Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
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WISSENSCHAFTLICHE STUDIE<br />
BELEGT: <strong>VHS</strong> MACHT GESÜNDER!<br />
Die Frage: „Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit durch <strong>VHS</strong>-Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“<br />
beantwortet eine Studie des Uni-Klinikums Hamburg-Eppendorf positiv. Befragt wurden bundesweit<br />
über 1000 Teilnehmer/innen aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung).<br />
Das Ergebnis: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern<br />
psychische und körperliche Beschwerden. Die Verbesserung trat bei Männern und Frauen, Anfängern und<br />
Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und hielt sogar nach drei Monaten an. Wichtig ist<br />
die regelmäßige Anwendung.
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