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Saison 2012 / 2013
verbrachten wir wiederum einen zehntägigen
Kurs in Sandnes, das in der Nähe von Stavanger
liegt. Und wie immer ging’s gleich richtig zur
Sache mit dem Blinkfestival. Ein spektakulärer
und publikumsbeliebter Rollski-Event, an dem
wir an drei Wettkämpfen starteten und uns gegen
die norwegische und internationale Konkurrenz
massen. Allzu hohe Erwartungen hatte ich
nicht, denn Rollskirennen gehören nicht gerade
zu meiner Stärke. Dennoch war ich am Schluss
zufrieden mit meinen Leistungen. Rangmässig
klassierte ich mich zwar meistens im mittleren
Hinterfeld, konnte aber meine persönliche Bestzeit
bei Bergrennen um zwei Minuten verbessern.
Positiv stimmte mich vor allem, dass ich
eine deutliche Steigerung meiner Formkurve
verspürte. Dieses Gefühl verlor ich zwar zwischenzeitlich
während den folgenden Tagen,
als wir harte Intervalle, Krafttrainings und lange
Rollski- und Fusstouren absolvierten. Von
Muskelkater blieb ich auch nach zwei Monaten
Training nicht verschont. Auf die verdiente Erholung
zuhause freute ich mich. Der Juli war
ein guter, intensiver Trainingsmonat. Insgesamt
absolvierte ich nämlich 16 harte Einheiten, was
theoretisch alle zwei Tage ein Intervall bedeutet.
August
Am Nationalfeiertag startete ich zum Form-
Check beim Stierenberglauf in Schwarzsee. Die
Zeit aus dem letzten Jahr galt es zu „toppen“.
Da ich im Vergleich zum letzten Jahr einige
Tage mehr Erholung und Akklimatisation vom
Norwegenkurs hatte, war ich zuversichtlich. Als
Zweite, hinter Sandra Brügger, freute ich mich
als Vize-Freiburgermeisterin im Berglauf über
eine persönliche Bestzeit, die ich um beinahe
zwei Minuten verbessert hatte. Das war eine
Motivationsspritze für den August. Bis Ende des
Monats stand das Heimtraining im Vordergrund.
Mehr als drei Wochen am Stück an einem Ort
www.doris-trachsel.ch
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zu sein und sich nur aufs Training und die Erholung
zu fokussieren, genoss ich sehr. Bei
herrlichem Sommerwetter im Urserntal zu trainieren
machte Spass!
Ende Monat folgte der Tapetenwechsel. Ich
freute mich auf das bevorstehende Skitraining
in Oberhof. Während einer Woche drehten wir
etliche Runden auf den 1.5 Kilometern Kunstschnee.
Im Vergleich zum Schneetraining auf
dem Gletscher konnte ich mit angepasster Geschwindigkeit
und idealen Pulswerten an meiner
Technik und dem Skigefühl feilen.
So wirkte sich glücklicherweise ein schnelleres
Ausdauertraining auch nicht gleich auf
die nachfolgenden Einheiten aus. Neben Skitraining
traf man uns ebenso auf den zwei
Rollskibahnen, beim Fusslauf im Wald oder im
Kraftraum an. Es war ein „vollbepackter“ Kurs
und wohl der umfangreichste in diesem Sommer.
Nach qualitativ guten 28 Trainingsstunden
in sieben Tagen kam ich schlussendlich
an den Punkt, wo ich mich im „Nirvana“ fühlte,
losgelöst von Körper und Geist.
September
Die nötige Erholung nach dem Trainingskurs
holte ich mir zuhause. Bei meinen Eltern liess
ich mich verwöhnen und bekochen, bevor
ich zurück nach Realp in den Trainingsalltag
fuhr. Die Vorbereitung fürs Nordic-Weekend
begann. Dieses gehört seit drei Jahren zur
Leistungskontrolle der Schweizer Langlauf-
Familie. Während drei Tagen messen sich die
Regionalläuferinnen und –läufer mit den Kaderathletinnen
und –athleten in einem Prolog im
Freistil, einem klassischen Bergrollskirennen
und einem Berglauf. In den letzten Jahren brillierte
ich nicht mit meinen Leistungen an diesem
Anlass, konnte meine Zeiten jedoch von
Jahr zu Jahr verbessern.
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