Sachsenwald nach Gut Basthorst<br />
in die Gutsscheune zum Mittagessen. Weiter geht die Fahrt nach „Büttenwarder“<br />
– hier werden die Außenaufnahmen für die Kultserie gedreht. Wir sehen den Misthaufen<br />
und das Gelände des Bauernhofes von Kurt Brackelmann. Im Gasthof „Unter den Linden“<br />
können wir am Stammtisch oder am Tresen sitzen und bekommen dort unseren<br />
Schnaps. Anschließend Kaffeegedeck im idyllisch gelegenen Forsthaus Seebergen.<br />
Rückkehr nach <strong>Alveslohe</strong> ca. 18.30 h<br />
EXKURSION GEFÄNGNISMUSEUM GLASMOOR<br />
Von den Hamburger Justizvollzugsanstalten ist die in Glasmoor bei Norderstedt eine Besonderheit.<br />
Sie befindet sich „exterritorial“ in Schleswig-Holstein, diente ursprünglich<br />
dem Torfabbau und wurde 1928 von dem berühmten Stadtbaudirektor Fritz Schumacher<br />
architektonisch völlig neu gestaltet. Eine wirkliche Attraktion ist das auf privater engagierter<br />
Basis eingerichtete Gefängnismuseum, das eine umfassende Information über das<br />
Leben in einer JVA gibt. Peter Zimmermann, 38 Jahre im Strafvollzug tätig, hat hier jahrzehntelang<br />
gesammelt, geordnet und gestaltet, so dass der Besucher als Nicht-Gefängnis-<br />
Insasse erlebt, was man in einem solchen eigentlich fremden Ort erleben kann.<br />
Wir treffen uns um 10.00 h vor der JVA Glasmoor, Am Glasmoor 99, 22851 Norderstedt.<br />
ALVESLOHE – EIN DORF AUF DEM BERG?<br />
Wenn man sich dem Dorf <strong>Alveslohe</strong> von Ellerau aus nähert, erkennt man, dass <strong>Alveslohe</strong><br />
viel höher liegt als die Niederung, die man gerade durchfährt. Diese Niederung wird<br />
durchflossen von der Pinnau. Wie kam diese Landschaft zustande? Hat es etwas mit der<br />
Eiszeit zu tun? Direkt zwischen Pinnau und dem Tralauer Gehölz wurde in den 30er Jahren<br />
ein Naturschwimmbad, gespeist durch die Pinnau, angelegt. Der steile Abhang hinunter<br />
zum Schwimmbad wird im Winter gerne als Rodelberg genutzt. Wir begeben uns dann<br />
in das Tralauer Gehölz, wo im zeitigen Frühjahr der Waldboden von Buschwindröschen,<br />
Schlüsselblumen und anderen Frühblühern übersäht ist.<br />
Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Regenkleidung, Verpflegung, evtl. Fernglas.<br />
ALVESLOHE – EIN DORF ZWISCHEN ZWEI FLÜSSEN<br />
Wir erkunden die schöne Umgebung im Norden des Dorfes mit dem Fahrrad. Wissen Sie,<br />
was die Namen bzw. Worte Römer, Schäferei, Fischwehr mit <strong>Alveslohe</strong> zu tun haben? Unsere<br />
Exkursion in das Niederungsgebiet des Flüsschen Krückau führt Sie dorthin, direkt<br />
in eine Feuchtwiesenlandschaft. Wir entdecken ein herrliches Biotop und schauen, was<br />
es dort an typischer Vegetation gibt. Sind Fische und Flusskrebse im Wasser der Krückau?<br />
Gibt es noch die uralten Kopfweiden?<br />
Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Regenkleidung, Verpflegung, evtl. Fernglas.
Kurs-Nr. 1.11.1<br />
N.N.<br />
03. bis 07. Juli 2013<br />
EURO 725,00 / Person im DZ<br />
EURO 835,00 / Person im EZ<br />
Eine Veranstaltung in Kooperation<br />
mit REISEN mit KULTUR<br />
Anmeldeschluss: 15.05.2013<br />
Detailliertes Reiseprogramm bitte<br />
anfordern!<br />
GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...<br />
KOPENHAGEN & MALMÖ<br />
FÜNFTÄGIGE KULTUR- UND STUDIENREISE VOM 03. BIS 07. JULI 2013<br />
Kopenhagen ist nicht nur Hafenstadt, Handelszentrum und Sitz des Königshauses, die<br />
Stadt ist auch eine gewichtige Kulturmetropole mit Museen, Theater und Oper. Im Hafen<br />
entstand im Jahre 2005 das neue Opernhaus. Die architektonische Glanzleistung ist die<br />
technisch modernste Oper der Welt! Eine Führung zeigt Ihnen das kulturelle Wahrzeichen<br />
der Stadt. Als siebtgrößte Kongressstadt der Welt besitzt Kopenhagen ohne Frage die Sogwirkung<br />
einer Weltmetropole. Ein umfangreiches Stadt- & Besichtigungsprogramm widmet<br />
sich Kopenhagen, der Insel Seeland mit den Museen Louisiana und Arken und Schloss<br />
Frederiksborg. Ein Stadtprogramm in der schwedischen Stadt Malmö zeigt Ihnen den anderen<br />
Teil der gewichtigen Öresund-Region. Genügend Raum für eigene Aktivitäten in der<br />
Stadt mit Alternativ-Programmen runden die Reise perfekt ab. Sie sollen viel erleben in<br />
einer der schönsten Städte Europas!<br />
KOPENHAGEN<br />
Kurs-Nr. 1.15.1.2<br />
Jürgen Harder<br />
Baubiologe<br />
Samstag 09.03.2013<br />
14.00 h – 18.00 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr.3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 19,00<br />
Jürgen<br />
Harder<br />
MEIN ZUHAUSE UND ICH<br />
EIN WORKSHOP FÜR EIN GESUNDES LEBEN UND EINEN GUTEN SCHLAF<br />
In diesem Workshop zeigt der Baubiologe Dipl.-Ing. Jürgen Harder Ihnen, worauf Sie in<br />
Ihrem Zuhause achten sollten, um sich wohl zu fühlen und vital zu bleiben. Er macht Unsichtbares<br />
sichtbar, spürbar und hörbar. Sie erleben hautnah, was es bedeutet, wenn Elektrosmog<br />
auf Sie wirkt und wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie auf einer Heizmatte schlafen.<br />
Ihnen wird bewusst, weshalb eine Wasserader Ihren Tiefschlaf attackieren kann und Sie<br />
lernen, wie ein Radiowecker sich auswirkt. Sie hören, was Feinstaub bewirkt und lernen,<br />
was es bedeutet, wenn Schimmelpilze in Ihrem Zuhause mitwohnen. Alles, was Sie umgibt,<br />
prägt Ihr Leben, beeinflusst Ihre Gesundheit. Positiv und negativ. Sie erkennen: Material<br />
ist nicht gleich Material und wissen nach diesem Workshop, was Sie bei Möbeln, Teppichen,<br />
Farben und Tapeten beachten sollten. Es wird erklärt, wie Sie schon durch einfachste<br />
Maßnahmen einen Großteil der Belastungen wirksam und nachhaltig beseitigen können.<br />
Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Zuhause und im Büro wieder fit und leistungsfähig<br />
werden und vor allem bleiben und wie Sie ein rundum gesundes Raumklima und optimale<br />
Lichtverhältnisse schaffen können. Individuelle Fragen werden leichtverständlich beantwortet.<br />
Die rasanten Entwicklungen in der Technik, die zunehmende Nutzung des elektrischen Stroms,<br />
immer mehr und höhere Funkfrequenzen verbunden mit täglich neuen chemischen Substanzen<br />
und Verbindungen haben einiges für die Menschen einfacher und komfortabler gemacht<br />
– das Überleben in Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden jedoch erheblich erschwert. Als Integraler<br />
Baubiologe bin ich Ihr Partner, wenn es darum geht, dass Sie in Ihrem häuslichen und<br />
beruflichen Umfeld weitestgehend frei von krankmachenden Belastungen leben, wohnen und<br />
arbeiten können.<br />
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GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...<br />
Kurs-Nr. 3.1.12.3<br />
Andrea Christiansen<br />
Samstag 13.04.2013<br />
10.00 h – 17.00 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
Bahnhofstr., <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EUR 40,00<br />
Kurs-Nr. 3.0.1.1<br />
Antje Schubert<br />
Heilpraktikerin<br />
Dienstag 19.02.2013<br />
19.30 h – 21.00 h<br />
vhs-Raum Bahnhofstr.3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 6,30<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
Kurs-Nr. 3.4.4.1<br />
Stella Reimers<br />
Phytotherapeutin,<br />
Heilpraktikerin Psychotherapie<br />
Samstag 02.03.2013<br />
10.00 h – 16.00 h<br />
Kursort bitte erfragen!<br />
1 Termin // EURO 30,00<br />
Kurs-Nr. 3.2.2.6<br />
Heike Schimandl<br />
Samstag und Sonntag<br />
20. und 21.04.2013<br />
jeweils 10.00 h – 12.00 h<br />
Treff punkt: Bitte erfragen<br />
2 Termine // EURO 22,50<br />
Andrea<br />
Ch r i sti a n s e n<br />
MANN OH MANN, ENTSPANN DICH DOCH!<br />
EIN ENTSTRESSUNGSSEMINAR FÜR MÄNNER<br />
Für Männer kommt oft der Job an erster Stelle, die Freizeit steht hinten an. Wichtig ist es<br />
aber, regelmäßig die eigenen Akkus aufzuladen. aufzuladen. Männer sind in vielerlei Hinsicht geforgefordert - immer weiter steigende Anforderungen im Beruf, veränderte Lebenssituationen im<br />
privaten Bereich, sich wandelnde Rollenverständnisse. All dies kann Stress verursachen -<br />
und das kann auf Dauer die Lebensqualität einschränken oder gar krank machen.<br />
An diesem Tag wollen wir dieser Thematik auf den Grund gehen. Ohne zu „psychologisieren“,<br />
besprechen wir die verschiedenen Stressauslöser und auch die Fallen, in die wir<br />
immer wieder laufen. Wir machen uns klar, dass viel vom Standpunkt des Betrachters abhängt.<br />
Und wir wissen: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. Deshalb werden wir verschiedene<br />
Methoden trainieren, die unsere innere Ausgeglichenheit wieder herstellt und<br />
uns hilft, locker zu werden und zu bleiben. Je nachdem, welcher Typ Sie sind, üben wir<br />
über Mental-Techniken oder aber über die Muskulatur. Getränk und Verpflegung für die<br />
Pause bitte mitbringen.<br />
Portrait Andrea Christiansen:<br />
In Hamburg geboren und aufgewachsen folgte nach dem Abitur eine Banklehre. Den Beruf gab<br />
ich auf und absolvierte eine Heilpraktikerausbildung sowie verschiedene naturheilkundliche<br />
Aus- und Weiterbildungen. <strong>Ich</strong> unterrichte seit vielen Jahren Yoga, Pilates sowie Entstressungs-<br />
und Entspannungskurse. Durch die Arbeit in meiner Praxis entstanden im Laufe der Jahre<br />
mehrere Bücher. Zu meinen Hobbys gehören die Malerei und das Kochen. <strong>Ich</strong> lebe mit meinem<br />
Mann und zwei Söhnen in Hamburg.<br />
STOFFWECHSELOPTIMIERUNG<br />
- SCHLÜSSEL FÜR GESUNDHEIT UND FITNESS -<br />
Damit unser Körper ausreichend mit Energie versorgt ist und sich immer wieder erneuern<br />
und erholen kann, braucht er einen optimalen Zellstoffwechsel. Lernen Sie an diesem<br />
Abend die Funktionsweise des Stoffwechsels kennen und erfahren Sie, wie die individuelle<br />
Auswahl der Lebensmittel und weitere Maßnahmen den Stoffwechsel unterstützen. Es<br />
wird erläutert, welchen Einfluss z.B. Stress oder Insulin auf Ihr Gewicht hat, wie Diabetes<br />
vermieden werden könnte, welche Rolle Nahrungsmittelunverträglichkeiten spielen und<br />
wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren können.<br />
HEILPFLANZENPRODUKTE<br />
– HERSTELLUNG FÜR DIE HAUSAPOTHEKE<br />
„Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen“, aber leider sind viele Rezepte in Vergessenheit<br />
geraten. Gemeinsam werden wir Heilpflanzen verarbeiten, die schon von unseren<br />
Vorfahren zum Heilen verwendet wurden. Teemischungen, Tinkturen, Kapseln, Elixiere,<br />
Salben und Weine stehen auf dem Programm. Dabei lernen wir verschiedene Heilpflanzen<br />
und ihre Anwendungsgebiete kennen, z.B. ein Antibiotikum aus Pflanzen, Teemischungen<br />
gegen Regelschmerzen oder eine Tinktur gegen Migräne. Am Ende des Kurses haben die<br />
Teilnehmer/innen eine kleine Natur-Hausapotheke für zu Hause.<br />
Zzgl. € 15,00 Materialumlage für die Zutaten. Bitte Gefäße mitbringen (ca. 5 Schraubverschlussgläser<br />
(200-500 g) und 5 Flaschen (ca. 200 ml)<br />
NORDIC WALKING - CRASHKURS<br />
Nordic Walking ist ein hochwirksames Gesamtkörpertraining, das 85-90% der Muskulatur<br />
trainiert. Beine, Po, Bauch und Arme werden gestrafft, Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur<br />
aufgebaut. Nordic Walking ist sehr wirkungsvoll gegen Cellulite und hilft optimal,<br />
Gewicht und vor allem Fett abzubauen. Sie erlernen die Nordic Walking Alfa-Technik, und<br />
dieser Kurs wird mit viel Spaß eine hohe Motivation vermitteln, um auch nach dem Kurs<br />
„am Ball“ zu bleiben! – Sollte es regnen oder das Wetter zweifelhaft sein, bitte ca. 1 Std. vor<br />
Kursbeginn 04101/8399383 oder 0152/53781210 anrufen. Stöcke können für € 5,00 geliehen<br />
werden. Es ist ratsam, Stöcke erst nach dem Kurs zu kaufen, im Kurs wird die passende<br />
Länge ermittelt und getestet. Bitte Getränk mitbringen!
GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...<br />
Kurs-Nr. 3.2.7.1<br />
Marc Zur Nieden<br />
Samstag 23.03.2013<br />
14.00 h – 17.00 h<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Gut Kaden<br />
1 Termin // EURO 40,00<br />
inkl. Nutzung der<br />
Übungsschläger und Bälle<br />
Anmeldeschluss: 14.03.2013<br />
Kurs-Nr. 3.2.7.2<br />
Marc Zur Nieden<br />
Samstag 06.04.2013<br />
14.00 h – 17.00 h<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Gut Kaden<br />
1 Termin // EURO 40,00<br />
inkl. Nutzung der<br />
Übungsschläger und Bälle<br />
Anmeldeschluss: 14.03.2013<br />
Kurs-Nr. 3.2.9<br />
Edmont Jäger<br />
Seniorentrainer, Fitnesstrainer,<br />
Ausbilder (Trainerlizenz B)<br />
Samstag<br />
Kurs 1: 02.02. – 23.03.2013<br />
Kurs 2: 06.04. – 22.06.2013<br />
09.30 h – 10.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
Je Kurs: 7 Termine EUR 56,00<br />
ab 7 Teilnehmer<br />
GOLF SCHNUPPERKURS - EINSTIEG<br />
Golf, die klassische Sportart, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Kein Wunder, denn Golf<br />
bietet wie kaum ein anderer Sport eine reizvolle Kombination aus Bewegung, Naturerlebnisnis<br />
und geselliger Kommunikation. Doch Golf ist noch mehr: Es Es trainiert den Körper, aber<br />
auch den Geist. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an die kleine weiße<br />
Kugel. Dieser Kurs ist perfekt, um in die Sportart Golf „rein zu schnuppern“.<br />
Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden<br />
GOLF SCHNUPPERKURS - AUFBAUKURS<br />
Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sportart Golf? Sie möchten Ihre Kenntnisse vertiefen?<br />
Oder Sie haben einfach mal wieder Lust, „Golfplatz-Luft zu schnuppern“ und dabei<br />
noch etwas zu lernen? Dann sind Sie hier richtig! Wie kaum eine andere Sportart bietet<br />
Golf eine ideale Kombination aus Bewegung, Naturerlebnis und geselliger Kommunikation<br />
und trainiert darüber hinaus Körper und Geist. Interesse geweckt? Dann nichts wie ran<br />
an die kleine weiße Kugel!<br />
Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden<br />
ALLES GUTE FÜR DEN MANN<br />
Für viele Männer kommt der Job an erster Stelle, die Freizeit<br />
steht hinten an. Wichtig ist es aber, regelmäßig die eigenen Akkus<br />
aufzuladen. Anregungen dazu liefert das neue Online-Portal<br />
zur Männergesundheit www.maennergesundheitsportal.de,<br />
das die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung analog<br />
zu dem bereits etablierten Frauengesundheitsportal entwickelt<br />
hat. Dieses Onlineangebot bietet Informationen zu Ernährung,<br />
Fitness und Sport, Früherkennung psychischer Erkrankungen<br />
und Gesundheit sowie Sucht. Zudem werden Fachleute aus<br />
relevanten Bereichen der Männergesundheit sowie der Gesundheitsförderung<br />
angesprochen.<br />
Quelle: „DBUV faktor arbeitsschutz 4/2012“<br />
ANGST VORM HINFALLEN ?<br />
ÜBUNGEN ZUR VERMEIDUNG VON STÜRZEN<br />
Kein Mensch, ob jung oder alt, ist davor geschützt, das Gleichgewicht zu verlieren, zu stolpern,<br />
zu rutschen und zu stürzen. Dieses Risiko gehört zum Alltag eines jeden Menschen.<br />
Mit zunehmendem Alter jedoch steigt die Rate der Stürze an.<br />
Ursachen dafür können mangelnde Reaktions- oder Gleichgewichtsfähigkeit sein. Diese<br />
resultieren bei älteren Menschen oft durch Mangel an Bewegung und Aktivität, die zu<br />
Reduktion von Muskelkraft, Reaktionsvermögen und Gleichgewichtsfähigkeit führen.<br />
In diesem Kurs erlernen Sie, Ihre Kraft wieder zu entwickeln und Ihr Gleichgewicht zu<br />
schulen.<br />
9
10<br />
GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...UND YOGA<br />
Kurs-Nr. 3.1.10-3<br />
MIT YOGA IN DEN FRÜHLING STARTEN<br />
Margrit Bauer<br />
FÜR MENSCHEN MIT VORKENNTNISSEN<br />
Samstag 16.03.2013<br />
In einer Zeit, in der die Natur von innen nach außen wächst und mit zunehmender Kraft<br />
13.30 h – 17.30 h<br />
erwacht, wird auch der Mensch wieder aktiver. Das Frühjahr ist die Zeit der Reinigung und<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
der Erneuerung. In diesem Workshop wird der ganze Körper von den Füßen bis zum Kopf<br />
Bahnhofstr., <strong>Alveslohe</strong><br />
durch unterschiedliche Yoga-Stellungen (Asanas) gedehnt und gekräftigt, um ihn in seiner<br />
1 Termin // EUR 30,00<br />
Ganzheitlichkeit leicht und aktiv zu erleben. Atemübungen reinigen, schenken Energie<br />
und Entspannung und stärken das Immunsystem. Wir sprechen über reinigende Morgen-<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleirituale<br />
(Kriyas) und gesunde Ernährung aus yogischer Sicht. Den Abschluss bildet eine Tiedung,<br />
warme Socken, Matte und<br />
fenentspannung; Stresshormone werden abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.<br />
Wolldecke, evtl. Sitzkissen<br />
Bitte bis zwei Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen. Getränk für die kleine Pause<br />
mitbringen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie <strong>mich</strong> gern an! Margrit Bauer 04193 / 755 08<br />
www.yogamitmargrit.de 03. 03.<br />
Kurs-Nr. 3.1.10-4<br />
Margrit Bauer<br />
Samstag 19.01.2013<br />
13.30 h – 16.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
Bahnhofstr., <strong>Alveslohe</strong><br />
1 1 Termin // EUR 24,00<br />
Bitte mitbringen: bequeme bequeme KleiKleidung, warme Socken, Matte und<br />
Wolldecke, evtl. Sitzkissen<br />
www.yogamitmargrit.de<br />
Kurs-Nr. 3.1.10-2<br />
Margrit Bauer<br />
Donnerstags ab 17.01.2013<br />
17.00 h – 18.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
20 Termine // EURO 100,00<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
warme Socken, Matte und<br />
Wolldecke, evtl. Sitzkissen<br />
www.yogamitmargrit.de<br />
Kurs-Nr. 3.1.10-1<br />
Margrit Bauer<br />
Donnerstags ab 17.01.2013<br />
19.00 - 20.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
20 Termine // EURO 100,00<br />
YOGA-SCHNUPPERKURS – FÜR EINSTEIGER/INNEN<br />
Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Körper und Geist gesund zu erhalten.<br />
Yoga ist ein praktisches Übungssystem und führt in unserer hektischen Welt zurück zur<br />
inneren Balance. Körperliche Übungen und angenehme Dehnungen wechseln sich ab mit<br />
Entspannungsphasen. Durch das körperliche Wohlbefinden können insbesondere auch<br />
Rückenprobleme reduziert werden, Verspannungen können sich lösen. Die Muskulatur<br />
baut sich sich langsam auf, das Immunsystem wird aktiviert. aktiviert. Atemübungen erhöhen erhöhen die Vitalität.<br />
Durch die vermehrte Versorgung mit Sauerstoff werden Blutkreislauf und Stoffwechsel<br />
angeregt. Die Tiefenentspannung Tiefenentspannung aktiviert die Selbstheilungskräfte und wirkt wirkt<br />
stressabbauend. Dieser Kurs ist auch geeignet für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen!<br />
Bitte bis zwei Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen. Bitte Getränk für<br />
die kleine Pause mitbringen. Wenn Sie nach diesem Schnupperkurs in einem der fortlaufenden<br />
Kurse am Donnerstagabend weitermachen möchten, wird Ihnen die Gebühr<br />
für diesen Schnupperkurs zu 100 % angerechnet!<br />
YOGA – ATEM UND ENTSPANNUNG – AM ABEND<br />
FÜR MENSCHEN MIT LEICHTEN VORKENNTNISSEN<br />
Yoga-Übungen dienen durch Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens<br />
der Gesundheitsförderung. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, das Konzentrationsvermögen<br />
wird gesteigert und es hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver<br />
anzunehmen. Asanas (Yoga-Stellungen) dehnen und stärken alle Muskeln. Besonders der<br />
Rücken wird beweglicher und kräftiger, Verspannungen können sich lösen. Atemübungen<br />
aktivieren die Lebensenergie und fördern die Konzentration.<br />
Yoga fördert körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Achtsamkeit. Jeder<br />
kann von der Yoga-Praxis profitieren: Aktiven Menschen bietet sich die Möglichkeit,<br />
Stresssymptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen mit<br />
sitzender Berufstätigkeit finden einen wohltuenden seelischen und körperlichen Ausgleich.<br />
YOGA – ATEM UND ENTSPANNUNG – AM ABEND<br />
FÜR MENSCHEN MIT GUTEN VORKENNTNISSEN<br />
Text siehe 3.1.10-2<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,<br />
Matte und Wolldecke, evtl. Sitzkissen<br />
www.yogamitmargrit.de
ICH BEWEG MICH – Eine gemeinsame Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs!<br />
Machen Sie mit, denn nichts ist gesünder als regelmäßige körperliche Bewegung.<br />
Kurs-Nr. 3.24<br />
Elke Deventer<br />
Dienstags ab 05.02.2013<br />
10.00 h – 11.00 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
12 Termine // EURO 46,00<br />
Kurs-Nr. 3.21<br />
Elke Deventer<br />
Montags ab 04.02.2013<br />
18.30 h – 19.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
15 Termine // EURO 57,60<br />
Kurs-Nr. 3.22<br />
Elke Deventer<br />
Montags ab 04.02.2013<br />
19.30-20.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
15 Termine // EURO 57,60<br />
Kurs-Nr. 3.23<br />
Elke Deventer<br />
Dienstags ab 05.02.2013<br />
09.00 h – 10.00 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
15 Termine // EURO 57,60<br />
<strong>Ich</strong> beweg’ <strong>mich</strong>! <strong>Ich</strong> beweg’ <strong>mich</strong>!<br />
ICH BEWEG MICH – FIT IM ALLTAG<br />
NEUE ENERGIE TANKEN UND MUSKELN AUFBAUEN<br />
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung<br />
und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance<br />
und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv!<br />
Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.<br />
Gut für – alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch<br />
für Einsteiger. Maximal 12 Teilnehmer!<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
ICH BEWEG MICH – RÜCKENFIT I<br />
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE<br />
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.<br />
Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt<br />
für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre<br />
Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen<br />
sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken<br />
etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der<br />
Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
ICH BEWEG MICH – RÜCKENFIT II<br />
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE<br />
Text siehe Kurs-Nr. 3.21<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
ICH BEWEG MICH – RÜCKENFIT III<br />
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE<br />
Text siehe Kurs-Nr. 3.21<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
<strong>Ich</strong> beweg’ <strong>mich</strong>!<br />
Eine gemeinsame Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs<br />
Die vhs-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene:<br />
n Fit im Alltag n Pilates n Rücken fit<br />
So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – jeder Schritt zählt.<br />
Wie motiviert sind Sie? Testen Sie Ihre guten Vorsätze und profitieren Sie<br />
von unseren Experten-Tipps: www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-<strong>mich</strong><br />
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12<br />
WISSENSCHAFTLICHE STUDIE<br />
BELEGT: <strong>VHS</strong> MACHT GESÜNDER!<br />
Die Frage: „Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit durch <strong>VHS</strong>-Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“<br />
beantwortet eine Studie des Uni-Klinikums Hamburg-Eppendorf positiv. Befragt wurden bundesweit<br />
über 1000 Teilnehmer/innen aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung).<br />
Das Ergebnis: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern<br />
psychische und körperliche Beschwerden. Die Verbesserung trat bei Männern und Frauen, Anfängern und<br />
Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und hielt sogar nach drei Monaten an. Wichtig ist<br />
die regelmäßige Anwendung.
GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...<br />
Kurs-Nr. 3.1.9<br />
N. N.<br />
Mittwochs ab 06.02.2013<br />
20.00 h – 21.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
19 Termine // EURO 20,00<br />
ERNÄHRUNG & GENIESSEN ....auch eine Männersache<br />
Kurs-Nr. 3.7.15<br />
Andreas Sommers<br />
Ernährungsberater<br />
Donnerstags<br />
21.02. / 14.03. / 18.04. / 23.05.2013<br />
19.00 h – 22.00 h<br />
4 Termine // EUR 56,00<br />
Kurs-Nr. 3.7.16<br />
Andreas Sommers<br />
Ernährungsberater<br />
Dienstag 19.03.2013<br />
19.00 h – 22.00 h<br />
1 Termin // EUR 14,00<br />
Kurs-Nr. 3.7.2<br />
Johann Alt<br />
Freitag 1.02. & Samstag 02.02.2013<br />
Jeweils 18.00 h – 21.45 h<br />
Gut Kaden<br />
2 Termine // EUR 35,00 zzgl. Getränke<br />
Kurs-Nr. 3.7<br />
Ernst Vollmer<br />
Freitag 08.02.2013<br />
19.45 h – 22.15 h<br />
vhs-Raum,<br />
Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 23,00<br />
inkl. Verkostungsumlage<br />
Verbindliche Anmeldung<br />
bis zum 04.02.2013<br />
TAI CHI & QI GONG – AG FÜR FORTGESCHRITTENE<br />
Tai Chi ist eine Jahrhundert alte chinesische Bewegungsform und verbindet Körperbewegung<br />
mit Atmung. Durch langsame, fließende Bewegungen, die den gesamten Körper<br />
einbeziehen, durch Konzentration bei gleichzeitiger Entspannung sowie Beachtung des<br />
Atems wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht. Gedanken schweben<br />
vorüber wie Seifenblasen, Körper und Seele werden eins. Tai Chi ist ein Weg zu mehr<br />
Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Neue Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen sind<br />
herzlich willkommen!<br />
KOCHENDE MÄNNER UNTER SICH<br />
Ein Kochkurs für Männer mit wenig oder ohne Vorkenntnisse. Liebe geht bekanntlich<br />
durch den Magen – hier können Sie die Lust am Kochen entdecken. Schnelle Gerichte,<br />
internationale Küche, Hausmannskost und einiges mehr. Sie werden staunen, was Sie m<br />
Ende des Kurses alles kochen können!<br />
Zzgl. Lebensmittelumlage (bitte direkt an den Kursleiter entrichten)<br />
GRÜNDONNERSTAGSSUPPE UND FÜNF-KRÄUTERSUPPE<br />
Die Fastenzeit vor Ostern. Auch heute aktueller denn je. Religiös motiviert trat man kürzer.<br />
Und ganz praktisch gab es auch nicht mehr viel aus den Vorratskammern des Winters und<br />
es war auch noch nicht viel im Garten zu Ernten. Aber keine Angst, unsere Vorfahren waren<br />
sehr kreativ, so dass die Suppe nicht ganz so mager ausfiel. Ein leckerer Kochabend mit<br />
vielen Geschichten und Ernährungsberater Andreas Sommers.<br />
Lebensmittelumlage € 8,- bitte direkt an den Kursleiter entrichten<br />
KOCHEN FÜR MÄNNER<br />
In gepflegter Atmosphäre wird Herr Alt mit Ihnen kochen und speisen.<br />
MALT WHISK(E)Y – UND DER „ANTEIL DER ENGEL“<br />
Was es mit dem „Angels’ share“ auf sich hat und vieles mehr zum Thema Malt Whisk(e)y<br />
erfahren Sie in diesem Seminar. Einen weiteren Eindruck vom Nuancenreichtum und der<br />
Vielfalt dieser edlen „Materie“ erhalten Sie beim vortragsbegleitenden Verkosten von<br />
sechs sehr charaktervollen Malts bis hin zu einer Fassstärkenabfüllung, die in vorherigen<br />
Seminaren noch nicht vorgestellt worden sind. Dazu wird Brot gereicht. Bitte unbedingt<br />
ein Glas (für Wasser) mitbringen!<br />
Die Verkostungsumlage beträgt 15,00 € und ist in der Kursgebühr enthalten. Eine Rückerstattung<br />
im Falle einer Absage eine Woche oder kürzer vor dem Seminar ist nicht möglich.<br />
Das Seminar ist auch für Teilnehmer/innen aus Handel und Gastronomie interessant.<br />
13
14<br />
ERNÄHRUNG & GENIESSEN<br />
Kurs-Nr. 3.7<br />
Ernst Vollmer<br />
Freitag 13.04.2013<br />
19.45 h – 22.15 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 22,00<br />
inkl. Verkostungsumlage<br />
Verbindliche Anmeldung bis<br />
zum zum 04.02.2013<br />
04.02.2013<br />
SPRACHEN & EDV<br />
Kurs-Nr. 4.6.1<br />
Annette Meyering<br />
Montags 04.02. – 01.06.2013<br />
17.00 h – 18.30 h<br />
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
14 Termine<br />
EUR 78,40 ab 6 Pers.<br />
EUR 89,60 bei 5 Pers.<br />
Kurs-Nr. 5.1.1<br />
Karin Peters<br />
Donnerstags 07./14./21.02.2013<br />
16.00 h – 17.30 h<br />
Grundschule, EDV-Raum<br />
3 Termine // EURO 21,00<br />
Gebühr Kinder: € 10,50<br />
Kurs-Nr. 5.2.1<br />
Karin Peters<br />
Donnerstags 07./14./21.03.2013<br />
16.00 h – 17.30 h<br />
Grundschule, EDV-Raum<br />
3 Termine // EURO 21,00<br />
Gebühr Kinder: € 10,50<br />
Kurs-Nr. 5.1.4<br />
Karin Peters<br />
Donnerstags 11./18./25.04.2013<br />
16.00 h – 17.30 h<br />
Grundschule, EDV-Raum<br />
3 Termine // EURO 21,00<br />
Gebühr Kinder: € 10,50<br />
MIRABELLE, QUITTE, SCHLEHE & CO.<br />
– EDLE DESTILLATE AUS FRÜCHTEN<br />
Die Früchte für Destillate können sehr vielfältig sein. Gemeinsam ist ihnen aber, dass sie<br />
mittels Maischen und Brennblasen zu Destillaten werden, die man manchmal sogar in<br />
Holzfässern reift. Diese ganz unterschiedlichen Köstlichkeiten wollen wir geruchlich und<br />
geschmacklich erkunden. Die Auswahl der sechs bis sieben Destillate erfolgt nach Verfüg-<br />
barkeit. Dazu Dazu wird Brot gereicht. Bitte unbedingt ein ein Glas (für Wasser) Wasser) mitbringen!<br />
mitbringen!<br />
Die Die Verkostungsumlage beträgt 14,00 € und ist in der der Kursgebühr enthalten. Eine Rückerstattung<br />
ist im Falle einer Absage ab einer Woche oder kürzer vor dem dem Seminar nicht mög-<br />
lich. Das Seminar ist auch für Teilnehmer/innen aus Handel und Gastronomie interessant.<br />
LET’S TALK ENGLISH - KLEINGRUPPE - INTENSIVKURS<br />
Wir sind eine fröhliche kleine Gruppe, die mit viel Spaß gemeinsam Englisch lernt. Es wird<br />
viel gesprochen und das Lerntempo den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst.<br />
Wir erarbeiten uns entspannt das grundlegende Rüstzeug zum Lesen, Sprechen und Verstehen<br />
der englischen Sprache. Über neue Teilnehmer/innen mit leichten Vorkenntnissen<br />
freuen wir uns!<br />
Bei Interesse führe ich eine individuelle Testung mit Ihnen durch; rufen Sie <strong>mich</strong> gern an:<br />
Annette Meyering, Tel. 04191 / 95 89 35.<br />
Lehrbuch: Englisch Unlimited A2<br />
SENIOREN MIT ENKELN AN DIE PCS – GRUNDLAGENKURS<br />
In diesem Kurs wollen wir miteinander und voneinander lernen. Eingeladen sind Großeltern<br />
mit Enkeln bzw. Senioren und Kinder ab ca. 8 J. Gemeinsam lernen wir den Computer<br />
kennen: der PC und seine Bestandteile - Maus und Tastatur - Einführung in WINDOWS,<br />
Grundlagen der Texterstellung.<br />
Voraussetzungen: Keine<br />
SENIOREN MIT ENKELN AN DIE PC’S – SCHREIBPROGRAMM<br />
In diesem Kurs wollen wir miteinander und voneinander lernen: Grundlagen der Textverarbeitung,<br />
einfache Texte erstellen, Briefe und Einladungen gestalten und verwalten.<br />
Eingeladen sind Großeltern mit Enkeln bzw. Senioren und Kinder ab ca. 8 J. Es ist Zeit für<br />
praktische Übungen, Wiederholungen und für eigene Ideen. Wir arbeiten mit dem Open<br />
Office-Programm, das auch zu Hause kostenlos zugänglich ist.<br />
Voraussetzungen: Teilnahme am PC-Grundlagenkurs oder entsprechende Kenntnisse<br />
INTERNET FÜR SENIOR/INNEN UND ENKEL – EINFÜHRUNGSKURS<br />
Haben Sie schon einmal etwas „gegoogelt“ und möchten eine Email verschicken?<br />
Was ist „surfen“? In kleinen Gruppen wollen wir entspannt und ohne Zeitdruck das Internet<br />
erforschen, Informationen weltweit suchen und finden. Dass der Computer mehr ist<br />
als eine Spielconsole, werden wir gemeinsam entdecken. Eingeladen sind Großeltern mit<br />
Enkelkindern bzw. Senioren und Kinder ab ca. 8 J. Wir werden mit viel Freude miteinander<br />
und voneinander lernen.<br />
Voraussetzungen: Teilnahme am PC-Grundlagenkurs oder entsprechende Kenntnisse
KULTUR UND TANZ....<br />
Termin:<br />
Freitag, 10. Mai 2012<br />
14.30 Uhr Abfahrt<br />
Bürgerhalle <strong>Alveslohe</strong><br />
EURO 118,--<br />
Anmeldeschluss: 15.03.2013<br />
Leistungen:<br />
– Fahrt im modernen Reisebus<br />
– Exkursion „Hamburg,<br />
eine Alsterstadt?“<br />
– Einführung zum Ballett<br />
– Holsteiner-Buff et im Crowne Plaza<br />
Hamburg<br />
– 1 Karte für die Staatsoper Hamburg<br />
– Vortrag über Kultur in Hamburg<br />
Eine Veranstaltung<br />
in Kooperation mit<br />
REISEN mit KULTUR<br />
Kurs-Nr. 2.9.10<br />
Dobri Gjurkov<br />
Samstag und Sonntag<br />
13. + 14.04.2013<br />
jeweils 15.00 – 18.00 Uhr<br />
Dorfgemeinschaftshaus, Saal<br />
Bahnhofstr., <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termin // EURO 35,00<br />
BALLETTFAHRT NACH HAMBURG<br />
„NIJINSKY“ – BALLETT VON JOHN NEUMEIER<br />
Nach vielen Jahren nimmt John Neumeier in dieser Spielzeit<br />
wieder sein großartiges Ballett über den großen Tänzer<br />
und Choreographen Vaslav Nijinsky (1889 – 1950) auf den<br />
Spielplan. Dieses Ballett Ballett um das Ballett mit der der Musik Musik von<br />
Frédéric Chopin, Robert Robert Schumann, Dimitri Schostakowitsch<br />
und Sergej Prokofjew muss man gesehen haben!<br />
Pressestimmen: „Es ist ein geradezu beängstigendes komplexes<br />
Ballett Ballett geworden, sicher das ambitionierteste Projekt<br />
des Weltballetts der letzten Jahre – eine Tour de Force für<br />
seine Compagnie, Compagnie, dessen Tänzer bis an die äußerste Grenze<br />
ihrer ihrer Leistungsfähigkeit Leistungsfähigkeit gefordert werden!“ (Stuttgarter<br />
(Stuttgarter<br />
Zeitung) Zeitung) • „Meisterhafte Visionen und Standing Ovations für<br />
die Tänzer.“ (Neue Züricher Zeitung).<br />
Vor dem Holsteiner-Buffet im Crowne Plaza Hamburg soll Sie<br />
eine kleine Exkursion über Hamburg informieren: „Hamburg,<br />
„Hamburg,<br />
eine Alsterstadt?“ verknüpft die Historie und die Gegenwart<br />
und und zeichnet zeichnet so ein ein besonderes besonderes Bild der der Stadt. Stadt. Wie Wie immer immer<br />
gibt gibt es es vor der Aufführung in der Staatsoper Staatsoper Hamburg Hamburg eine eine<br />
Einfü hrung zum Ballett. Im Wonnemonat Mai sicher ein ein an-<br />
regender und abwechslungsreicher Tag mit dem dem HAMBURG<br />
HAMBURG<br />
BALLETT und mehr…<br />
VERSCHENKEN SIE KULTUR UND TANZ<br />
MIT ALLEM DRUM UND DRAN....<br />
WORKSHOP<br />
TANGO ARGENTINO - DIE DIE SINNLICHSTE FORM DER ZWEISAMKEIT<br />
Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte des Tango Argentino und dessen musikalische<br />
Formen, werden erste Schritte, Bewegungsmuster und Figuren einstudiert.<br />
Die Prinzipien des Führens und Geführtwerdesn, das gemeinsame Laufen in der Umarmung,<br />
Drehungen und rhythmische Verzierungen spielen hierbei eine elementare Rolle.<br />
Tango Argentino, dieser außergewöhnliche Paartanz, kann von jüngeren Menschen bis<br />
hin ins hohe Alter erlernt und getanzt werden.<br />
Lassen Sie sich verzaubern von der schwerelosen Melancholie und den hinreißenden<br />
Rhythmen des argentinischen Tangos, geben Sie Ihren Gefühlen musikalischen Raum, lösen<br />
Sie sich vom Alltagsstress!<br />
Tänzerische Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Paaranmeldungen sind keine Bedingung.<br />
Dobri Gjurkov, Tangotänzer aus Passion.<br />
Seit 1995 Tanzlehrer für Argentinischen Tango. <strong>Ich</strong> habe bei verschiedenen namhaften argentinischen<br />
Künstlern Unterricht genommen und unterrichte seit 15 Jahren gemeinsam mit meiner<br />
Ehefrau und Tanzpartnerin Nina Gjurkov. Der Argentinische Tango ist ein Gesellschaftstanz<br />
und es ist uns ein Anliegen, ihn als “Tanz für Jedermann” – von jedem erlernbar und für jedes<br />
Alter geeignet – zu vermitteln und mehr Menschen zugänglich zu machen.<br />
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KREATIV & GESTALTEN<br />
Kurs-Nr. 2.6.14<br />
Christine Gerckens<br />
Montag<br />
21.03.2013<br />
19.00 - ca. 21.00 Uhr<br />
vhs-Raum<br />
Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
1 Termine // EUR 11,20<br />
JUNGE <strong>VHS</strong> - FÜR KINDER UND JUGENDLICHE...<br />
Kurs-Nr. 2.6.12<br />
Angela Claußen-Pariset<br />
Montags 11.03. & 18.03.2013<br />
15.00 h – 17.30 h<br />
vhs-Raum<br />
Bahnhofstr. 3, <strong>Alveslohe</strong><br />
2 Termine // EUR 15,60<br />
Kurs-Nr. 6.0.1<br />
Montag - Freitag // Fortlaufend Uhrzeit nach Vereinbarung<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstr. 3, vhs-Raum<br />
€ 85,00 / Monat (auch in den Ferien zu zahlen)<br />
inkl. sämtlicher Unterrichtsmaterialien (Stifte, Papier, Bücher)<br />
Testung durch eine Dipl.-Psychologin zur Ermittlung des<br />
Leistungsstandes und zur optimalen Gruppenzusammensetzung<br />
(reine Förderdiagnostik): einmalig € 70,00<br />
Beratung & Anmeldung:<br />
vhs Henstedt-Ulzburg, Ramona Bücker, Fachbereichsleitung<br />
04193/755 3003 (Di. 15.00 – 18.00 h, Mi – Fr 09.00 – 12.00 h)<br />
Ein Angebot in Kooperation mit der vhs Henstedt-Ulzburg!<br />
HÄKELKETTEN<br />
<strong>Ich</strong> zeige Ihnen die türkische Häkeltechnik, mit der Sie sich wunderschöne Ketten aus PerPerlen häkeln können. Falls die Kette an diesem Abend nicht fertig wird, können Sie sie problemlos<br />
zu Hause fertigstellen!<br />
Das Material kann bei der Kursleiterin erworben werden; die Materialkosten für eine Kette<br />
liegen bei ca. € 20,00.<br />
OSTERBASTELN - FÜR KINDER AB 5 JAHRE<br />
Hast Du Spaß am basteln? Dann komme zu uns, denn wir wollen gemeinsam etwas<br />
für das Osterfest basteln. Eine kleine Deko für die Ostertafel und auch etwas<br />
für das Kinderzimmer.<br />
Bitte mitbringen: Federtasche (mit Schere, Klebe, Buntstifte) und einen Pausensnack<br />
mit Getränk // Zzgl. € 2,00 Materialkosten<br />
LEGASTHENIE-FÖRDERUNTERRICHT FÜR ALLE<br />
ALTERSGRUPPEN<br />
Das erfolgreich erprobte Förderkonzept folgt einem ganzheitlichen<br />
Ansatz und berücksichtigt die unterschiedlichen Erscheinungsformen<br />
dieser Lernschwäche, die meist gepaart ist mit anderen Lern- und Verhaltensauffälligkeiten.<br />
Im lautgetreuen Lese-Rechtsschreibtraining sowie im anschließenden<br />
Regeltraining werden Ihrem Kind Strategien vermittelt (z. B. Rhythmisches<br />
Silbengliedern), die es ihm ermöglichen, seine Defizite systematisch<br />
aufzuarbeiten. Die Auswahl des Wortmaterials passt sich dem<br />
Leistungsstand Ihres Kindes an, so dass Lernerfolge von Anfang an<br />
gewährleistet sind.<br />
Schwerpunkte der Förderung sind:<br />
- Rechtschreibung - Sprache - Wahrnehmung - Motorik - Konzentration<br />
Die heilpädagogische Förderung erfolgt nach einer individuellen<br />
Förderdiagnostik durch eine Psychologin in Kleingruppen von 2 – 4<br />
Schüler/-innen und erstreckt sich über 90 Min. pro Woche.<br />
Es muss keine anerkannte Legasthenie vorliegen!
MUSIKUNTERRICHT FÜR KINDER, JUGENDLICHE, ERWACHSENE...<br />
GANZ INDIVIDUELL FÜR ANFÄNGER/INNEN UND FORTGESCHRITTENE<br />
GEBÜHREN MUSIKUNTERRICHT<br />
Klavier // 18 Termine<br />
Euro 46,80 / Monat Einzelunterricht á 30 Min.<br />
Gesamtsumme 234,00 (Febr.-Juni 2013)<br />
Euro 70,20 / Monat Einzelunterricht à 45 Min.<br />
Gesamtsumme 351,00 (Febr.-Juni 2013)<br />
Kurs-Nr. 2.7.1<br />
Jean-Claude Engrand<br />
Ab Mittwoch 30.01.2013<br />
Ab Donnerstag 31.01.2013<br />
Uhrzeit nach Vereinbarung<br />
Grundschule, Klassenraum<br />
18 Termine<br />
Kurs-Nr. 2.7.3<br />
Jean-Claude Engrand<br />
Ab Mittwoch 30.01. 2013<br />
Ab Donnerstag 31.01. 2013<br />
Uhrzeit nach Vereinbarung<br />
Grundschule, Klassenraum<br />
18 Termine<br />
Kurs-Nr. 2.7.4<br />
Jean-Claude Engrand<br />
Ab Mittwoch 30.01. 2013<br />
Ab Donnerstag 31.01. 2013<br />
Uhrzeit nach Vereinbarung<br />
Grundschule, Klassenraum<br />
18 Termine<br />
GEBÜHREN MUSIKUNTERRICHT<br />
Gitarre – Geige – Blockflöte // 18 Termine<br />
EURO 117,00 Unterricht in 2er-Gruppe á 30 Min.<br />
EURO 234,00 Einzelunterricht á 30 Min.<br />
Die Kursgebühr kann auch in fünf monatlichen Raten<br />
á € 23,40 für Gruppen- bzw. € 46,80 für Einzelunterricht<br />
gezahlt werden!<br />
GITARRE<br />
Anfänger/innen lernen hier Gitarre spielen - ohne<br />
jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen<br />
Grundlagen für das Musizieren vermittelt. In kleinen<br />
Übungsschritten lernen wir die Handhabung der Gitarre<br />
ebenso, wie die Kenntnis der Noten.<br />
Fortgeschrittenen<br />
bietet der Kurs die Möglichkeit,<br />
vorhandene Kenntnisse und Spielerfahrungen weiter<br />
zu vertiefen.<br />
Alle Teilnehmer/innen Teilnehmer/innen benötigen benötigen die sogenannte<br />
Konzertgitarre (mit (mit Nylonsaiten).<br />
GEIGE<br />
Geigenunterricht für Anfänger/innen und FortgeFortgeschrittene. Es werden alle wichtigen Grundlagen<br />
für das Musizieren mit diesem Instrument vermittelt.<br />
Fortgeschrittene vertiefen und erweitern ihre<br />
Kenntnisse und lernen neue Musikstücke kennen.<br />
Ziel ist, die Freude an der Musik und am Lernen zu<br />
entdecken und zu fördern.<br />
BLOCKFLÖTE<br />
Du möchtest Blockflöte spielen? Du kannst es schon und möchtest auf dem<br />
Instrument noch mehr lernen?<br />
Beim Erlernen des Instruments Blockflöte haben Kinder schnell Erfolgserlebnisse,<br />
relativ schnell können einfache Musikstücke darauf erlernt werden. Außerdem<br />
fördert die Tonerzeugung durch den eigenen Atem eine enge Beziehung<br />
zu dem erzeugten Klang.<br />
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MUSIKUNTERRICHT FÜR KINDER, JUGENDLICHE, ERWACHSENE...<br />
GANZ INDIVIDUELL FÜR ANFÄNGER/INNEN UND FORTGESCHRITTENE<br />
KLAVIER<br />
Du möchtest Klavier spielen lernen?<br />
Oder Du kannst bereits Klavier spielen und möchtest Deine<br />
Technik verfeinern und neue Werke erlernen?<br />
Meine Kenntnisse und meine Freude an der Musik möchte<br />
ich gern weitergeben. <strong>Ich</strong> unterrichte alle Altersgruppen<br />
mit Werken der klassischen, aber auch der Pop-Musik. Auf<br />
Wunsch kann auch Gehörbildung und Musiktheorie mit einbezogen<br />
werden.<br />
Kurs-Nr. 2.7.2<br />
Akiko Kasai, Dipl.-Konzertpianistin, Musiklehrerin (Di.)<br />
Mariko Inui, Dipl.-Konzertpianistin, Musiklehrerin (Fr.)<br />
Dienstag und Freitag<br />
Ab Dienstag 29.01.2013 (Akiko Kasai)<br />
Ab Freitag 01.02.2013 (Mariko Inui)<br />
Ab 13.00 h bis 20.00 Uhr;<br />
Zeitabsprache bitte mit den Kursleiterinnen<br />
<strong>VHS</strong>-Raum, <strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstr. 3<br />
18 Termine<br />
Wir suchen Kursleiterinnen und Kursleiter<br />
für verschiedene Fachbereiche!<br />
Haben Sie Interesse an einer freiberufl ichen<br />
Tätigkeit an der vhs <strong>Alveslohe</strong>?<br />
Rufen Sie uns an 04193 95 96 84 oder<br />
schicken uns Ihre schriftliche Bewerbung!<br />
Wir freuen uns auf Sie!<br />
vhs <strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstr. 3a, 25486 <strong>Alveslohe</strong><br />
mail@vhs-alveslohe.com<br />
SIE SUCHEN?<br />
WIR BIETEN AN!
Mit unseren Geschenk-Gutscheinen<br />
punkten Sie garantiert bei Jung und Alt!<br />
In jedem Semester bieten wir viel Kultur<br />
und tolle Gesundheits- und Entspannungskurse.<br />
Die Gutscheine erhalten Sie direkt<br />
bei der vhs-<strong>Alveslohe</strong> zu den Sprechzeiten.<br />
Die Gutscheine können Sie direkt bei<br />
der vhs-<strong>Alveslohe</strong> bestellen.<br />
Bitte rufen Sie uns vorher dazu an oder<br />
senden uns eine E-Mail an:<br />
mail@vhs-alveslohe.com
Sie erleichtern der <strong>VHS</strong> die Arbeit,<br />
wenn Sie sich mit dieser Karte anmelden.<br />
25486 <strong>Alveslohe</strong><br />
5.<br />
Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des<br />
Teilnehmerentgelts auf das Konto der <strong>VHS</strong>.<br />
Volkshochschule<br />
<strong>Alveslohe</strong><br />
Bahnhofstr. 3<br />
Ein Rücktritt von der Anmeldung muss schriftlich<br />
bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn dem <strong>VHS</strong>-<br />
Büro mitgeteilt werden.<br />
Volkshochschule <strong>Alveslohe</strong> - Bahnhofstr. 3 - 25486 <strong>Alveslohe</strong><br />
Telefon: 04193- 95 96 84 - Fax: 04193- 95 96 85<br />
4.<br />
3.<br />
Soweit keine andere Benachrichtigung erfolgt, gilt<br />
die Anmeldung als angenommen.<br />
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht!<br />
www.vhs-alveslohe.com<br />
2.<br />
Anmeldungen können nur berücksichtigt werden,<br />
soweit im gewünschten Kurs noch Plätze frei sind.<br />
1.<br />
Die Anmeldung erfolgt schriftlich (Post, Fax,<br />
E-Mail) und ist verbindlich. Der Eintrag in die<br />
Teilnehmerliste gilt ebenfalls als Anmeldung.<br />
Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.<br />
Bedingungen für die An- Bzw. ABmeldung<br />
Bitte<br />
frankieren!<br />
Oder in den Briefkasten<br />
der vhs<br />
schmeißen.<br />
Sie erleichtern der <strong>VHS</strong> die Arbeit,<br />
wenn Sie sich mit dieser Karte anmelden.<br />
25486 <strong>Alveslohe</strong><br />
5.<br />
Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des<br />
Teilnehmerentgelts auf das Konto der <strong>VHS</strong>.<br />
Volkshochschule<br />
<strong>Alveslohe</strong><br />
Bahnhofstr. 3<br />
4.<br />
Ein Rücktritt von der Anmeldung muss schriftlich<br />
bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn dem <strong>VHS</strong>-<br />
Büro mitgeteilt werden.<br />
3.<br />
Soweit keine andere Benachrichtigung erfolgt, gilt<br />
die Anmeldung als angenommen.<br />
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht!<br />
2.<br />
Anmeldungen können nur berücksichtigt werden,<br />
soweit im gewünschten Kurs noch Plätze frei sind.<br />
1.<br />
Die Anmeldung erfolgt schriftlich (Post, Fax,<br />
E-Mail) und ist verbindlich. Der Eintrag in die<br />
Teilnehmerliste gilt ebenfalls als Anmeldung.<br />
Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.<br />
Bedingungen für die An- Bzw. ABmeldung<br />
Bitte<br />
frankieren!<br />
Oder in den Briefkasten<br />
der vhs<br />
schmeißen.