Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
Ich beweg' mich! - VHS-Alveslohe
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ICH BEWEG MICH – Eine gemeinsame Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs!<br />
Machen Sie mit, denn nichts ist gesünder als regelmäßige körperliche Bewegung.<br />
Kurs-Nr. 3.24<br />
Elke Deventer<br />
Dienstags ab 05.02.2013<br />
10.00 h – 11.00 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
12 Termine // EURO 46,00<br />
Kurs-Nr. 3.21<br />
Elke Deventer<br />
Montags ab 04.02.2013<br />
18.30 h – 19.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
15 Termine // EURO 57,60<br />
Kurs-Nr. 3.22<br />
Elke Deventer<br />
Montags ab 04.02.2013<br />
19.30-20.30 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
15 Termine // EURO 57,60<br />
Kurs-Nr. 3.23<br />
Elke Deventer<br />
Dienstags ab 05.02.2013<br />
09.00 h – 10.00 h<br />
Dorfgemeinschaftshaus<br />
<strong>Alveslohe</strong>, Bahnhofstraße<br />
15 Termine // EURO 57,60<br />
<strong>Ich</strong> beweg’ <strong>mich</strong>! <strong>Ich</strong> beweg’ <strong>mich</strong>!<br />
ICH BEWEG MICH – FIT IM ALLTAG<br />
NEUE ENERGIE TANKEN UND MUSKELN AUFBAUEN<br />
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung<br />
und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance<br />
und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv!<br />
Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.<br />
Gut für – alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch<br />
für Einsteiger. Maximal 12 Teilnehmer!<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
ICH BEWEG MICH – RÜCKENFIT I<br />
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE<br />
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.<br />
Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt<br />
für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre<br />
Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen<br />
sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken<br />
etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der<br />
Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
ICH BEWEG MICH – RÜCKENFIT II<br />
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE<br />
Text siehe Kurs-Nr. 3.21<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
ICH BEWEG MICH – RÜCKENFIT III<br />
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE<br />
Text siehe Kurs-Nr. 3.21<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung<br />
<strong>Ich</strong> beweg’ <strong>mich</strong>!<br />
Eine gemeinsame Aktion der Apotheken Umschau und Ihrer vhs<br />
Die vhs-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene:<br />
n Fit im Alltag n Pilates n Rücken fit<br />
So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – jeder Schritt zählt.<br />
Wie motiviert sind Sie? Testen Sie Ihre guten Vorsätze und profitieren Sie<br />
von unseren Experten-Tipps: www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-<strong>mich</strong><br />
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