Top Magazin GolfGuide - Trier & Luxembourg

GOLF – GESUND FÜR
KÖRPER UND GEIST
Eine Golfrunde kann reine Meditation
sein. Hoch konzentriert auf das
Spiel, werden alle Störfaktoren ausgeblendet
und vom Alltag kann man
vollends abschalten. Selbst ungeduldige
Naturelle müssen hier einen Gang
herunterschalten, denn mit Hektik
rollt kaum ein Ball ins Loch. Die Bewegung
an der frischen Luft inmitten
des satten Grüns der Landschaft tut ihr
Übriges, um komplett zu entspannen.
So kann man den Problemen des täglichen
Lebens frisch gestärkt entgegentreten.
Die weiteren positiven Effekte
für den Geist: Die hohe Konzentration
fördert die mentale Stärke und Erfolgserlebnisse
sorgen für gute Laune.
Pro Golfrunde legt der Spieler etwa
neun Kilometer zu Fuß zurück – das
bringt den Kreislauf in Schwung und
trainiert die Ausdauer. Zudem werden
dabei rund 1200 Kalorien verbraucht
und die Fettverbrennung angeregt.
Beim richtigen Abschlagen sind mehr
als ein Viertel aller Muskeln gefragt –
das hält fit. Sehnen und Bänder werden
gestärkt und insgesamt wird man
beweglicher. Außerdem werden beim
Schwung die Koordination und das
Gleichgewicht trainiert. Diese Faktoren
werden vor allem mit dem Voranschreiten
der Lebensjahre immer wichtiger
und der positive Effekt auf das
Herz-Kreislauf-System wirkt sich bis
ins hohe Alter aus. Fit und agil durch
den Sport, leben Golfer länger – dies
fanden schwedische Wissenschaftler
vor wenigen Jahren heraus. Im Schnitt
werden Golfspieler fünf Jahre älter als
die nicht-spielende Bevölkerung. Und
umso niedriger das Handicap, umso
höher die Lebenserwartung. Also,
nichts wie auf den Platz ...
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